https://www.facebook.com/100297492757408/

Đặc Trị Hôi Nách Hôi Chân Tâm An, TT. Trạm Trôi, H. Hoài Đức, Hanoi (2025)

21/11/2022

Kem bôi xử lý mọi vấn đề về nốt ruồi , nám, tàn nhang, đồi mồi, mụn cơm. mụn thịt
Chỉ cẩn chấm vào vết cần loại bỏ là b**g
Ưu đãi / tuýp+30k ship, đặc biệt / 3 tuýp miễn ship
Đặt hàng liên hệ số điện thoại 0387666212

03/10/2022

NGUYÊN NHÂN VÀ DẤU HIỆU NHẬN BIẾT CHỨNG TĂNG TIẾT MỒ HÔI
👉👉👉𝗡𝗴𝘂𝘆𝗲̂𝗻 𝗻𝗵𝗮̂𝗻 𝗴𝗮̂𝘆 𝗰𝗵𝘂̛́𝗻𝗴 𝘁𝗮̆𝗻𝗴 𝘁𝗶𝗲̂́𝘁 𝗺𝗼̂̀ 𝗵𝗼̂𝗶
𝐻𝑖𝑒̣̂𝑛 𝑛𝑎𝑦 𝑣𝑎̂̃𝑛 𝑐ℎ𝑢̛𝑎 𝑐𝑜́ 𝑛𝑔ℎ𝑖𝑒̂𝑛 𝑐𝑢̛́𝑢 𝑛𝑎̀𝑜 𝑘ℎ𝑎̆̉𝑛𝑔 đ𝑖̣𝑛ℎ 𝑐𝑢̣ 𝑡ℎ𝑒̂̉ 𝑛𝑔𝑢𝑦𝑒̂𝑛 𝑛ℎ𝑎̂𝑛 𝑔𝑎̂𝑦 𝑐ℎ𝑢̛́𝑛𝑔 𝑡𝑎̆𝑛𝑔 𝑡𝑖𝑒̂́𝑡 𝑚𝑜̂̀ ℎ𝑜̂𝑖. 𝑇𝑢𝑦 𝑛ℎ𝑖𝑒̂𝑛, 𝑚𝑜̣̂𝑡 𝑠𝑜̂́ 𝑛𝑔ℎ𝑖𝑒̂𝑛 𝑐𝑢̛́𝑢 𝑐ℎ𝑜 𝑡ℎ𝑎̂́𝑦 𝑚𝑖𝑒̂̃𝑛 𝑑𝑖̣𝑐ℎ, 𝑚𝑜̂𝑖 𝑡𝑟𝑢̛𝑜̛̀𝑛𝑔, 𝑑𝑖 𝑡𝑟𝑢𝑦𝑒̂̀𝑛, 𝑣𝑖𝑒̂𝑚 𝑛ℎ𝑖𝑒̂̃𝑚 𝑙𝑎̀ 𝑛ℎ𝑢̛̃𝑛𝑔 𝑡𝑎́𝑐 𝑛ℎ𝑎̂𝑛 𝑝ℎ𝑜̂̉ 𝑏𝑖𝑒̂́𝑛 𝑔𝑎̂𝑦 𝑏𝑒̣̂𝑛ℎ.
💦Yếu tố di truyền: Theo kết quả nghiên cứu mới nhất cho thấy, yếu tố di truyền chiếm 50% – 60% tác nhân gây bệnh. Một số gen nhạy cảm có liên quan đến sự hình thành bệnh bao gồm HLA-DR và PADI4
💦Yếu tố nội tiết: Sự mất cân bằng nội tiết tố estrogen và progesterone của cơ thể có liên quan đến sự khởi phát của bệnh.
💦Yếu tố truyền nhiễm: Một số viêm nhiễm virus, vi khuẩn dẫn đến hình thành bệnh bao gồm virus Epstein-Barr, virus cúm và M.Tuberculosis, Parvovirus B19.
💦Yếu tố khác: Những chấn thương, kích thích tinh thần, bệnh xương khớp, lạnh, hút thuốc lá yếu tố có thể liên quan đến sự phát triển của bệnh.
👉👉👉𝐃𝐚̂́𝐮 𝐡𝐢𝐞̣̂𝐮 𝐧𝐡𝐚̣̂𝐧 𝐛𝐢𝐞̂́𝐭 𝐜𝐡𝐮̛́𝐧𝐠 𝐭𝐚̆𝐧𝐠 𝐭𝐢𝐞̂́𝐭 𝐦𝐨̂̀ 𝐡𝐨̂𝐢
Đ𝑒̂̉ 𝑝ℎ𝑎̂𝑛 𝑏𝑖𝑒̣̂𝑡 𝑡𝑟𝑖𝑒̣̂𝑢 𝑐ℎ𝑢̛́𝑛𝑔 𝑟𝑎 𝑚𝑜̂̀ ℎ𝑜̂𝑖 𝑑𝑜 𝑏𝑒̣̂𝑛ℎ 𝑝ℎ𝑜𝑛𝑔 𝑡ℎ𝑎̂́𝑝 ℎ𝑎𝑦 𝑙𝑎̀ 𝑑𝑜 𝑛ℎ𝑖𝑒̂̀𝑢 𝑐𝑎̆𝑛 𝑏𝑒̣̂𝑛ℎ 𝑘ℎ𝑎́𝑐 𝑛ℎ𝑢̛ 𝑐𝑢̛𝑜̛̀𝑛𝑔 𝑔𝑖𝑎́𝑝, 𝑡𝑖𝑒̂̉𝑢 đ𝑢̛𝑜̛̀𝑛𝑔, 𝑠𝑢𝑦 𝑔𝑖𝑎̉𝑚 ℎ𝑜𝑟𝑚𝑜𝑛𝑒 𝑠𝑖𝑛ℎ 𝑙𝑦́ 𝑡ℎ𝑖̀ 𝑏𝑎̣𝑛 𝑐ℎ𝑢́ 𝑦́ 𝑛ℎ𝑢̛̃𝑛𝑔 𝑡𝑟𝑖𝑒̣̂𝑢 𝑐ℎ𝑢̛́𝑛𝑔 𝑠𝑎𝑢:
💦Lòng bàn tay, lòng bàn chân và vùng dưới cánh tay bị ra mồ hôi, nếu tình trạng bệnh nặng thì mồ hôi chảy thành nước.
💦Lòng bàn tay, bàn chân và nách sẽ có mùi hôi khó chịu, đặc biệt là mùa hè.
💦Xuất hiện tình trạng b**g tróc da ở các đầu ngón tay, chân.
💦Ra mồ hôi nhiều ở cả da đầu và cơ thể.
💦Mồ hôi tiết ra nhiều hơn khi tâm lý người bệnh căng thẳng, xúc động.
👉👉👉𝑯𝒚 𝒗𝒐̣𝒏𝒈 𝒃𝒂̀𝒊 𝒗𝒊𝒆̂́𝒕 𝒏𝒂̀𝒚 𝒄𝒐́ 𝒕𝒉𝒆̂̉ 𝒈𝒊𝒖́𝒑 𝒃𝒂̣𝒏 𝒈𝒊𝒂̉𝒊 đ𝒂́𝒑 𝒕𝒉𝒆̂𝒎 đ𝒖̛𝒐̛̣𝒄 𝒄𝒂́𝒄 𝒕𝒉𝒂̆́𝒄 𝒎𝒂̆́𝒄 𝒗𝒆̂̀ 𝒄𝒉𝒖̛́𝒏𝒈 𝒕𝒂̆𝒏𝒈 𝒕𝒊𝒆̂́𝒕 𝒎𝒐̂̀ 𝒉𝒐̂𝒊
-----------------------------------

