https://www.facebook.com/100147472137350/

Sức Khỏe 24h - Chuyên Trang Về Xương Khớp, Thôn Ninh Cầm, Xã Tân Dân, Huyện Sóc Sơn, Hanoi (2025)

24/04/2024

Rất nhiều kiến thức bổ ích cho người tiêu dùng...

21/04/2024

Một Page khá hay về sức khỏe

11/03/2021

Bà Con đang gặp tình trạng như vôi hóa, thoái hóa, g*i đôi, thoát vị đĩa đệm, khô khớp cứng khớp, chân tay tê bì, Gout... Liên hệ ngay cho nhà thuốc để nhận tư vấn cách điều trị đơn giản tại nhà !

05/03/2021

🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿 Lọ Thuốc Nhỏ - Lợi Ích To 🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿
🍀 Hỗ Trợ Xương Khớp Hiệu Quả từ Thảo Dược Thiên Nhiên
🩸 Không còn mất Nửa Đời Vào Nam ra Bắc để tìm cách chữa bệnh
🩸"Trợ Thủ" Giúp Ai Bị Viêm Sưng Khớp Khô Khớp Cải Thiện Tại Nhà

🚨 Liệt giường, đi phải chống gậy nhưng 🚨
May mắn cô Ngân được các B.s Bạch Mai giới thiệu cho Lương Y Đỗ Quang Vịnh người đã giúp cô đã đi lại bình thường từ năm 2013 đến nay.
Được VTV1, HN2 , hàng trăm bài báo đưa tin về " Cao giảm phong thấp Xương Khớp Ánh Ngọc " của gia tộc họ Đỗ đã giúp hàng triệu người thoát khỏi đau nhức xương khớp .
Bà con đang phải đau đớn chịu đựng, vất vả tìm kiếm dùng hàng chục loại mà chưa khỏi để lại SĐT thầy Vịnh gọi lại hỗ trợ cụ thể cho bà con
Cam Kết không khỏi hoàn tiền 200%

==>☎️ ĐỂ LẠI SĐT ĐỂ ĐƯỢC NHÀ THUỐC LIÊN LẠC TƯ VẤN TRỰC TIẾP ☎️

05/03/2021

🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿 Lọ Thuốc Nhỏ - Lợi Ích To 🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿
🍀 Hỗ Trợ Xương Khớp Hiệu Quả từ Thảo Dược Thiên Nhiên
🩸 Không còn mất Nửa Đời Vào Nam ra Bắc để tìm cách chữa bệnh
🩸"Trợ Thủ" Giúp Ai Bị Viêm Sưng Khớp Khô Khớp Cải Thiện Tại Nhà
==> ĐỂ LẠI SĐT ĐỂ ĐƯỢC NHÀ THUỐC LIÊN LẠC TƯ VẤN TRỰC TIẾP

05/03/2021

🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿Lọ Thuốc Nhỏ - Lợi Ích To🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿
🍀Trị Xương Khớp Hiệu Quả từ Thảo Dược Thiên Nhiên
=> Mất Nửa Đời Vào Nam ra Bắc để tìm chữa bệnh
"Trợ Thủ" Giúp Ai Bị Viêm Sưng Khớp Khô Khớp Cải Thiện Tại Nhà
🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿 Liệt giường, đi phải chống gậy nhưng 🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿
May mắn cô Ngân được các B.s Bạch Mai giới thiệu cho Lương Y Đỗ Quang Vịnh người đã giúp cô đã đi lại bình thường từ năm 2013 đến nay.
Được VTV1, HN2 , hàng trăm bài báo đưa tin về " Cao giảm phong thấp Xương Khớp Ánh Ngọc " của gia tộc họ Đỗ đã giúp hàng triệu người thoát khỏi đau nhức xương khớp .
Bà con đang phải đau đớn chịu đựng, vất vả tìm kiếm dùng hàng chục loại mà chưa khỏi để lại SĐT thầy Vịnh gọi lại hỗ trợ cụ thể cho bà con

04/03/2021

TÌM❤️HIỂU❤️VỀ❤️BỆNH❤️GOUT
Gout là một loại bệnh lý phổ biến về xương khớp, về bản chất không phải là bệnh nan y khó chữa nhưng điều khiến việc chữa bệnh trở nên khó khăn lại do chính thói quen ăn uống thoải mái hàng ngày gây ra. Chế độ ăn phù hợp chính là “phương thuốc” quan trọng nhất mà người mắc bệnh Gout cần có.

Gout, hay còn gọi là thống phong, là một loại viêm khớp, gây sưng viêm trong khớp. Đây là bệnh thường gặp ở nam giới tuổi trung niên, đặc biệt là những người thừa cân, có chế độ ăn nhiều đạm và thường xuyên sử dụng rượu bia.

Bệnh gout có thể được kiểm soát bằng thuốc nhưng nếu vẫn chủ quan trong thói quen sinh hoạt thì quá trình điều trị sẽ khó khăn và lâu dài dễ dẫn đến biến chứng. Vậy mắc bệnh gout nên ăn gì và không nên ăn gì? Hãy cùng tìm hiểu bài viết sau đây bạn nhé.

