𝐘𝐎𝐆𝐀 𝐓𝐑ị 𝐋𝐈ệ𝐔 𝐓𝐇𝐀𝐍𝐇 𝐇𝐔𝐘ề𝐍

11/07/2025

🛎🛎🛎Khai giảng tháng 8 - Cơ sở Đặng Thùy Trâm

🍓 Ca tập phong phú:
+ 6h-7h sáng
+ 7h30-8h30
+ 16h->17h
+ 17h45 -> 18h45

🍓 Chương trình Yoga Trị liệu cơ bản phù hợp với người mới bắt đầu với Yoga:
+ Lớp tập tối đa 7 học viên/ca
+ Động tác đơn giản, dễ tập, có HLV kèm sát chỉnh kỹ thuật + trợ lực.
+ Tăng dần biên độ/cường độ từ đầu tuần tới cuối tuần
+ Tác động sâu tới đốt sống lưng, hiệu quả nắn chỉnh, kéo giãn, giảm đau mỏi hiệu quả
+ Gói tập linh hoạt từ 1-> 4 tháng

Yoga Trị liệu Thanh Huyền
📍Số 15b1 ngõ 43 Đặng Thuỳ Trâm, Cầu Giấy, Hà Nội
☎ Hotline/Zalo: 0988.0982.39

19/06/2025

Một người yêu thương được bản thân, ắt hẳn sẽ yêu thương được những người xung quanh
Và một người, yêu thương bản thân, vô cùng dễ thấy

10/06/2025

Nếu mỗi ngày,
Bạn dành ra 1 tiếng tập luyện để khoẻ, trẻ, hạnh phúc hơn
Liệu có xứng đáng???

🌿Yoga Trị liệu Thanh Huyền
🎯Số 15b1 ngõ 43 Đặng Thuỳ Trâm
☎Hotline: 0988.0982.39

06/06/2025

Khối nghỉ hè này có vẻ năng lượng thật đấy 😄
Liệu có mom nào từng rèn kỷ luật cho bản thân mình để làm gương cho bé chưa???
Lớp sáng bên em còn trống vài thảm, ưu đãi "tặng kèm" cho các mom lôi khối nghỉ hè đến tapaj cùng nhé! (Độ tuổi hàng đính kèm từ 9-> 15 tuổi)

Hoan nghênh! Hoan nghênh các mom cùng bé tới tập luyện ạ! 😘😘😘

04/06/2025

Cập nhật ca tập tháng 6 tại Yoga Trị liệu Thanh Huyền

💧Các ca tập dành cho người mới bắt đầu tiếp tục mở thêm chào đón chị em tập luyện khoẻ mạnh:
+ Ca sáng 5h - 6h
+ Ca sáng 6h- 7h
+ Ca sáng 7h30 - 8h30
+ Ca chiều 17h45 - 18h45

🛎🛎🛎Tiếp tục truyền thống luyện tập đặt hiệu quả trên hết:

+ Lớp tập tối đa 7 học viên/ ca
+ Các động tác đơn giản, kéo giãn hết biên độ người tập
+ Duy nhất 1 HLV đứng lớp cho cả quá trình
+ HLV kèm sát chỉnh kỹ thuật/ trợ lực kịp thời.

📍 Địa chỉ: Số 15b1 ngõ 43 Đặng Thuỳ Trâm, Cầu Giấy
☎ Hotline: 0988.0982.39
🍀Yoga Trị liệu Thuần Việt cơ bản
An toàn - Hiệu quả - Dài lâu

31/05/2025

Mới được 3 ngày, khối nghỉ hè thế nào rồi các mom??
Ca sáng 7h30 em còn thảm, chào đón thêm đại diện khối về "giác ngộ" nha! 😄😄😄

Yoga Trị liệu Thanh Huyền
Số 15b1 ngõ 43 Đặng Thùy Trâm
Hotline: 0988.0982.39

29/05/2025

Tuyển sinh thêm các mom ở khu vực Đội Cấn, tập luyện cho một thai kỳ khỏe mạnh các mom nhé!

