KAIA - Trung tâm phục hồi sức khỏe sau sinh, Hanoi (2025)

24/10/2022

✨ ''BỎ TÚI'' CÁCH PHÒNG NGỪA THOÁI HÓA KHỚP GỐI

Thoái hóa khớp có thể xem là nguyên nhân gây ra tình trạng tàn phế phổ biến nhất ở người trưởng thành, đặc biệt là nhóm đối tượng trung niên trở lên. Ước tính có đến 90% người từ 40 tuổi đã có khớp gối, háng, đốt sống thắt lưng hoặc bàn chân bắt đầu bị bào mòn.
Vậy, thoái hóa khớp có thể phòng tránh được không? Tham khảo ngay các phương pháp đơn giản sau đây nhé!

1. Duy trì cân nặng hợp lý
Đầu gối và háng là hai khớp chịu trách nhiệm chống đỡ trọng lượng cơ thể. Vì thế nếu thừa cân hoặc béo phì sẽ khiến các khớp gánh chịu áp lực không đang có, tạo điều kiện cho quá trình thoái hóa diễn ra.

2. Tập thể dục thể thao
Thường xuyên rèn luyện thể chất với các bài tập thể dục, thể thao phù hợp là một trong những cách duy trì cân nặng phù hợp hiệu quả và an toàn nhất. Các bài tập thể dục có thể “rèn luyện” khớp mà không gây thêm áp lực, giảm nguy cơ bị thoái hóa khớp.

3. Chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh
Mặc dù chưa có chế độ ăn uống cụ thể nào được chứng minh là có thể ngăn ngừa thoái hóa khớp, nhiều chuyên gia dinh dưỡng vẫn khuyến khích mọi người, bổ sung các nhóm chất như omega 3, các loại hạt, vitamin D...

4. Cẩn thận khi vận động để phòng tránh thoái hóa khớp ngay từ đầu
Tổn thương khớp là một trong những yếu tố hàng đầu thúc đẩy quá trình thoái hóa sớm xảy ra. Vì vậy, để ngăn ngừa tình trạng này, những người đang làm công việc thường xuyên phải khuân vác vật nặng, lên xuống cầu thang, đứng lên ngồi xuống hoặc trườn bò nên có biện pháp bảo vệ an toàn cho bản thân.

5. Kiểm soát lượng đường trong máu ở mức ổn định
Đái tháo đường đã được chứng minh là một trong những bệnh lý có khả năng làm tăng nguy cơ thoái hóa khớp. Do đó, bạn cần kiểm soát tốt lượng đường trong máu khi nói về vấn đề làm thế nào để ngăn ngừa thoái hóa khớp sớm.

6. Duy trì tư thế tốt khi làm việc và học tập
Đi, đứng, ngồi hoặc nằm đúng tư thế có thể giúp giảm thiểu áp lực tác động lên bề mặt sụn khớp bằng cách tạo sự cân bằng lực giữa các dây chằng và mô cơ xung quanh. Không những vậy, thói quen duy trì tư thế tốt khi vận động còn hạn chế sức ép sinh ra từ tình trạng mất cân đối của cơ thể ảnh hưởng đến khớp, qua đó làm chậm quá trình thoái hóa.

7. Tránh duy trì một tư thế quá lâu
Duy trì một tư thế trong thời gian dài có khả năng gây ứ trệ tuần hoàn và làm cứng khớp. Nếu tình trạng này vẫn tiếp diễn, khớp sẽ sớm bị thoái hóa. Đây cũng là yếu tố nguy cơ thường gặp nhất ở dân công sở.

👉 Gặp vấn đề về khớp gối, bệnh lý cơ xương khớp - Liên hệ ngay với bác sĩ chuyên khoa KAIA.
----------
KAIA - TRUNG TÂM PHCN CÔNG NGHỆ MỸ
🔹 17T8 Trung Hòa Nhân Chính, Hà Nội
☎️ Hotline: 1900 3428

18/10/2022

⚠️ CẨN TRỌNG BIẾN CHỨNG KHÓ LƯỜNG DO LẠM DỤNG TIÊM KHỚP GỐI

Tiêm khớp gối là phương pháp điều trị tại chỗ một số bệnh lý về khớp gối. Tuy nhiên, lạm dụng tiêm khớp gối có thể gây ra nhiều biến chứng khó lường, để lại hậu quả nghiêm trọng.

HIỆU QUẢ NHANH SONG ĐỂ LẠI NHIỀU BIẾN CHỨNG
🔸 Theo khuyến cáo của bác sĩ, việc tiêm khớp gối một năm không nên quá 3 lần bởi lạm dụng nhiều có thể gây:
- Teo cơ
- Loãng xương
- Xốp xương
- Suy gan thận
- Mất chức năng vận động
- Thậm chí liệt toàn thân
🔸 Đặc biệt, nhiều người chủ quan nghĩ rằng việc tiêm trực tiếp vào khớp là giải pháp điều trị viêm khớp song không ít trường hợp chỉ đến mũi thứ hai đã bị biến chứng.