Bệnh gout là gì?

Gout là một loại viêm khớp gây sưng, đau và viêm đột ngột ở khớp. Gần một nửa các trường hợp, bệnh gout xảy ra ở ngón chân cái, ngoài ra bệnh còn ảnh hưởng ở ngón tay, cổ tay, đầu gối và gót chân.

Các triệu chứng bệnh gout xảy ra khi có quá nhiều axit uric trong máu. Khi nồng độ axit uric cao, các tinh thể axit uric sẽ lắng đọng trong các khớp, gây sưng, viêm và đau dữ dội.

Các cơn gout thường xảy ra vào ban đêm và kéo dài 3–10 ngày.

Hầu hết những người mắc bệnh gout do cơ thể không thể loại bỏ axit uric dư thừa hiệu quả. Một số người khác bị dư axit uric là do di truyền hoặc chế độ ăn uống.

Ảnh hưởng của thực phẩm đến bệnh gout?

Bạn có biết một số loại thực phẩm có chứa nhiều purine có thể gây ra các cơn gout bằng cách làm tăng nồng độ axit uric. Đối với những người khỏe mạnh, những thực phẩm nhiều purine không gây hại cho cơ thể. Tuy nhiên, những người bệnh gout do không có khả năng loại bỏ axit uric hiệu quả nên tiêu thụ quá nhiều purine sẽ làm tích trữ axit uric và gây ra cơn gout.

Để phòng ngừa các cơn gout, bạn chỉ cần hạn chế những thực phẩm nhiều purine và dùng thuốc theo đúng chỉ định của bác sĩ.

Những thực phẩm chứa nhiều purine như nội tạng động vật, thịt đỏ, hải sản, rượu và bia. Tuy nhiên, theo các nhà nghiên cứu, một số loại rau chứa nhiều purine không kích hoạt các cơn gout. Bên cạnh đó, đường fructose và đồ ngọt có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh gout mặc dù chúng không chứa nhiều purine. Trong khi đó, các sản phẩm sữa ít béo, các sản phẩm từ đậu nành, các chất bổ sung vitamin C có thể giúp ngăn ngừa bệnh gout do làm giảm nồng độ axit uric trong máu. Các sản phẩm bơ sữa giàu chất béo dường như không ảnh hưởng đến mức axit uric.

Purine chính là “thủ phạm” gây ra các cơn gout đột ngột. Vì vậy, để kiểm soát bệnh, bạn nên tránh ăn những phẩm giàu purine. Bạn cũng nên tránh những thực phẩm có hàm lượng fructose cao. Dưới đây là một số thực phẩm bạn nên tránh dùng:

Nội tạng động vật: gan, thận, não, tim…
Thịt: như thịt gà lôi, thịt bê và thịt nai
Cá: cá trích, cá hồi, cá thu, cá ngừ, cá mòi, cá cơm, cá tuyết…
Hải sản: sò điệp, cua, tôm
Đồ uống có đường: đặc biệt là nước ép trái cây và nước ngọt
Thực phẩm nhiều fructose: mật ong, siro chứa fructose
Nấm men: men dinh dưỡng, men bia và các chất bổ sung men khác.
Ngoài ra, bạn nên tránh các loại thức ăn bột tinh chế cho người ăn kiêng như bánh mì trắng, bánh ngọt và bánh quy. Mặc dù những thực phẩm này không nhiều purine hoặc fructose, nhưng chúng có hàm lượng chất dinh dưỡng thấp và có thể làm tăng nồng độ axit uric.

Bệnh gout nên ăn gì?

Bệnh gout nên ăn gì? Đây là câu hỏi mà nhiều người bệnh rất quan tâm. Đa số người bệnh hoang mang vì phần lớn những thực phẩm họ dùng đều có nhiều purine hoặc fructose. Tuy nhiên, một số loại thực phẩm có hàm lượng các chất này rất thấp, vì vậy bạn có thể dùng thoải mái, chẳng hạn như:

Trái cây: tất cả các loại trái cây đều tốt cho người bệnh gout. Thậm chí, quả anh đào còn giúp ngăn ngừa các đợt gout do làm giảm tình trạng viêm và mức axit uric trong cơ thể
Rau quả: tất cả các loại rau đều tốt trong việc điều trị bệnh gout, như khoai tây, đậu Hà Lan, nấm, cà tím và rau xanh
Các loại đậu: đậu lăng, đậu nành, đậu phụ…
Các loại hạt
Ngũ cốc nguyên hạt: yến mạch, gạo lứt và lúa mạch
Các sản phẩm từ sữa
Trứng
Đồ uống: cà phê, trà và trà xanh
Các loại thảo mộc và gia vị
Dầu thực vật

Thực phẩm được dùng với lượng vừa phải

Bên cạnh những thực phẩm tránh dùng được nêu trên, một số loại thịt vẫn có thể được dùng với lượng vừa phải. Tuy nhiên, bạn nên dùng một vài lần mỗi tuần vì nếu dùng nhiều cũng có thể gây ra cơn gout.

