Sức Khỏe Xương Khớp

13/04/2020

13/04/2020

13/04/2020

08/04/2020

NGƯỜI BỊ G.O.U.T - G.Ú.T NÊN ĂN GÌ ? 🍏🍎🍊
Có rất nhiều bạn hỏi tôi rằng, Gút không nên ăn gì ? Thực sự tôi cũng không thể nhớ hết nổi danh sách đó. Nhưng các bạn có thể tham khảo NÊN ĂN GÌ tại đây :
-Trái cây🍏🍎🍊: tất cả các loại trái cây đều tốt cho người bệnh gút.
-Rau quả🥦🥬🥒: tất cả các loại rau đều tốt trong việc điều trị bệnh gút, như khoai tây, đậu Hà Lan, nấm, cà tím và rau xanh
-Các loại đậu: đậu lăng, đậu nành, đậu phụ…
-Các loại hạt 🌰🌰🌰
-Ngũ cốc nguyên hạt: yến mạch, gạo lứt và lúa mạch
-Các sản phẩm từ sữa🥛🥛🥛
-Trứng
-Đồ uống: cà phê, trà và trà xanh
-Các loại thảo mộc và gia vị
-Dầu thực vật
Thậm chí, quả anh đào còn giúp ngăn ngừa các đợt gout do làm giảm tình trạng viêm và mức axit uric trong cơ thể !

08/04/2020

🍯🍯 HAI NHÓM THỰC PHẨM TỐT CHO NGƯỜI GÚT
🥑 Thực phẩm giàu chất xơ: Người bj gút nên bổ sung thực phẩm giàu chất xơ vào chế độ ăn uống hàng ngày để kiểm soát mức độ axit uric trong máu. Chất xơ hấp thụ axit uric dư thừa trong máu và loại bỏ chúng ra khỏi cơ thể một cách hiệu quả hơn. Yến mạch, hạt diêm mạch, rau xanh,… là những nguồn chất xơ tự nhiên dồi dào, rất hữu ích với người bị tăng axit uric có cơn đau bệnk gút.
🥑 Thực phẩm giàu vitamin C: Một nghiên cứu cho thấy rằng, việc ăn nhiều hơn các thực phẩm chứa vitamin C có thể làm giảm axit uric máu. Vitamin C giúp phân hủy axit uric và đẩy nó ra khỏi cơ thể qua nước tiểu. Vì vậy, người mắc gút có thể bổ sung thêm các thực phẩm giàu vitamin C vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày như: Ổi, kiwi, cam, chanh và các loại rau lá xanh.
---------------------------------
👉Hãy CHIA SẺ bài viết để bạn bè, người thân phòng tránh gút nhé.
📞 Hotline TƯ VẤN MIỄN PHÍ: 0961.219.533

08/04/2020

🍃🍃 HẠT TOPHI Ở NGƯỜI BỊ GÚT CÓ NGUY HIỂM KHÔNG?
🚫 CÂU HỎI: Tôi bị b.ệ.n.h gút gần 10 năm nay. Khoảng vài tháng gần đây, tôi thấy xuất hiện cục u nhỏ ở vùng đầu ngón tay, ấn vào không đau. Xin hỏi, các hạt này là gì và có nguy hiểm không?
🚫 CHUYÊN GIA TRẢ LỜI:
Chào bạn!
Bạn đã bị b.ệ.n.h gút gần 10 năm và có xuất hiện các u cục ở vùng đầu bàn tay. Đây là triệu chứng điển hình của b.ệ.n.h gút mạn tính. Ở giai đoạn mạn tính, các khớp ngón chân, tay của người b.ệ.n.h có thể xuất hiện các u cục được gọi là hạt tophi. Tophi không gây đau đớn, tuy nhiên nếu không được đ.i.ề.u t.r.ị sớm, chúng có thể bị vỡ, gây ra nhiễm trùng. Sự phá hủy các khớp và biến dạng có thể xảy ra, đặc biệt là bàn tay và bàn chân. Vùng da bên ngoài hạt tophi có thể trở nên căng và cuối cùng bị loét, rất nguy hiểm.
Hiện tại, bạn cần có chế độ ăn uống, sinh hoạt lành mạnh để cải thiện tình trạng đau gút.....................................
👉Hãy chia sẻ bài viết để bạn bè, người thân phòng tránh căn b.ệ.n.h này nhé.

08/04/2020

🍽️🍒🍊🍍 BỊ GOUT CÓ NÊN ĂN NHIỀU ĐẬU PHỤ KHÔNG?
👩‍⚕️ Trong đậu phụ có chứa nhiều purin, khi ăn quá nhiều đậu phụ sẽ tạo ra sự trao đổi protein thực vật tạo nên nhiều chất có chứa nhiều nhân purin – sự thoái giáng purin thành axit uric. Trong cơ thể của người bình thường, nồng độ axit uric trong được giữ cân bằng nhờ chức năng lọc của thận, khi nồng độ axit uric quá cao, tạo nên gánh nặng cho thận, đặc biệt ở người già, chức năng thận suy giảm, khiến cho quá trình này bị rối loạn gây tăng máu dẫn đến lắng đọng các tinh thể muối urat hình thành nên gout. Nồng độ cứ tăng trong thời gian dài sẽ làm cho chức năng thận suy giảm nhanh hơn, dẫn đến viêm thận, suy thận, có hại cho sức khỏe.
Vì vậy, người bị gút không nên ăn đậu phụ và các sản phẩm khác từ đậu nành để tránh làm cho tình trạng gout ngày càng nặng thêm.....................................
👉 Hãy chia sẻ bài viết để bạn bè, người thân phòng tránh căn b.ệ.n.h này nhé.

