Bricina - Giảm Nguy Cơ Đột Quỵ Do Tắc Mạch Máu Não, láng, Hanoi (2025)

19/11/2021

☀️THẦN DƯỢC CỨU MỆNH BRICINA - ĐỊA LONG BẢO HUYẾT☀️

💥Phòng ngừa và phục hồi di chứng sau tai biến - đột quỵ

+ Tê bì chân tay , liệt nửa người , liệt nửa mặt, méo miệng
+ Rối loạn vận động , đãng trí , hay quên, mất trí nhớ
+ Mờ mắt, chóng mặt đau đầu

GIải pháp nhanh chóng phục hồi chỉ trong 1 lộ , cải thiện rõ ràng.

💥Ai đang mắc phải hoặc người thân có di chứng sau tai biến chữa
rất lâu không khỏi liên hệ ngay :

Hotline : 0986 302 463

19/11/2021

7 bài tập phục hồi chức năng sau tai biến tại nhà hiệu quả nhất
Để có thể giúp người bệnh phục hồi chức năng sau tai biến một cách nhanh chóng và hiệu quả thì mọi người đừng nên bỏ qua bài viết hướng dẫn 7 bài tập tại nhà cụ thể, chi tiết dưới đây của chúng tôi nhé!
Khả năng phục hồi chức năng sau tai biến
Dường như ai cũng biết, bệnh đột quỵ hay bị tai biến mạch máu não là một trong những căn bệnh nguy hiểm nhất hiện nay và thường để lại nhiều hậu quả khôn lường hay biến chứng nguy hiểm.
Nhiều người cứ thắc mắc, không biết sau tai biến có thể phục hồi chức năng, sức khỏe không? Thực ra, tùy vào mức độ của bệnh thì khả năng điều trị mới hiệu quả, thành công. Trong trường hợp, bệnh nhân còn trẻ và bị nhẹ, chỉ bị yếu liệt một nửa cơ thể thì có khả năng phục hồi cao.
Còn ngược lại, nếu bệnh đã nặng, người bệnh bị vỡ mạch máu não rồi tuổi cao sức yếu thì khả năng sống sót rất thấp, đồng thời khó có thể phục hồi dù tập vật lý trị liệu hoặc điều trị tốt đi chăng nữa cũng chỉ cải thiện, phục hồi được khoảng 90-95% mà thôi. Có thể thấy, một số những yếu tố ảnh hưởng, tác động đến sự phục hồi chức năng của người bệnh bị tai biến chính là:
Tuổi tác: Thông thường, khi bị bệnh người trẻ tuổi sẽ có nhiều thuận lợi hơn người già.
Tình trạng sức khỏe, mức độ bệnh tật: Nếu người bệnh có một thân hình cường tráng, khỏe mạnh kèm theo bệnh nhẹ thì sẽ có khả năng khỏi cao hơn.
Yếu tố tâm lý: Cực kỳ quan trọng vì nhiều người thường có xu hướng chán nản, buồn, lo âu… Vì thế, để phục hồi nhanh chóng thì cần có sự giúp đỡ, hỗ trợ của người thân đồng thời bản thân người bệnh cũng cần phải phấn chấn, lạc quan lên để quyết tâm, kiên trì đẩy lùi bệnh tật.
Cách phục hồi chức năng sau tai biến tại nhà
Dưới đây là 7 bài tập đơn giản tại nhà giúp bệnh nhân bị tai biến có thể phục hồi chức năng, sức khỏe.
1. Tư thế nằm và lăn trở người bệnh
Trong giai đoạn đầu tiên, người thân có thể hỗ trợ bệnh nhân thay đổi tư thế nằm hoặc lăn trở bằng cách lăn sang bên lành, đặt tay không bị liệt vào tay liệt rồi gập gối và háng bên bị liệt lại, sau đó dùng tay lành kéo tay liệt sang phía đó và đẩy hông của người bệnh xoay về phía bên lành. Hoặc cũng có thể lăn sang bên liệt nhờ sử dụng việc nâng chân, tay lành lên, đưa về phía bị liệt rồi xoay thân mình sang đó là được.
