https://www.facebook.com/300135363699971/

Đông y Vũ Liêm, Kiến Thụy, Hải Phòng, Haiphong (2025)

29/08/2025

Cuộc đời bạn sẽ KHÁC nếu...

1. Có thể chịu được nỗi khổ mà người khác không thể chịu, nhịn cơn giận mà người khác không thể nhịn, làm được việc người khác không thể làm, bạn sẽ được hưởng thụ tất cả những thứ người khác không được hưởng thụ.

2. "Đừng cầu xin một cuộc sống dễ dàng, hãy cầu xin có đủ sức mạnh để vượt qua mọi khó khăn." Cá xuôi dòng là cá chết, cá sống ngược dòng mà bơi. Đừng ngại khó khăn, tất cả chỉ là thử thách để tôi luyện trở nên mạnh mẽ hơn.

3. Đừng quá để tâm những gì người khác nói, hãy nhìn vào những gì họ làm.

4. Trước khi phán xét một ai, hãy đặt mình vào vị trí của họ. Đi đôi giày của họ, làm cùng một công việc và ở trong chính căn nhà của họ. Hoàn cảnh sống khác một chút, đã dẫn đến khác biệt to lớn.

5. Cuộc sống bình yên cũng tốt, nhưng khi còn trẻ cuộc sống là cố gắng là nỗ lực không ngừng. Sau này nhìn lại, bạn biết rằng bản thân đã đủ mạnh mẽ sau những lần suýt bị cuộc sống này nhấn chìm... chính là bình yên.

6. Mọi người dễ dàng trò chuyện vui vẻ, hợp tác kinh doanh với một kẻ "tiểu nhân" có vẻ ngoài hào nhoáng hơn là một người "ăn mày" với tấm lòng trung thực. Vì vậy, vẻ ngoài rất quan trọng.

7. "Tưới cây cần tưới vào rễ, kết giao người phải xét chân tâm." Đừng để ấn tượng đầu tiên đánh lừa, đừng vội vàng kết thân chỉ lần đầu gặp gỡ.

8. "Buồn" thực ra cũng chỉ là một thứ cảm xúc. "Lo lắng" cũng vậy, đừng cầm ô lúc trời nắng vì sợ cơn mưa.

9. Không ai biết tương lai bạn ra sao, sẽ trở thành người như thế nào? Con đường là do bạn chọn; không ai có thể nói bạn sai hay đúng.

10. Cuối cùng, đừng so sánh với bất kỳ ai. Bởi bạn đang so sánh cái bên trong của mình với cái hào nhoáng bên ngoài của người khác. Đâu ai biết bên trong họ là những gì? nst

27/08/2025

💉 Tiêm chất nhờn vào khớp rồi, có phải yên tâm… khỏi lo luôn? Có nhiều cô chú tới khám bảo:

> "Bác sĩ ơi, tui tiêm chất nhờn vô khớp rồi, đỡ lắm, chắc cứ thế năm tiêm lần là oki bác nhỉ!"

Thật ra thì… KHÔNG HẲN VẬY.

Tiêm chất nhờn (thuốc bổ sung dịch khớp) đúng là giúp khớp “trơn tru” hơn, đỡ cọ xát, đỡ đau, đi đứng nhẹ nhàng hơn. Nhưng nó giống như mình… tra dầu xe máy thôi. Nếu khung sườn xe yếu, phuộc lụt, bánh méo mà chỉ tra dầu không thì cũng không chạy được lâu!

Muốn khớp khỏe lâu dài, phải chăm sóc từ gốc tới ngọn, không chỉ nhờ vào một mũi tiêm.

---

👣 Điều trị khớp toàn diện là làm những gì?

1. Giảm tải cho khớp

Khớp giống như trụ nhà. Người nặng thì trụ gánh mệt hơn. Giảm cân là cách nhanh nhất để “nhẹ gánh cho khớp”.
Giảm 1 ký trên người = giảm tới 4–6 ký lực đè lên đầu gối mỗi bước chân, nghe tưởng đùa mà thật đấy!

Ngoài ra, đừng hành hạ khớp bằng cách: ngồi xổm lâu, leo cầu thang nhiều, mang vác nặng. Cứ đi đứng cho nhẹ nhàng, cần thì xài thêm gậy, nẹp – khớp cảm ơn mình lắm.

2. Nuôi khớp từ bên trong

Khớp đâu chỉ là xương, còn sụn, dây chằng, chất nhầy… đủ thứ phải nuôi.

Phơi nắng sáng sớm chút xíu để hấp thụ vitamin D.
Ăn uống đủ chất: canxi, collagen, vitamin K2… từ thực phẩm lành mạnh – cá nhỏ, mè đen, đậu đỗ, rau xanh.
Tránh đồ chiên xào, nước ngọt, bia rượu – khớp mà “ăn nhậu” kiểu đó là rỉ sét nhanh.