> Việc tự ý dùng thuốc tiêm và thuốc trị đau xương khớp không chỉ không thể điều trị dứt điểm mà còn có thể ảnh hưởng sức khỏe về lâu dài.
> Ngày nay, y học hiện đại khuyến khích người bệnh ưu tiên lựa chọn phương pháp giải quyết đúng nguyên nhân gây bệnh, đảm bảo an toàn và hiệu quả dài lâu. Và phác đồ điều trị tại KAIA - Trung tâm PHCN công nghệ Mỹ luôn cam kết điều trị không thuốc, không phẫu thuật, an toàn với người bệnh.

👉 Gặp vấn đề về khớp gối, bệnh lý cơ xương khớp - Liên hệ ngay với bác sĩ chuyên khoa KAIA.
----------
KAIA - TRUNG TÂM PHCN CÔNG NGHỆ MỸ
🔹 17T8 Trung Hòa Nhân Chính, Hà Nội
☎️ Hotline: 1900 3428

12/10/2022

⚡ GỢI Ý CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG CHO BỆNH NHÂN THOÁI HÓA KHỚP GỐI

Thoái hóa khớp gối là hiện tượng thoái hóa loạn dưỡng của khớp gối, biểu hiện là sự biến đổi ở bề mặt sụn khớp, sau đó là biến đổi ở bề mặt khớp, hình thành các g*i xương, cuối cùng dẫn đến biến dạng khớp gọi là hư khớp.
Để phòng ngừa bệnh thoái hóa khớp gối, ngoài chế độ luyện tập và sinh hoạt khoa học, thì chế độ dinh dưỡng cũng là một giải pháp hữu ích và hiệu quả.

CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG ĐƯỢC KHUYẾN NGHỊ BAO GỒM:
🔹 Các loại cá lạnh: cá hồi, cá ngừ, cá thu, cá trích - chứa nhiều acid béo omega-3. Theo lời khuyên của chuyên gia, người bệnh nên ăn ít nhất 3 bữa cá/tuần
🔹 Nước hầm xương ống: nước hầm từ xương ống hay sụn sườn bò, bê cung cấp rất nhiều glucosamin và chonroitin - là những hợp chất tự nhiên cấu thành sụn, đồng thời bổ sung lượng canxi dồi dào vào cơ thể.
🔹 Thực vật: ăn đầy đủ các loại ngũ cốc, đậu nành, rau xanh, giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống oxy hóa tốt.
🔹 Trái cây: các loại trái cây chứa nhiều vitamin C và men kháng viêm như đu đủ, dứa, chanh, cam... giúp tăng cường độ dẻo dai của khớp.

NHÓM THỰC PHẨM NÊN HẠN CHẾ:
🔸 Thịt đỏ (thịt bò, thịt cừu, thịt lợn...) khiến quá trình thoái hóa khớp gối diễn ra nhanh hơn do bòn rút canxi từ hệ xương để trung hòa axit tiêu hóa thịt.
🔸 Thức ăn chế biến sẵn, thức ăn nhanh làm tăng tình trạng viêm khớp, đặc biệt là tăng cân.
🔸 Thực phẩm chứa nhiều đường làm cản trở hấp thu canxi, tổn thương các protein trong cơ thể, gây viêm.
🔸 Thực đơn nhiều muối khiến xương giòn và dễ gãy, làm tăng tình trạng viêm.
🔸 Các chất kích thích làm triệu chứng đau thêm trầm trọng hơn.

👉 Ngay khi có dấu hiệu thoái hóa khớp gối, bạn nên thăm khám sớm để được chẩn đoán chính xác tình trạng bệnh lý, từ đó có chế độ ăn uống, tập luyện phù hợp.
----------
KAIA - TRUNG TÂM PHCN CÔNG NGHỆ MỸ
🔹 17T8 Trung Hòa Nhân Chính, Hà Nội
☎️ Hotline: 1900 3428

03/10/2022

ĐẨY LÙI CƠN ĐAU CƠ XƯƠNG KHỚP NHỜ CÔNG NGHỆ SÓNG LASER TẦN SỐ CAO

Tích hợp bước sóng 808nm và tần số 12w, công nghệ Laser tại KAIA có khả năng thâm nhập sâu vào khu vực mô tổn thương giúp:
➤ Giảm sưng, tiêu viêm tức thì.
➤ Kích thích mô và dây thần kinh giúp giảm đau tận gốc.
➤ Kích hoạt sản xuất các enzym, kích thích ti thể và tổng hợp ATP.
➤ Tăng giãn mạch và dẫn lưu bạch huyết.
➤ Thuyên giảm tức thì các cơn đau cấp tính/ mãn tính.
➤ Nâng cao chất hình thành collagen để ngăn ngừa sự hình thành của các mô sẹo.
➤ Phong bế đường dẫn truyền đau trong hệ thần kinh và mang lại hiệu quả giảm đau tức thì.
➤ Kích thích sự tăng trưởng và quá trình tái tạo mô sinh học.

Bên cạnh công nghệ Laser, tại KAIA còn ứng dụng các công nghệ Y khoa thế hệ mới như Hệ thống giảm áp cột sống, công nghệ Điện xung Siêu âm, Sóng xung kích Pro-shockwave nhằm đem lại hiệu quả điều trị chuyên sâu và tăng cường khả năng hồi phục chức năng cơ xương khớp cho bệnh nhân nhanh chóng.

