Yoga Cho Trẻ Em - Yoga Cho Bà Bầu, 3rd floor office lobby A/building W1/Vinhomes Westpoint/Do Duc Duc/Nam Tu Liem/Hanoi, Hanoi (2025)

Q: What is the address?

3rd Floor Office Lobby A/building W1/Vinhomes Westpoint/Do Duc Duc/Nam Tu Liem/Hanoi

29/11/2025

7 Phút Yoga: Giải Thoát Cơn Đau Thần Kinh Tọa Ngay Tại Nhà Cùng Cô Luna Thái! 🧘‍♀️✨

Bạn đang chịu đựng những cơn đau buốt từ thắt lưng lan xuống mông, cảm giác tê bì đùi và khó khăn khi ngồi lâu? Đó có thể là tiếng kêu cứu từ dây thần kinh tọa của bạn!

Dừng ngay những khổ sở ấy với 7 phút Yoga trị liệu mỗi ngày cùng cô Luna Thái để:

✨ Đánh tan cơn đau nhức sâu tận gốc rễ từ lưng dưới, mông đến chân.
💫 Giải phóng sự chèn ép thần kinh nhờ giãn cơ hình lê thần kỳ.
🤸‍♀️ Khôi phục hoàn toàn sự linh hoạt, giúp bạn đứng thẳng, cúi gập tự tin và không còn gò bó.
🌿 Thư thái tinh thần, hít thở sâu để giảm căng thẳng toàn diện cho cơ thể.

Bài tập này là "phao cứu sinh" cho:
👩‍💻 Dân văn phòng ngồi hàng giờ, mệt mỏi vì lưng.
🚗 Tài xế, những người ít vận động, hay cảm thấy cứng đờ.
🧍 Người phải đứng nhiều, chịu đựng cơn đau lan xuống tận chân.

📌 Để đạt hiệu quả tối ưu, hãy nhớ:
✔ Lắng nghe cơ thể, thực hiện động tác chậm rãi và điều hòa hơi thở theo cô Luna.
✔ Dừng lại hoặc điều chỉnh ngay nếu cảm thấy đau tăng để bảo vệ mình.
✔ Biến Yoga thành thói quen mỗi ngày, và bạn sẽ thấy cơ thể mình hồi sinh mạnh mẽ!

👉 Đừng chần chừ! Bấm xem video và bắt đầu hành trình tự chữa lành ngay hôm nay!
👉 Lưu lại để tập luyện thường xuyên, và đừng quên chia sẻ "bí kíp" này cho bạn bè đang vật lộn với đau lưng nhé! 💛

29/11/2025

Yoga có thực sự tốt cho tuyến thượng thận và người bị tiểu đường?
Câu trả lời là CÓ – và điều này đã được nhiều nghiên cứu trên thế giới chứng minh.😦

1. Yoga giúp cân bằng tuyến thượng thận như thế nào?
Tuyến thượng thận liên quan chặt chẽ đến stress, vì chúng tiết ra cortisol – hormone căng thẳng. Stress kéo dài khiến tuyến thượng thận hoạt động quá mức và rối loạn nội tiết.🤫

Yoga hỗ trợ bằng cách:
Giảm stress, giảm tiết cortisol
Cải thiện giấc ngủ và mức năng lượng ban ngày
Điều hòa hệ thần kinh – nội tiết
Tăng sức bền và hồi phục cho cơ thể
===================
Khi thượng thận khỏe, cơ thể:
Bớt mệt mỏi, giảm rối loạn lo âu
Nội tiết ổn định hơn
Miễn dịch được cải thiện

2. Yoga & kiểm soát đường huyết cho người bị tiểu đường

Với người đang gặp đái tháo đường type 2, tập Yoga đúng cách có thể:
Tăng hấp thụ glucose vào tế bào nhờ kích hoạt cơ bắp
Cải thiện độ nhạy insulin
Hỗ trợ giảm cân an toàn
Giảm nguy cơ biến chứng tim mạch
Ổn định đường huyết sau ăn

👉 Các chuỗi bài phù hợp:

Yoga trị liệu nhẹ nhàng 20–30 phút mỗi ngày
Các tư thế vặn xoắn giúp massage tuyến tụy
Bài tập thở giúp oxy hóa máu tốt hơn

😃Lưu ý quan trọng:
Không tập quá sức gây tụt đường huyết
Kiểm tra đường huyết trước khi tập nếu đang dùng thuốc
Nên có huấn luyện viên hướng dẫn nếu bạn mới bắt đầu

🤯Yoga không thay thế việc điều trị, nhưng là giải pháp hỗ trợ tuyệt vời để:
✔ Sống khỏe hơn mỗi ngày
✔ Giảm phụ thuộc thuốc theo lộ trình của bác sĩ
✔ Tăng chất lượng cuộc sống và tinh thần

🎯 Lưu video này & tập đều đặn cùng Luna Thái Nhé — bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi.🫢

29/11/2025

🌕 Bạn có đang tự làm khó mình với tư thế Nửa Vầng Trăng (Ardha Chandrasana)?

