Đông Y AQ

10/08/2023

Nhớ chú ý đến sức khoẻ khi còn trẻ đừng để lúc già than rằng biết thế nha quý vị

31/10/2021

08/10/2021

Hoa đẹp

29/04/2021

GỪNG – VỊ THUỐC QUÝ

*** CÔNG DỤNG :

+ Gừng tươi : khai vị, giúp ra mồ hôi, tán hàn, giải ho, giải độc.

+ Nước cốt gừng tươi: chữa phong thấp, trị nôn mửa.

+ Gừng nướng đen : ôn kinh cầm máu, ôn tỳ trừ tả.

*** TÁC DỤNG TRỊ BỆNH :

+ Gừng tươi: trị cảm phong hàn, ho do hư hàn, đau dạ dày, ho đờm trắng, tiêu chảy, nôn mửa.

- Cách dùng: 5-15g ( 2-4 lát ), sắc nước uống hoặc giã lấy nước uống.

- Dùng ngoài da: giã nát đắp, lấy nước bôi hoặc sao nóng đắp.

+ Lá gừng: trị đau bụng bị thương phần cứng và phần mềm, ứ huyết.

- Cách dùng: tán bột, mỗi lần dùng lấy 2g, hoặc giã đắp.

+ Gừng nướng đen: trị nôn ra máu do hư hàn, tiểu ra máu, băng lậu, tiêu chảy do âm hư.

- Cách dùng: 5- 10g, sắc nước uống.

- Dùng ngoài da: tán bột đắp.

+ Vỏ gừng tươi: trị phù thủng, trị bệnh da nhiễm nấm

-Cách 1: 5-15g, sắc nước uống hoặc xát ngoài da đối với vùng bị nhiễm nấm.

-Cách 2: uống 3 – 10 giọt nước gừng tươi.

***LƯU Ý :

1/ Người bị bệnh trĩ , huyết áp cao không được ăn; người ho do phế nhiệt, nôn mửa do vị nhiệt kiên dùng.

2/ Gừng ăn sống dùng để thoát mồ hôi, ăn chín giúp ôn trung.

3/ Người âm hư nội nhiệt kỵ dùng.

*THÔNG TIN BỔ SUNG :

1. Chất gingeron trong gừng có tác dụng kích thích niêm mạc ruột, làm tăng sự thèm ăn, tăng cường tiêu hóa.

2. Tinh dầu, chất gingeron, axit amino trong gừng có thể kích thích vị giác, làm hưng phấn trung khu hô hấp và tim, làm tăng huyết áp, thoát mồ hôi và trị ho.

3. Gừng tươi có thể tăng cường tuần hoàn máu, kích thích tiết dịch vị, thúc đẩy tiêu hóa, người bị cảm phong hàn có thể dùng 15g gừng tươi, đường đỏ và đường phèn mỗi thứ 75g, sắc nước uống cho ra mồ hôi.

4. Gừng – thịt thỏ kỵ nhau:

Tính cất 2 loại này khác nhau, hàn nhiệt ăn chung, dễ dẫn đến tiêu chảy.

5. Gừng – thịt bò bổ trợ nhau:

Thịt bò bổ dương ấm bụng, rất hợp với gừng tươi khu hàn bảo noãn, có thể trị đau bụng do hàn..

*CÁC BÀI THUỐC CHỮA BỆNH TỪ GỪNG :

– Bệnh tim phổi : 15g gừng tươi, 50g diếp cá, 40g rau mùi. Cho tất cả nguyên liệu vào sắc