3. Tập luyện đều đặn

Khớp không thích nằm yên, cũng chẳng ưa vận động quá sức. Cái khớp nó “khó chiều” là vậy.

Mỗi ngày tập nhẹ thôi: đi bộ chậm, bơi lội, tập khí công, vẩy tay, thái cực quyền.
Tập đều – chứ không phải tập hăng 1 buổi rồi nghỉ cả tuần.

---

🌿 Đông y nói gì về bệnh khớp?

Theo Đông y, khớp đau là do “Tý chứng” – nghĩa là khí huyết không thông, do gió, lạnh, ẩm, nhiệt “tấn công” vô cơ thể, kết hợp với chính khí suy yếu.

Mỗi người mỗi kiểu khớp đau:

Có người trời lạnh là đau nhức → đó là do phong hàn thấp, xài bài Độc hoạt tang ký sinh thang là hợp.

Có người sưng đỏ, khớp nóng ran như lửa → bị nhiệt thấp, dùng bài như Bạch hổ gia quế chi thang, Ý dĩ nhân thang để tán nhiệt, trừ thấp.

Có người đau kiểu “chỉ đúng một chỗ”, đau nhói như dao cắt → là huyết ứ, cần cho thuốc hoạt huyết hóa ứ như Huyết phủ trục ứ thang.

Còn nhiều cô chú lớn tuổi, đau âm ỉ, khớp cứng buổi sáng, hay mỏi lưng gối, tiểu đêm → đó là Can Thận hư, phải bổ gốc bằng Tả quy hoàn, hoặc Độc hoạt tang ký sinh thang gia vị.

Và đừng quên kết hợp châm cứu, cấy chỉ, xoa bóp bấm huyệt – y học cổ truyền có nhiều “chiêu” rất hay, miễn là đúng người – đúng bệnh – đúng thời điểm.

---

🥦 Ăn uống ra sao để xương khớp thấy vui?

Khớp thích ăn mộc mạc, lành mạnh. Ví dụ như:

Mè đen, đậu đen, củ mài, sắn dây, canh xương hầm đỗ đen

Cá biển nhỏ (nhiều collagen tự nhiên)

Rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt

Tránh thịt đỏ, đồ chiên rán, đường, sữa đặc, nước ngọt

Nói nôm na: càng gần thiên nhiên, càng tốt cho xương khớp.

---

🌞 Dưỡng sinh mỗi ngày – chăm khớp kiểu nhẹ nhàng

Ngủ sớm (trước 23h) – để gan, thận hồi phục tốt

Tập khí công, vẩy tay, thở sâu – giúp khí huyết lưu thông tới khớp

Mỗi tối xoa bóp day ấn vài huyệt như Dương Lăng Tuyền, Túc Tam Lý, Thận Du – đơn giản mà hiệu quả

---

✅ Chốt lại một câu:

Tiêm chất nhờn – tốt. Nhưng không phải là “thuốc tiên”.
Muốn khớp khỏe thật sự, phải thay đổi từ lối sống, ăn uống, vận động, đến tinh thần.
Y học hiện đại phối hợp Đông y, ăn lành – sống sạch – ngủ đủ – tập đều, mới là cách bền vững nhất.

Khớp quý mình – khi mình chịu khó chăm nó từ gốc.
---
Nguồn:
BS Đoàn Phước Hồng

26/08/2025

Chỉ với vài cây kim và cứu ngải Bệnh nhân băng kinh rong kinh kéo dài snct sau 1 buổi làm đã hiệu quả

