28/08/2019
12 cách chữa viêm khớp tại nhà giúp giảm đau nhanh chóng
Thông thường, các bác sĩ sẽ chỉ định điều trị viêm khớp bằng các loại thuốc giảm đau hoặc thuốc chống viêm. Tuy nhiên, các loại thuốc tân dược này đều mang lại tác dụng phụ trong việc chữa trị. Do đó, có một cách tiếp cận tự nhiên, giúp làm giảm đau và quản lý các triệu chứng bệnh tốt hơn, bạn có thể áp dụng ngay tại nhà đó là sử dụng các bài thuốc, mẹo hay từ dân gian. Dưới đây là 12 cách chữa viêm khớp tại nhà đã được nhiều bệnh nhân áp dụng và thành công.
1/ Cách chữa viêm khớp tại nhà bằng gừng và nghệ
Nhiều người bệnh đã ủng hộ việc sử dụng nghệ và gừng như một vị thuốc chữa viêm khớp tại nhà khá hiệu quả. Bởi gừng và nghệ có đặc tính kháng viêm cụ tự nhiên, giúp giảm nhanh các triệu chứng đau nhức, cứng khớp do viêm khớp gây ra. Bên cạnh đó, hoạt chất curcumin chứa trong nghệ có tính chống oxy hóa khá mạnh, giúp ngăn ngừa tình trạng gây viêm nhiễm do viêm khớp gây ra.
Nghệ gừng cách chữa viêm khớp tại nhà
Mẹo hay chữa viêm khớp tại nhà bằng thảo dược tự nhiên nghệ và gừng
Nguyên liệu cần có:
Nước: 2 chén
Tinh bột nghệ: 1/2 muỗng cà phê
Gừng: 2- 3 lát gừng tươi
Mật ong: 1 muỗng cà phê.
Tiến hành thực hiện:
Các bạn cho gừng tươi vào 2 chén nước sôi rồi đậy nắp lại trong vòng 5 phút cho các hoạt chất chứa trong gừng hòa tan hết.
Tiếp đến, bạn cho mật ong và tinh bộ nghệ vào khuấy đều lên và uống mỗi ngày hai lần hoặc mỗi khi cơn đau xuất hiện.
Bên cạnh đó, các bạn cũng có thể sử dụng gừng giã chung với một ít muối đắp lên vùng đau nhức do viêm khớp gây ra. Tính ấm nóng trong gừng giúp khí huyết lưu thông tốt, hỗ trợ giảm đau nhanh.
2/ Cách chữa viêm khớp tại nhà bằng giấm táo
Một trong những loại nguyên liệu tự nhiên phổ biến có sẵn ngay tại nhà, được nhiều người sử dụng để giảm đau do viêm khớp gây ra đó là giấm táo. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trong giấm táo có chứa nhiều canxi, kali, mangie, phospho. Vi vậy, chúng được xem như nguyên liệu rất hữu dụng trong việc điều trị viêm khớp tại nhà. Hơn thế nữa, giấm táo còn giúp loại bỏ độc tố tích tụ trong mô liên kết và khớp, giúp giảm viêm và tránh trường hợp nhiễm trùng khớp.
Nguyên liệu: 1 muỗng cà phê giấm táo, 1 muỗng cà phê mật ong và 1 cốc nước ấm.
Cách thực hiện đơn giản như sau:
Các bạn cho mật ong và giấm táo vào cốc nước ấm hòa tan đều. Sau đó, uống hỗn hợp nước này vào mỗi buổi sáng, giúp kiềm hóa và giảm đau hiệu quả.
3/ Mẹo hay chữa viêm khớp tại nhà bằng quế
Theo viện Y tế Quốc gia (NIH), quế được đưa vào thí nghiệm chữa đau do viêm khớp gây ra ở chuột. Và nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, việc bổ sung quế vào điều trị viêm khớp cho con người là điều cần thiết và không gây ra bất kỳ tác dụng phụ nào đối với sức khỏe của bạn. Với đặc tính chống viêm và chống oxy hóa của quế, chúng giúp xoa dịu cơn đau và hạn chế tình trạng viêm nhiễm xương khớp.