03/10/2022

Tội nghiệp em cún 😢

01/10/2022

Sen chơi kỳ ghê 🙄

30/09/2022

Theo báo 'Người thơm tho:" vừa cho hay thì vừa rồi có một vụ tra tấn tinh thần rất cao dẫn đến nan nhân sỉu tại chỗ.
Theo nguồn tin cho biết , Vào lúc sáng nay có 1 nạn nhân tên Nguyễn Pop ( tên thường gọi ở nhà là giả vờ nai)
Bạn ấy đã vô tình ngửi phải đôi giày của một vị khách đến chơi nhà.
Chỉ chưa tới 5s bạn đã sỉu mà ko chưa kịp báo lại cho chủ nhà.
Hiện công an phóng viên đang điều tra làm rõ nguyên nhân vụ việc.
Nhưng theo ý kiến chủ quan của tôi sau nhiều năm kinh nghiệm diệt trừ mùi hôi thì đây ắt thị là do ko chịu nổi mùi hôi chân của vị khách đó. Chỉ có mùi đó mới kinh khủng và sát thương đến thế.
Tôi đề nghị các bác giữ gìn cơ thể sạch sẽ. Có bị hôi chân hôi nách lâu năm cứ iB cho tôi. Tôi đảm bảo chữa khỏi. Để tránh tiếp diễn các trường hợp đáng tiếc như trên.
Cảm ơn phóng viên đã đưa tin và chụp lại được bằng chứng này..!
Xin chào và hẹn gặp lại quý vị trong bảng tin tiếp theo.

30/09/2022

Cảnh báo 😊😊😊
Nắng nóng các con đi học đã mệt rồi kèm mồ hôi tay ra ướt nhèm sách vở sẽ làm cản trở việc học của con
✅Mẹ nào có con đang bị mồ hôi tay chân ib e hướng dẫn cách chữa tại nhà hoàn toàn bằng thảo dược, ko cần phải đi cắt tuyến mồ hôi nhé.

30/09/2022

⚠️QUY TẮC "4 ẤM 1 LẠNH" GIÚP TRẺ KHOẺ MẠNH SUỐT MÙA ĐÔNG⚠️
1️⃣Qui tắc 1: “Bốn ấm một lạnh”
“Bốn ấm” đó chính là: tay ấm, lưng ấm, bụng ấm và bàn chân ấm. Khi mặc quần áo xong cho con mẹ có thể kiểm tra: nếu bàn tay ấm, không đổ bồ hôi là mặc đồ vừa chuẩn. Giữ lưng ấm vì nếu lưng bị đổ mồ hôi, mồ hôi sẽ làm trẻ bị lạnh. Bụng ấm là để bảo vệ dạ dày của trẻ. Nếu dạ dày và bụng lạnh sẽ ảnh hưởng đến việc tiêu hoá và hấp thụ thức ăn bình thường của bé. Bàn chân ấm là vì chân có chứa rất nhiều mạch và huyệt, cũng là nơi nhạy cảm nhất. Một đôi chân lạnh có thể khiến bé mắc các bệnh về đường hô hấp.
“Một mát mẻ” chính là cái đầu của bé. Việc ủ kín đầu con chỉ để lộ gương mặt, nhất là khi con đang bị sốt là việc không nên. Mùa đông mẹ vẫn cần giữ cho đầu bé được thoáng mát thoải mái. Khi ra đường, chú ý đội cho bé một chiếc mũ vừa phải để tránh gió là được.
2️⃣Qui tắc 2: Mặc không qua 4 lớp quần áo
Một em bé sơ sinh mặc bao nhiêu quần áo vào mùa đông thì thích hợp?
Đối với quần áo trẻ em, cha mẹ nên dựa theo đặc điểm sinh lý của con để mặc quần áo cho phù hợp. Ví dụ, trẻ sơ sinh hay hoạt động hay đổ mồ hôi. Vì vậy, quần áo của trẻ phải dễ mặc dễ cởi để cha mẹ có thể thoải mái dựa vào nhiệt độ cơ thể con mà tăng hoặc giảm số áo cho hợp lý. Thông thường, ngay cả trong những thời điểm lạnh nhất của mùa đông, số quần áo con mặc cũng không nên nhiều hơn 4 cái vì nếu không bé sẽ rất khó cử động
3️⃣Qui tắc 3: Mua quần áo ấm cho con phải mua dần dần
Khi thời tiết chuyển lạnh, không nên ngay lập tức cho em bé mặc quần áo quá dày đột ngột. Mẹ nên để bé mặc nhiều đồ dần dần và từ từ tăng thêm số lượng. Việc này giúp cải thiện khả năng chịu lạnh, giảm tỷ lệ mắc bệnh cảm lạnh ở trẻ sơ sinh.
4️⃣Qui tắc 4: Mặc ấm quá sẽ gây cảm lạnh
Trẻ em mặc ấm quá cũng là có hại. Mặc quá nhiều quần áo sẽ khiến cơ thể bé ra mồ hôi. Nếu mồ hôi này không thể thoát được, chúng sẽ ủ lại trên da, khiến bé có thể bị chàm, viêm da và các bệnh nhiễm trùng về da khác.
Thứ hai, vì đã quá ấm, trẻ cũng có thể tiết ra hết mồ hôi nên lượng nước tiểu trong cơ thể ít đi, gây viêm nhiễm đường tiết niệu.
Thứ ba, rất nhiều trường hợp trẻ em đã bị cảm lạnh, viêm phổi do…mặc quá ấm, mồ hôi làm trẻ bị lạnh.
Chính vì vậy, cha mẹ nên quan sát tay và chân của bé, nếu thấy tay chân ấm thì không cần mặc thêm quá nhiều quần áo. Lưu ý vệ sinh người, lau mồ hôi liên tục nhiều lần trong ngày cho con.