Thịt gà, thịt bò, thịt heo và thịt cừu
Cá hồi tươi hoặc đóng hộp.

Chế độ sinh hoạt phù hợp

Ngoài chế độ ăn uống, một số thay đổi trong lối sống sẽ giúp bạn giảm nguy cơ mắc đợt gout.

Giảm cân

Nếu bạn bị gout, thừa cân sẽ khiến bạn dễ bị một đợt gout. Khi bạn thừa cân, cơ thể không sử dụng insulin đúng cách để loại bỏ đường trong máu. Việc kháng insulin cũng thúc đẩy nồng độ axit uric tăng cao trong cơ thể. Do đó, giảm cân sẽ giúp bạn giảm đề kháng insulin và giảm mức axit uric. Tuy nhiên, bạn không nên áp dụng các phương pháp ăn kiêng giảm cân cấp tốc vì sẽ làm tăng nguy cơ bị các cơn gout cấp.

Tập thể dục

Tập thể dục thường xuyên là một cách khác để ngăn ngừa các cơn gout. Tập thể dục không những giúp bạn duy trì một trọng lượng khỏe mạnh, mà còn giúp giữ mức axit uric thấp.

Uống đủ nước

Uống đủ nước giúp giảm nguy cơ bị gout do nước giúp loại bỏ axit uric dư thừa ra khỏi máu. Nếu bạn tập thể dục nhiều thì cần phải bổ sung nhiều nước.

Hạn chế uống đồ uống có cồn

Các chất cồn là nguyên nhân gây kích thích các đợt gout. Nguyên nhân là do cơ thể ưu tiên loại bỏ cồn thay vì loại bỏ axit uric, điều này làm lượng axit uric trong cơ thể tăng cao.

Dùng thực phẩm bổ sung vitamin C

Theo các nghiên cứu, vitamin C có thể làm giảm mức axit uric, do đó có thể ngừa cơn gout. Tuy nhiên, vẫn cần nhiều nghiên cứu hơn về thông tin này.

27/02/2021

[ Bệnh❤️xương❤️khớp❤️là❤️gì?❤️Nguyên❤️nhân,❤️dấu❤️hiệu❤️và❤️cách❤️điều❤️trị❤️]

Nếu như trước đây bệnh xương khớp chủ yếu gặp ở người cao tuổi, người lao động nặng thì giờ đây chúng có thể xuất hiện ở bất cứ đối tượng nào. Tùy vào mức độ nghiêm trọng mà bệnh gây ra những hậu quả khác nhau. Muốn điều trị dứt điểm căn bệnh này, việc tìm hiểu nguyên nhân, dấu hiệu của bệnh là điều không thể thiếu.

Bệnh xương khớp là gì?

Đây là tên gọi chung cho những bệnh liên quan đến xương và khớp với những biểu hiện thấy là đau nhức, sưng khớp. Nó khiến cho người bệnh bị hạn chế trong việc vận động.

Trên cơ thể người có 3 loại khớp là khớp động (ở tay, chân), khớp bán động (ở đốt sống), khớp bất động (ở hộp sọ). Trong số 3 loại khớp này, khớp động và khớp bán động là những khớp dễ bị suy yếu do nhiều nguyên nhân khác nhau. Khi suy yếu, chúng gây nên bệnh xương khớp ở con người.

Những căn bệnh viêm khớp thường gặp

Có một thực tế đáng buồn là bệnh khớp xương đang có xu hướng gia tăng ở Việt Nam và xuất hiện ở cả những người trẻ tuổi. Thường gặp nhất là các bệnh:

Viêm khớp: thường xuất hiện ở các vị trí khớp háng, khớp ngón tay, khớp cổ tay, khớp gối,… Tại các vị trí này xuất hiện tình trạng sưng và gây đau.
Thoái hóa khớp, cột sống: thường xuất hiện ở lứa tuổi trung niên, cao tuổi do sự bào mòn sụn khớp, đĩa đệm. Trong các khớp, cột sống có một lượng dịch nhày, thoái hóa khiến chúng ít đi gây đau cứng khớp, khô khớp, cột sống.
Thoát vị đĩa đệm: thường xuất hiện ở vị trí cột sống thắt lưng, đốt sống cổ. Căn bệnh này khiến các dây thần kinh bị chèn ép và nếu để lâu ngày không chữa có thể gây liệt, teo cơ.
Viêm khớp dạng thấp: có thể xuất hiện ở nhiều khớp khác nhau và mang tính chất đối xứng 2 bên. Chúng gây sưng đau, cứng khớp và nghiêm trọng hơn có thể gây ảnh hưởng đến mạch máu, tim, phổi,…
Đau dây thần kinh tọa: khiến cơ thể đau từ vùng thắt lưng kéo xuống đến bàn chân.
Loãng xương: xương trở nên xốp, giòn và rất dễ gãy. Điều này khiến toàn thân bị đau nhức và nghiêm trọng hơn có thể gây nên các bệnh lý về xương khớp khác.

