11/11/2019
(nhụy hoa nghệ tây )với giấc ngủ 😊.
📣 Giúp ngủ ngon, ngủ sâu giấc🛌🛌🛌
Saffron giúp ổn định tâm trạng, cải thiện hiệu quả chứng rối loạn giấc ngủ cấp và mãn tính. Là thức uống tốt cho não bộ và hệ thần kinh, trong saffron chứ hợp chất Safranal và crocin có khả năng duy trì nồng độ , , ở liều lượng cân bằng, qua đó giúp (melatonin nếu tiết ra ít sẽ gây mất ngủ, khó ngủ) tiết ra ổn định giúp ngủ ngon, ngủ sâu hơn
Vậy làm sao để điều trị tốt .
📣Uống trị mất ngủ
Tùy vào tình trạng mất ngủ và huyết áp của mỗi người mà liều lượng sợi dùng khác nhau.
- Với người ngủ k ngon giấc, giấc ngủ không sâu: bắt đầu từ 5-7 sợi. sau đó tăng dần và duy trì ở mức 7-10 sợi. uống vào bất kể thời gian nào trong ngày, nên uống trc giờ ngủ 30phut. Có thể trước giờ ngủ 30p pha cốc sữa ấm rồi thả 5-7 sợi vào cốc sữa rồi uống cũng rất tốt.
Hãy thử và cảm nhận nhé 😊.
Bạn sẽ có giấc ngủ sâu hơn , ngon giấc hơn.
.