30/08/2022

Cách trị giãn tĩnh mạch chân tại nhà: Thay đổi chế độ ăn uống
Ăn nhiều thực phẩm chứa flavonoid có hiệu quả tích cực trong cách trị giãn tĩnh mạch chân tại nhà. Flavonoid cải thiện lưu thông máu, giúp máu luân chuyển một cách ổn định, giảm áp lực động mạch, thư giãn các mạch máu, nhờ đó làm giảm chứng giãn tĩnh mạch.
Thực phẩm giàu kali có thể hỗ trợ cải thiện tình trạng giãn tĩnh mạch bằng cách giảm giữ nước trong cơ thể. Các thực phẩm nhiều muối hay natri khiến cơ thể giữ nước. Cắt giảm những thực phẩm mặn giúp tránh được tình trạng này.
Ngoài ra, người bị giãn tĩnh mạch chân nên ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ vì chúng giúp ngăn ngừa táo bón. Tình trạng ách tắc trong ruột gây áp lực nặng nề hơn lên các mạch máu, khiến tình trạng giãn tĩnh mạch trở nên tồi tệ hơn.

27/08/2022

✅ Mát xa chân 15 phút mỗi ngày giúp bổ thận, thải độc, ngủ ngon đến sáng
------------------------
Trong Đông y luôn có câu cửa miệng: hãy dùng các ngón tay trước khi dùng kim t iêm, nhấn mạnh về việc chủ động chăm sóc sức khỏe bằng cách xoa bóp mát xa các bộ phận trên cơ thể bởi những tác dụng rất lớn mà hành động đơn giản này mang lại.
Trên bàn chân có rất nhiều huyệt vị, thậm chí bàn chân còn được gọi là "trái tim thứ hai" của cơ thể con người. Massage bàn chân giúp cơ thể thải độc, bổ thận và đ iều tr ị chứng mất ngủ.
✔️ Cách thực hiện:
- Mỗi ngày trước khi ngủ, nên chuẩn bị một chậu nước ấm để ngâm chân. Sau khi ngâm chân, tiếp tục mát xa trong khoảng thời gian từ 10 đến 15 phút.
- Nên nhớ rằng phương pháp này cần sự kiên trì, phải thực hiện hàng ngày và đều đặn thì mới cảm nhận rõ tác dụng, hiệu quả nhanh hơn.
👉 Lưu lại và chia sẻ để nhiều người biết đến tác dụng tuyệt vời khi mát xa bàn

24/08/2022

SUY GIÃN TĨNH MẠCH KHÔNG CHỈ LÀ VẤN ĐỀ THẨM MỸ
Suy giãn tĩnh mạch không chỉ gây mất thẩm mỹ cho đôi chân, khiến chị em phụ nữ e ngại diện váy ngắn khi chân nổi như những con giun ngoằn ngoèo mà còn gây ra những khó chịu cho người bệnh. Thậm chí, nó còn gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm, bởi sự hình thành các cục máu đông trong tĩnh mạch có thể khiến mạch máu bị tắc tại chỗ, hoặc khi nó di chuyển sẽ gây tắc mạch máu tại những chỗ khác. Nguy hiểm nhất là cục máu đông gây tắc mạch máu ở phổi và khiến người bệnh bị suy hô hấp, từ đó dẫn đến tử vong.