👉 Nếu bạn đang gặp vấn đề bệnh lý cơ xương khớp, liên hệ ngay bác sĩ KAIA để được tư vấn và điều trị kịp thời!
----------
KAIA - TRUNG TÂM PHCN CÔNG NGHỆ MỸ
🔹 17T8 Trung Hòa Nhân Chính, Hà Nội
☎️ Hotline: 1900 3428

26/09/2022

🇺🇸 CÔNG NGHỆ MỸ TẠI KAIA GIÚP TÔI TRỊ TẬN GỐC CƠN ĐAU XƯƠNG KHỚP MÀ CHẲNG CẦN PHẢI UỐNG 1 VIÊN THUỐC NÀO!

Chị Thu Trang (36 tuổi - Hà Nội) được chẩn đoán tình trạng:
- Đau cứng cổ vai gáy
- Thoát vị đĩa đệm L4L4 & L5S1
- Đau mỏi thắt lưng, cúi, ngửa bị tê nhức
- Vận động, sinh hoạt gặp nhiều khó khăn

PHÁC ĐỒ TRỊ TẬN GỐC BỆNH, ĐẨY LÙI BIẾN CHỨNG BỆNH THOÁT VỊ AN TOÀN, HIỆU QUẢ
⏩ Thu hẹp điểm thoát vị
⏩ Giảm đau, hết đau nhức cổ vai gáy, đau thắt lưng
⏩ Cải thiện sức khỏe và tinh thần
⏩ Ngăn chặn biến chứng bệnh thoát vị

"Mỗi lần tới trị liệu tôi đều cảm thấy rất là thoải mái, vô cùng nhẹ nhõm. Chứng đau cổ vai gáy và bệnh thoát vị giờ không còn làm phiền tôi nữa rồi. Đúng là công nghệ Mỹ có khác! Hiện đại, hiệu quả nhất mà tôi mong đợi suốt 5 năm qua." - Chị Thu Trang vui mừng chia sẻ.

👉 Nếu bạn gặp tình trạng bệnh lý cơ xương khớp hãy liên hệ ngay với bác sĩ KAIA!
🎁 30 suất ƯU ĐÃI thăm khám miễn phí đang chờ đón bạn! Đăng ký nhận ngay!
----------
KAIA - TRUNG TÂM PHCN CÔNG NGHỆ MỸ
🔹 17T8 Trung Hòa - Nhân Chính, Hà Nội
☎️ Hotline: 1900 3428

23/09/2022

⛔ 4 GIAI ĐOẠN TIẾN TRIỂN CỦA BỆNH THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM

Thoát vị đĩa đệm được chia làm 4 giai đoạn tiến triển từ nhẹ đến nặng. Khi bệnh nhân chú ý theo dõi các dấu hiệu chuyển bệnh sẽ dễ nhận biết được bệnh tình ở giai đoạn nào, từ đó có hướng điều trị thích hợp, tránh để lâu gây ra các biến chứng ảnh hưởng đến khả năng vận động, làm giảm chất lượng cuộc sống.

➖ GIAI ĐOẠN 1: Phình đĩa đệm
Đĩa đệm có dấu hiệu thoát vị, nhân nhầy sẽ biến dạng, bắt đầu xuất hiện vết rách nhỏ, bắt đầu gây ra một vài cơn đau nhẹ.
➖ GIAI ĐOẠN 2: Lồi đĩa đệm
Nhân nhầy đĩa đệm sẽ lồi về phía vòng sợi bị suy yếu, đĩa đệm bắt đầu bị phình ra. Biểu hiện lâm sàng ra ngoài là các cơn đau thắt lưng cục bộ, thỉnh thoảng mới có triệu chứng kích thích rễ thần kinh.
➖ GIAI ĐOẠN 3: Thoát vị đĩa đệm
Nhân nhầy lồi về phía vòng sợi bị suy yếu khiến các lớp của vòng sợi đứt rách hoàn toàn. Nhân nhầy thoát ra khỏi khoang gian đốt sống, lúc này bệnh đã tiến triển nặng. Các triệu chứng chèn ép rễ thần kinh xuất hiện làm cho người bệnh đau đớn, tê bì chân tay, hạn chế vận động.
➖ GIAI ĐOẠN 4: Thoát vị có mảnh rời
Nhân nhầy bị biến dạng, xơ hóa, vòng sợi bị phá vỡ, rách nặng ở nhiều phía. Chiều cao thân đốt sống giảm rõ, dẫn đến hẹp ống sống thứ phát và hư khớp đốt sống. Đây là giai đoạn nguy hiểm nhất với các triệu chứng như đau thắt lưng mãn tính, có hội chứng chèn ép rễ thần kinh nặng, gây teo cơ, thậm chí gây tàn phế ở người bệnh.

👉 Ngay khi có các biểu hiện cơn đau thoát vị đĩa đệm, người bệnh nên đến gặp bác sĩ chuyên khoa cơ xương khớp để thăm khám và điều trị kịp thời.
---------------
KAIA - TRUNG TÂM PHCN CÔNG NGHỆ MỸ
🔹 17T8 Trung Hòa Nhân Chính, Hà Nội
☎️ Hotline: 1900 3428

19/09/2022

🎯 5 NĂM ĐAU CỔ VAI GÁY TỚI MỨC MẤT NGỦ TRIỀN MIÊN, TỤT GIẢM HIỆU SUẤT LÀM VIỆC
👉 Nữ CEO chữa khỏi dứt điểm chỉ sau 1 phác đồ công nghệ Mỹ
-----------
Tới thăm khám tại Kaia, bác sĩ nhận định tình trạng của CEO Hạnh Nguyễn (38 tuổi):
- Thoái hóa đốt sống cổ C5C6
- Chèn ép rễ thần kinh gây mất ngủ, suy giảm tập trung
- Giảm đường cong sinh lý cột sống
Việc này ảnh hưởng trực tiếp đến công việc điều hành của chị Hạnh, cần điều trị ngay để bệnh không chuyển nặng gây biến chứng và ảnh hưởng đến cuộc sống thường ngày.