2. Hỗ trợ sinh hoạt hàng ngày
Hỗ trợ sinh hoạt hàng ngày được coi là một bài tập vật lý trị liệu cho người bị tai biến cực kỳ quen thuộc và phổ biến mà rất nhiều người hay áp dụng. Bạn có thể hỗ trợ cho bệnh nhân biết tự làm các hoạt động, chăm sóc sức khỏe, vệ sinh cá nhân như thay quần áo: cởi quần, áo theo thứ tự bên lành trước, bên liệt sau, hoặc mặc quần áo thì áp dụng ngược lại: xỏ tay áo hay ống quần vào bên bị liệt trước, kéo lên rồi xỏ vào bên lành sau… Ngoài ra, còn có giúp đỡ người bệnh một số hoạt động khác như đánh răng, tắm rửa, ăn uống, chải đầu… nhưng nhớ phải di chuyển khéo léo, nhẹ nhàng.
3. Tập đứng và thăng bằng
Đa số, những bệnh nhân bị tai biến đều mong muốn mình có thể nhanh chóng tự đứng lên và bước đi được. Vì thế, người nhà cần tích cực hỗ trợ người bệnh nhiệt tình thực hiện bài tập này. Đầu tiên nên tập duỗi, gấp các bộ phận là khớp gối, khớp háng bên bị liệt rồi từ từ ngồi và đứng dậy. Nếu muốn tập đứng thăng bằng được thì bệnh nhân cần phải đứng thẳng trước, chia đều trọng lượng cho 2 chân rồi quay đầu lần lượt nhìn ra sau vai hai bên, thực hiện các động tác như nhẹ nhàng nghiêng người, vận động đưa hai tay sang phải, sang trái, lên đầu hoặc hướng lên trần nhà… Khi đã đứng vững thì lời khuyên dành cho người bệnh là nên tập đi bộ thường xuyên, ít nhất 15 phút mỗi ngày.
4. Tập đi bộ
Như đã nói, cách phục hồi cho người bị tai biến nhanh chóng, hiệu quả nhất chính là tự đứng rồi bước đi được. Sau đó, đã đứng vững thì nên đi bộ luyện tập tối thiểu mỗi ngày là 15 phút. Có thể trong khoảng thời gian đầu tiên sẽ cần người nhà hỗ trợ, giúp đỡ hoặc tập đi với nạng. Nhưng nếu thường xuyên, chịu khó, kiên trì tập luyện thì sẽ càng ngày càng tiến bộ và có thể tự đi được. Đây cũng được coi là một trong những cách điều trị tai biến mạch máu não cực kỳ hiệu quả.
5. Các bài tập người bệnh tự vận động
Nhờ có các bài tập này, người bệnh sẽ dễ dàng di chuyển đồng thời đề phòng được các biến chứng teo khớp, cứng cơ… Cụ thể:
Đưa hai tay lên phía đầu: Để các ngón tay bên lành đan vào ngón tay bên liệt, đưa hai tay cùng duỗi thẳng về phía đầu, tiếp theo cố gắng đặt khuỷu tay ngang tai và hạ về vị trí cũ. Nên luyện tập 10-15 lần mỗi ngày.
Hoặc nâng mông lên khỏi mặt giường: Bệnh nhân nên nằm ngửa rồi đặt hai tay dọc theo thân minh, hai chân đặt sát nhau, gấp lại, cố gắng nâng hông càng cao và lâu càng tốt. Có thể đếm số để biết ước chừng và làm đi làm lại khoảng 10 -12 lần.
6. Tập phục hồi các cơ bên liệt
