28/01/2026
Trong những ngày vừa qua, do ảnh hưởng của không khí lạnh có cường độ mạnh được tăng cường liên tục, tại các tỉnh Bắc và Trung Bộ đã xảy ra những đợt rét đậm, rét hại trên diện rộng, ở vùng núi cao đã xuất hiện mưa tuyết, băng giá, ảnh hưởng đến sức khỏe của người dân, người lao động, nhất là những người có nguy cơ cao như người già, trẻ em, phụ nữ có thai, người mắc các bệnh mãn tính. Vào mùa lạnh, chúng ta có thể gặp phải một số vấn đề sức khỏe như: Cảm lạnh, hen suyễn, viêm họng, viêm phổi, bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính, cúm, đột quỵ, ngộ độc khí than do sưởi ấm, đun nấu... Nguyên nhân chủ yếu là do phải tiếp xúc quá lâu hoặc làm việc trong môi trường lạnh hoặc cũng có thể do thay đổi nhiệt độ môi trường đột ngột. Theo hướng dẫn Bộ Y tế về dự phòng lạnh cho người dân, đặc biệt là người già và trẻ em.
👉🏻 👉🏻👉🏻 Trạm Y tế xã Yết Kiêu khuyến cáo về dự phòng bảo vệ sức khoẻ mùa lạnh cho người dân, đặc biệt là người già và trẻ em:
Chăm sóc sức khỏe mùa lạnh cần tập trung giữ ấm cơ thể, đặc biệt là cổ, ngực, tay chân, và tăng cường dinh dưỡng để phòng các bệnh đường hô hấp, tim mạch, đột quỵ. Hãy giữ nhà cửa thông thoáng nhưng kín gió, ăn uống đồ nóng, đủ chất, và tránh thói quen nguy hiểm như tắm khuya, sưởi than trong phòng kín.
Các biện pháp bảo vệ sức khỏe cụ thể:
* Giữ ấm cơ thể: Mặc đủ ấm, ưu tiên nhiều lớp mỏng; che chắn kỹ vùng cổ, đầu, ngực và chân khi ra ngoài.
* Dinh dưỡng và sức khỏe: Ăn chín, uống sôi, tăng cường thực phẩm ấm nóng, giàu vitamin C và dưỡng chất. Uống đủ nước, không uống rượu bia để sưởi ấm vì có thể gây co mạch, đột quỵ.
* Vệ sinh và sinh hoạt: Rửa tay thường xuyên, tắm bằng nước ấm trong phòng kín gió, không tắm quá lâu. Tránh dậy quá sớm tập thể dục khi trời lạnh giá.
* An toàn môi trường: Không sử dụng bếp than, củi để sưởi ấm trong phòng kín để tránh ngộ độc khí CO.
* Đối tượng nguy cơ cao (người già, trẻ em): Cần tiêm vắc-xin cúm, giữ ấm cơ thể, và theo dõi sát các dấu hiệu bệnh.
👉🏻👉🏻👉🏻Những lưu ý quan trọng:
* Hạn chế ra ngoài trời từ 9h đêm đến 6h sáng.
* Tắm từ dưới lên trên, không tắm sau 22h.
* Người mắc bệnh mãn tính (huyết áp, tim mạch) cần tuân thủ điều trị và giữ ấm tuyệt đối.
* Thường xuyên cập nhật thông tin về thời tiết trên tất cả các phương tiện truyền thông.
* Chú ý các biểu hiện: đau đầu, chóng mặt, tức ngực, khó chịu, tê bì chân tay... Khi có xuất hiện các triệu chứng cần lưu ý giữ ấm cơ thể ngay và đến cơ sở y tế để kiểm tra sức khỏe;