Đây là một trong những tư thế đẹp nhất nhưng cũng “khó nhằn” nhất trong yoga: đòi hỏi thăng bằng, sức mạnh và định tuyến cực chuẩn theo giải phẫu.

Trong bài hướng dẫn chi tiết, bạn sẽ biết:
✨ Lợi ích thật sự của tư thế Nửa Vầng Trăng
✨ Cách vào đúng từng bước
✨ Các lỗi sai phổ biến & cách chỉnh chuẩn
✨ Mẹo dùng block để giữ thăng bằng
✨ Các biến thể dễ – trung bình – nâng cao

Nếu bạn đang muốn hiểu đúng – làm đúng – mở hông, mở chân, giữ thăng bằng nhẹ như gió, nhất định phải đọc!

👉 Xem chi tiết bài hướng dẫn đầy đủ tại link mình để dưới phần comment nha!

27/11/2025

🔥 BLACK FRIDAY – SIÊU SALE LỚN NHẤT NĂM 🔥💜
⏰ Chỉ trong 3 ngày DUY NHẤT 27–29/11!

💥 Học HLV Yoga bài bản – Nhận chứng chỉ Quốc tế – Mở lối rẽ sự nghiệp ✨
Giảm đến 35% cho TẤT CẢ KHOÁ HỌC tại Yoga Luna Thái 💃🧘‍♀️😳

❌ Giá tốt nhất năm – Hết sale là hết luôn
👉 Inbox ngay để giữ ưu đãi trước khi FULL SLOT!😙

📍Học viện Quốc tế Yoga Luna Thái
📞 036.415.6666

💸 ƯU ĐÃI CỰC HIẾM – ĐĂNG KÝ NGAY

26/11/2025

Muốn trở thành HLV Yoga chuyên nghiệp?
➡ Hãy chọn nơi đã được báo chí công nhận, cộng đồng tin tưởng!

Học viện Quốc tế Yoga Luna Thái:
✨ Chương trình chuẩn quốc tế
✨ Đội ngũ giảng viên trên 10 năm kinh nghiệm
✨ Học xong có việc làm – thu nhập vững vàng

📌 Báo Yeah1 giới thiệu về Học viện tại đây 👇
🔗 https://yeah1.com/doi-song/hoc-vien-quoc-te-yoga-luna-thai-toa-sang-tro-thanh-noi-giang-day-yoga-hang-dau-viet-nam-d95613.html?

25/11/2025

Lên Hình Đẹp Không Khó – Cứ Pose Theo Cô Mun ☺️😀😩

24/11/2025

📌 Muốn trở thành Huấn luyện viên Yoga chuyên nghiệp? Đây là 3 điều bạn bắt buộc phải biết!
1️⃣ Chứng chỉ HLV Yoga là gì?
Đây là văn bằng khẳng định bạn đủ kiến thức – kỹ năng – đạo đức nghề nghiệp để đứng lớp.
Một HLV tại Việt Nam cần 2 loại chứng chỉ:

Yoga Alliance USA (200h/300h/500h) – chuẩn quốc tế.
Chứng chỉ Sư phạm Yoga – Liên đoàn Yoga Việt Nam – bắt buộc để dạy hợp pháp.

2️⃣ Khác nhau giữa 200h – 300h – 500h?
200h: Khóa học nền tảng với đầy đủ Kiến thức và Kỹ năng để bạn bắt đầu trở thành 1 HLV Yoga chuyên nghiệp với Chứng chỉ Quốc tế Yoga Alliance USA
300h: Khóa học đi sâu xây dựng kiến thức chuyên sâu về Giải phẫu cơ thể học / các kiến thức Bệnh Lý / các phương pháp Yoga Trị liệu ứng dụng ...
500h: Tổng hợp kiến thức 200h-300h: chuyên sâu – trị liệu – master.

3️⃣ Học ở đâu uy tín?
Yoga Luna Thái là lựa chọn hàng đầu vì:
Cấp bằng Yoga Alliance USA + Chứng chỉ Sư phạm Việt Nam
Giáo trình chuẩn quốc tế, thực hành nhiều
Giảng viên Luna Thái trực tiếp giảng dạy
Hơn 10.000 học viên tốt nghiệp, nhiều người mở studio – dạy chuyên nghiệp

👉 Xem chi tiết toàn bộ bài phân tích đầy đủ tại link mình để dưới phần comment nhé!