Luyện tập các bài tập phục hồi cơ bên liệt thông thường sẽ cần dụng cụ tập cho người bị tai biến. Nhưng nếu chưa có thì bạn có thể luyện theo theo cách sau:
Tập tay: Đơn giản nhất là duỗi hoặc gấp đi gấp lại cánh tay bên bị liệt, bật/ tắt công tắc điện, mở hoặc đóng nắp, kéo ngăn tủ…
Tập chân: Bắt chéo chân bên lành sang bên bị liệt rồi giữ tư thế trong khoảng 5-10 phút hoặc khi bộ phận chân liệt không còn run, giật thì dừng.
Tập cổ: Đỡ bệnh nhân từ từ ngồi dậy nhẹ nhàng rồi tập ngoái cổ về phía 2 bên vai, phía sau hoặc cúi đầu, ngẩng lên…
7. Tập nói
Ít ai biết rằng, khoảng 20% bệnh nhân bị tai biến sẽ biến mất tiếng nói vì thế người nhà hãy giúp đỡ, khuyến khích họ tập nói lại bằng những cách đơn giản như đọc bảng chữ cái, đếm số… rồi dần dần tăng lên độ khó hơn là mô tả đồ vật xung quanh, tập đọc đoạn văn ngắn hoặc dài.
Một số điều cần lưu ý khi phục hồi chức năng sau tai biến
1. Loại bỏ nguy cơ gây tai biến
Tức là, nếu cảm thấy sức khỏe của mình không ổn, có nguy cơ mắc một số bệnh là tiền thân của tai biến: huyết áp, tim mạch, tiểu đường, rối loạn nhịp tim… thì cần đi đến bệnh viện thăm khám, điều trị kịp thời để dứt điểm hoàn toàn.
2. Việc phục hồi chức năng cần kiên trì và thường xuyên
Như đã nói, quá trình phục hồi sức khỏe hay chức năng là một hành trình gian truân, vất vả. Do đó, cần sự kiên trì, chịu khó và quyết tâm cao độ của người bệnh. Đồng thời, luôn có sự hỗ trợ, động viên của người thân ở bên cạnh thì khả năng phục hồi sẽ cao.
3. Vị trí đặt giường bệnh
Để người bệnh nhanh chóng khỏi bệnh thì mọi người nên kê giường bệnh ở nơi thoáng mát, sạch sẽ, vị trí phù hợp, thuận tiện cho cả người chăm sóc. Có thể sử dụng giường tre hoặc nên có đệm hơi hoặc đệm nước để đề phòng bệnh lở loét da.
4. Quan sát bệnh nhân khi luyện tập
Khi bệnh nhân vận động, luyện tập thì luôn cần có người thân ở bên cạnh chú ý, quan sát để hỗ trợ, động viên kịp thời. Tuy nhiên, vẫn nên để cho người bệnh tự giác, chủ động tập luyện nhiều hơn, khi nào thực sự cần thiết mới giúp đỡ.
5. Chú ý đến chế độ dinh dưỡng
Một trong những vấn đề cực kỳ quan trọng để giúp người bệnh phục hồi chức năng sau tai biến nhanh chóng chính là luôn đảm bảo đầy đủ thực đơn, chế độ dinh dưỡng. Thức ăn của bệnh nhân luôn được chế biến mềm, nhừ để dễ hấp thu và tiêu hóa. Nên chọn mua nguồn thực phẩm xanh sạch an toàn để bổ sung năng lượng và dưỡng chất thiết yếu cho người bệnh. Tuyệt đối nên tránh xa đồ ăn thức uống lên men, chiên rán, nhiều dầu mỡ hay các chất kích thích, thức uống có cồn, gas…
Mong rằng với những bài tập bổ ích mà bài viết đã tổng hợp và chia sẻ như trên thì mọi người sẽ có thêm được nhiều kiến thức mới mẻ để giúp bệnh nhân phục hồi chức năng sau tai biến một cách nhanh chóng, hiệu quả và an toàn.