📌PHÁC ĐỒ CÔNG NGHỆ MỸ THẾ HỆ MỚI - TRỊ TẬN GỐC ĐAU CỔ VAI GÁY, đáp ứng các yêu cầu của CEO Hạnh Nguyễn:
➖ Trị liệu KHÔNG XÂM LẤN, KHÔNG NGHỈ DƯỠNG > không ảnh hưởng đến lịch trình làm việc.
➖ KHÔNG THUỐC > Không tác dụng phụ, không hại dạ dày, gan thận.

📌Phác đồ hội tụ các công nghệ cao và Physical Therapy chuẩn Mỹ giúp:
➖ LOẠI BỎ ĐAU NHỨC từ gốc: các dây thần kinh và dây chằng bị chèn ép được giải phóng, giúp loại bỏ tình trạng đau nhức cổ vai gáy, đau đầu.
➖ CẢI THIỆN VẬN ĐỘNG linh hoạt vùng cổ vai, cánh tay, ngăn ngừa cơn đau tái phát.
➖ HỒI PHỤC tổn thương cột sống: giảm áp lực lên cột sống cổ, tăng tuần hoàn nuôi dưỡng và tuần hoàn lên não bộ, giúp ngủ ngon, tăng cường trí nhớ, năng lượng và khả năng tập trung.
“Phục hồi nhanh, lịch trình làm việc không bị ảnh hưởng, hiệu quả rõ rệt từ buổi đầu tiên mà không phải uống thuốc. Các cơn đau giờ đã biến mất, sức khỏe và năng lượng tươi trẻ như tuổi 30. Cảm ơn các bác sĩ tại KAIA!” - nữ CEO vui mừng chia sẻ.
👉 KAIA dành tặng 30 suất ƯU ĐÃI 50% phí khám 1:1 với bác sĩ chuyên khoa. Đăng ký nhận ngay!
----------------
KAIA - TRUNG TÂM PHCN CÔNG NGHỆ MỸ
🔹 17T8 Trung Hòa Nhân Chính, Hà Nội
☎️ Hotline: 1900 3428

16/09/2022

⏩ ĐAU CỔ VAI GÁY SUỐT 5 NĂM TRỜI
CHỈ 1 LIỆU TRÌNH CÔNG NGHỆ MỸ, HẾT ĐAU, KHÔI PHỤC VẬN ĐỘNG NHANH CHÓNG
💬 “Đau nhất là lúc sáng ngủ dậy, cổ cứng nhắc, buốt dọc từ 2 bên mang tai xuống tận bả vai. Sáng nào tôi cũng phải mất 20-30 phút ngồi mát xa cho đỡ đau mới có thể ngồi dậy được. Đau nhiều như thế tôi cứ phải uống thuốc để bớt đau thôi, uống nhiều thấy sức khỏe mình nó yếu đi, nghĩ mà buồn.'' anh T.Đ.D chia sẻ.
➖ Đến thăm khám tại KAIA, bệnh nhân T.Đ.D (59 tuổi, Hà Nội) được chẩn đoán:
- Giảm đường cong sinh lý cổ
- G*i đốt sống C5-C7
- Thoái hóa đốt sống C4-C6
- Hẹp khe đĩa đệm cột sống C6, C7
➖ Phác đồ điều trị được Bác sĩ Nguyễn Thế Dân (Nguyên trưởng khoa Vật lý trị liệu - Phục hồi chức năng của bệnh viện Phục hồi chức năng Hà Nội - Bác sĩ Chủ nhiệm chuyên môn tại KAIA) thiết kế cho bệnh nhân T.Đ.D đảm bảo các tiêu chí: Giảm đau nhức - Chặn đứng biến chứng - Phục hồi cột sống và cải thiện sức khỏe tổng thể.
➖ PHÁC ĐỒ CÔNG NGHỆ MỸ ĐIỀU TRỊ CHO ANH T.Đ.D GỒM:
🔹 Hệ thống công nghệ cao chuẩn Mỹ: Hệ thống giảm áp cột sống; công nghệ điện xung siêu âm, sóng laser tần số cao giúp giảm đau, giảm tình trạng căng cứng cơ nhanh chóng, đẩy nhanh tốc độ phục hồi mô tổn thương
🔹 Trị liệu cơ chuyên sâu Physical Therapy: Phá vỡ điểm xoắn cơ, khôi phục biên độ vận động.
🔹 Hiệu quả:
- Chấm dứt đau cổ vai gáy kéo dài
- Khôi phục biên độ vận động cổ vai gáy
- Cải thiện sức khỏe toàn diện
👉 Điều trị thoái hóa cam kết không đau, không thuốc, phải phẫu thuật.
👉 Đăng ký nhận ưu đãi thăm khám 1:1 với bác sĩ chuyên khoa ngay tại đây!
---------
KAIA - TRUNG TÂM PHCN CÔNG NGHỆ MỸ
🔹 17T8 Trung Hòa Nhân Chính, Hà Nội
☎️ Hotline: 1900 3428

14/09/2022

Theo dõi ngay buổi điều trị đau cổ vai gáy với công nghệ sóng xung kích Pro-shockwave tại KAIA!