Quế chữa viêm khớp tại nhà
Hướng dẫn cách chữa viêm khớp tại nhà bằng quế
Cách thực hiện như sau:
Các bạn trộn nửa thìa cà phê bột quế và mật ong lại với nhau.Sau đó hòa tan chúng vào cốc nước ấm và uống vào mỗi buổi sáng trước khi chưa ăn gì (dạ dày đang ở trạng thái rỗng).
Hoặc bạn cũng có thể dùng bột quế và mật ong thoa đều lên vùng đau nhức do ảnh hưởng của bệnh viêm khớp. Tiếp đến, các bạn tiến hành xoa bóp nhẹ nhàng khoảng 15 phút, để mật ong và quế thấm sâu, giúp xoa dịu cơn đau.
Lưu ý
Về cơ bản, quế là nguyên liệu tự nhiên khá an toàn. Tuy nhiên, nếu bạn sử dụng với liều lượng vượt ngưỡng cho phép chúng có thể gây hại đối với sức khỏe. Bạn nên hiểu, một liều lượng đủ cao có thể giúp bạn chống lại các triệu chứng viêm khớp nhưng không quá cao để có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Theo NIH cảnh báo, quế có tác dụng không tốt đối với phụ nữ mang thai và những người thuộc trường hợp dễ bị đông máu. Do đó, tốt nhất các bạn không nên sử dụng quế để chữa viêm khớp tại nhà.
4/ Cách chữa viêm khớp tại nhà bằng hạt tiêu đen
Nhắc đến hạt tiêu đen, chắc hẳn mọi người ai cũng nghĩ ngay đến thứ gia vị dùng để chế biến trong các món ăn hàng ngày. Tuy nhiên, ít ai biết về công dụng thực sự của hạt tiêu đen trong việc chữa viêm khớp. Hoạt chất Piperine chứa trong hạt tiêu đen được xem như chất chống viêm tự nhiên, giảm đau nhức và sưng tấy do viêm khớp gây ra nhờ làm giảm sản xuất hoạt chất gây viêm prostaglandin.
Hoạt chất này được nhiều nhà khoa học nghiên cứu và chiết xuất để ứng dụng trong các loại kem kê đơn và không kê đơn hỗ trợ điều trị viêm khớp. Hơn thế nữa, trong hạt tiêu đen chứa nhiều vitamin C rất tốt cho sụn khớp.
Nguyên liệu: 30g rễ bưởi, 30g vòi voi và 30g lá lốt, 1/2 thìa cà phê hạt tiêu đen.
Cách dùng như sau:
Tất cả các nguyên liệu trên (trừ hạt tiêu đen) đem sao vàng rồi sắc chung với 600ml nước cho đến khi cạn lại còn 200ml.
Các bạn tắc bếp, cho hạt tiêu đen vào và hãm như trà.
Sau đó, lọc lấy nước thuốc và chia thành ba uống trong ngày.
Các bạn nên uống ít nhất một tuần, các triệu chứng do viêm khớp gây ra mới thuyên giảm.
Lưu ý: Hạt tiêu đen chứa nhiều vitamin C giúp sụn khớp khỏe mạnh hơn. Tuy nhiên, khả năng chịu nhiệt của vitamin C rất kém nên rất dễ bị phá hủy nếu bạn đun sôi ở nhiệt độ cao. Ngoài ra, tính ấm nóng của hạt tiêu đen nếu sử dụng quá liều lượng có thể gây tổn thương dạ dày nghiêm trọng. Vì vậy, các bạn không nên dùng quá 1 muỗng cà phê hạt tiêu đen trong một ngày.
5/ Trà xanh – Cách chữa trị viêm khớp tại nhà phổ biến
Sử dụng trà xanh để chữa viêm khớp tại nhà không còn xa lạ với người bệnh. Bởi theo nghiên cứu Đại học của Trường Y khoa Michigan (Mỹ) cho biết, trà xanh có thể sản sinh ra hoạt chất chemokine khi vào cơ thể. Hoạt chất này được xem là các protein giúp phóng thích các tế bào bạch cầu viêm trong cơ thể giúp, giúp giảm viêm hiệu quả.