21/04/2021

Mọi người nên nhớ nhé kể cả người học và không học y 👏

10/03/2021

- 12 thực phẩm cực kì giàu sắt, dễ hấp thụ hơn viên uống : Ai bị thiếu máu, muốn bồi bổ cứ ăn hàng ngày nhé.
- Thiếu sắt là nguy hiểm lắm mọi người ạ. Một khi thiếu máu thì quá trình sản sinh hồng cầu cũng bị đình trệ và gây ra thiếu máu. Từ đó có thể dẫn tới tình trạng đau đầu, chóng mặt.
1. Gan động vật
Gan là thực phẩm có hàm lượng sắt cao. Theo các chuyên gia, gan động vật chính là nguồn cung cấp chất sắt tự nhiên dồi dào. Đã thế, gan bò lại còn có hàm lượng calo thấp, ít cholesterol nên vô cùng thích hợp với những người cần bổ sung sắt nhưng lại sợ tăng cân.
2. Thịt bò
Cứ 85mg thịt bò thì chứa 2,1mg sắt. Vì thế, có thể nói thịt bò cũng chính là nguồn cung cấp chất sắt dồi dào. Nhờ đó có khả năng cải thiện huyết sắc tố trong cơ thể.
3. Ức gà
Ức là là bộ phận có hàm lượng sắt cao thứ 2 trong cơ thể gà (thứ 1 là gan gà). Cứ 100g ức gà thì có chứa tới 0,7mg sắt. Ngoài ức và gan thì tủy xương, xương ống cũng có thể cải thiện nồng độ hemoglobin trong cơ thể.
4. Hạt bí ngô
Theo các chuyên gia, cứ 100g hạt bí ngô thì có tới 15mg sắt, tương đương với 83% lượng sắt mà cơ thể cần mỗi ngày. Bên cạnh đó, hạt bí ngô còn chứa axit béo omega 3 rất tốt cho cơ thể. Ngoài ra, thực phẩm này còn giúp giảm cholesterol xấu, phòng bệnh tim mạch hiệu quả.
5. Đậu lăng
Cứ 100g đậu lăng thì có thể bổ sung 7,5mg sắt cho cơ thể. Không chỉ thế, đậu lăng còn chứa magie, vitamin B6, chất xơ dồi dào mà lại ít cholesterol. Do đó, nếu muốn bổ sung sắt mà không muốn tăng cân thì bạn nên lựa chọn thực phẩm này.
6. Súp lơ xanh
Không chỉ là thực phẩm giàu chất xơ mà súp lơ còn có hàm lượng chất sắt cao. Theo nghiên cứu, trong 100g súp lơ thì có tới 2,7mg sắt. Ngoài ra, nó còn là thực phẩm cung cấp vitamin A, C và magie dồi dào.
7. Cải bó xôi
Cải bó xôi còn được gọi là rau bina, đây là nguồn cung cấp chất sắt dồi dào. Loại rau này khi chế chín giúp cơ thể chúng ta hấp thụ sắt dễ dàng hơn. Các chuyên gia cho biết : trong 1 bát nhỏ cải bó xôi nấu chín thì sẽ cung cấp được 6mg chất sắt cùng nhiều protein, canxi, chất xơ, vitamin A, E cho cơ thể.
8. Đậu phụ
Đậu phụ cũng là thực phẩm có hàm lượng chất sắt cao. Ước tính, trong 100g đậu phụ sẽ có chứa tới 5,4mg sắt. Vì vậy những người nào theo trường phái ăn chay thì có thể đưa đậu phụ vào thực đơn để bổ sung sắt.
9. Cá hồi
Không chỉ giàu omega 3 giúp phòng tình trạng đông máu, đột quỵ, bệnh tim mạch, huyết áp… mà cá hồi còn là nguồn cung cấp chất sắt dồi dào. 100g cá hồi có chứa tới 0,7mg sắt nên rất tốt cho cơ thể.
10. Khoai tây
Khoai tây cũng là một thực phẩm giúp bổ sung sắt rất tốt. Cứ 100mg khoai tây thì chứa 3,2mg sắt. Vì thế, bạn có thể chế biến thành các món xào, luộc… để ăn mỗi ngày. Tuy nhiên, bạn không nên ăn nhiều khoai tây chiên vì không tốt cho cơ thể.
11. Hàu
Hàu nổi tiếng là thực phẩm giàu kẽm và vitamin B12. Thế nhưng ít người biết rằng loại hải sản này có hàm lượng chất sắt dồi dào. Một con hàu cỡ vừa sẽ chứa từ 3 – 5mg sắt. Điều này có nghĩa chỉ cần ăn nó là bạn đã có thể hấp thụ đủ nhu cầu sắt cần thiết của cả ngày.
12. Hạt mè (vừng)
Loại thực phẩm này có vị ngon nhưng cũng là thực phẩm có sắt phong phú. 1 chén hạt mè có chứa tới 20mg sắt. Bên cạnh đó, trong hạt mè còn có lượng đồng, phốt pho, vitamin E và kẽm dồi dào, rất có lợi cho cơ thể.