24/08/2025

Làm xong bn ưng cái bụng giảm đau ngủ ngon

24/08/2025

Thế này đã đủ chất chưa. Hôm nay mình lại làm tiếp bột ngũ cốc nha chén thôi

19/08/2025

Hôm nay nhà mình thái đc mẻ xung thơm ngon ai cần thì xem nha
Quả sung có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe nhờ chứa nhiều dưỡng chất như chất xơ, vitamin, khoáng chất (kali, canxi, sắt), và các hợp chất chống oxy hóa. Dưới đây là các tác dụng chính của quả sung khô:
Hỗ trợ tiêu hóa:
Chất xơ dồi dào trong sung khô giúp thúc đẩy nhu động ruột, ngăn ngừa táo bón và cải thiện sức khỏe đường ruột. như đầy hơi, khó tiêu. tăng chất xơ có thể hỗ trợ ngăn ngừa sỏi mới,
Tốt cho tim mạch:
Sung khô chứa kali, giúp cân bằng huyết áp và hỗ trợ sức khỏe tim mạch.
Các chất chống oxy hóa như polyphenol giúp giảm cholesterol xấu (LDL), Kiểm soát đường huyết:
Chất xơ trong sung khô giúp làm chậm quá trình hấp thụ đường, hỗ trợ kiểm soát lượng đường trong máu, phù hợp cho người tiểu đường khi dùng ở mức vừa phải.
Cải thiện sức khỏe xương: Sung khô giàu canxi và magiê, giúp tăng cường mật độ xương, phòng ngừa loãng xương, đặc biệt ở người lớn tuổi.
Hỗ trợ giảm cân:
Chất xơ tạo cảm giac no lâu
Hỗ trợ sức khỏe da và tóc. tăng cường miễn dịch
Cải thiện sức khỏe sinh sản: Sung khô chứa kẽm và các chất chống oxy hóa, có thể cải thiện sức khỏe sinh sản, đặc biệt ở nam giới (tăng chất lượng tinh trùng)
Lưu ý khi sử dụng:
• Lượng vừa phải: Sung khô có hàm lượng đường và calo cao, nên chỉ nên ăn 3-5 quả mỗi ngày để tránh tăng cân hoặc tăng đường huyết.
• Dị ứng: Một số người có thể dị ứng với sung khô, cần thử một lượng nhỏ trước khi dùng thường xuyên.
• Tương tác thuốc: Nếu bạn đang dùng thuốc (như thuốc tiểu đường hoặc huyết áp), hãy tham khảo ý kiến bác sĩ vì sung khô có thể ảnh hưởng đến tác dụng của thuốc.
Bạn có thể ăn sung khô trực tiếp, hãm nước uống
NST

12/08/2025

Chúc cả nhà ngủ ngon

08/08/2025

Đây là bn bị zola
bệnh nhiễm trùng do virus varicella-zoster (VZV) gây ra, cùng loại virus gây bệnh thủy đậu. Sau khi một người mắc thủy đậu, virus có thể ẩn náu trong các dây thần kinh và tái hoạt động sau nhiều năm, gây ra bệnh zona. Dưới đây là thông tin cơ bản về bệnh:
Triệu chứng
Đau, ngứa hoặc rát: Thường xuất hiện ở một vùng da cụ thể, theo một bên của cơ thể (thường là một dải da tương ứng với dây thần kinh bị ảnh hưởng).
Phát ban đỏ: Sau vài ngày, vùng da đau có thể xuất hiện các nốt đỏ, chuyển thành mụn nước chứa dịch.
Mụn nước vỡ và đóng vảy: Mụn nước có thể vỡ ra, sau đó khô lại và đóng vảy trong vòng 7-10 ngày.
Các triệu chứng khác: Sốt, mệt mỏi, nhức đầu, hoặc cảm giác khó chịu toàn thân.
Biến chứng: Đau thần kinh sau zona (postherpetic neuralgia) là biến chứng phổ biến, đặc biệt ở người lớn tuổi, gây đau kéo dài sau khi phát ban biến mất.
Nguyên nhân
Virus varicella-zoster tái hoạt động khi hệ miễn dịch suy yếu, thường do:
Tuổi cao (thường gặp ở người trên 50 tuổi).
Căng thẳng, stress.
Suy giảm miễn dịch (do HIV/AIDS, ung thư, hoặc sử dụng thuốc ức chế miễn dịch).
Bệnh lý hoặc chấn thương.
Lây truyền
Zona không lây trực tiếp thành zona, nhưng người bị zona có thể lây virus varicella-zoster cho người chưa từng mắc thủy đậu, gây thủy đậu (thông qua tiếp xúc với dịch từ mụn nước).
Virus không lây qua đường hô hấp như cảm cúm.
Điều trị nên điều trị kết hợp giữa đông y và tây y để có kết ưuar điều trị tốt nhất tránh biến chứng khó lường. Bn không nên tự ý mua thuốc điều trị

06/08/2025

LƯU LẠI CÁCH LÀM CHANH MUỐI !
(Dược liệu quý giá...)

1. NGUYÊN LIỆU

-Chọn chanh vừa chín tới, da căng bóng. Chanh có hạt, trồng không phun thuốc, đất không xịt cỏ.

-Muối hạt.

-Rửa sạch vỏ chanh. Phơi chanh vài nắng cho đến khi vỏ chanh vàng, da se lại.

(có người chọn cách lăn trái chanh với muối để muối chà xát lớp vỏ chanh. Theo một người bạn của mình chuyên nghiên cứu về vi sinh và chế biến thực phẩm truyền thống, thì không nên làm như vậy. Vì dùng muối hạt lắc gây dập nát các túi tinh dầu ở vỏ chanh. Các túi tinh dầu ở vỏ chanh rất quan trong trong quá trình kiến tạo nên chanh muối thành phẩm chất lượng nhất.)