18/11/2021

Phòng tránh và phục hồi sau tai biến , đột quỵ
Địa Long Bảo Huyết - Bricina luôn là giải pháp hàng đầu.
Hotline : 0986 302 463
Website :https://dialongbaohuyet.com/

18/11/2021

THIẾU M.Á.U N.Ã.O Ở TUỔI 24 - XIN ĐỪNG CHỦ QUAN‼
Hơn tuần trước đứa em gái mình liên tục kêu hay bị đau đầu và thỉnh thoảng còn hoa mắt chóng mặt. Mình cũng nghe nói người bị ung thư hay có dấu hiệu đau đầu nên mình lôi nó vào viện khám bằng được. Sau khi có kết quả, mình mới thở phào nhẹ nhõm, vì căn bệnh em ấy mắc phải là thiếu máu não các mẹ ạ.
Tuy nhiên mình luôn thắc mắc, với bệnh thiếu máu não mình nghĩ chỉ xảy ra ở người lớn tuổi, thế mà với một cô gái mới 24 tuổi như em gái mình cũng mắc phải căn bệnh này mới lạ. Chính vì vậy mà sau khi tìm hiểu mình mới biết đa số những người trẻ tuổi mắc bệnh này do những thói quen không lành mạnh.
Thiếu máu não mặc dù không phải căn bệnh quá nguy hiểm như ung thư, thế nhưng có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm, nhất là độ.t q.uỵ nếu không được xử lý kịp thời rất dễ qua đời.
👉 Dấu hiệu nhận biết:
+ Hay bị hoa mắt, chóng mặt, ù tai
+ Mất ngủ, ngủ không ngon
+ Hay bị đau đầu
+ Tê bì, nhức mỏi chân tay
+ Thường xuyên nhớ nhớ quên quên
👉 Thói quen dễ gây thiếu máu não và cách xử lý:
+ Ngồi máy tính liên tục và thường xuyên: Nếu bắt buộc phải ngồi máy tính thường xuyên, bạn nên đặt màn hình ngang tầm mắt. Ngoài ra, cần thường xuyên vận động cơ cổ, xoa bóp cổ và xoay cổ qua hai bên trái phải để máu lưu thông tốt hơn.
+ Nằm gối quá cao: Tốt nhất không nên chọn loại gối quá cao và quá cứng, bởi gối cao hơn 15 cm sẽ gây hại cho sức khỏe. Độ cao của gối chỉ nên khoảng 8-10 cm.
+ Cúi đầu sử dụng điện thoại: Bạn nên hạn chế sử dụng điện thoại, ngoài ra, nếu sử dụng nên tránh tư thế cúi đầu để máu lưu thông tốt hơn lên não.
+ Ăn quá nhiều thực phẩm chứa dầu mỡ, chất béo: Nên hạn chế tiêu thụ các loại thực phẩm chứ nhiều chất béo và nhiều dầu mỡ. Nên tăng cường ăn trái cây và rau xanh để giúp hóa giải chất béo xấu, rất tốt cho sức khỏe của chúng ta.
+ Lười vận động: Bạn nên tăng cường vận động để nâng cao sức khỏe, mỗi ngày chỉ cần bỏ ra khoảng 30 phút mỗi ngày để vận động chân tay và thực hiện những bài tập thể thao đơn giản như đạp xe, bơi lội, đi bộ, tập yoga... để giúp máu lưu thông tốt hơn và sức khỏe tốt hơn.
Theo: Báo Sức Khỏe

18/11/2021

CHO TRẺ NẾM THỬ BI.A RƯỢ.U - KHÔNG HIỂU NỔI!!!!!
Mình thực sự không hiểu nổi tại sao một thói quen cực kỳ tệ hại của người lớn : Cho bé uống bia khi còn quá nhỏ mà không hề nghĩ đến hậu quả đem lại cho bé.
Mình đã từng khám một vài bé trong tình trạng lơ ngơ, trí nhớ kém và khó tập trung học bài chỉ vì lý do này. Bố thường uống bia và cho bé uống thêm một chút , coi như con mình giỏi. Sợ thật.
Về cơ bản , các cơ quan của bé đều chưa thể hoàn thiện trong những năm đầu đơi. Tác hại của cồn thì các bạn biết rồi
- Đối với dạ dày : Bản chất cồn( -OH) được hấp thu trực tiếp trên niêm mạc dạ dày để vào máu không như các loại khác. Nếu các bạn cho bé uống thực phẩm có cồn, niêm mạc bé tăng tiết axit từ đó có thể gây loét niêm mạc dạ dày. Lâu ngày bé mệt mỏi , ăn uống kém
- Đối với gan bé : Gan bé gần như chưa hoàn thiện trước 9 tuổi. Mà cồn được đào thải trực tiếp (95%) ở đây gây viêm gan mạn cho bé ngay
- Đối với hệ thần kinh : Hệ thần kinh bé rất non nớt. Chỉ cần một lượng cồn nhỏ thôi có thể gây ảnh hưởng trực tiếp đến não bộ bé : Nhẹ thì hay hoảng sợ. Nặng thì giảm trí nhớ , tập trung.
- Đối với hệ miễn dịch : ảnh hưởng trực tiếp khiến suy giảm miễn dịch ở bé ( kể cả người lớn) .....
NOTE : Đừng lấy trẻ em ra làm trò đùa vui của người lớn. Hậu quả khôn lường đó. Có thể lần 1 không sao. Nhiều lần như thế tích tụ lại gây hại cho bé mà sau này không giải quyết được đâu.
Nguồn: Bác sĩ Tô Quang Huy

