25/05/2022
Chế độ ăn uống, dự phòng tái phát sỏi
1. Tăng lượng nước uống. Nếu điều kiện sức khỏe người bệnh không cần hạn chế uống nước, bệnh nhân nên cố gắng uống nhiều nước, mỗi ngày khoảng 2~3 lít nước
2. Chế độ ăn uống không nên quá hạn chế Canxi. Nên ăn các sản phẩm từ đậu nành và các sản phẩm sữa và làm từ sữa như pho mát, sữa chua, đậu phụ. Lượng canxi người lớn nên từ 800 ~ 1200mg / ngày.
3. Hạn chế ăn nhiều muối: muối có thể làm tăng bài tiết canxi trong nước tiểu, vì vậy mỗi ngày ăn uống chú ý không quá 5g muối.
4. Nên ăn nhiều rau, ngũ cốc thô và thức ăn chứa xenluloza (cellulose), ngay cả các loại rau chứa hàm lượng axit oxalic cao như cải bó xôi, tỏi tây và các loại rau khác
5. Vận động thích hợp: có tác dụng bài sỏi nhỏ, tuy nhiên không được vận động quá sức làm mất nước dẫn đến nồng độ nước tiểu đặc; kiểm soát cân nặng: béo phì dễ tạo thành sỏi, người béo phì nên giảm cân
6. Khám sức khỏe định kỳ: siêu âm hệ tiết niệu định kỳ hàng năm