21/08/2022

ĂN UỐNG GÌ TỐT CHO NGƯỜI B.I SUY GI.ÃN TĨN.H M.ẠCH
🍒🍒Chất xơ
Chất xơ có trong hầu hết các loại rau củ quả, trái cây.🥑🥦🥬
🍒🍒Flavonoid (Quercetin: rutin, quercitrin. Bioflavonoid. PCO. Poly phenol của chè xanh)
Flavonoid có nhiều trong rau củ quả như:
- Các loại rau gia vị: Tía tô, rau húng, dấp cá, hành tây, hành ta, củ hành, tỏi, gừng, giềng, ngô tây, rau tần…
- Các loại đậu, đậu nành, đậu hủ, khoai tây, mật ong, trà xanh, rượu vang đỏ…
🍒🍒Carotenoid (Beta caroten, Lycopene, Lutein…)
* Carotenoid có trong trái cây rau củ quả có màu cam, vàng, đỏ như: cà rốt, cà chua, bí ngô, đào, khoai lang đỏ, rau dền , ớt, xoài…
🍒🍒Lecithin
* Lecithin hay vitamin F, có tác dụng b.ẻ g.ãy những phân tử mỡ trong máu, giúp máu lưu thông dễ dàng, cải thiện hệ thống tim mạch…
* Lecithin có trong:
- Họ nhà cải (bắp cải, cải xanh, bông cải). Các loại đậu, hạt, đậu nành, lạc…
- Gan, thịt, lồng đỏ trứng.
✔️✔️✔️Ngoài ra bạn có thể tham khảo thêm sản phẩm gối YOROKOBI- Giải pháp hỗ trợ ̃n_tĩnh_mạch, ̀_chân_tay
🌺YoRokobi giúp nâng cao chân theo khoa học. Nâng bắp đùi 15 độ, bắp chân 45 độ so với tim để máu lưu thông về tim dễ dàng giảm tắc tĩnh mạch hiệu quả.

18/08/2022

KHI ĐÔI CHÂN LÊN TIẾNG - ĐỪNG TIẾP TỤC THỜ Ơ
Mặc dù dành nhiều thời gian hơn để chăm sóc gia đình và công việc nhưng người phụ nữ vẫn phải mạnh mẽ bước qua những thách thức của cuộc sống. Ắt hẳn đôi chân cũng đã chịu đựng không ít áp lực để nâng đỡ cả cơ thể trải qua những khoảng thời gian bận rộn ấy.
Bây giờ chính là thời gian nhìn lại để chăm sóc bản thân và đôi chân mình nhiều hơn. Bởi vì đôi chân đã phải chống chịu "áp lực" của cả cơ thể mỗi ngày, những hoạt động bắt buộc thường xuyên như đứng lâu ngồi nhiều và sự "vô tâm" với sức khỏe bản thân. Nếu không nâng niu đúng cách, đôi chân của bạn sẽ phải đối mặt với căn bệnh suy giãn tĩnh mạch mạn tính, hình thành huyết khối dẫn đến nhiều b.ệnh khác như tim mạch, huyết áp,…
Ngay từ bây giờ, hãy học cách yêu bản thân mình cùng đôi chân nhiều hơn một chút để sống khỏe mạnh và trọn vẹn hơn bạn nhé!

15/08/2022

Đánh bay tê bì chân tay, đau mỏi cổ vai gáy nhờ uống nước ép dứa 2 lần/ tuần theo cách này👇
-------------------------------
Nước ép dứa chứa nhiều bromelain có tác dụng phân hủy d ịch mủ, chất gây v iêm, làm giảm phản ứng v iêm, giảm phù nề, vì vậy làm giảm sưng khớp và bớt đau các khớp.
👉Nguyên liệu:
– Dứa tươi: 1 quả
– Cà rốt: 7 củ
– Cần tây: 4 nhánh
– Chanh: 1 quả
👉Cách làm:
– Dứa gọt vỏ, lấy cả phần ruột trong cùng của quả dứa. Cà rốt gọt vỏ, rửa sạch, cần tây rửa sạch dưới vòi nước.
– Cho tất cả dứa, cà rốt, cần tây và chanh vào máy ép lấy nước. Riêng chanh cho cả quả vì phần vỏ chanh có thành phần rất tốt không nên bỏ đi.
👉Cách dùng:
– Ngay khi xuất hiện cơn đau do xương khớp, hãy uống ngay một ly nước hỗn hợp này, chỉ sau ít phút, cơn đau sẽ biến m ất.
– Kiên trì thực hiện cách này 2 lần/tuần, cơn đau v iêm khớp sẽ không bao giờ xuất hiện nữa.

12/08/2022

⁉️ Tại sao tỉ lệ NỮ giới bị SUY GIÃN TĨNH MẠCH gấp 3 lần NAM giới.
1️⃣ Yếu tố hormone: Estrogen tăng trong thời kỳ kinh nguyệt ở phụ nữ góp phần gây giãn tĩnh mạch, tăng việc ứ đọng máu ở chân.
2️⃣ Tính chất công việc: Việc đứng hoặc ngồi lâu một chỗ gây tăng áp lực tĩnh mạch, hạn chế việc máu lưu thông từ chân về tim. Tình trạng này kéo dài gây ra suy giãn tĩnh mạch. Đặc trưng này dễ gặp nhất ở nhóm đối tượng nhân viên văn phòng, giáo viên, PG, người mẫu, nhân viên bán hàng…
3️⃣ Nhu cầu làm đẹp: Đối với phái đẹp, một đôi giày cao gót sẽ mang đến sự tự tin. Tuy nhiên, hiếm ai ngờ đến đó cũng là vật tiếp tay cho căn bệnh suy tĩnh mạch. Khi mang giày cao gót khiến lực tập trung ở ngón chân thay vì dàn đều khắp bàn chân, làm lực đẩy máu từ chân về tim giảm đáng kể. Bên cạnh đó, việc mặc quần áo bó sát, nhất là ở vùng eo và vùng đùi cản trở máu về tim làm tăng nguy mắc bệnh ở phụ nữ.
4️⃣ Thói quen “ngồi vắt chéo chân” lặp lại hàng ngày không chỉ gây ra các bệnh về lưng, cổ mà còn ảnh hưởng đến tĩnh mạch của nữ giới.
5️⃣ Phụ nữ khi mang thai: Theo nghiên cứu, hơn 40% phụ nữ trong quá trình thai kỳ mắc bệnh suy giãn tĩnh mạch. Sự thay đổi nội tiết tố về gia tăng lượng progesterone gây ra tình trạng giãn. Bên cạnh đó, thai nhi lớn chèn ép làm máu ở chân về tim khó khăn hơn khi phụ nữ mang thai.