18/11/2021

🔥 Để Trị Đau Vai Gáy, Cứng Cổ Hãy Bấm Ngay Huyệt Này 🔥
----------
Huyệt Đại Chùy là huyệt quan trọng trong Đông Y, chữa đau cổ vai gáy, cơ thể mệt mỏi và các chứng phong hàn. Đồng thời khi tác động huyệt còn giúp tăng cường sức đề kháng, miễn dịch cho cơ thể.
❌Xác định huyệt: Khi cúi cổ xuống thì lúc này sẽ lộ ra khoảng từ 1 đến 3 u xương tròn, mỗi u xương đặt 1 ngón tay lên đó. Xoay tròn cổ, khi thấy đốt nào chạm vào ngón tay nhiều nhất chính là vị trí của đốt sống số 7. Huyệt đại chùy nằm ở phần lõm của g*i đốt sống cổ 7 này.
❌Cách bấm huyệt:
- Dùng hai bàn tay úp vào nhau, giống như đang chắp tay nhưng khum lại tạo thành hình cái chùy.
- Đứng thẳng, lưng thẳng. Đưa nắm chùy lên thẳng đỉnh đầu, đầu hơi cúi xuống, dùng lực co của tay cùng với núm gối để vỗ xuống đến huyệt Đại Chùy với một lực vừa phải.
- Thực hiện vỗ liên tục như vậy khoảng 10 lần. Vừa vỗ kèm theo đếm (hô), khi nào làm xong thì đưa 2 tay lên đầu vỗ 3 lần.
‼️Bạn có thể kết hợp với các huyệt vị: Phong Trì, Thiên Trụ, Phong Phủ. Mỗi huyệt vị dùng ngón tay ấn và day trong 30 giây. Thực hiện bấm mỗi ngày để lưu thông khí huyết, giúp tăng cường trí nhớ và điều trị chứng đa.u mỏi vai gáy, mất ngủ

18/11/2021

THẢI SẠCH ĐỘC TỐ BẰNG BỘT SẮN DÂY - LƯU NGAY KẺO BỎ LỠ 💯💯
👉 Từ lâu, sắn dây đã được sử dụng trong Y học cổ truyền với nhiều công dụng tuyệt vời trong việc làm mát, thanh nhiệt cho cơ thể. Gần đây cách thải độc cơ thể bằng bột sắn dây cũng được nhiều người áp dụng và đánh giá cao. Bột sắn dây khi sử dụng sẽ giúp cơ thể đào thải đ.ộc tố trong g.an, t.hận, m.áu,… giúp loại bỏ các chất độc tích tụ trong cơ thể ra ngoài nhanh chóng.
Bên cạnh đó, sắn dây còn nhiều công dụng tuyệt vời khác như: hạ nhiệt, giảm đường huyết, hỗ trợ bệnh tjm mạch, giảm đau nhức x.ương, giảm đau đầu, tăng thính lực,… Bột sắn dây có nhiều công dụng, nhưng đòi hỏi bạn phải sử dụng đúng cách cũng như có những lưu ý nhất định để đảm bảo an toàn cho cơ thể.
✅ Cách nhận biết bột sắn dây chuẩn
Cắn 1 cục bột sắn dây, dùng đầu lưỡi đẩy cục bột sắn dây lên trên chỗ nút vòm họng, cảm thấy nóng lên, rút khô nước tại chỗ đó trong miệng, rồi nó tan ra, nếm ko có vị chát đó là bột sắn dây tốt.
- Bột sắn dây tốt: Khi cho vào nước thì nó hút nước nhanh, tự nó tan liền, khấy 1-2 lần nó tan, ko bị cứng (nếu bột bị pha thì khấy sẽ có cảm giác bị cứng).
- Bột sắn dây ko phải loại tốt: Nó không nóng, đưa vào tan liền và lạnh, nếm cảm giác có vị chát. Có thể do quá trình chế biến lọc ko kỹ hết mủ (tính âm) trong bột sắn hoặc do pha trộn tinh chất bột củ loại khác.
📌 Cách sử dụng bột sắn dây thải độc cơ thể
Để đảm bảo an toàn khi thải độc cơ thể bằng bột sắn dây bạn nên áp dụng theo hướng dẫn sau:
Ăn sắn dây: Mỗi buổi tối trước khi đi ngủ dùng 1 muỗng lớn sắn dây hòa với 1 chén nước nóng hoặc bắt lên bếp để khuấy chín và ăn. Sau khi sử dụng bạn nên trùm mền, không ra gió từ 1-2 tiếng để sắn dây hoạt động, mồ hôi ra hoàn toàn là có thể ngủ.
Uống khi bị ngộ độc: Dùng củ sắn dây tươi và ngó sen tươi giã nát vắt lấy nước cốt khoảng 500ml và chia làm 2 lần để uống trong ngày.
❌ Lưu ý khi dùng bột sắn dây giải độc cơ thể mà tất cả mọi người nên nhớ
– Không nên kết hợp sắn dây với các thực phẩm khác một cách bừa bãi vì sẽ làm giảm đi tác dụng của bột sắn dây.
– Không nên dùng sắn dây sống đối với trẻ em vì tính hàn của sắn dây có thể làm tổn thương cơ thể yếu ớt của trẻ. Nếu muốn cho trẻ ăn bột hay uống nước từ bộ sắn dây thì nên nhớ phải làm chín bằng mọi cách.
– Trong thời gian mang thai phụ nữ nên tránh dùng sắn dây, điều này nhằm đảm bảo cho thai nhi được phát triển khỏe mạnh. Hoặc nếu sử dụng thì nên hỏi ý kiến bác sĩ để được theo dõi và chỉ dẫn đúng cách.
Cái gì nhiều quá cũng không tốt, kể cả bột sắn dây này. Bạn không nên uống quá 1 ly nước sắn dây trong 1 ngày. Cũng không nên uống nước sắn dây sống mà nên nấu chín nhé