Mình từng làm cả hai loại chanh muối có chà vỏ và chanh muối phơi khô để nguyên vỏ. Nhận thấy chanh muối để nguyên vỏ và phơi khô dưới nắng khi ra thành phẩm quả chanh muối lâu năm có da căng mọng đầy sức sống và đa vị hơn.

2. NGÂM CHANH MUỐI

-Dùng chum đất nung, hoặc hũ thuỷ tinh. Rửa sạch và phơi khô dưới nắng.

-Rắc một lớp muối hạt mỏng dưới đáy chum.

-Cho chanh vào nửa chum thì rắc một lớp muối dầy đủ che kín chanh. Sau đó tiếp tục cho chanh vào gần đầy, rồi phủ kín muối bên trên.

-Tỷ lệ khoảng 1/3. 3,5 kg muối hạt / 10 kg chanh.

-Đậy kín nắp và để nơi sạch. Có thể là bên hiên nhà, bên cửa sổ,… để nơi có thể đón một chút ánh nắng trời.

-Một tuần đảo chanh một lần cho đến khi muối tan hết và chanh ngập trong nước dịch muối của chính nó.

-Được nửa năm thì vớt chanh ra để phơi nắng.
Ngày phơi nắng, tối để lại vào chum. Được càng nhiều lần thì càng tốt. Điều chỉnh lại lượng nước muối (gồm nước từ muối tan và dịch chanh tiết ra) sao cho vừa đủ ngập kín chanh. Lúc này nước chanh muối đã tương đối sệt. Tiếp tục ngâm như vậy càng lâu càng tốt.

-Nếu thích chanh muối khô. Sau khi ngâm được 2 năm, lấy trái chanh muối ra và để vào chum khác. Đậy kín nắp và để ngoài nắng cho chanh muối qua thời gian nóng lạnh thêm 1 năm nữa.

CHANH MUỐI LÂU NĂM là món mà mỗi nhà đều nên nó.

-Chanh muối lâu năm trị viêm họng.
Ngậm một góc nhỏ chanh muối khi bị ho, viêm họng. Nếu không quen, có thể pha với nước ấm rồi ngậm từng ngụm nước chanh muối.

-Giải độc đường tiêu hoá.
Khi thấy ăn không tiêu, ăn thức ăn nhiều hoá chất. Ngậm ngay chanh muối. Nếu có thể, thì nên pha sắn dây chín, thêm vào 1 góc chanh muối dầm ra cho hoà vào sắn dây, và ăn nóng ấm.

- Đối với bệnh đường ruột mãn tính, ngậm 1 miếng vào buổi sáng rồi nuốt hoặc dầm với nước nóng uống.

Làm chanh muối theo hướng dẫn trên thực sự rất dễ. Anh Chị Em nên tự làm cho nhà mình để dùng nha! Thương chúc anh chị em thiệt nhiều sức khỏe
St Sống Khỏe Thuận Tự Nhiên

01/08/2025

Không nhớ bạn nào nhờ mình mua máy đo HA.và máy đo tiểu đường.thì nhăn lại cho mình nhé. Loại mới này dùng tiên cho gia đình chuẩn luôn

📣 MÁY ĐO HUYẾT ÁP CHIDO PHIÊN BẢN GIỌNG NÓI – GIẢI PHÁP CHO CẢ GIA ĐÌNH!
💥 ĐỈNH CAO CÔNG NGHỆ – GIÁ CHỈ 650K – BẢO HÀNH 1 ĐỔI 1 – SỐ LƯỢNG CÓ HẠN!

🩺 Bạn hoặc người thân cao tuổi, không biết cách xem màn hình?
👉 Đã có CHIDO – máy đo huyết áp giọng nói thông minh hỗ trợ bạn mọi lúc, mọi nơi!

🔊 4 TÍNH NĂNG VƯỢT TRỘI: ✅ Hướng dẫn đo bằng giọng nói – không cần nhìn màn hình!
✅ Báo kết quả bằng giọng nói rõ ràng – tiện lợi cho người già, mắt kém.
✅ Phân tích chỉ số và cảnh báo tự động – giúp bạn theo dõi huyết áp chính xác như bác sĩ riêng tại nhà.
✅ Tiết kiệm thời gian – dễ sử dụng – độ chính xác cao.

🎁 ƯU ĐÃI CỰC SỐC: 🔥 Giá lẻ chỉ 650.000đ
🔥 Bảo hành chính hãng 1 đổi 1 trong 12 tháng
🔥 Tặng kèm đầy đủ hóa đơn

Đông y Vũ Liêm

29/08/2025

27/08/2025

26/08/2025

24/08/2025

24/08/2025

19/08/2025

12/08/2025

08/08/2025

06/08/2025

01/08/2025

Address

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category