What are the opening hours?

Monday 06:00 - 19:30 Tuesday 06:00 - 19:30 Wednesday 06:00 - 19:30 Thursday 06:00 - 19:30 Friday 06:00 - 19:30 Saturday 06:00 - 19:30

https://www.facebook.com/100151781911973/

Nigeru Yoga Boutique

Home
Vietnam
Hanoi
Nigeru Yoga Boutique

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Nigeru Yoga Boutique, Yoga studio, 6A Hàm Long, Phường Phan Chu Trinh, Quận Hoàn Kiếm, Hanoi.

Nigeru Yoga Boutique - hướng tới việc cung cấp các tiêu chuẩn dịch vụ Yoga cao nhất dành cho Trị liệu các chứng bệnh, nâng cao thể chất, năng lượng và lối sống cho người dân Hà nội

22/01/2022

THÔNG BÁO NGHỈ TẾT ÂM LỊCH
------------------------------------
CHÚC MỪNG NĂM MỚI 2022!!!
Vậy là chỉ còn một tuần nữa chúng ta sẽ cùng nhau tạm biệt năm cũ và chào đón năm mới.
NIGERU xin kính chúc Qúy hội viên cùng gia đình một năm mới an khang, thịnh vượng, tràn đầy sức khoẻ và hạnh phúc!
NIGERU sẽ chính thức nghỉ Tết từ ngày 24/1 và thông báo về lịch mở cửa trở lại trong thời gian sớm nhất. Xin thông báo để Quý khách hàng được biết và có kế hoạch cho những ngày nghỉ Lễ.
Hẹn gặp lại tại NIGERU YOGA BOUTIQUE vào năm mới 2022!
NIGERU xin trân trọng cảm ơn!
---------------------------------
Nigeru Yoga Boutique
Address: 6A Ham Long, Phan Chu Trinh Ward, Hoan Kiem District, Hanoi
Hotline: +84 868680812
IG:
Email: info@nigeruboutique.com

07/01/2022

🌬 Hít thở là yếu tố vô cùng quan trọng trong các bài tập yoga. Vậy làm thế nào để hít thở đúng chuẩn? Nếu bạn vừa làm quen với bộ môn yoga, NIGERU sẽ hướng dẫn cho bạn cách hít thở chính xác và đơn giản nhất!

👉 Thả lỏng cơ bụng, hít sâu vào mũi cho bụng phình to ra, 2 bên thành bụng nở rộng. Sau đó bạn thở ra với cường độ tương tự, cố gắng đẩy hết không khí ra ngoài để bụng xẹp xuống. Sau khoảng 10 lần hít thở sâu, bạn hãy thả lỏng cơ thể và hít thở bình thường trong 15 giây.

🧘🏻‍♀️ Đây chỉ là cách thở đơn giản nhất. Trong yoga còn rất nhiều kỹ thuật thở, và nếu bạn muốn tìm hiểu về thở một cách bài bản, 𝗡𝗜𝗚𝗘𝗥𝗨 𝗬𝗢𝗚𝗔 𝗕𝗥𝗘𝗔𝗧𝗛𝗜𝗡𝗚 𝗖𝗟𝗔𝗦𝗦 sẽ giúp bạn!

✨ Inbox ngay cho NIGERU để được tư vấn chi tiết nhất nhé!
----
🔅Nigeru Yoga Boutique🔅
📍Address: 6A Ham Long, Phan Chu Trinh Ward, Hoan Kiem District, Hanoi
📞 Hotline: +84 868680812
📱IG:
📩 Email: info@nigeruboutique.com

04/01/2022

🤫 Bạn có biết, đỉnh cao của Yoga không phải là thực hiện được những tư thế khó, mà là làm sao nắm bắt được cách thở và thiền.

Lớp học thở tại NIGERU là nơi các học viên tìm thấy sợi dây liên kết giữa ý thức và tiềm thức trong tâm hồn; nơi thanh tẩy những suy nghĩ tiêu cực, âu lo, phiền muộn; nơi làm mới bản thân để hướng đến một tương lai an bình và hạnh phúc.

Một khi tâm trí bạn đã tĩnh lặng, việc thực hiện các tư thế độc đáo của Yoga sẽ trở nên dễ dàng hơn rất nhiều 💪

Cùng NIGERU ghé thăm một buổi tập của 𝗡𝗜𝗚𝗘𝗥𝗨 𝗬𝗢𝗚𝗔 𝗕𝗥𝗘𝗔𝗧𝗛𝗜𝗡𝗚 𝗖𝗟𝗔𝗦𝗦 nhé!
----
🔅Nigeru Yoga Boutique🔅
📍Address: 6A Ham Long, Phan Chu Trinh Ward, Hoan Kiem District, Hanoi
📞 Hotline: +84 868680812
📱IG:
📩 Email: info@nigeruboutique.com

02/01/2022

Cho dù có bận bịu với những kế hoạch vui chơi Tết dương lịch thì cũng đừng quên lịch tập luyện định kì của NIGERU bạn nhé! Thời khoá biểu tháng 1 vẫn tiếp tục với các lớp học thở, nhớ note ngay lại để không bỏ lỡ bất kỳ buổi học nào!
----
🔅Nigeru Yoga Boutique🔅
📍Address: 6A Ham Long, Phan Chu Trinh Ward, Hoan Kiem District, Hanoi
📞 Hotline: +84 868680812
📱IG:
📩 Email: info@nigeruboutique.com

01/01/2022

Ngày đầu năm 2022, NIGERU kính chúc quý hội viên một năm mới thịnh vượng và thật nhiều sức khoẻ. Bạn đã đi được một hành trình thật dài trong năm 2021, hãy tiếp tục đồng hành cùng NIGERU trên chặng đường 2022 nhé!!