16/11/2021

ĐỘT QUỴ CÀNG NGÀY CÀNG TRẺ HÓA
______Đột quỵ thường hay xảy ra ở người lớn tuổi, tuy nhiên hiện nay số người dưới 25 tuổi bị đột quỵ được ghi nhận ngày càng nhiều. Không ít người trẻ khi nhập viện được chẩn đoán đột quỵ tỏ ra rất bất ngờ.
______Đối tượng có nguy cơ cao đột quỵ, tai biến
- Gia đình có người bị đột quỵ
- Người béo phì
- Người nghiện thuốc lá
- Mắc bệnh đái tháo đường
- Mắc bệnh cao huyết áp
- Cholesterol trong máu cao
- Người có bệnh lý về tim mạch
- Cục máu đông
*****Nếu bạn hoặc người thân có những bệnh lý kể trên hãy liên hệ để được các bác sĩ tư vấn và điều trị
Hotline : 0986 302 463
WedSite :https://dialongbaohuyet.com

16/11/2021

ĐỘT QUỴ CÀNG NGÀY CÀNG TRẺ HÓA
______Đột quỵ thường hay xảy ra ở người lớn tuổi, tuy nhiên hiện nay số người dưới 25 tuổi bị đột quỵ được ghi nhận ngày càng nhiều. Không ít người trẻ khi nhập viện được chẩn đoán đột quỵ tỏ ra rất bất ngờ.
______Đối tượng có nguy cơ cao đột quỵ, tai biến
- Gia đình có người bị đột quỵ
- Người béo phì
- Người nghiện thuốc lá
- Mắc bệnh đái tháo đường
- Mắc bệnh cao huyết áp
- Cholesterol trong máu cao
- Người có bệnh lý về tim mạch
- Cục máu đông

*****Nếu bạn hoặc người thân có những bệnh lý kể trên hãy liên hệ để được các bác sĩ tư vấn và điều trị
Hotline : 0986 302 463
WedSite :https://dialongbaohuyet.com