10/09/2022

💛 TRĂNG TRÒN RỰC RỠ ĐOÀN VIÊN
MỪNG TRUNG THU, VUI AN YÊN VẸN ĐẦY

Vào ngày lễ đặc biệt này, còn gì hạnh phúc nào hơn phút sum họp gia đình, bên ấm trà thật thơm, bánh thật ngon, cùng hàn huyên chuyện trò trong đêm Trung thu!

KAIA thân chúc quý khách hàng và gia đình có ngày Tết Đoàn viên hạnh phúc, khỏe mạnh và an nhiên như vầng trăng tròn ngày Tết Trung thu.
----------
KAIA - TRUNG TÂM PHCN CÔNG NGHỆ MỸ
🔹 17T8 Trung Hòa - Nhân Chính, Hà Nội
🔹 85 Giang Văn Minh, Ba Đình, Hà Nội
🔹 129 Nguyễn Đình Chiểu, Phường 6, Quận 3, TP.HCM
☎️ Hotline: 1900 3428

05/09/2022

“Mới đầu bảo điều trị bằng sóng xung kích, tôi chưa nghe bao giờ nên hơi lo lắng. Giờ thì thích lắm, buổi điều trị nào mà sử dụng máy này là tôi cảm thấy vô cùng dễ chịu, hết đau nhanh mà tối về ngủ ngon hơn nhiều. ” - Chị Hồng Vân chia sẻ.
➤ Chị Hồng Vân đến KAIA với tình trạng bệnh mà chủ yếu dân văn phòng dễ mắc phải:
- Thoái hóa đốt sống cổ C4C5
- Đau cứng cổ, xoay, cúi, ngửa đều khó khăn
- Đau tê bì một cánh tay
TRỊ LIỆU DỨT ĐIỂM TẬN GỐC BỆNH BẰNG VLTL CÔNG NGHỆ MỸ, PHÁC ĐỒ KHÔNG THUỐC - KHÔNG XÂM LẤN GIÚPỊ:
✔️ Khôi phục vận động cổ vai
✔️ Hết đau nhức cổ vai gáy, cải thiện giấc ngủ
✔️ Ngăn chặn tiến trình thoái hóa
💌 Cảm ơn chị Vân đã tin tưởng & lựa chọn KAIA là điểm đến điều trị cơ xương khớp của mình.
👉 Nếu bạn gặp tình trạng đau cổ vai gáy kéo dài, liên hệ ngay với bác sĩ KAIA
----------
KAIA - TRUNG TÂM PHCN CÔNG NGHỆ MỸ
🔹 17T8 Trung Hòa - Nhân Chính, Hà Nội
🔹 85 Giang Văn Minh, Ba Đình, Hà Nội
🔹 129 Nguyễn Đình Chiểu, Phường 6, Quận 3, TP.HCM
☎️ Hotline: 1900 3428

22/08/2022

👉 6 CĂN BỆNH XƯƠNG KHỚP THƯỜNG GẶP Ở PHỤ NỮ CÓ THAI, BẠN CÓ ĐANG GẶP PHẢI?
⏩ Những thay đổi về trọng lượng cơ thể và vị trí của thai nhi có thể là nguyên nhân dẫn tới các vấn đề xương khớp. Dưới đây là 6 rối loạn xương khớp thường gặp trong thai kỳ.
🔺 Đau lưng dưới
80% phụ nữ mang thai bị đau thắt lưng. Thai nhi phát triển về trọng lượng, kích thước khiến cho các mẹ bầu hay bị mỏi cơ và có thể dẫn đến co thắt cơ.
🔺 Hội chứng ống cổ tay
Hội chứng ống cổ tay là tình trạng dây thần kinh giữa của cổ tay bị chèn ép gây đau, ngứa ran và tê ở bàn tay, các ngón tay. Tình trạng bệnh có thể trở nên trầm trọng hơn do tình trạng giữ nước trong thai kỳ, đặc biệt là trong 3 tháng giữa thai kỳ. Ở những mẹ bầu tăng cân quá mức, triệu chứng đau có thể nặng hơn.
🔺 Đau đùi dị cảm
Đau đùi dị cảm xuất hiện khi dây thần kinh bì đùi ngoài bị chèn ép, gây ra các triệu chứng đặc trưng gồm ngứa ran, đau châm chích, tê bì ở má đùi ngoài.
🔺 Viêm cân gan bàn chân
Cân gan bàn chân là một dải mô dày, nối xương gót chân với ngón chân. Viêm cân gan chân cũng được gọi là g*i gót chân gây ra cảm giác đau nhói ở gót chân. Triệu chứng đau thường nhiều hơn vào buổi sáng, giai đoạn sau của thai kỳ có xu hướng nặng hơn.
🔺 Viêm xương mu
Xương mu là bộ phận kết nối với hai bên xương chậu. Các dây chằng ở quanh khu vực này cũng có thể bị ảnh hưởng và gây đau bởi nội tiết tố thay đổi khiến cho các dây chằng giãn ra.
🔺 Loãng xương
Một bệnh lý xương khớp khác có thể xuất hiện ở giai đoạn cuối thai kỳ là chứng loãng xương. Mẹ bầu sẽ cảm thấy cơn đau đột ngột, thường ở phía trước đùi, bẹn, một hoặc cả hai bên hông,...
🆘 Tất cả những cơn đau trên nếu trở nên trầm trọng sẽ được chỉ định tiêm cortison (là một loại hoocmon giảm đau, kháng viêm) NHƯNG sẽ không đảm bảo 100% an toàn cho mẹ bầu.
💯 PHÁC ĐỒ CÔNG NGHỆ MỸ ĐỘC QUYỀN TẠI KAIA
✔️ 100% an toàn cho mẹ bầu và sau sinh
🚫 Không sử dụng thuốc 🚫 Không phẫu thuật
Trực tiếp trị liệu bởi hội đồng bác sĩ giàu kinh nghiệm
✔️ CAM KẾT hiệu quả 98% sau liệu trình
> Đăng kí khám trực tiếp cùng bác sĩ để có phác đồ trị liệu cơ xương khớp an toàn với phụ nữ có thai.
GIẢM 50% PHÍ KHÁM khi để lại thông tin dưới bài đăng!
----------------
KAIA - TRUNG TÂM PHCN CÔNG NGHỆ MỸ
🔹 85 Giang Văn Minh, Ba Đình, Hà Nội
🔹 129 Nguyễn Đình Chiểu, Phường 6, Quận 3, TP.HCM
☎️ Hotline: 1900 3428

