27/12/2024
3 ĐIỀU BẠN NÊN LÀM THƯỜNG XUYÊN ĐỂ “TRƯỜNG THỌ” 🌿🌿
🍃𝐇𝐢́𝐭 𝐭𝐡𝐨̛̉ 𝐛𝐚̆̀𝐧𝐠 𝐛𝐮̣𝐧𝐠 - 𝐜𝐚̉𝐢 𝐭𝐡𝐢𝐞̣̂𝐧 𝐜𝐡𝐮̛́𝐜 𝐧𝐚̆𝐧𝐠 𝐭𝐢𝐦 𝐯𝐚̀ 𝐩𝐡𝐨̂̉𝐢
Hít thở bằng bụng là phương pháp dùng cơ hoành để tăng thể tích trao đổi khí, tăng độ bão hòa của oxy trong máu. Trong đó, cơ hoành là một lớp cơ hình vòm và nằm ở dưới phổi.
Cách thực hiện: giữ tư thế ngồi thẳng, tay trái và tay phải lần lượt đặt lên trước bụng và ngực, dùng mũi hít vào, cố gắng phình bụng, thở ra dùng miệng và hóp chặt bụng
💧𝐔𝐨̂́𝐧𝐠 𝐧𝐮̛𝐨̛́𝐜 𝐚̂́𝐦 𝐭𝐫𝐮̛𝐨̛́𝐜 𝐤𝐡𝐢 đ𝐢 𝐧𝐠𝐮̉ - 𝐠𝐢𝐚̉𝐦 𝐧𝐡𝐨̂̀𝐢 𝐦𝐚́.𝐮 𝐜𝐨̛ 𝐭𝐢𝐦
Khi ngủ, mỗ hôi đổ khiến độ nhớt của má.u tăng lên. Uống một ly nước trước khi đi ngủ, làm loãng độ nhớt của má.u, giảm nguy cơ nhồi má.u cơ tim đột ngột, http://xn--fea.au/ thắt ngực, huyết khối não
💆♀️𝐌𝐚𝐬𝐬𝐚𝐠𝐞 - đ𝐚̉ 𝐭𝐡𝐨̂𝐧𝐠 𝐤𝐢𝐧𝐡 𝐥𝐚̣𝐜, 𝐤𝐡𝐢́ 𝐡𝐮𝐲𝐞̂́𝐭 𝐥𝐮̛𝐮 𝐭𝐡𝐨̂𝐧𝐠
Không chỉ đả thông kinh lạc, massage dưỡng sinh còn có rất nhiều công dụng khác như giảm stress, giảm căng cơ, giảm đau nhức xương khớp, cải thiện giấc ngủ,... Tuy nhiên, bản chất của phương pháp này là tác động tới các huyệt đạo, vì thế nếu làm không đũng kĩ thuật sẽ không thể mang lại hiệu quả
Nếu bạn đang tìm một địa chỉ massage dưỡng sinh uy tín, TUỆ TIẾN Skill chắc chắn là lựa chọn tuyệt vời.
_____________
☘️ TUỆ TIẾN Skill🍀
𝙎𝙋𝘼 𝘾𝙃𝘼̆𝙈 𝙎𝙊́𝘾 𝙎𝙐̛́𝘾 𝙆𝙃𝙊̉𝙀
🏠 DC : 58 Hai Bà Trưng (Cát Dài), Lê Chân, Hải Phòng
📞0931 56 91 56
⏰8:30 đến 20:00
———— ————————————
liệu