Nguyên nhân gây bệnh đau xương khớp

Cách nhìn nhận về bệnh cơ xương khớp ở mỗi nền y học là không giống nhau. Theo đó, mỗi nền y học lại đưa ra những nguyên nhân riêng. Điều này cũng quyết định đến phương pháp điều trị của các nền y học. Vậy có những nguyên nhân gây bệnh đau xương khớp nào?

– Theo y học cổ truyền

Y học cổ truyền nhận định tất cả các bệnh lý thuộc về bệnh khớp xương đều là do tà khí xâm phạm đến kinh lạc ở cơ, khớp. Khí huyết bị tắc nghẽn, không được lưu thông. Chúng làm suy giảm sức đề kháng của cơ thể và từ đó gây đau nhức, tê mỏi, viêm, thoái hóa.

– Theo y học hiện đại

Y học hiện đại đưa ra nhiều nguyên nhân như béo phì, chấn thương, lười vận động, thói quen sinh hoạt sai, tuổi tác,… Một cách trực tiếp học gián tiếp, những nguyên nhân này tác động đến dịch khớp, mật độ xương. Nó khiến cho khớp bị suy yếu và gây bệnh.

Những dấu hiệu để nhận biết bệnh xương khớp

Biểu hiện rõ rệt nhất của bệnh về khớp xương là đau nhức, cụ thể:

Đau cơ học tại các khớp.
Mỗi sáng sớm có cảm giác đau mỏi và cứng khớp.
Đau khớp mỗi khi thời tiết thay đổi và đau nhiều về đêm.
Vùng khớp có biểu hiện viêm, sưng đỏ.
Việc cử động các khớp trở nên khó khăn và mất đi độ linh hoạt.
Cách điều trị bệnh xương khớp

Bệnh đau nhức xương khớp khi ở thể nhẹ có thể không ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe và sinh hoạt của người bệnh. Tuy nhiên, bệnh càng để lâu sẽ càng trở nên nghiêm trọng. Bệnh có thể gây teo cơ biến dạng khớp, ảnh hưởng đến thận, tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và đặc biệt là có thể gây tàn phế, mất khả năng vận động. Vì vậy, việc phát hiện và điều trị sớm là rất cần thiết.

– Chữa bệnh tại nhà bằng bài thuốc dân gian

Dân gian lưu truyền lại nhiều bài thuốc chữa bệnh xương khớp khá hiệu quả. Các loại thảo dược mà bạn có thể sử dụng để chữa căn bệnh này là hạt đu đủ, xương rồng, cây chìa vôi, ngải cứu rang muối, lá lốt,… Tùy thuộc vào tình trạng bệnh mà có những cách bào chế khác nhau như ngâm rượu để xoa bóp ngoài da, rang nóng để chườm, giã nát đắp, sắc nước uống,…

Những mẹo này cho thấy sự hiệu quả nhất thời và chỉ áp dụng được cho những bệnh xương khớp thể nhẹ.

– Điều trị bệnh bằng thuốc Tây y

Tây y có một số loại thuốc giúp điều trị bệnh xương khớp như thuốc giảm đau, thuốc kháng viêm không steroid, thuốc tiêm corticoid và acid hyaluronic, thuốc giãn cơ, thuốc chống thấp khớp. Tuy nhiên, người bệnh không nên tự ý mua thuốc mà cần thăm khám để có chỉ định của bác sĩ.

– Phẫu thuật điều trị xương khớp

So với việc điều trị bằng thuốc tây y, mẹo dân gian thì phương pháp phẫu thuật mang tính hiệu quả hơn nhiều. Tất nhiên, không phải cứ bị bệnh là phẫu thuật ngay. Chỉ khi bệnh đã chuyển biến nặng không thể tiếp tục điều trị nội khoa thì bác sĩ mới chỉ định cho bệnh nhân phẫu thuật.

– Chữa bệnh bằng thuốc Đông y

Phương pháp chữa bệnh của Đông y nhằm loại bỏ tác nhân gây bệnh đồng thời giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể người bệnh.

Hiện nay, sản phẩm chứa các thành phần được chiết xuất 100% từ thảo dược thiên nhiên được nhiều người lựa chọn sử dụng.

Bản thân mỗi chúng ta đều mong muốn mình được khỏe mạnh. Vì vậy, để tránh không mắc phải căn bệnh xương khớp bạn nên chú ý đến sức khỏe của mình bằng cách bổ sung dinh dưỡng và duy trì 1 lối sống lành mạnh.