Sang tuần lớp bên em mở ca tối sau giờ đi làm để các mom tập luyện cho khoẻ ạ! Mom nào ở gần thì ghé lớp tập mẹ khoẻ - bé con trộm vía nha!

📌 Địa chỉ: Số 15 ngách 27 ngõ 279 Đội Cấn, Ba Đình, Hà Nội
☎️ Hotline: 0988.0982.39
🛎Đặc trưng bầu tập luyện đặt an toàn lên hàng đầu nên bên em không nhận tập online ạ.
Thanks các mom đã đọc bài và chúc các mom một thai kỳ khoẻ mạnh nha!!!

25/05/2025

CHÀO HÈ CÙNG YOGA TRỊ LIỆU CƠ BẢN

Lớp tập tại Đặng Thuỳ Trâm của mình đang tuyển sinh thêm ca sáng và mở thêm ca mới để đáp ứng nhu cầu tập luyện của chị em, các lớp cơ bản bên em sẽ:
+ Tập trung kéo giãn đốt sống lưng + một phần thể lực + Bài thăng bằng/ nằm/ ngồi.
+ Mỗi lớp chỉ nhận tối đa 7 học viên/ca
+ Bài tập tăng dần cường độ từ thứ 2 đến thứ 6
+ Có HLV kèm sát chỉnh kỹ thuật + Trợ lực
+ Đảm bảo nguyên tắc tập đúng, đủ, đều

Chị em ở gần có thể tham gia tập thử 1 buổi hoặc hẹn trước để nhận 1 buổi tập kỹ thuật 1:1 trước khi vào lớp ạ.
Thanks cả nhà đã đọc bài, hẹn chị em ở:

📍Yoga Trị liệu Thanh Huyền
🌷Số 15B1 ngõ 43 Đặng Thuỳ Trâm
☎️Hotline: 0988.0982.39

15/05/2025

Bạn chọn gì???

Động lực có thể mang đến cho bạn sự bứt phá ngoạn mục
Còn kỷ luật, lại mang đến cho bạn một kết quả lâu dài, thể lực ổn định và mục tiêu trong tầm với.
Cùng Yoga Trị liệu Thanh Huyền lên lịch trình tập luyện hiệu quả hàng ngày nhé!

12/05/2025

Ăn kiêng - tập luyện gì chưa người đẹp???
Chào hè rực rỡ mở thêm ca mới, hiện bên mình còn các ca sau có thể nhận thêm học viên nha:
+ Ca 6-7h sáng từ t2 đến t6
+ Ca 7h15 - 8h15 sáng từ t2 đến t6
+ Ca 8h30 - 9h30 sáng từ t2 đến t6

Các lớp tập Yoga Trị liệu cơ bản + thể lực giảm mỡ
Có kèm theo hướng dẫn chế độ ăn uống hợp lý tùy cơ địa từng người.
Chị em nhanh tay đăng ký slot thảm nhé!

YOGA TRỊ LIỆU THANH HUYỀN
Địa chỉ: 15b1 ngõ 43 Đặng Thùy Trâm
Hotline: 0988.0982.39 (phone/zalo)

11/05/2025

Luyện tập là để khoẻ hơn mỗi ngày

Tập đúng : đúng động tác, đúng kỹ thuật, hít thở đúng
Tập đủ: Đủ cường độ, đủ biên độ, đủ thời gian
Tập đều: Tốt nhất nên vận động tích cực 1h mỗi ngày

Bạn đang tuân thủ theo nguyên tắc nào?
Cùng Yoga Trị liệu Thanh Huyền luyện tập khoẻ mỗi ngày chị em nhé!

07/05/2025

Ca mới mở 7h15 - 8h15
từ t2 đến t6 - Yoga Trị liệu cơ bản
Tặng chị em buổi kỹ thuật PT