08/03/2021

06/03/2021

- Bệnh thoát vị đĩa đệm nói chung và thoát vị đĩa đệm L5-S1 nói riêng không chỉ gây khó chịu cho người mắc phải bệnh mà còn gây ảnh hưởng đến đời sống sinh hoạt hàng ngày của bệnh nhân. Vì vậy, người bệnh cần tiến hành điều trị sớm, để khắc phục và kiểm soát bệnh hiệu quả. Tuy nhiên, để chữa và phòng tránh bệnh, tốt nhất bệnh nhân cần nắm rõ thông tin về bệnh. Chẳng hạn bệnh thoát vị đĩa đệm L5-S1 là gì và thông số L5-S1 có ý nghĩa như thế nào?
Hình ảnh đốt thắt lưng 5 (L5) và xương cùng thứ nhất (S1) của cột sống
Có thể hiểu sâu hơn, thoát vị đĩa đệm L5-S1 được xem là điểm tựa chính của cột sống giúp cột sống có thể di chuyển linh hoạt như cúi người, vặn trái, bặn phải,… Và L5 và S1 có ý nghĩa như sau, L5 là phần thấp nhất của năm đốt sống cột sống thắt lưng vị trí số 5 (L5), nó nằm gần xương cùng đầu tiên. Đốt sống này có thể bị trượt về phía trước trên đốt sống đầu tiên của xương ống (S1) và gây đau cho người bệnh khi rễ dây thần kinh bị đè nén.
- Cách điều trị thoát vị đĩa đệm L5-S1 hiện nay bao gồm điều trị nội khoa, phục hồi chức năng và ngoại khoa (theo Tây y); điều trị bằng thuốc, kết hợp châm cứu, xoa bóp (theo Đông y)… Tùy thuộc vào tình trạng thoát vị, mức độ chèn ép, các biểu hiện lâm sàng, thể trạng bệnh nhân, nguy cơ về biến chứng,… mà áp dụng phương pháp điều trị thoát vị đĩa đệm L5-S1 phù hợp.

Trong trường hợp thoát vị đĩa đệm giai đoạn đầu, chưa xuất hiện biến chứng chèn ép nặng nề thì không cần phẫu thuật, bệnh nhân vẫn có thể cải thiện bệnh hiệu quả bằng các biện pháp điều trị bảo tồn, kết hợp Đông và Tây y : Thí dụ sau đây :
-Điều trị thoát vị đĩa đệm L5-S1 bằng thuốc giãn cơ
- Thuốc trấn tĩnh thần kinh – Chữa thoát vị đĩa đệm L5-S1
- Chữa thoát vị đĩa đệm L5-S1 bằng vật lý trị liệu phục hồi chức năng
- Biện pháp xoa bóp – massage điều trị thoát vị đĩa đệm L5-S1
- Thủ thuật châm cứu – bấm huyệt chữa thoát vị đĩa đệm L5-S1
- Tập yoga chữa thoát vị đĩa đệm cột sống L5-S1
Phòng và ngừa bằng những điều bổ trợ sau
-Vận động hợp lý và duy trì đúng tư thế
-Tập thể dục hàng ngày nhẹ nhàng
- Kiểm soát cân nặng phù hợp với tỉ lệ cơ thể
- Từ bỏ các thói quen không tốt.
Cảm ơn mọi người đã đọc !

04/03/2021

04/03/2021