08/04/2020

🌸🌸NHỮNG LƯU Ý TRONG CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG GIÚP PHÒNG NGỪA B.Ệ.N.H GÚT TÁI PHÁT
Cách phòng chống b.ệ.n.h gút hiệu quả chính là thực hiện một chế độ dinh dưỡng hợp lý. Trong chế độ ăn uống hàng ngày, bạn cần thực hiện một số lưu ý sau:
✅ Hạn chế ăn các thực phẩm như thịt đỏ, nội tạng động vật, các đồ ăn chiên xào nhiều dầu mỡ, thịt chó, thịt cá rán,…
✅ Không ăn thực phẩm muối chua như dưa muối, cà muối vì chúng không tốt cho sức khỏe nói chung và tình trạng b.ệ.n.h gút nói riêng.
✅ Hạn chế sử dụng r.ư.ợ.u, b.i.a, nước ngọt, thức uống chứa nhiều chất kích thích.
✅ Tăng cường ăn các loại rau xanh, trái cây, trừ một số loại như: Cà chua, súp lơ, củ cải,… đều là những thực phẩm tốt cho sức khỏe và không gây nên b.ệ.n.h gút.
✅ Uống đủ nước hàng ngày (2 – 2,5lít/ngày) cũng có tác dụng quan trọng giúp thải bớt lượng axit uric thừa, từ đó ngăn chặn sự tấn công của b.ệ.n.h gút, làm cơ thể khỏe mạnh...................................
👉Hãy CHIA SẺ bài viết cho bạn bè, người thân nhé!

08/04/2020

☘T.H.U.Ố.C QUÝ QUANH NHÀ!!!!
🌿🌿CÂY ĐINH LĂNG TRỊ GOUT!!!
👨‍🔬Theo y học cổ truyền, rễ đinh lăng có vị ngọt, hơi đắng, tính mát có tác dụng thông huyết mạch, bồi bổ khí huyết, lá có vị đắng, tính mát có tác dụng giải độc thức ăn, chống dị ứng, chữa ho ra máu, kiết lỵ…
📌Cách dùng cây đinh lăng hỗ trợ điều trị b.ệ.n.h gút như sau:
👉Nguyên liệu:
• Đinh lăng: 30g thân và cành
• Cam thảo dây: 10g
• Nước: 1 lít
👉Cách làm:
• Đinh lăng chỉ lấy phần thân và cành, rửa sạch dưới vòi nước, cắt khúc dài khoảng 3cm rồi ngâm vào nước muối khoảng 5 phút.
• Đổ 1 lít nước vào nồi, cho đinh lăng cùng cam thảo vào sắc trong khoảng 30 phút.
👉Cách dùng:
• Nước đinh lăng chia đều ra uống 3 lần trong ngày.
• Nước đinh lăng làm ngày nào uống ngày đó. Kiên trì sử dụng trong vòng 1 tháng, nghỉ 1 tháng rồi lại tiếp tục liệu trình như vậy.
• Đây là bài thuốc rất hiệu quả giúp trị gút và đau nhức xương khớp.
• Trong trường hợp b.ệ.n.h nhân gút bị đau nhức, mỏi thì lấy lá đinh lăng giã nhuyễn rồi đắp lên vết thương, vùng sưng đau khoảng 20 phút sẽ thấy cơn đau giảm nhanh chóng.......................................
👉Hãy chia sẻ bài viết để bạn bè, người thân phòng tránh căn b.ệ.n.h này nhé.

08/04/2020

Mách bà con thảo dược Sa Kê rất tốt đối với trường hợp gút cấp, gút mãn.
Cây sa kê thuộc họ Dâu tằm. Ngoài ra cây còn được gọi với nhiều tên khác như: Xa kê hoặc cây bánh mì. Người ta thường sử dụng quả, hạt, lá, vỏ thân và rễ cây để làm thuốc'.

Theo đó, lá sa kê có công dụng tiêu viêm rất tốt, đặc biệt là tính lợj tjểu nên thường được sử dụng để ckữa gút. Dược tính của lá sa kê giúp tăng cường khả năng đào thải axit uric ra ngoài cơ thể. Góp phần hạ nồng độ axit uric.

Ngoài ra, một số bộ phận khác của cây cũng có tác dụng tốt đối với các loại bệnh chuyển hóa như: quả sa kê có tác dụng bổ tỳ, ích khí; vỏ cây công dụng sát trùng, trị ngứa; nhựa cây sa kê giúp hạn chế hiện tượng rối loạn hệ tiêu hóa. Rễ sa kê tác dụng sát khuẩn, làm dịu họng.

08/04/2020

Công dụng của cây xấu hổ đối với trường hợp gút cấp, gút mãn

Những nghiên cứu trong đông y đã xác định được tính chất công dụng của rễ cây xấu hổ có tác dụng giúp chống viêm hiệu quả.

Cách dùng cây xấu hổ đơn giản như sau: Chỉ cần lấy rễ cây rửa sạch và phơi hoặc sấy khô. Sau đó sao khô lên và sắc với nước uống. Mỗi ngày bạn chỉ cần dùng từ 20 đến 30g với 500ml nước mà thôi. Nếu như bạn kiên trì sử dụng trong khoảng 1 tuần thôi bạn sẽ thấy hiệu quả.