20/08/2022

🏃CHẠY BỘ NHƯ NÀO CHO ĐÚNG CHUẨN - PHÒNG TRÁNH CHẤN THƯƠNG
💯 Việc tuân thủ đúng các tư thế khi chạy bộ không chỉ giúp nâng cao hiệu quả tập luyện mà còn giúp giảm thiểu tối đa nguy cơ chấn thương cho runner. Sau đây KAIA - Trung tâm PHCN công nghệ Mỹ sẽ gửi đến bạn những lưu ý để có được một tư thế chạy bộ chuẩn:
➖ Phần đầu: Đầu không cúi xuống mà hãy nhìn thẳng về phía trước, đồng thời cằm giữ ở tư thế cố định, không hất ra.
➖ Phần vai: Vai phải được thư giãn, vuông góc hoặc hướng về phía trước, không bị gù. Tư thế chuẩn nhất là vai để thấp và thả lỏng, không đẩy cao và gồng sức.
➖ Phần cánh tay: Di chuyển cánh tay đúng cách có thể giúp bạn chạy nhanh hơn và tạo ra nhiều năng lượng. Cánh tay nên giữ ở một góc 90 độ. Lòng bàn tay và nắm tay di chuyển từ cằm sang hông giúp đẩy cơ thể về phía trước. Trong khi đó, khuỷu tay cần để sát với phần thân, ngón tay cái hướng lên trên.
➖ Thân trên: Thân và lưng là nơi tập trung hầu hết sức mạnh và là trọng tâm khi chạy. Hãy giữ thân trên thẳng, không để thõng hoặc ngả nghiêng.
➖ Đầu gối: Đầu gối nên được giữ thẳng hàng với phần giữa của bàn chân để đảm bảo rằng khi chạm đất, bàn chân nằm dưới đầu gối của bạn. Việc nhấc đầu gối quá cao đồng thời gây lãng phí năng lượng của cơ thể.
➖ Bàn chân: Bàn chân khi đáp đất không được ở phía trước cơ thể. Lưu ý, runner thường xuyên chạy bằng ngón chân hay gót chân sẽ dễ bị chấn thương. Tốt nhất, hãy tiếp đất ở giữa bàn chân.
▶ Những chấn thương khi chạy bộ có thể gây đau đớn và đôi khi dẫn đến các vấn đề lâu dài. Vì vậy, việc tuân thủ các kĩ thuật chạy đúng cách là điều vô cùng cần thiết đối với tất cả các Runner!
▶Nếu bạn gặp bất cứ vấn đề về chấn thương thể thao, hãy gọi ngay cho bác sĩ thể thao tại Kaia để được thăm khám và điều trị kịp thời nhé!
---------------
KAIA - TRUNG TÂM PHCN CÔNG NGHỆ MỸ
🔹 85 Giang Văn Minh, Ba Đình, Hà Nội
🔹 129 Nguyễn Đình Chiểu, Phường 6, Quận 3, TP.HCM
☎️ Hotline: 1900 3428