26/02/2021

[TỔNG❤️HỢP❤️CÁC❤️BỆNH❤️VỀ❤️XƯƠNG❤️KHỚP❤️PHỔ❤️BIẾN❤️HIỆN❤️NAY]

Cơ thể mỗi người có khoảng hơn 200 xương và cần đến 200 khớp để gắn kết các xương lại. Do nhiều yếu tố, nên hệ xương thường dẫn đến bị tổn thương. Nhất là các người cao tuổi. Đặc biệt là ở Việt Nam, bệnh xương khớp đang ngày càng phổ biến và đang có nguy cơ trẻ hóa. Ở bài viết này, Sức khỏe mỗi ngày cùng - Sẽ chia sẻ Top 4+ các bệnh về xương khớp phổ biến nhất hiện nay.
-Bệnh viêm khớp
Đầu tiên phải kể đến là bệnh viêm khớp. Đây là bệnh lý khá đặc biệt, nó không hề phân biệt giới tính hay độ tuổi. Thông thường, các bệnh về xương khớp hay được nhắc tới đối tượng là người cao tuổi hay người bị chấn thương. Tuy nhiên, hiện nay mức độ ảnh hưởng đang lan rộng đối với viêm khớp ở trẻ em.Bệnh viêm khớp có nhiều kiểu dạng, phổ biến nhất là hai dạng viêm xương khớp và viêm khớp dạng thấp.

Theo một số nguồn thống kê mới nhất, trên Thế Giới có đến 350 triệu người mắc bệnh viêm khớp.

Cũng theo các chuyên gia, con số này đang có xu hướng gia tăng trong tương lai, bởi con người đang sống trong môi trường không được an toàn như xưa kia.

Bệnh viêm khớp thường do: bị nhiễm khuẩn, sụn bị viêm, bị chấn thương hay rối loạn chuyển hóa, hệ miễn dịch bất thường.
Cách điều trị hữu hiệu nhất hiện nay là:

Nên thăm khám bệnh viện thường xuyên để kịp thời phát hiện.
Người bệnh cần chủ động rèn luyện sức khỏe, nâng cao sức mạnh các khớp cơ xương.
Sử dụng thuốc đúng chỉ dẫn, liều lượng.
Kết hợp với các loại thực phẩm chức năng tốt cho hệ xương khớp (nếu có điều kiện)
-Bệnh Gout
Bệnh Gout hay còn được gọi là bệnh Gút. Đây là một dạng của bệnh viêm khớp, liên quan đến chuyển hóa acid uric trong máu. Vị trí tổn thương bởi Gút là các khớp ngón tay và ngón chân. Người bị bệnh Gout có biểu hiện đau rõ nhất là sau khi ăn hải sản hay uống rượu bia, các đồ ăn có nhiều đạm.
Nguyên nhân gây ra bệnh Gout hiện nay chưa được xác định rõ ràng. Một phần là do người bệnh đã nạp quá nhiều đồ ăn chứa đạm (thịt chó, nội tạng, hải sản) dẫn đến cơ thể không chuyển hóa được hết acid uric. Nhưng phần khác cũng liên quan đến yếu tố bên trong cơ thể – còn được gọi là nguyên nhân nội sinh.

Người bị bệnh Gout không nên chủ quan. Biến chứng mà Gout gây lại khá nguy hiểm. Nó có thể gây đau nhức dữ dội, giảm khả năng vận động. Gây biến chứng suy thận và thậm chí là tử vong. Bởi vậy, người bị bệnh Gout cần thiết lập đời sống sinh hoạt khoa học, tích cực bởi không thể điều trị căn bệnh này triệt để.
-Bệnh thoái hóa xương khớp
Bệnh thoái hóa xương khớp được bắt gặp ở hầu hết người cao tuổi. Bởi theo độ tuổi càng cao, chức năng xương khớp càng suy giảm. Đây cũng là nguyên nhân dẫn đến khoảng 80% người già mắc bệnh thoái hóa cột sống thắt lưng và cổ.
-Người mắc bệnh thoái hóa xương khớp có hiện tượng cứng khớp, g*i xương và là bệnh mãn tính. Thoái hóa làm giảm khả năng vận động, đau âm ỉ vùng khớp, đốt sống. Nhất là khi vận động sẽ cảm thấy đau rõ rệt hơn.

Ngoài yếu tố tuổi tác, hiện nay có nhiều người mắc bệnh thoái hóa khi còn khá trẻ tuổi. Nguyên nhân là do quá trình làm việc, lao động không đúng tư thế. Đa phần là đứng, ngồi, bê vác sai kĩ thuật dẫn đến khớp xương tổn thương. Sau đó là dẫn đến bị thoái hóa.

Thoát vị đĩa đệm
Thoát vị đĩa đệm là mức độ nghiêm trọng nhất trong số các bệnh về xương khớp. Ở bệnh nhân bị thoát vị đĩa đệm, đĩa đệm nồi ra vị trí bình thường và chèn lên tủy sống gây đau nhức và thậm chí trí không thể đi lại.

Nguyên nhân dẫn đến thoát vị địa đệm có thể kể đến bao gồm: chấn thương cột sống, tuổi tác, biến chứng từ thoái hóa cột sống, thừa cân nặng… Đối với người bị thoát vị, chế độ vận động cần phải khắt khe hơn bên cạnh chết độ dinh dưỡng.
Kịp thời phát hiện thoát vị đĩa đệm giúp người bệnh kiểm soát dễ dàng và cân bằng cuộc sống. Bởi nếu phát hiện quá muộn sẽ rất khó điều trị và nguy cơ đối mặt với khả năng không thể đi lại bình thường.