09/08/2022

Điều gì sẽ xảy ra với cơ thể nếu bạn gác chân lên tường mỗi ngày?
Chỉ cần dành 20 phút mỗi ngày để gác chân lên tường, bạn có thể dễ dàng cải thiện sức khỏe cũng như vóc dáng của bản thân.
Nếu bạn chăm chỉ gác chân lên tường trong 20 phút mỗi ngày, cơ thể sẽ xuất hiện những thay đổi tuyệt vời. Bài tập gác chân lên tường rất đơn giản, dễ tập nhưng lại có tác dụng rũ bỏ mệt mỏi và cải thiện đáng kể vóc dáng, tâm trạng của bạn mỗi ngày.
Tư thế gác chân lên tường chính xác
Chọn vị trí thoải mái gần tường và đặt một chiếc gối dưới thắt lưng.
Nâng hai chân lên vuông góc và dựa sát vào tường. Hai tay để xuôi dọc theo thân, lòng bàn tay hướng lên hoặc xuống dưới đều được.
Nhắm mắt, tập trung tâm trí vào việc thở chậm. Hít vào thở ra đều đặn. Giữ nguyên tư thế này trong 15-20 phút.
Khi thực hiện bài tập này, bạn nên chọn quần áo thoải mái để cơ thể thư giãn hoàn toàn, đồng thời không làm cản trở tuần hoàn máu. Việc nằm bất động trên sàn trong 20 phút không giống như tập thể dục thông thường. Nó giống như yoga hoặc một kỹ thuật thư giãn. Tuy nhiên, bài tập này có rất nhiều lợi ích đối với hệ tuần hoàn.
Hạn chế duy nhất của bài tập này là nó không phù hợp với những người bị chấn thương chân hoặc cột sống (mới bị gần đây hoặc mãn tính).
Nhiều người mới tập thường mắc phải những sai lầm sau: Nằm quá xa tường hoặc quá gần tường, đặt gối hoặc chăn quá mềm dưới lưng. Điều này có thể dẫn đến căng cơ và cản trở sự cân bằng của cột sống.
Bạn có thể tập tư thế này bất kỳ lúc nào trừ 30 phút sau khi ăn. Có thể tập hai lần vào buổi sáng và buổi tối trước khi ngủ.
Dưới đây là các tác dụng của bài tập gác chân lên tường:
>> Giúp cải thiện tuần hoàn máu:
Cảm giác sưng và phù nề ở chân có thể là hậu quả của tình trạng tuần hoàn máu kém, tim hay thận có trục trặc, thừa cân hoặc chế độ ăn uống không lành mạnh. Bạn cần xác định nguyên nhân gây sưng để loại bỏ nó. Động tác gác chân lên tường cũng là bài tập rất tốt để cải thiện lưu thông máu, giảm cảm giác sưng và nặng nề ở chân.
>> Giúp chân thư giãn
Không thể phủ nhận giày cao gót giúp phụ nữ trông quyến rũ hơn. Tuy nhiên, việc mang giày cao gót cả ngày dài có thể gây hại cho sức khỏe. Chị em thường cảm thấy mệt mỏi khi đi giày cao gót vì sự phân bố trọng lượng cơ thể không tốt, trọng lượng dồn cả vào gót chân, khiến chân thực sự mệt mỏi vào cuối ngày.
Bạn nên cho chúng nghỉ ngơi bằng cách thay đổi vị trí cơ thể và cải thiện ống dẫn tĩnh mạch. Bài tập gác chân lên tường giúp thư giãn cho đôi chân, giảm đau mỏi hiệu quả. Ngoài bài tập này, bạn cũng có thể xoa bóp đôi chân và tắm nước ấm để cải thiện lưu thông máu.
>>> Cải thiện tiêu hóa:
Việc nâng cao chân rất tốt cho dạ dày. Việc cung cấp máu cho các cơ quan nội tạng được cải thiện thông qua việc đưa máu từ chân xuống, giúp sự nhu động ruột diễn ra suôn sẻ (nhu động ruột là sự co cơ cần thiết để thức ăn tiêu hóa). Sự tăng lưu thông máu giúp cải thiện công việc của hệ thống tiêu hóa.
Nếu bạn tập bài này thường xuyên, hầu hết các chất dinh dưỡng bạn tiêu thụ sẽ được hấp thu nhanh chóng, cơ thể sẽ hạn chế tích tụ mỡ thừa.
>>> Giảm căng thẳng:
Ở tư thế nằm gác chân lên tường, chúng ta sẽ hít thở được nhiều không khí hơn. Tế bào mô nhận được nhiều oxy và sự lưu thông máu được cải thiện, cung cấp cho cơ quan nội tạng những dưỡng chất cần thiết. Điều này có lợi cho hệ thần kinh cũng như làm giảm căng cơ xung quanh cổ và dạ dày.
>>> Cải thiện chất lượng giấc ngủ:
Một trong những lý do gây ra chứng mất ngủ, ngủ không sâu giấc là cảm giác khó chịu ở chân như chuột rút, nóng rát hoặc sưng. Việc thực hiện bài tập gác chân lên tường thường xuyên giúp loại bỏ các triệu chứng này. Động tác cũng giúp tăng cường lưu thông máu đến não, nâng cao chất lượng giấc ngủ. Cơ thể và tâm trí cũng bình an hơn.
-------------
TỔNG KẾT: Hãy thực hiện gác chân lên tường mỗi ngày 20 phút và chia sẻ thông tin này với bạn của mình ngay nhé.