Bên cạnh đó, hoạt chất chống oxy hóa Polyphenol chứa trong lá trà xanh có tác dụng chống viêm, nâng cao hệ miễn dịch cho cơ thể, giảm nhanh các triệu chứng đau nhức điển hình ở bệnh viêm khớp.
Cách chữa viêm khớp tại nhà bằng trà xanh
Trà xanh – Cách chữa trị viêm khớp tại nhà phổ biến được nhiều bệnh nhân thử nghiệm và giảm nhanh cơn đau hiệu quả
Cách thực hiện như sau:
Các bạn hái khoảng 1 nắm lá trà xanh rồi rửa sạch và để ráo.
Trong quá trình chờ nước sôi, bạn vò nát lá trà.
Sau đó, cho lá trà vào cốc có nắp và đổ nước vào đậy lại 15 phút để các hoạt chất trong trà xanh hòa tan vào nước.
Dùng nước trà uống mỗi ngày giúp giảm đau và viêm tấy hiệu quả.
6/ Công thức chữa viêm khớp tại nhà bằng tỏi
Tỏi được xem là vị thuốc cứu trợ tiềm năng cho bệnh viêm khớp. Các bạn có thể chữa viêm khớp tại nhà bằng tỏi, bởi theo các nghiên cứu y khoa, tỏi giúp ngăn chặn sản xuất ra hợp chất cytokine gây viêm. Bên cạnh đó, đông y cũng chỉ ra rằng, tỏi có tính ôn và vị hơi cay, giúp giải độc, tiêu nhọt, tiêu viêm khá tốt. Chính vì những đặc tính trên, tỏi được xem như thần dược tự nhiên trong quá trình chữa viêm khớp.
Chuẩn bị:
1 bình thủy tinh có nắp đậy
Rượu nếp trắng 45 – 50 độ
Tỏi bóc vỏ: 50g
Cách thực hiện:
Các bạn thái tỏi thành từng lát mỏng.
Sau đó, xếp tỏi vào bình thủy tinh và đổ ngập rượu.
Ngâm tỏi trong vòng 7 – 10 ngày, trong quá trình ngâm nên lắc đều để tỏi được ngấm đều. Rượu tỏi ban đầu có màu vàng nhạt sau đó chuyển sang màu vàng đậm là có thể sử dụng.
Cách dùng: Các bạn uống rượu tỏi vào buổi sáng và ban đêm trước khi đi ngủ. Sử dụng mỗi lần 50g rượu tỏi (nhắm chừng 1 muỗng cà phê). Bạn có thể uống rượu tỏi nguyên chất hoặc pha thêm với nước ấm cho dễ uống. Liệu trình sử dụng khoảng 20 ngày, các triệu chứng bệnh sẽ thuyên giảm nhanh chóng.
7/ Cách chữa viêm khớp tại nhà bằng muối Epsom
Muối Epsom có chứa hàm lượng magie khá dồi dào, giúp cân bằng độ pH trong cơ thể. Bởi một số trường hợp viêm khớp do nồng độ acid trong cơ thể khá cao. Chính vì vậy, sử dụng muối Epsom là cách chữa viêm khớp tại nhà khá an toàn mà mang lại hiệu quả cao.
Muối Epsom cách chữa viêm khớp tại nhà
Bật mí cách chữa viêm khớp tại nhà bằng muối Epsom, bạn sẽ không khỏi bất ngờ
Cách thực hiện như sau:
Các bạn có thể sử dụng muối Epsom với nước chanh tươi trộn đều vào nhau theo tỷ lệ 1 : 1. Mỗi ngày, bạn uống một thìa cà phê hỗn hợp này vào buổi sáng và tối, giúp giảm đau hiệu quả.
Hoặc bạn cũng có thể dùng muối Epsom hòa tan với nước ấm và dùng ngâm các vùng khớp bị đua nhức do bệnh gây ra, hiệu quả điều trị tương đương nhau.