Chúc mừng năm mới!! ✨✨
----
🔅Nigeru Yoga Boutique🔅
📍Address: 6A Ham Long, Phan Chu Trinh Ward, Hoan Kiem District, Hanoi
📞 Hotline: +84 868680812
📱IG:
📩 Email: info@nigeruboutique.com

31/12/2021

🧘‍♀ Ngày cuối cùng của năm 2021, hãy chào tạm biệt năm cũ với vài động tác yoga giãn cơ, thư giãn và hít thở.

Những động tác tuy đơn giản nhưng giúp thúc đẩy lưu thông máu, đưa dinh dưỡng và oxi vào cơ bắp, tăng cường phục hồi cơ thể, cho bạn một tâm trí minh mẫn chào đón năm mới 2022 thật nhiều niềm vui và hạnh phúc.

Kính chúc quý hội viên một năm mới khoẻ mạnh, vạn sự như ý!
----
🔅Nigeru Yoga Boutique🔅
📍Address: 6A Ham Long, Phan Chu Trinh Ward, Hoan Kiem District, Hanoi
📞 Hotline: +84 868680812
📱IG:
📩 Email: info@nigeruboutique.com

30/12/2021

🙏 Hít thở là biểu hiện của sự sống, hơi thở tượng trưng cho năng lượng. Hít thở sâu giúp khí huyết lưu thông, các cơ quan trong cơ thể được cung cấp nhiều oxy hơn. Hơi thở ảnh hưởng trực tiếp đến cuộc sống hàng ngày và với yoga cũng vậy.

Trong yoga có rất nhiều kiểu hít thở, sơ qua có thể kể đến thở luân phiên, thở bụng, thở ngực, thở toàn diện, thở Ujjayi, thở lửa,… Mỗi kiểu hít thở lại đem đến một tác dụng và lợi ích khác nhau để có thể áp dụng vào từng hoàn cảnh cụ thể.

Đến với 𝗡𝗜𝗚𝗘𝗥𝗨 𝗬𝗢𝗚𝗔 𝗕𝗥𝗘𝗔𝗧𝗛𝗜𝗡𝗚 𝗖𝗟𝗔𝗦𝗦, bạn sẽ được tìm hiểu kỹ càng về từng kỹ thuật thở, thực hành cho tới khi thuần thục và cảm nhận những thay đổi mà hít thở đem lại cho cơ thể.

✨ Liên hệ ngay với NIGERU để được tư vấn chi tiết.
----
🔅Nigeru Yoga Boutique🔅
📍Address: 6A Ham Long, Phan Chu Trinh Ward, Hoan Kiem District, Hanoi
📞 Hotline: +84 868680812
📱IG:
📩 Email: info@nigeruboutique.com

25/12/2021

NIGERU kính chúc quý hội viên một Giáng sinh an lành và hạnh phúc! Cảm ơn bạn đã trở thành một phần của gia đình NIGERU thời gian qua, cùng nhau phát triển cả sức khoẻ và tâm hồn ❤️

Merry Christmas ✨🎄

----
🔅Nigeru Yoga Boutique🔅
📍Address: 6A Ham Long, Phan Chu Trinh Ward, Hoan Kiem District, Hanoi
📞 Hotline: +84 868680812
📱IG:
📩 Email: info@nigeruboutique.com

22/12/2021

🍂 Hành động thở là kỹ năng chúng ta có được ngay từ khi chào đời, do đó, chúng ta thường hít thở trong vô thức. Tuy nhiên, một khi bạn rèn luyện các bài tập thở có ý thức, những lợi ích sẽ đến một cách bất ngờ.

Thở có ý thức cải thiện khả năng tập trung của bạn, tăng năng lực vận động, giảm tối đa stress và các nỗi lo sợ trong cuộc sống, tăng cường hệ miễn dịch và đảm bảo những giấc ngủ chất lượng hơn.

Nếu như bạn thường xuyên mất ngủ, thiếu tập trung khi học tập/làm việc, hay cảm thấy uể oải, mệt mỏi... hãy thử một lần học thở đúng cách và cảm nhận sự khác biệt.

👉 Tham gia ngay 𝗡𝗜𝗚𝗘𝗥𝗨 𝗬𝗢𝗚𝗔 𝗕𝗥𝗘𝗔𝗧𝗛𝗜𝗡𝗚 𝗖𝗟𝗔𝗦𝗦 để được tìm hiểu trọn vẹn về kỹ thuật thở trong yoga.