06/08/2022

3 bài tập thể dục tốt cho người suy giãn tĩnh mạch
1. Những bài tập khi nằm
Bài tập 1a: Nằm dưới một tấm thảm có độ dày vừa phải, tay để xuôi theo thân người, có thể úp hoặc ngửa lòng bàn tay, áp sát hai bên hông, sau đó nâng một chân cao lên, gập chân 45 độ, thả chân xuống, đổi chân, mỗi nhịp giơ co chân lên thì hít thật sâu, khi duỗi chân đặt xuống thì thở từ từ ra. Tập như thế mỗi chân khoảng 20 lần, mỗi ngày tập 2 lần, sáng và tối.
Bài tập 1b: Nằm ngửa như trên, sau đó đưa chân cao (thẳng chân) gập chân xuống người, hít vào khi giơ gập chân, thở ra khi hạ xuống.
2. Những bài tập khi ngồi
Bài tập 2a: Khi ngồi làm việc, bạn đặt chân vuông góc với ghế, sao cho mặt phía dưới đùi không đè nén sát với mặt ghế, cứ mỗi 5-10 phút xoay cổ chân một lần, tránh máu dồn và ứ đọng ở cổ và bàn chân.
Bài tập 2b: Cũng như trên, thường xuyên co duỗi hai chân, bài tập này giúp máu lưu thông tốt hơn, tạo lực giúp máu đi về tim dễ dàng hơn.
Mỗi 20-30 phút bạn nên đứng dậy đi lại để máu vùng chậu - mông lưu thông, tốt nhất nên mặc quần có độ co giãn tốt, mềm và thoáng khí.
Khi máu lưu thông tốt, sẽ hạn chế máu ứ đọng ở chân, vì thế giảm được tình trạng bệnh suy giãn tĩnh mạch chân.
3. Những bài tập khi đứng
Khi phải đứng nhiều, bạn nên đi lại thường xuyên, tránh đứng lâu ở một tư thế, tốt nhất là nên đứng trên 2 chân.
Bài tập 3a: Đứng thẳng, hai chân dang bằng vai, đưa 2 tay ra trước, hạ người (gập chân), đứng dậy, lặp lại động tác khoảng 20 lần.
Bài tập 3b: Đưa 1 chân về phía trước, gập chân vuông góc, dùng hai tay ôm lấy đầu gối, gập chân lên xuống đều đặn, xoay cổ chân, đổi chân và lặp lại, mỗi chân khoảng 20 lần (tập tới khi chân hết căng nặng).
Bạn cũng có thể linh hoạt tập các bài tập với những động tác tương tự, để chân được vận động và giúp máu lưu thông tốt, những bài tập tốt cho suy giãn tĩnh mạch chân nên được tập thường xuyên mỗi ngày, hãy dành ra 30 phút mỗi ngày để tập luyện, chúng sẽ giúp ích rất nhiều cho sức khỏe của bạn.
Đồng thời, bạn nên có chế độ ăn uống lành mạnh, nhiều chất xơ, rau củ, trái cây để hỗ trợ điều trị suy giãn tĩnh mạch chân một cách tốt nhất.