Phương pháp điều trị thoát vị đĩa đệm đó là phẫu thuật thì gần như là được xác định khi quá nặng. Nhưng không phải ai cũng có thể được phẫu thuật thành công.

Với các bệnh về xương khớp kể trên, đang có xu hướng ngày càng phát triển. Hi vọng qua bài viết này, Sức khỏe mỗi ngày cùng giúp bạn có sự tổng quan đối với các bệnh về xương khớp. Nhờ đó, có thể bảo vệ sức khỏe cho hệ cơ xương khớp của mình.

25/02/2021

[𝗕𝗲̣̂𝗻𝗵 𝗻𝗵𝗮̂𝗻 𝗯𝗶̣ 𝗯𝗲̣̂𝗻𝗵 𝗹𝗶𝗲̂𝗻 𝗾𝘂𝗮𝗻 đ𝗲̂́𝗻 𝘅𝘂̛𝗼̛𝗻𝗴 𝗸𝗵𝗼̛́𝗽 𝗻𝗲̂𝗻 𝗸𝗶𝗲̂𝗻𝗴 𝗸𝘆̣ đ𝗶𝗲̂̀𝘂 𝗴𝗶̀?]

Bệnh xương khớp nói chung và tất cả các bệnh liên quan tới khớp như: bệnh thấp khớp, bệnh thoái hóa khớp, loãng xương…. Vậy bệnh nhân trong khi điều trị cần kiêng kỵ những điều gì?

BỆNH NHÂN BỊ BỆNH LIÊN QUAN ĐẾN XƯƠNG KHỚP CẦN KIÊNG KỴ ĐIỀU GÌ?
Theo Bác sĩ, giảng viên Trung cấp Y Dược Pasteur cho biết: Ước tính có gần 100 loại viêm khớp được phân thành 2 dạng chính: Thoái hóa khớp và Viêm khớp dạng thấp. Đây là bệnh không nhiễm trùng phổ biến trên thế giới. Tỉ lệ mắc bệnh thoái hóa khớp có thể tới 30%. Nhóm người cao tuổi có tỉ lệ thoái hóa xương khớp từ 55% đến 70% tùy theo khu vực địa lý.

Trong Y học cổ truyền, những bệnh liên quan tới đau xương khớp xếp vào nhóm bệnh phong thấp, thương thấp. Bệnh gây đau nhức, ảnh hưởng tới hoạt động cá nhân, tâm lý người bệnh.

Việc điều trị bệnh này bao gồm sử dụng thuốc, vật lý trị liệu, ăn uống hợp lý và ổn định tinh thần. Nhằm tăng hiệu quả điều trị, người bệnh cần thực hiện tốt một số kiêng kỵ cần thiết khi mắc phải bệnh này như sau:

Vận động quá nhiều
Trong việc điều trị của những người mắc bệnh thuộc nhóm bệnh xương khớp thì việc điều chỉnh để có một chế độ vận động hợp lý là rất quan trọng.

Tuyệt đối không vận động quá mức hoặc mang vác đồ nặng. Trên thực tế, rất nhiều người mắc bệnh xương khớp vẫn duy trì cường độ mạnh trong công việc và sinh hoạt.

Tuy nhiên, nếu người bệnh tiếp tục khuân vác đồ nặng hoặc vận động quá mức sẽ gây thêm các áp lực mạnh tới vùng xương khớp – vốn đã bị tổn thương, điều này sẽ khiến người bệnh phải chịu nhiều đau đớn và thâm chí còn dễ dẫn tới những thương tổn vĩnh viễn.

Tuy nhiên, theo y học cổ truyền, phong thấp là hậu quả của việc huyết không lưu thông tốt, các dịch bị ứ trệ. Chính vì vậy, việc vận động hợp lý để lưu thông khí huyết lại là điều rất cần thiết trong việc giúp bệnh phong thấp thuyên giảm.
Ăn uống không khoa học
Trong viêm xương khớp thì dịch ứ, huyết trệ hầu hết ở khớp gây viêm, thoái hóa khớp hoặc các bệnh về khớp. Mặt khác, việc ăn uống hàng ngày sẽ tác dụng trực tiếp tới sự điều tiết, chất lượng của huyết dịch trong cơ thể. Chính vì vậy, việc ứng dụng chế độ dinh dưỡng hợp lý và nhất là kiêng kỵ trong ăn uống trong việc điều trị nhóm bệnh xương khớp có một ý nghĩa quan trọng.

Do đó, những người bị bệnh thấp khớp cần kiêng kỵ những thực phẩm sau:
Hạn chế ăn những thực phẩm gây mất canxi, muối, đường, rượu bia, thực phẩm giàu phốt pho như thịt đỏ, phủ tạng,…

Hạn chế ăn những thực phẩm chứa nhiều chất béo bão hòa như thịt mỡ, bơ, đồ ăn nhanh, thức ăn sẵn, thức ăn chiên,… Vì lipid (mỡ) trong máu là chất xúc tác cho phản ứng viêm ở bao khớp.