✨ Liên hệ ngay với NIGERU để được tư vấn chi tiết.
----
🔅Nigeru Yoga Boutique🔅
📍Address: 6A Ham Long, Phan Chu Trinh Ward, Hoan Kiem District, Hanoi
📞 Hotline: +84 868680812
📱IG:
📩 Email: info@nigeruboutique.com

20/12/2021

🎄 Thời khoá biểu tháng 12 có chút thay đổi với sự xuất hiện của lớp học thở 𝗡𝗜𝗚𝗘𝗥𝗨 𝗬𝗢𝗚𝗔 𝗕𝗥𝗘𝗔𝗧𝗛𝗜𝗡𝗚 𝗖𝗟𝗔𝗦𝗦. Lưu ngay về máy để sẵn sàng luyện tập trong những ngày cuối năm bạn nhé!

----
🔅Nigeru Yoga Boutique🔅
📍Address: 6A Ham Long, Phan Chu Trinh Ward, Hoan Kiem District, Hanoi
📞 Hotline: +84 868680812
📱IG:
📩 Email: info@nigeruboutique.com

16/12/2021

🌬 Hít thở tuy vô cùng đơn giản, nhưng lại là một bài tập giúp đốt cháy calo và mang lại khá nhiều lợi ích cho sức khoẻ, đặc biệt là khi bạn hít thở đúng cách.

Theo các nhà nghiên cứu trị liệu, hít thở trong yoga sẽ giúp người tập cảm nhận được hơi thở rõ hơn trong mọi hoạt động thường ngày. Từ đó tập trung hơn và đạt hiệu quả cao trong công việc cũng như cuộc sống.

🧘🏻‍♀️ Trong yoga, việc hít thở được chia nhỏ ra thành hoạt động hít vào chứa không khí trong bụng và thở ra, sau đó cứ lặp đi lặp lại như một chu kỳ. Học hít thở đúng cách trong yoga sẽ giúp bạn kiểm soát tốt cảm xúc cá nhân, nâng cao sức mạnh và gia tăng sức bền, đồng thời hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa để giảm cân.

👉 Tham gia ngay 𝗡𝗜𝗚𝗘𝗥𝗨 𝗬𝗢𝗚𝗔 𝗕𝗥𝗘𝗔𝗧𝗛𝗜𝗡𝗚 𝗖𝗟𝗔𝗦𝗦 để được tìm hiểu trọn vẹn về kỹ thuật thở trong yoga.

💟 Lớp học diễn ra trong vòng 4 tuần, từ 20.12 đến 20.1

✨ Liên hệ ngay với NIGERU để đăng ký sớm nhất!
----
🔅Nigeru Yoga Boutique🔅
📍Address: 6A Ham Long, Phan Chu Trinh Ward, Hoan Kiem District, Hanoi
📞 Hotline: +84 868680812
📱IG:
📩 Email: info@nigeruboutique.com

13/12/2021

NHỮNG AI NÊN THAM GIA 𝗡𝗜𝗚𝗘𝗥𝗨 𝗬𝗢𝗚𝗔 𝗕𝗥𝗘𝗔𝗧𝗛𝗜𝗡𝗚 𝗖𝗟𝗔𝗦𝗦❓

Hãy đăng ký ngay lớp học thở của NIGERU nếu bạn...

👉 Là người mới tập yoga và đang bắt đầu với việc luyện kỹ thuật thở đúng cách
👉 Là người đang tìm hiểu về bộ môn Yoga thở
👉 Là người đang cần thêm một phương pháp mới để tĩnh tâm, rèn luyện tâm trí

𝗡𝗜𝗚𝗘𝗥𝗨 𝗬𝗢𝗚𝗔 𝗕𝗥𝗘𝗔𝗧𝗛𝗜𝗡𝗚 𝗖𝗟𝗔𝗦𝗦 sẽ đáp ứng trọn vẹn nhu cầu của bạn với những bài tập đơn giản, nhẹ nhàng nhưng vô cùng hiệu quả.

💟 Lớp học diễn ra trong vòng 4 tuần, từ 20.12 đến 20.1

✨ Liên hệ ngay với NIGERU để đăng ký sớm nhất!
----
🔅Nigeru Yoga Boutique🔅
📍Address: 6A Ham Long, Phan Chu Trinh Ward, Hoan Kiem District, Hanoi
📞 Hotline: +84 868680812
📱IG:
📩 Email: info@nigeruboutique.com

Address

6A Hàm Long, Phường Phan Chu Trinh, Quận Hoàn Kiếm
Hanoi
100000

Opening Hours

Monday	06:00 - 19:30
Tuesday	06:00 - 19:30
Wednesday	06:00 - 19:30
Thursday	06:00 - 19:30
Friday	06:00 - 19:30
Saturday	06:00 - 19:30

Telephone

+84868680812

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Nigeru Yoga Boutique posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Nigeru Yoga Boutique:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic in Hanoi?