19/08/2022

❓ THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM ẢNH HƯỞNG ĐẾN “CHUYỆN CHĂN GỐI” NHƯ THẾ NÀO?
- 62% bệnh nhân thoát vị đĩa đệm phản hồi gặp khó khăn trong “chuyện chăn gối”
- Các triệu chứng: đau mỏi, căng nhức, tê bì thường cản trở “sự gần gũi” của bệnh nhân và đối tác.
❓ Làm thế nào để người mắc thoát vị đĩa đệm vẫn có thể cải thiện "chuyện yêu"?
🔝 Điều chỉnh lịch quan hệ
Người bệnh nên cân nhắc về thời điểm lý tưởng để "yêu". Nếu cơn đau hoặc hiện tượng căng cứng khớp thường xảy ra vào buổi sáng, nên điều chỉnh lịch chăn gối vào ban đêm. Ngược lại, nếu sự mệt mỏi do tác động của bệnh thoát vị đĩa đệm xuất hiện vào cuối ngày thì buổi sáng sẽ khoảng thời gian phù hợp.
🔝 Thư giãn trước khi "yêu"
Cảm giác sợ những cơn đau có thể khiến người bệnh khó tận hưởng một "cuộc yêu" trọn vẹn. Lúc này, các liệu pháp như nghe nhạc, tập thở sâu, tắm nước ấm hay massage sẽ giúp giải tỏa căng thẳng, thư giãn cơ bắp và nới lỏng các khớp để người bệnh có thể bắt được nhịp ngay từ màn dạo đầu.
🔝 Chủ động chăm sóc sức khỏe xương khớp
Người bệnh cần chú ý chăm sóc hệ vận động thường xuyên, thông qua thói quen tập luyện thể dục thể thao và chế độ ăn uống khoa học.
👉 Ngoài ra, người bệnh cần phải kết hợp các biện pháp điều trị chuyên sâu để trị tận gốc cơn đau do thoát vị đĩa đệm.
💯 KAIA - Phác đồ Chiropractic thế hệ mới được xây dựng bởi hội đồng bác sĩ nước ngoài giàu kinh nghiệm:
➖ Sắp xếp lại các đốt sống sai lệch
➖ Thu hẹp thể tích điểm thoát vị. Tăng tuần hoàn nuôi dưỡng vùng bao xơ đĩa đệm tổn thương
➖ Giải phóng chèn ép rễ dây thần kinh
➖ Chữa lành cơn đau mà không dùng thuốc, không phẫu thuật
Đặc biệt, phác đồ chuẩn Mỹ kết hợp 3 CÔNG NGHỆ HOA KỲ HIỆN ĐẠI: Sóng âm thế hệ mới Pro-shockwave, hệ thống giảm áp cột sống, laser cường độ cao 30W cam kết giảm đau ngay sau buổi đầu điều trị.
👉 CHẶN ĐỨNG THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM - TĂNG CHẤT LƯỢNG “CUỘC YÊU”
> Đăng kí khám 1:1 cùng bác sĩ nước ngoài tại đây!
----------------
KAIA - TRUNG TÂM PHCN CÔNG NGHỆ MỸ
🔹 85 Giang Văn Minh, Ba Đình, Hà Nội
🔹 129 Nguyễn Đình Chiểu, Phường 6, Quận 3, TP.HCM
☎️ Hotline: 1900 3428

18/08/2022

🚩 ĐAU BẢ VAI LAN XUỐNG CÁNH TAY LIỆU CÓ NGUY HIỂM?
Đau bả vai trái hay vai phải và lan xuống cánh tay có thể chỉ là do cơ bắp hoạt động quá mức, nhưng cũng không loại trừ nguy cơ bạn đã mắc phải chấn thương hoặc bệnh lý xương khớp nghiêm trọng.
🔹 Các triệu chứng người bệnh thường gặp:
- Cơn đau tăng khi vận động, lúc chiều tối hoặc sáng sớm khi vừa ngủ dậy.
- Lực tay yếu dần, khó hoặc không thể nâng được vật nặng.
- Vai có thể có dấu hiệu sưng đỏ, nóng rát.
- Gặp tình trạng mệt mỏi, mất ngủ và chán ăn do cơn đau âm ỉ, dai dẳng.
🔹 Tình trạng đau ở bả vai sau đó lan xuống cánh tay có thể là dấu hiệu của nhiều bệnh lý xương khớp nguy hiểm như:
- Thoái hóa cột sống
- Thoát vị đĩa đệm
- Hẹp ống sống
- Trật khớp xương
- Viêm khớp
🔹 Tình trạng đau bả vai lan xuống cánh tay thường gặp ở:
- Người làm công việc văn phòng phải ngồi lâu và lặp đi lặp lại cùng một động tác (gõ bàn phím)
- Những người thường xuyên vận động cánh tay liên tục như: vận động viên thể thao cầu lông, vận động viên bóng chuyền, tài xế lái xe, diễn viên múa…
- Người trung niên cơ, người già
- Người có tiền sử chấn thương hoặc viêm khớp
👉 Nếu bạn xuất hiện cơn đau bả vai lan xuống cánh tay kéo dài hơn 2 tuần, hãy đến gặp ngay bác sĩ KAIA để được thăm khám và lên phác đồ điều trị sớm nhất!
----------------
KAIA - TRUNG TÂM PHCN CÔNG NGHỆ MỸ
🔹 85 Giang Văn Minh, Ba Đình, Hà Nội
🔹 129 Nguyễn Đình Chiểu, Phường 6, Quận 3, TP.HCM
☎️ Hotline: 1900 3428

