𝐘𝐎𝐆𝐀 𝐓𝐑ị 𝐋𝐈ệ𝐔 𝐓𝐇𝐀𝐍𝐇 𝐇𝐔𝐘ề𝐍

11/08/2025

🧘Gia nhập hội những người bỏ ngủ nướng!!!

Thời gian này trong năm, là thời điểm đẹp nhất để tập luyện ca sớm 5h-6h, bởi:
🌻Mặt trời ló rạng sớm hơn, dễ điều chỉnh nhịp sinh học.
🌻 Thời tiết ấm áp thuận lợi cho việc dậy sớm.
🌻 Tin mình đi, dậy sớm lúc 5h sáng, bạn sẽ cảm nhận một bầu không khí hoàn toàn khác.
Yoga Trị liệu Thanh Huyền khai trương ca tập sớm 5h-6h thực hiện đồng thời online và trực tiếp tại cơ sở.

Yoga Trị liệu Thanh Huyền
📍Số 15b1 ngõ 43 Đặng Thuỳ Trâm
☎ Hotline: 0988.0982.39

05/08/2025

11/8: Khai giảng ca online 5->6h sáng từ t2 -> t6
Chị em dậy sớm tham gia cùng lớp nhé! (Nhận tối đa 10 slot để tiện chỉnh kt nha)

28/07/2025

Một cách đơn giản nhất để có thể hít thở thật sâu và hấp thụ oxy tốt nhất đó là vận động. Không quá cầu kỳ, không cần câu nệ lên thế tạo dáng, cũng không cần cố ép bản thân vào những động tác khó.
Chỉ cần vận động đúng - đủ - đều mỗi ngày
Bạn có thể cảm nhận rõ ràng sự thay đổi

🌈 Yoga Trị liệu Thanh Huyền
🛎 Số 15b1/43 Đặng Thuỳ Trâm, Cầu Giấy
☎️ Hotline: 0988.0982.39

26/07/2025

Nếu bạn vô tình lướt thấy video này, rất mong bạn có thể bỏ qua những muộn phiền của 1 tuần làm việc, nghỉ ngơi trên chiếc giường êm ái, và sớm mai có thể thức dậy trước 9h sáng, đắm mình trong ánh nắng sớm, tiếp nhận nguồn năng lượng từ mặt trời ấm áp.
Mong cho bạn sức khoẻ luôn dồi dào ☺

24/07/2025

Đốt sống lưng của bạn đóng vai trò quan trọng trong việc nâng đỡ cơ thể, bảo vệ tuỷ sống và cho phép con nguời chúng ta hoạt động linh hoạt.
Vậy nên, tập luyện đúng, đủ và đều để cột sống của bạn được vận động mỗi ngày để kéo dài được sự linh hoạt ấy càng lâu càng tốt.
Yoga Trị liệu Thanh Huyền - Các ca tập triển khai từ thứ 2 đến thứ 6.

🎯Số 15b1 ngõ 43 Đặng Thuỳ Trâm, Cầu Giấy, Hà Nội
☎Hotline: 0988.0982.39
✅Yoga Trị liệu đơn giản, dễ tập, hiệu quả

11/07/2025

🛎🛎🛎Khai giảng tháng 8 - Cơ sở Đặng Thùy Trâm

🍓 Ca tập phong phú:
+ 6h-7h sáng
+ 7h30-8h30
+ 16h->17h
+ 17h45 -> 18h45

🍓 Chương trình Yoga Trị liệu cơ bản phù hợp với người mới bắt đầu với Yoga:
+ Lớp tập tối đa 7 học viên/ca
+ Động tác đơn giản, dễ tập, có HLV kèm sát chỉnh kỹ thuật + trợ lực.
+ Tăng dần biên độ/cường độ từ đầu tuần tới cuối tuần
+ Tác động sâu tới đốt sống lưng, hiệu quả nắn chỉnh, kéo giãn, giảm đau mỏi hiệu quả
+ Gói tập linh hoạt từ 1-> 4 tháng

Yoga Trị liệu Thanh Huyền
📍Số 15b1 ngõ 43 Đặng Thuỳ Trâm, Cầu Giấy, Hà Nội
☎ Hotline/Zalo: 0988.0982.39

19/06/2025

Một người yêu thương được bản thân, ắt hẳn sẽ yêu thương được những người xung quanh
Và một người, yêu thương bản thân, vô cùng dễ thấy

10/06/2025

Nếu mỗi ngày,
Bạn dành ra 1 tiếng tập luyện để khoẻ, trẻ, hạnh phúc hơn
Liệu có xứng đáng???

🌿Yoga Trị liệu Thanh Huyền
🎯Số 15b1 ngõ 43 Đặng Thuỳ Trâm
☎Hotline: 0988.0982.39

06/06/2025

Khối nghỉ hè này có vẻ năng lượng thật đấy 😄
Liệu có mom nào từng rèn kỷ luật cho bản thân mình để làm gương cho bé chưa???
Lớp sáng bên em còn trống vài thảm, ưu đãi "tặng kèm" cho các mom lôi khối nghỉ hè đến tapaj cùng nhé! (Độ tuổi hàng đính kèm từ 9-> 15 tuổi)

Hoan nghênh! Hoan nghênh các mom cùng bé tới tập luyện ạ! 😘😘😘

04/06/2025

Cập nhật ca tập tháng 6 tại Yoga Trị liệu Thanh Huyền

💧Các ca tập dành cho người mới bắt đầu tiếp tục mở thêm chào đón chị em tập luyện khoẻ mạnh:
+ Ca sáng 5h - 6h
+ Ca sáng 6h- 7h
+ Ca sáng 7h30 - 8h30
+ Ca chiều 17h45 - 18h45

🛎🛎🛎Tiếp tục truyền thống luyện tập đặt hiệu quả trên hết:

+ Lớp tập tối đa 7 học viên/ ca
+ Các động tác đơn giản, kéo giãn hết biên độ người tập
+ Duy nhất 1 HLV đứng lớp cho cả quá trình
+ HLV kèm sát chỉnh kỹ thuật/ trợ lực kịp thời.

📍 Địa chỉ: Số 15b1 ngõ 43 Đặng Thuỳ Trâm, Cầu Giấy
☎ Hotline: 0988.0982.39
🍀Yoga Trị liệu Thuần Việt cơ bản
An toàn - Hiệu quả - Dài lâu

31/05/2025

Mới được 3 ngày, khối nghỉ hè thế nào rồi các mom??
Ca sáng 7h30 em còn thảm, chào đón thêm đại diện khối về "giác ngộ" nha! 😄😄😄

Yoga Trị liệu Thanh Huyền
Số 15b1 ngõ 43 Đặng Thùy Trâm
Hotline: 0988.0982.39

29/05/2025

Tuyển sinh thêm các mom ở khu vực Đội Cấn, tập luyện cho một thai kỳ khỏe mạnh các mom nhé!

Sang tuần lớp bên em mở ca tối sau giờ đi làm để các mom tập luyện cho khoẻ ạ! Mom nào ở gần thì ghé lớp tập mẹ khoẻ - bé con trộm vía nha!

📌 Địa chỉ: Số 15 ngách 27 ngõ 279 Đội Cấn, Ba Đình, Hà Nội
☎️ Hotline: 0988.0982.39
🛎Đặc trưng bầu tập luyện đặt an toàn lên hàng đầu nên bên em không nhận tập online ạ.
Thanks các mom đã đọc bài và chúc các mom một thai kỳ khoẻ mạnh nha!!!