24/11/2025

[THÔNG TIN CHUYÊN MÔN] Bằng Cấp Yoga: Điều HLV Cần Nắm Rõ Tại Việt Nam
Việc lựa chọn bằng cấp chính xác là nền tảng vững chắc cho sự nghiệp giảng dạy Yoga của bạn. Học viện Yoga Luna Thái tổng hợp các thông tin quan trọng về giá trị pháp lý của các loại chứng chỉ đang lưu hành:

1. ❌ Loại Bằng Cấp KHÔNG CÓ GIÁ TRỊ PHÁP LÝ TẠI VIỆT NAM:
Các chứng chỉ Quốc tế chỉ do cá nhân/phòng tập tự cấp mà không trực thuộc tổ chức lớn (ví dụ: Yoga Alliance USA/International).
Các loại bằng cấp tốc, đào tạo Online không có bài kiểm tra chất lượng rõ ràng.
Bằng cấp của các tổ chức nước ngoài không được công nhận bởi cơ quan quản lý thể thao Việt Nam.

2. ✅ Các Loại Chứng Chỉ CHUẨN MỰC và BẮT BUỘC:

Bằng Cấp Chuyên Môn Quốc Tế (200H – 500H):
- Là chứng nhận về kiến thức và kỹ năng giảng dạy của bạn.
- Được cấp bởi các Học viện có đăng ký với các tổ chức quốc tế uy tín (như Yoga Alliance USA). Đây là bằng cấp nền tảng để bạn giảng dạy.

Chứng Chỉ Nghiệp Vụ (Bắt buộc):
- Là giấy phép hành nghề, cấp bởi Liên đoàn Yoga Việt Nam.
- Chứng chỉ này là điều kiện tiên quyết về mặt pháp lý khi bạn muốn mở phòng tập, làm hồ sơ kinh doanh hoặc dạy Yoga tại các trung tâm lớn.

Tóm lại: HLV chuyên nghiệp cần kết hợp cả Bằng Chuyên môn Quốc tế làm căn cứ năng lực và Chứng chỉ Nghiệp vụ để hợp pháp hóa việc giảng dạy tại Việt Nam.
👉 Đọc ngay phân tích chi tiết của Học viện Yoga Luna Thái về các điều kiện chuyển đổi, rủi ro cần tránh, và cách chọn khóa học chuẩn để đảm bảo sự nghiệp của bạn!

Chi tiết đầy đủ tại Link trong phần Bình luận!

22/11/2025

🌟 𝐓𝐑𝐎̛̉ 𝐓𝐇𝐀̀𝐍𝐇 𝐇𝐋𝐕 𝐘𝐎𝐆𝐀 – 𝐃𝐔̀ 𝐁𝐀̣𝐍 Đ𝐀𝐍𝐆 𝐎̛̉ “Đ𝐈𝐄̂̉𝐌 𝐊𝐇𝐎̛̉𝐈 Đ𝐀̂̀𝐔”
Bạn yêu Yoga và muốn có một công việc ổn định – thu nhập tốt – thời gian linh hoạt, nhưng:
❌ Chưa có nền tảng
❌ Chưa tự tin vào cơ thể
❌ Không biết bắt đầu từ đâu
❌ Sợ học khó, sợ không theo kịp

👉 Khóa đào tạo HLV Yoga từ số 0 tại Yoga Luna Thái chính là con đường dành cho bạn.

⭐ HỌC ĐÚNG – THỰC HÀNH NHIỀU – RA NGHỀ CHẮC

Tại Học viện Quốc tế Yoga Luna Thái, bạn được:
✨ Học từ cơ bản đến nâng cao theo lộ trình rõ ràng cho người mới hoàn toàn.
✨ Giảng viên chỉnh sửa 1–1, sửa từng kỹ thuật, từng tư thế.
✨ Thực hành đứng lớp ngay trong khóa – được feedback liên tục để lên tay nhanh.
✨ Đào tạo đầy đủ kỹ năng nghề: kỹ năng giao tiếp, kỹ năng hướng dẫn, an toàn trong tập luyện.
✨ Nhận chứng chỉ quốc tế – mở lớp dạy được ngay sau khi tốt nghiệp.
✨ Cộng đồng HLV hàng ngàn người hỗ trợ bạn suốt quá trình làm nghề.