Hạn chế ăn quá nhiều các thực phẩm gây ra dị ứng, tăng viêm như như ngô (bắp), bơ sữa, đồ nếp, cua, tôm.

Những người bị mắc bệnh loãng xương cần tránh ăn củ cải đường, các thực phẩm chứa nhiều axit oxalic, bởi chúng gây mất canxi và các khoáng chất trong cơ thể.

Với những người mắc bệnh xương khớp ở thể nhiệt, người bị bệnh gút cần tránh ăn uống những chất cay nóng, rượu, bia, cà phê, chất có quá nhiều đạm như thịt đỏ, nội tạng động vật, trứng cá, cá trích, cá mòi. Đặc biệt tránh phối hợp các thức ăn này trong cùng bữa ăn.

Ngoài ra, người mắc bệnh gút nên ăn thêm các loại đậu, súp lơ,… vì các thực phẩm này giàu khoáng chất, chứa ít nhân purin – là nguyên liệu tạo ra axit uric.

Có thể nói, việc duy trì một chế độ ăn uống nhiều rau xanh và trái cây là một phần rất quan trọng trong việc điều trị các bệnh xương khớp.

Qua bài viết trên, mọi người nên có chế độ ăn uống và sinh hoạt khoa học hơn. Để có một sức khỏe lành mạnh.

Người bệnh nên thường xuyên vận động với những bài tập nhẹ nhàng, phù hợp với điều kiện sức khỏe như: đi bộ, đạp xe, bơi lội, thể dục dưỡng sinh,…

25/02/2021

[ 𝐍𝐡𝐮̛̃𝐧𝐠 𝐭𝐡𝐚̉𝐨 𝐝𝐮̛𝐨̛̣𝐜 𝐫𝐞̉ 𝐭𝐢𝐞̂̀𝐧 𝐠𝐢𝐮́𝐩 𝐠𝐢𝐚̉𝐦 đ𝐚𝐮 𝐧𝐡𝐮̛́𝐜 𝐱𝐮̛𝐨̛𝐧𝐠 𝐤𝐡𝐨̛́𝐩 𝐭𝐚̣𝐢 𝐧𝐡𝐚̀ 𝐭𝐫𝐨𝐧𝐠 𝐦𝐮̀𝐚 đ𝐨̂𝐧𝐠 ]
Thời tiết lạnh mùa đông làm tình trạng đau nhức xương khớp gia tăng. Để giảm đau nhức xương khớp có thể sử dụng các loại thảo dược có tác dụng chống viêm, giảm đau dưới đây.
Cây xấu hổ
Trong Đông y, cây xấu hổ là vị thuốc có tác dụng chống viêm, giúp an thần rất tốt. Cây xấu hổ thường được sử dụng để chữa đau nhức xương khớp, thoái hóa cột sống…
Với cách làm như sau, dùng 120g rễ cây xấu hổ, một ít rượu trắng 40 độ và khoảng 600ml nước lọc.
Đem rễ cây xấu hổ rửa sạch, sao nóng trên chảo rồi tẩm với rượu 40 độ cho khô. Tiếp đó đem rễ cây xấu hổ vào nồi sắc với nước đến khi thuốc còn 2/3 nồi thì tắt bếp.
Chắt lấy nước uống trong ngày, uống từ 2 – 3 lần uống/ngày trong tuần giúp giảm đau nhức xương khớp hiệu quả.
Dây đau xương
Là vị thuốc giảm đau nhức xương khớp hiệu quả, với công dụng chính là thư cân, chỉ thống, chữa đau nhức xương khớp, tê thấp, tê bại, đau thần kinh tọa.
Để chữa đau nhức xương khớp trong ngày đông lạnh dùng 100g dây đau xương, 1 lít rượu trắng trên 40 độ.
Đem dây đau xương cắt thành khúc nhỏ, sau đó sao vàng, cho vào bình ngâm với rượu. Mỗi ngày uống rượu 3 lần, mỗi lần uống 1 chén nhỏ để phát huy tác dụng giảm đau.
Hoặc cũng có thể giã nát cây đau xương và đắp vào vùng xương khớp bị đau để làm giảm nhanh các triệu chứng đau nhức, khó chịu.
Cây ngải cứu
Cây ngải cứu là thảo dược có tác dụng chống viêm, điều hòa khí huyết, chữa đau xương khớp hiệu quả.
Người bị đau nhức xương khớp có thể dùng 250g ngải cứu tươi, 120ml dấm gạo. Rửa sạch ngải cứu, đem phơi khô rồi giã nát. Sau đó lấy ngải cứu đã giã nát trộn cùng với dấm đun nóng.
Cho ngải cứu vào tấm vải mỏng ngâm vào nước giấm. Lấy hỗn hợp đắp lên vùng xương khớp bị đau.Lá lốt
Trong Đông y, lá lốt có tính nồng, hơi cay, có tác dụng cải thiện được tình trạng đau nhức xương khớp, đau lưng, đau cột sống.
Cách làm giảm đau nhức xương khớp tại nhà bằng lá lốt như sau, dùng 1 nắm lá lốt, đem rửa sạch rồi phơi khô trong bóng râm.
Đem lá lốt sắc cùng với nước trong 30 phút, nấu đến khi thuốc sắc lại còn 2/3 bình thì lọc thuốc uống. Mỗi ngày uống 2 lần, chia đều thành 2 phần uống.