03/08/2022

9 cách điều trị suy giãn tĩnh mạch tại nhà
1. Cách trị giãn tĩnh mạch: tập thể dục thể thao đều đặn
Tập thể dục thường xuyên giúp lưu thông máu tốt hơn, tránh hiện tượng máu tích tụ tại một vị trí nào đó trong mạch máu. Tập thể dục cũng giúp giảm huyết áp, vì huyết áp cao gây áp lực lên các mạch máu.
Các hình thức luyện tập vừa sức cho người bệnh giãn tĩnh mạch bao gồm:
Bơi lội
Đi dạo
Đạp xe
Yoga
2. Điều trị suy giãn tĩnh mạch với vớ chuyên dụng
Vớ (tất) giãn tĩnh mạch hay vớ y khoa giãn tĩnh mạch có bán ở nhiều hiệu thuốc. Vớ cải thiện tình trạng giãn tĩnh mạch chân thông qua việc tạo áp lực hợp lý lên chân để các tĩnh mạch ở đây đỡ bị giãn nở thêm. Nó giúp hỗ trợ các cơ và tĩnh mạch trong việc điều hướng máu lưu thông về tim.
3. Chữa suy giãn tĩnh mạch bằng chiết xuất thực vật
Một số loại sản phẩm chiết xuất từ thực vật được tin là có hiệu quả hỗ trợ điều trị giãn tĩnh mạch chân. Theo nghiên cứu năm 2016, chiết xuất hạt dẻ ngựa (Aesculus hippocastanum L.) giúp giảm cảm giác đau, nặng nề và ngứa ran vùng chân ở những người bị suy tĩnh mạch mạn tính. Suy tĩnh mạch mạn tính là một trong những yếu tố nguy cơ dẫn đến giãn tĩnh mạch, giãn tĩnh mạch chân.
Một nghiên cứu đánh giá từ năm 2010 báo cáo rằng, chiết xuất từ cây thông biển (Sea pine – tên khoa học là Pinus maritima) và cây đậu chổi (Butcher’s broom – tên khoa học là Ruscus aculeatus) có tác dụng trong việc làm giảm tình trạng sưng phù chân có liên quan đến chứng giãn tĩnh mạch.
Những loại tinh dầu chiết xuất từ thực vật nêu trên nên được pha loãng trong dầu nền thay vì thoa trực tiếp lên da. Cách này giúp tránh bỏng da do kích ứng (do một số loại tinh dầu có khả năng gây kích ứng da), đồng thời điều chỉnh được lượng tinh dầu vừa phải, tránh lãng phí.
Bên cạnh đó, chiết xuất hạt nho dùng theo đường uống cũng là một sản phẩm chiết xuất từ nguồn gốc thực vật có lợi cho các trường hợp bị suy giãn tĩnh mạch. Theo Viện Y tế Quốc gia Anh Quốc, uống chiết xuất hạt nho giúp giảm sưng ở phần chân dưới, cũng như giảm được các triệu chứng khác của suy tĩnh mạch mạn tính.
Tuy nhiên, người đang dùng thuốc làm loãng máu (như Wafarin) nên tránh sử dụng chiết xuất hạt nho như một thành phần bổ sung trong chế độ ăn uống. Việc làm đó có khả năng dẫn tới tương tác thuốc và làm tăng nguy cơ xuất huyết.
4. Thay đổi chế độ ăn uống giúp điều trị suy giãn tĩnh mạch
Ăn nhiều thực phẩm chứa flavonoid có hiệu quả tích cực trong cách trị giãn tĩnh mạch chân tại nhà. Flavonoid cải thiện lưu thông máu, giúp máu luân chuyển một cách ổn định, giảm áp lực động mạch, thư giãn các mạch máu, nhờ đó làm giảm chứng giãn tĩnh mạch.
Thực phẩm giàu kali có thể hỗ trợ cải thiện tình trạng giãn tĩnh mạch bằng cách giảm giữ nước trong cơ thể. Các thực phẩm nhiều muối hay natri khiến cơ thể giữ nước. Cắt giảm những thực phẩm mặn giúp tránh được tình trạng này.
Ngoài ra, người bị giãn tĩnh mạch chân nên ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ vì chúng giúp ngăn ngừa táo bón. Tình trạng ách tắc trong ruột gây áp lực nặng nề hơn lên các mạch máu, khiến tình trạng giãn tĩnh mạch trở nên tồi tệ hơn.
thay đổi chế độ ăn uống để điều trị giãn tĩnh mạch
Thực phẩm có chứa flavonoid bao gồm:
Rau củ các loại: hành, ớt chuông, rau bó xôi, bông cải xanh…
Trái cây: trái cây họ cam chanh, nho, anh đào, táo, việt quất…
Ca cao
Tỏi
Thực phẩm chứa nhiều kali:
Hạnh nhân và hạt hồ trăn
Đậu lăng, đậu trắng
Khoai tây
Các loại rau lá
Một số loại cá như cá hồi và cá ngừ
Thực phẩm giàu chất xơ:
Các loại đậu, hạt
Yến mạch, lúa mì và hạt lanh
Thực phẩm làm từ ngũ cốc
5. Cách chữa giãn tĩnh mạch tại nhà: Duy trì cân nặng khỏe mạnh
Thừa cân làm tăng nguy cơ giãn tĩnh mạch nên giảm cân sẽ hỗ trợ điều trị giãn tĩnh mạch. Cân nặng được duy trì giúp giảm áp lực lên tĩnh mạch, từ đó giảm sưng và khó chịu.
6. Chọn trang phục phù hợp cũng là cách trị giãn tĩnh mạch
Mặc quần áo bó sát ảnh hưởng đến sự lưu thông máu. Nên chọn trang phục thoải mái, mang giày đế bằng thay vì giày cao gót.
7. Nâng cao chân khi có thể
Giữ cho chân nâng cao, tốt nhất là ở tầm ngang với vị trí của tim hoặc cao hơn sẽ giúp cải thiện lưu thông máu trong các tĩnh mạch, hỗ trợ điều trị tĩnh mạch suy giản. Nhờ đó, áp lực trong tĩnh mạch giảm xuống, đưa máu trong tĩnh mạch về tim thuận lợi hơn.
Những người hay phải ngồi lâu nên cố gắng giữ đôi chân được nâng cao, có thể tranh thủ trong lúc nghỉ ngơi hoặc khi đang làm việc.
8. Điều trị suy giãn tĩnh mạch bằng massage
cách massage chân
Massage nhẹ nhàng vùng bị giãn tĩnh mạch là cách giúp máu lưu thông tốt cũng như hỗ trợ điều trị suy giản tĩnh mạch tại nhà hiệu quả. Bạn thể sử dụng dầu massage hoặc kem dưỡng ẩm để tăng hiệu quả. Tuy nhiên, khi xoa bóp, tránh ấn trực tiếp lên tĩnh mạch để hạn chế làm tổn thương các mô xung quanh.
9. Thường xuyên vận động hoặc thay đổi tư thế
Theo các chuyên gia, bạn nên hạn chế thói quen ngồi một chỗ trong thời gian dài khi mắc chứng suy giãn tĩnh mạch. Những ai phải ngồi nhiều nên cố gắng đứng dậy và di chuyển xung quanh, hoặc thường xuyên thay đổi tư thế để máu lưu thông tốt. Tránh ngồi bắt chéo hai chân vì tư thế này càng khiến lưu thông máu khó khăn hơn.
Các biện pháp điều trị bệnh suy giãn tĩnh mạch tại nhà chỉ có tác dụng đối với những trường hợp bệnh nhẹ và vừa. Những người bị bệnh nặng hơn cần tìm đến phương pháp điều trị y khoa để cải thiện bệnh trạng.