8/ Mẹo dùng lá ngải cứu rang muối chữa viêm khớp tại nhà
Dùng lá ngải cứu rang muối được xem là bài thuốc dân gian chữa viêm khớp tại nhà khá hiệu quả, vừa nhanh chóng mà lại an toàn, giúp tiết kiệm chi phí điều trị. Theo y học cổ truyền, ngải cứu có tính ấm nóng, do đó, các chất chứa trong lá ngải cứu giúp xoa dịu cơn đau và giảm viêm tấy khá hay.
Cách thực hiện đơn giản sau đây:
Các bạn dùng lá ngải cứu đem rửa sạch và thái khúc.
Sau đó, cho lá ngải cứu vào sao vàng.
Khi lá ngải cứu có biểu hiện khô lại, bạn cho muối hạt và rang nóng.
Tiếp đến, cho lá ngải cứu rang muối vào tấm vải bọc và chờ cho chúng hơi nguội rồi dùng chườm lên vết đau do bệnh gây ra.
Các bạn chườm cho đến khi thuốc hết nóng thì tiến hành sao lại rối tiếp tục chườm 2 – 3 lần nữa.
Với biện pháp chữa viêm khớp bằng lá ngải cứu rang muối mang lại tác dụng cực kỳ tốt, giúp cải thiện triệu chứng sưng tấy, co cứng của khớp. Đặc biệt, cách làm này còn giúp bệnh nhân người cao tuổi phòng tránh các bệnh liên quan đến vấn đề xương khớp khác.
9/ Mẹo dùng cỏ trinh nữ chữa viêm khớp tại nhà
Thêm một cách chữa viêm khớp tại nhà hiệu quả nữa đó là sử dụng cây trinh nữ. Đây được xem là loại thảo dược chuyên dùng để trị các bệnh lý về xương khớp, trong đó có bệnh viêm khớp. Bởi theo đông y, cây trinh nữ có tính hơi hàn, vị ngọt có công dụng trong việc chống viêm, an thần, giúp làm dịu cơn đau do xương khớp gây ra một cách nhanh chóng.
Cây trinh nữ chữa viêm khớp tại nhà
Chia sẻ mẹo dùng cỏ trinh nữ chữa viêm khớp tại nhà
Tiến hành điều trị như sau:
Các bạn dùng rễ cây trinh nữ đem rửa sạch và thái mỏng.
Sau đó, tẩm chung với rượu rồi tiến hành sao trên bếp lửa nhỏ cho đến khi ngửi thấy mùi thơm thì dừng lại.
Bạn cho nguyên liệu đã chuẩn bị vào ấm và thêm 3 bát nước.
Đun sôi cho đến khi nước trong ấm cạn còn 1 bát là được.
Bạn lọc lấy nước thuốc và chia đều ra uống trong ngày.
Ngoài cách làm này ra, các bạn cũng có thể dụng cây trinh nữ đem nấu thành cao và hào tan với rượu uống mỗi ngày, các triệu chứng đau nhức của bệnh sẽ được cải thiện rõ rệt.
10/ Cách trị viêm khớp tại nhà nhờ massage bằng dầu oliu
Dầu oliu được công nhận như một chất có khả năng bôi trơn xương khớp khá hiệu quả. Trong dầu có chứa hợp chất chính được gọi là oleocanthal. Hợp chất này có tác dụng giảm đau giống như aspirin và Advil, giúp ức chế ezyme COX-2 và COX-1 gây viêm khớp.
Và cũng theo một số nghiên cứu khoa học cho thấy, 1/2 thìa cà phê dầu oliu tương đương với 200 mg ibuprofen (thuốc giảm đau). Do đó, thay vì sử dụng thuốc tân dược, các bạn có thể sử dụng dầu oliu để điều trị viêm khớp ngay tại nhà, giúp bảo vệ sức khỏe.
Cách làm như sau:
Các bạn sử dụng 2 – 3 muỗng cà phê dầu oliu nguyên chất sau đó thoa đều lên các khớp bị đau và tiến hành massage nhẹ nhàng 20 phút. Lúc này, cơn đau sẽ có biểu hiện thuyên giảm đáng kể.