💛 ĐÂY LÀ KHÓA HỌC GIÚP BẠN THAY ĐỔI CẢ TƯ DUY, CƠ THỂ VÀ SỰ NGHIỆP

Dù bạn là mẹ bỉm, dân văn phòng, người mất phương hướng hay muốn thay đổi thu nhập – bạn vẫn có thể trở thành HLV Yoga thật sự khi đi đúng lộ trình.

🔥 CHỈ CẦN DÁM BẮT ĐẦU – CHÚNG TÔI LO PHẦN CÒN LẠI

→ Nhấn ĐĂNG KÝ NGAY để được tư vấn lịch học – học phí – lộ trình phù hợp.
→ Ưu đãi đặc biệt cho học viên đăng ký trong hôm nay.

📞 Hotline: 036.415.6666
🌐 yogalunathai.com.vn

21/11/2025

“Không chỉ là khóa học – đây là nơi học viên được rèn nghề thật sự.
Buổi học kỹ năng đứng lớp cùng giảng viên Thanh Nhàn giúp từng học viên làm chủ sân khấu của chính mình - nơi mỗi bạn được rèn sự tự tin, giọng nói, phong thái và cách dẫn dắt một lớp học thật trọn vẹn, và sẵn sàng dẫn dắt một lớp Yoga chuyên nghiệp."

20/11/2025

🌟 CHÚC MỪNG NGÀY NHÀ GIÁO VIỆT NAM 20/11
✨ Tri ân các MASTER của Học viện Yoga Luna Thái ✨

Xin gửi lời chúc mừng 20/11 đến các Master – những người thầy, người cô đã không chỉ truyền kiến thức, mà còn truyền cảm hứng, năng lượng và tinh thần Yoga đến từng học viên.
Nhờ sự tận tâm của các thầy cô, hành trình Yoga của chúng ta luôn trọn vẹn và ý nghĩa hơn mỗi ngày.🫤

Nhân ngày 20/11, kính chúc các Master luôn mạnh khỏe, an yên và tiếp tục dẫn đường cho thật nhiều tâm hồn yêu Yoga.😋

🌼 Hãy để lại lời chúc dành cho các giáo viên của Học viện ở phần bình luận nhé!
Sự tri ân của bạn chính là món quà tinh thần ý nghĩa nhất dành cho các thầy cô trong ngày đặc biệt này. 💛✨🫡

19/11/2025

🌿 Tìm Lại Bình An: Sức Mạnh Tinh Thần Từ Yoga

Trong nhịp sống ngày càng vội vã, tâm trí dễ bị bao phủ bởi lo âu và căng thẳng. Yoga không chỉ là vận động cơ thể — mà là nghệ thuật quay về bên trong, nuôi dưỡng trạng thái bình an thật sự.

1. Xoa Dịu Căng Thẳng & Giải Phóng Lo Âu

Những hơi thở sâu và nhịp chuyển động chậm giúp hệ thần kinh phó giao cảm được kích hoạt, làm giảm hormone căng thẳng. Mỗi lần hít vào – thở ra là một lần bạn buông bớt áp lực, để tâm trí trở nên nhẹ nhàng và thư thái hơn.

2. Cải Thiện Giấc Ngủ & Thư Giãn Tâm Trí

Yoga giúp làm chậm lại hoạt động của tâm trí, đưa cơ thể vào trạng thái thư giãn sâu. Thiền, hơi thở và các tư thế nhẹ nhàng giúp xoa dịu hệ thần kinh, giúp bạn dễ ngủ, ngủ sâu và thức dậy với tinh thần sáng khoái hơn.

3. Tăng Khả Năng Tập Trung & Tỉnh Thức

Trên thảm tập, bạn học cách ở lại với hiện tại — quan sát cơ thể, hơi thở và cảm giác. Điều này giúp não bộ rèn sự tập trung, giảm xao nhãng và cải thiện khả năng đưa ra quyết định trong công việc lẫn cuộc sống.

4. Ổn Định Cảm Xúc & Nuôi Dưỡng Sự Bình Tĩnh

Yoga và chánh niệm giúp bạn quan sát cảm xúc mà không bị cuốn theo. Khi đối diện với áp lực, bạn dễ dàng bình tĩnh hơn, phản ứng nhẹ nhàng hơn và duy trì được sự cân bằng từ bên trong.

Yoga là hành trình trở về với chính mình — để mỗi ngày bạn sống bình thản hơn, mạnh mẽ hơn và kết nối sâu hơn với cơ thể lẫn tâm hồn.

Yoga Cho Trẻ Em - Yoga Cho Bà Bầu

29/11/2025

29/11/2025

29/11/2025

27/11/2025

26/11/2025

25/11/2025

24/11/2025

24/11/2025

22/11/2025

21/11/2025

20/11/2025

19/11/2025

Address

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category