31/07/2022

Nếu bị suy giãn tĩnh mạch chi dưới, tĩnh mạch chân nổi li ti, đỏ tím hay bị tức bắp chân thì những chia sẻ này dành cho bạn. Những hướng dẫn thực hành này có hiệu quả chỉ sau một tháng thực hành tại nhà.
1. Tại sao bạn bị suy giãn tĩnh mạch nổi li ti?
Suy giãn tĩnh mạch chi dưới là hậu quả của tình trạng tổn thương tĩnh mạch từ bên trong, cụ thể là suy van tĩnh mạch, viêm thành mạch, trào ngược máu tĩnh mạch xuống chân, cản trở máu từ chân trở về tim, gây ứ trệ và tăng áp lực lên hệ thống tĩnh mạch chi. Tình trạng tổn thương tĩnh mạch lâu dài sẽ gây ra giãn tĩnh mạch, nguy cơ các biến chứng như giãn to không hồi phục tĩnh mạch, viêm tắc tĩnh mạch bởi huyết khối tĩnh mạch sâu, loét chân tĩnh mạch, nhiễm khuẩn nguy hiểm.
---------------------------
Bí quyết: Điều trị sớm khỏi bệnh sớm, kết hợp với giải pháp mat-xa chân
Những năm gần đây, suy giãn tĩnh mạch chi dưới được phát hiện ngày càng nhiều ở phụ nữ độ tuổi ba mươi, xu hướng bệnh trẻ hóa quá rõ rệt. Nguyên nhân là do chị em có những công việc ít vận động như làm kế toán, văn phòng, trực tổng đài và quan trọng là thích giày cao gót, đeo giày cao gót quá nhiều.
Chị P. 38 tuổi một nhân viên văn phòng tại Hà Nội là ví dụ điển hình. Vì đặc thù công việc nên yêu cầu ăn mặc chu đáo, ngày đến văn phòng cũng cần trang điểm và ăn mặc đẹp đẽ, không thể thiếu đôi giày cao gót để tôn dáng. Đôi giày cao gót cũng làm chị tự tin hơn trong những buổi đi chơi, chụp hình cùng bạn bè. Trước khi biết mình bị suy giãn tĩnh mạch chân, ngày nào cũng mang giày cao gót, cả buổi tối đi chơi.
Chị P. cũng như nhiều người phụ nữ trẻ khác không hề biết, khi mang giày cao gót, chân luôn ở trong tư thế gót trên cao và mũi ở dưới thấp, gót giày càng cao, độ dốc này càng lớn và cổ chân càng bị gập hết mức. Tư thế này làm hạn chế cử động cổ chân, khiến máu từ đám rối tĩnh mạch bàn chân không được lưu thông tốt.
“Chân tôi bắt đầu có cảm giác khó chịu khi gần về trưa, cảm giác đau tức mỗi chiều. Tháng 6.2017, tôi để ý thấy sau bắp chân những tia máu nhỏ nổi lên bất thường, những mạch li ti rải rác và chỉ có một một mạch xanh như ngòi bút, tôi không thể tự tin mặc váy như trước nữa. Nghĩ không phải bệnh gì, vì cứ sáng là không sao, chỉ bị chiều tôi không thíc uống thuốc…”, Chị P. chia sẻ.
“Ba tháng rồi năm tháng, không thấy dấu hiệu giảm, những tia máu nhỏ dày lên, chân trái cảm giác to hơn chân phải, sưng sưng lâu hơn về chiều và tối, đặc biệt không thể mang giày cao gót nữa.” Chị P. tiếp tục kể.
Tự tìm hiểu biết mình có dấu hiệu của suy giãn tĩnh mạch, chị đã đến Viện Lão khoa trung ương Hà Nội để siêu âm và uống thuốc điều trị, kết quả chân đỡ đau, mạch không hết, phải uống thuốc lâu dài nên rất ngại.
Sự kết hợp mat-xa chân, nước lạnh, yoga, bàn mat-xa, thảo dược bảo vệ tĩnh mạch mới hết bệnh
Uống thuốc tây lâu dài sẽ có hại, chẳng lẽ không còn cách nào bảo vệ đôi chân, lấy lại sự tự tin mỗi khi diện váy? Và đã có phương pháp, chỉ cần người bệnh kiên trì, như sau:
+ Bỏ hẳn giày cao gót, chỉ sử dụng những dịp chụp hình đặc biệt, có mang giày dự phòng thay thế khi xong việc.
+ Sắm một bàn mat-xa chân bằng gỗ, lăn chân đi lại trong giờ làm giúp hoạt động chi, mỗi giờ tối thiểu 5 phút. Công việc ngồi nhiều nên chưa cần mang vớ ép y khoa.
+ Mỗi tối, nếu nhức phù chân, không được ngâm chân nước nóng, dùng nước lạnh xả vào chân chừng 5 phút.
Bên cạnh đó, không thể thiếu bảo vệ tĩnh mạch từ bên trong với sản phẩm thảo dược, nhằm ngăn ngừa giãn, viêm tĩnh mạch, đẩy lui bớt máu tụ ở tĩnh mạch mạch nhỏ, lấy lại vẻ đẹp và sự thoải mái cho đôi chân. Với cao dẻ ngựa, chiết xuất cây đậu chổi, chiết xuất lá cây phỉ, hãy chọn hàng nhập từ Holistica Pháp bởi chất lượng và hiệu quả hơn nhiều loại khác. Công dụng:
+ Giảm suy van và giảm giãn tĩnh mạch, giúp lưu thông giảm ứ máu và áp lực tĩnh mạch
+ Cải thiện triệu chứng tê buồn, nặng chân, sưng phù chân khi đứng lâu, không còn hiện tượng dồn máu xuống chân.
+ Hơn nữa còn làm sạch máu ứ tĩnh mạch, giảm suy giãn và mờ các mạch thâm.
Sau một tháng theo chỉ dẫn, kết quả tuyệt vời, chân đã dễ chịu hẳn, chỉ còn tia máu nhỏ chưa bớt. Sau ba tháng chúng đã mờ đi hoàn toàn, thật may mắn vì tôi đã trị bệnh sớm, nay lấy lại đôi chân tự tin, chỉ tiếc là phải tạm biệt giày cao gót” – Chị P. vui vẻ chia sẻ.
-------------------------
Suy giãn tĩnh mạch chi dưới là bệnh mạn tính, phải được điều trị tích cực ngay khi bệnh nhẹ. Bệnh có những biến chứng âm thầm gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, cản trở sinh hoạt, mất thẩm mỹ. Để điều trị hết bệnh, cần tuân thủ liệu trình điều trị, duy trì các thói quen tốt cho sức khỏe tĩnh mạch chân như uống đủ nước, ăn nhiều rau củ quả, tránh đứng lâu ngồi nhiều.

Đặc Trị Hôi Nách Hôi Chân Tâm An

21/11/2022

03/10/2022

03/10/2022

01/10/2022

30/09/2022

30/09/2022

30/09/2022

30/08/2022

27/08/2022

24/08/2022

21/08/2022

18/08/2022

15/08/2022

12/08/2022

09/08/2022

06/08/2022

03/08/2022

31/07/2022

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category