17/08/2022

⚠️ ĐIỂM MẶT 5 THÓI QUEN TƯỞNG LỢI NHƯNG LẠI HÓA HẠI XƯƠNG KHỚP
Ngoài nguyên nhân do quá trình thoái hóa tự nhiên diễn ra, thì phần lớn bệnh đau nhức xương khớp phát sinh là do những thói quen trong sinh hoạt hàng ngày làm ảnh hưởng xấu đến hệ cơ xương khớp.
Dưới đây là những thói quen có tác động xấu, làm giảm tuổi thọ của xương khớp mà nhiều người hay mắc phải.
🔶 Bẻ tay, vặn lưng, vặn cổ
Việc bẻ khớp ngón tay, vặn lưng, vặn cổ phát ra tiếng kêu "răng rắc" là thói quen ai cũng mắc phải. Việc các khớp hoạt động nhanh đột ngột và quá tầm vận động, có thể khiến khớp bị tổn thương, giãn dây chằng, trật khớp, làm sụn khớp nhanh lão hóa.
🔶 Đi giày cao gót quá lâu
Mang giày cao gót quá lâu khiến các cơ của cột sống thắt lưng, bắp chân, gót chân bị căng giãn quá mức gây đau mỏi, suy giãn tĩnh mạch, biến dạng bàn chân.
🔶 Lặp lại các thói quen xấu ảnh hưởng đến cột sống
- Ngồi không đúng tư thế
- Đứng, ngồi lâu một tư thế.
- Mang balô nặng, mang túi nặng một bên.
- Ngồi xổm, leo cầu thang, ngồi vắt chéo chân.
🔶 Thói quen ăn uống có hại xương khớp
Sử dụng nhiều rượu bia, thuốc lá, cà phê, nước ngọt... làm giảm lượng canxi trong xương và giảm khả năng hấp thụ canxi, gây ra bệnh loãng xương.
Ngoài ra, chế độ ăn quá nhiều đường và chất béo cũng khiến bạn thừa cân, béo phì, làm cho hệ xương khớp phải chịu đựng sức nặng nhiều hơn, hoạt động nhiều hơn, làm tăng nguy cơ bị các bệnh xương khớp.
🔶 Lạm dụng thuốc giảm đau
Nhóm thuốc kháng viêm mạnh như corticoid trong thuốc giảm đau có hiệu quả cao, nhưng dùng lâu dài sẽ gây loãng xương và lệ thuộc thuốc, gây hội chứng Cushing do thuốc. Do vậy, ngươi bệnh tuyệt đối không tự ý lạm dụng thuốc giảm đau.
👉 Bạn có đang mắc phải những thói quen trên? Cùng chia sẻ ngay tới người thân, bạn bè... để mọi người có một hệ xương khớp khỏe mạnh hơn nhé!
----------------
KAIA - TRUNG TÂM PHCN CÔNG NGHỆ MỸ
🔹 85 Giang Văn Minh, Ba Đình, Hà Nội
🔹 129 Nguyễn Đình Chiểu, Phường 6, Quận 3, TP.HCM
☎️ Hotline: 1900 3428

16/08/2022

🆘 5 NĂM KHỐN KHỔ VÌ THOÁI HÓA ĐỐT SỐNG CỔ
✔️ 5 BUỔI CHIROPRACTIC TRỊ TẬN GỐC CƠN ĐAU.
⏩ Bệnh nhân Quỳnh Giao (Phó phòng kinh doanh bất động sản) đã từng “chạy chữa nhiều bệnh viện rồi, thuốc tây thuốc nam đều đã thử nhưng không khỏi. Chị mất hết niềm tin chữa bệnh.”
⏩ Qua thăm khám, chị Quỳnh Giao bị:
Thoái hóa đốt sống cổ C5C6 cúi hay gập cổ đều rất khó khăn.
🇱🇷 Hội đồng bác sĩ KAIA đã xây dựng phác đồ Chiropractic 3 KHÔNG
🚫 KHÔNG đau
🚫 KHÔNG phẫu thuật
🚫 KHÔNG thuốc
🔶Phác đồ Chiropractic thế hệ mới:
- Điều chỉnh những đốt sống sai lệch
- Giải phóng áp lực chèn ép lên dây thần kinh
🔶Physical Therapy:
- Làm mềm những điểm cơ bị co thắt, căng cứng
- Thúc đẩy quá trình trao đổi chất, tăng cường khả năng tự phục hồi của các mô tổn thương
🔶Trị liệu CNC đạt chuẩn FDA:
- Giảm đau lập tức, làm dịu các đầu dây thần kinh
- Mở rộng khoảng cách giữa các đốt sống, phục hồi cấu trúc đĩa đệm thoái hóa
- Tăng nhanh x5 quá trình lành thương của cơ thể
✔️ “Chị chỉ kỳ vọng 50% thôi, mà không ngờ phục hồi ĐẾN 98% sau khi điều trị. Không còn đau nhức, trị liệu khoan khoái dễ chịu. Phác đồ Chiropractic đúng là thứ bệnh nhân thoái hóa như chị cần.”
HÀNG NGÀN BỆNH NHÂN ĐÃ LẤY LẠI NIỀM TIN CHỮA KHỎI BỆNH KHI ĐẾN KAIA
📩 INBOX NGAY để đăng kí khám 1:1 với bác sĩ nước ngoài chỉ 200k!
----------
KAIA - TRUNG TÂM PHCN CÔNG NGHỆ MỸ
🔹 85 Giang Văn Minh, Ba Đình, Hà Nội
🔹 129 Nguyễn Đình Chiểu, Phường 6, Quận 3, TP.HCM
☎️ Hotline: 1900 3428

KAIA - Trung tâm phục hồi sức khỏe sau sinh