Ngoài ra, bạn cũng có thể thay thế chất béo động vật hoặc thực vật bằng dầu oliu vào bữa ăn hàng ngày vừa giúp hệ tim mạch khỏe mạch và ngăn ngừa bệnh viêm khớp tái phát.
11/ Lá bồ công anh – Cách chữa viêm khớp tại nhà an toàn
Lá bồ công anh chứa nhiều vitamin C và A không chỉ giúp giải độc tố tích tụ trong gan mà còn giúp sửa chữa các mô xương khớp bị tổn thương do viêm khớp gây ra. Mặc dù còn hạn chế trong việc nghiên cứu tác dụng của lá bồ công anh nhưng đã có một số nghiên cứu chỉ rõ đặc tính kháng viêm của chúng giúp hỗ trợ điều trị bệnh viêm khớp khá tuyệt. Hoạt chất kháng viêm linoleic và acid linoleic chứa trong lá bồ công anh giúp điều chỉnh hệ miễn dịch và ức chế tình trạng viêm nhiễm. Vì thế, có thể khẳng định bồ công anh có tiềm năng lớn trong việc điều trị các bệnh về xương khớp nói chung cũng như viêm khớp dạng thấp nói riêng.
Bồ công anh chữa viêm khớp tại nhà
Cách chữa viêm khớp tại nhà an toàn nhờ lá bồ công anh
Tiến hành thực hiện:
Các bạn hòa tan 3 muỗng cà phê lá bồ công anh tươi hoặc sử dụng 1 muỗng lá bồ công anh khô vào 1 cốc nước ấm.
Sau đó, khuấy đều và uống mỗi ngày hai lần, giúp giảm tình trạng căng thẳng ở các khớp như khớp gối, khớp háng, khớp ngón tay, chân,…
Bên cạnh đó, bạn cũng có thể dùng bột lá bồ công anh để làm salad trộn. Liều lượng giống như phá trà nhưng thêm vào một ít dầu oliu để tăng hương vị và dễ ăn hơn, bởi lá bồ công anh rất đắng.
12/ Cách chữa viêm khớp tại nhà bằng tinh dầu khuynh diệp (bạch đàn)
Nghe có vẻ lạ nhưng thực tế tinh dầu khuynh diệp có tác dụng hiệu quả trong việc chữa viêm khớp tại nhà. Mặc dù tinh dầu khuynh diệp không có công dụng trong việc thay đổi quá trình viêm khớp nhưng chúng giúp giảm đau khá tốt.
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
5-10 giọt dầu khuynh diệp
5 – 10 giọt tinh dầu bạc hà
1-2 muỗng canh dầu (dầu ô liu, hạt nho, hạnh nhân,…)
Một chai thủy tinh loại nhỏ.
Thực hiện:
Các bạn trộn đều tất cả các nguyên liệu đã được chuẩn bị lại với nhau. Sỡ dĩ, cho dầu oliu và bạc hà vào vì chúng được xem như chất vận chuyển giúp thẩm thấu vào da tốt hơn và không gây kích ứng da.
Sau đó, bạn cho hỗn hợp này vào lọ thủy tinh và bảo quản ở nơi thoáng mát, tránh ánh nắng mặt trời.
Cách dùng: Mỗi khi cơn đau nhức xuất hiện, các bạn dùng dầu thoa đều lên vùng đau nhức do viêm khớp gây ra và massage, các triệu chứng đau nhức, co khớp, cứng khớp sẽ thuyên giảm ngay sau đó.
Bạn có thể chọn cho mình một trong 12 cách chữa viêm khớp tại nhà nêu trên để nhanh chóng đẩy lùi cảm giác khó chịu do bệnh gây ra. Mỗi biện pháp điều trị sẽ có tác dụng nhanh hay chậm còn tùy thuộc vào tình trạng bệnh và cơ địa của từng người. Do đó, các bạn không nên nóng vội mà cần kiên trì để đạt được kết quả tốt nhất.