25/02/2021

====𝐇𝐮̛𝐨̛́𝐧𝐠 𝐝𝐚̂̃𝐧 𝐜𝐡𝐚̆𝐦 𝐬𝐨́𝐜 𝐛𝐞̣̂𝐧𝐡 𝐧𝐡𝐚̂𝐧 𝐛𝐢̣ 𝐛𝐞̣̂𝐧𝐡 𝐱𝐮̛𝐨̛𝐧𝐠 𝐤𝐡𝐨̛́𝐩 𝐭𝐚̣𝐢 𝐧𝐡𝐚̀==== ( 𝐏𝐡𝐚̂̀𝐧 𝐂𝐮𝐨̂́𝐢 )
5. Chườm nóng hoặc chườm lạnh
Lời khuyên khi chăm sóc bệnh nhân bị bệnh xương khớp tại nhà là chườm nóng hoặc chườm lạnh để tăng lưu lượng máu lưu thông và giảm cơn đau hay co cứng.

Chườm lạnh có thể giúp giảm các cơn sưng đau khá hiệu quả. Bạn có thể thử chườm nóng và chườm lạnh xem loại nào phù hợp với bạn.

6. Kiểm soát cơn đau
Thuốc không kê đơn có thể giúp giảm cơn đau khi bị bệnh xương khớp.

Một trong các loại thuốc phổ biến nhất là acetaminophen vì nó không gây khó chịu cho dạ dày của bạn. Tuy vậy thì nếu dùng nhiều hơn liều dùng khuyến nghị thì nó có thể gây ra các tác dụng phụ không mong muốn như các vấn đề về gan.hoặc naproxen natri. Tất nhiên nó cũng có thể gây ra tác dụng phụ như kích ứng dạ dày, chảy máu.

Hãy đảm bảo rằng bạn đã có được tư vấn của bác sĩ và kê đơn của họ trước khi mua thuốc.
7. Nói chuyện với bác sĩ về việc bạn cần bổ sung chất gì cho khớp xương
Theo một số nghiên cứu thì có các hợp chất có ích cho sự ổn định của xương khớp như Glucosamine và SAMe. Chẳng hạn như Glucosamine có tác dụng giảm nhẹ những cơn đau hay SAMe thì giúp thay thế một số loại thuốc không kê đơn.

Tuy nhiên thì khi thử bổ sung những chất này bạn cần phải duy trì trong vòng từ 1 tháng hoặc có thể hơn để có thể cảm thấy tác dụng của chúng.

Một số người bị bệnh xương khớp cũng có thể chuyển sang điều trị hỗ trợ bằng các phương pháp khác như châm cứu, xoa bóp,.. Châm cứu đã được chứng minh là có thể giảm đau đầu gối và cải thiện chức năng cho nó. Massage có thể làm lưu thông máu và ấm tới các khớp,...

8. Thử dùng nẹp hỗ trợ hay các dụng cụ khác
Các thiết bị hỗ trợ chăm sóc bệnh nhân bị bệnh xương khớp tại nhà bạn có thể tham khảo như nẹp định hình, nẹp cố định, gậy,... có thể giảm bớt những khó chịu do bệnh gây ra đồng thời giảm việc có thêm những tổn thương khác do không được hỗ trợ chăm sóc và giúp cho cuộc sống hàng ngày trở nên dễ dàng hơn.

9. Tìm kiểm sự hỗ trợ
Chăm sóc bệnh nhân bị bệnh xương khớp tại nhà chưa bao giờ là điều dễ dàng. Hãy tìm kiếm sự hỗ trợ từ người thân, nhóm cộng đồng,... để được trợ giúp tốt nhất.

10. Sống tích cực
Lời khuyên khi bị bệnh xương khớp chính là sống tích cực để cải thiện cảm giác của bạn. Mỗi ngày hãy cố gắng làm điều gì đó mà bạn cảm thấy thích, dành thời gian cho bạn bè,... Hãy tập trung vào khả năng của bạn thay vì chỉ nhìn vào những khuyết điểm của bản thân.

Việc chăm sóc tại nhà cũng như tự tập luyện đem lại sự thoải mái cho cá nhân người bệnh. Tuy nhiên khi các triệu chứng không tiến triển thì việc trao đổi cùng bác sĩ chuyên khoa cơ xương khớp là cần thiết. Tránh để tình trạng của bản thân đi tới mức độ nặng, phải can thiệp phẫu thuật.

Sức Khỏe 24h - Chuyên Trang Về Xương Khớp

24/04/2024

21/04/2024

11/03/2021

05/03/2021

05/03/2021

05/03/2021

04/03/2021

27/02/2021

26/02/2021

25/02/2021

25/02/2021

25/02/2021

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category