19/11/2021
𝐂Ô𝐍𝐆 𝐃Ụ𝐍𝐆 𝐓𝐔𝐘Ệ𝐓 𝐕Ờ𝐈 𝐂Ủ𝐀 𝐓Á𝐎 𝐕Ớ𝐈 𝐁Ệ𝐍𝐇 𝐍𝐇Â𝐍 𝐓𝐈Ể𝐔 ĐƯỜ𝐍𝐆❗
🔸 Trong táo chứa rất nhiều vitamin C, chất xơ và các chất chống oxy hóa. Theo như nghiên cứu của các nhà khoa học thì một quả táo trung bình chứa 95 calo, 25 gram carbohydrate và 14% lượng vitamin C cần thiết cho cơ thể mỗi ngày.
🔸 Đặc biệt, với những người bị tiểu đường thì táo lại là loại trái cây rất phù hợp bởi các nguyên nhân dưới đây:
1️⃣ Giúp ổn định đường huyết
Một quả táo trung bình chứa 25 gram carbohydrate nhưng 4.4 gram trong số đó là chất xơ. Chất xơ giúp làm chậm quá trình tiêu hóa và hấp thu các dạng đường trong táo, giúp đường máu tăng chậm, đồng thời làm ổn định đường trong máu sa.u ăn. Nhiều nghiên cứu khác đã chỉ ra, chất xơ giúp cải thiện việc kiểm soát đường huyết, giúp chống lại bệnh tiểu đường tuýp 2.
2️⃣ Giảm sự đề kháng insulin
Ở bệnh nhân đái tháo đường tuýp 1, tuyến tụy của người bệnh không sản xuất đủ insulin - loại hormon giúp vận chuyển đường từ máu đến các tế bào tạo thành năng lượng để hoạt động. Trong khi ở bệnh nhân đái tháo đường tuýp 2 cơ thể sản xuất nhiều insulin thậm chí thừa nhưng các tế bào của người bệnh lại đề kháng với insulin chính vì thế hormon insulin tác dụng không hiiệu quả dẫn đến đường máu của người bệnh vẫn ở mức cao.
Ăn táo thường xuyên đã được chứng minh là giúp giảm tình trạng kháng insulin từ đó dẫn đến giảm lượng đường trong máu. Điều này là do polyphenol trong vỏ táo giúp kích thích tuyến tụy tiết ra insulin và giúp tế bào của cơ thể hấp thu đường.
3️⃣ Ngăn mỡ máu tăng cao
Pectin trong những quả táo bạn ăn hàng ngày còn có tác dụng ngăn ngừa mỡ máu tăng cao, giúp máu lưu thông tốt hơn, tránh được các biến chứng đến nhiều bộ phận trong cơ thể.
4️⃣ Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường
Một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng ăn táo giúp hạn chế nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, những phụ nữ ăn táo mỗi ngày có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 thấp hơn 28% so với những phụ nữ không ăn bất kỳ quả táo nào. Các chất chống oxy hóa có trong táo có thể đóng một vai trò quan trọng trong việc làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Chất chống oxy hóa là những chất ngăn ngừa một số phản ứng hóa học có hại trong cơ thể. Ch.úng có rất nhiều lợi ích sức khỏe, bao gồm bảo vệ cơ thể bạn khỏi bệnh mãn tính.
Một lượng đáng kể các chất chống oxy hóa được tìm thấy trong táo như:
✅ Quercetin: Làm chậm quá trình tiêu hóa carbohydrate, giúp ngăn ngừa lượng đường trong máu tăng lên đột biến.
✅ Axit chlorogenic: Giúp cơ thể bạn sử dụng đường tốt hơn.
✅ Phlorizin: Làm chậm quá trình hấp thụ đường và làm giảm lượng đường trong máu.
💕💕 Vì vậy, để đường huyết luôn ổn định, hãy ăn 1 – 2 quả táo, hoặc làm sinh tố táo để uống mỗi ngày bạn nhé!
Bên cạnh đó, bạn đừng quên bổ sung 2 ly sữa tiểu đường thảo dược Mamigo mỗi ngày để ổn định đường huyết, ngăn ngừa biến chứng tiểu đường, giảm mờ mắt, tê bì chân tay và tiểu đêm nhé!
---------------
👉👉 Bạn đang đau đầu vì:
🚫 Đã kiêng khem nhiều mà chỉ số vẫn cao
🚫 Đã tuân thủ đúng chỉ dẫn dinh dưỡng nhưng chỉ số đườnng huyết vẫn thất thường
🚫 Tăng mỡ máu, cao huuyết áp, gặp phải tình trạng xơ độnng mạch
🚫 Người thường xuyên mệt mỏi, buồn phiền, stress
🚫 Mờ mắt, tê bì chân tay, hay đi tiểu đêm
==> Bạn đang tìm kiếm một giải phaáp toàn diện cho tất tần tật các vấn đề trên?
☎️ CHỈ CẦN ĐỂ LẠI SỐ ĐIỆN THOẠI ➡ Chuyên gia dinh dưỡng sẽ liên hệ ➡ TƯ VẤN MIỄN PHÍ
---------------
🍃Sữa tiểu đường Thảo dược Mamigo – Hỗ trợ ổn định đường huyết, ngăn ngừa biến chứng tiểu đường!🍃
☎️ Tổng đài tư vấn: 0981.634.436