16/11/2021

Người bị viêm phổi nên ăn gì để mau chóng khỏi bệnh?
(Tieudung.vn) - Ngoài việc uống thuốc kháng sinh, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng, góp phần tăng hiệu quả điều trị, ngăn ngừa biến chứng, giúp người bệnh viêm phổi nhanh hồi phục. Dưới đây là những thực phẩm rất tốt cho người bị viêm phổi.
Lá húng quế
Lá húng quế là một loại rau gia vị rất ngon miệng, nhiều dưỡng chất được nhiều người yêu thích. Bên cạnh đó, lá húng quế còn có tác dụng hỗ trợ điều trị bệnh viêm phổi rất tốt. Tất cả là nhờ hợp chất kháng sinh tự nhiên giúp tiêu diệt vi khuẩn, làm sạch niêm mạc, kháng viêm và giảm đau, giảm ho hiệu quả. Vì vậy, khi bị viêm phổi, bạn nên tích cực ăn lá húng quế để tạo tiền đề tốt cho sức khỏe chống lại sự tấn công của tác nhân gây bệnh.
Trái cây và rau quả
Trái cây và hoa quả là những thực phẩm hàng đầu nên bổ sung vào chế độ dinh dưỡng. Bởi nhóm thực phẩm này sở hữu một lượng lớn khoáng chất và vitamin nhất, cung cấp các chất chống oxy, các hợp chất có tác dụng làm lành mô phổi bị tổn thương.
Theo chuyên gia dinh dưỡng, người bệnh có thể sử dụng tất cả các loại hoa quả nhưng nên bổ sung nhiều nhất là nhóm thực phẩm giàu vitamin A, C như cam, quýt, việt quất, dâu tây, dứa, cà rốt…Đồng thời sử dụng nhiều các loại rau củ như rau bina, súp lơ xanh, rau cải…
Ngũ cốc nguyên hạt
Carbohydrate (tinh bột) là một trong ba nguồn năng lượng chính của cơ thể. Trong suốt quá trình điều trị người bệnh cần dung nạp nhiều tinh bột để tránh bị suy nhược cơ thể dẫn đến sức đề kháng sụt giảm nghiêm trọng. Trẻ em và người già bị viêm phổi thường bị suy dinh dưỡng nên cần đặc biệt bổ sung nhiều thực phẩm thuộc nhóm này.
Nên lựa chọn những nguồn tinh bột tốt cho sức khỏe như ngũ cốc nguyên hạt: gạo lứt, yến mạch, bánh mì ngũ cốc… Bởi trong nhóm thực phẩm này còn chứa nhiều vitamin B và khoáng chất selen giúp tăng cường hệ thống miễn dịch.
Thực phẩm cung cấp protein lành mạnh
Protein ngoài chức năng xây dựng cơ bắp còn có tác dụng tái tạo các mô tổn thương và tăng cường sản sinh ra các tế bào khỏe mạnh mới. Bệnh viêm phổi khiến cho nhu mô phổi bị tổn thương nghiêm trọng nên người bệnh cần sử dụng nhóm thực phẩm này để phục hồi sức khỏe nhanh chóng.
Protein thực vật sẽ dễ tiêu hóa hơn protein động vật nên người bệnh hãy thêm vào thực đơn dinh dưỡng các thực phẩm như đậu bắp, đậu cove, đậu Hà Lan, đậu xanh, đậu đen, đậu phụ…
Thực phẩm giàu axit béo omega-3
Cũng giống như protein, omega-3 là chất dinh dưỡng có tác dụng chữa lành các mô phổi bị tổn thương. Bên cạnh đó, loại axit béo có lợi này cũng giúp kiểm soát tình trạng viêm nhiễm, bổ sung nguồn năng lượng dồi dào và nâng cao sức khỏe của hệ thống miễn dịch. Cá hồi, hạt lanh, quả óc chó, trứng gà, tảo biển…là những thực phẩm giàu hàm lượng axit béo omega-3 nhất.
Sữa và các chế phẩm từ sữa
Sữa và các chế phẩm của nó có chứa nhiều protein và khoáng chất tốt cho hệ miễn dịch. Ở những người bị viêm phổi thường gặp các vấn đề về tiêu hóa hay chức năng nuốt thì có thể sử dụng sữa để cung cấp năng lượng và tăng sức đề kháng cho cơ thể.
Tỏi
Trong y học, tỏi được biết đến như một loại kháng sinh tự nhiên có tác dụng tiêu diệt virus, kháng khuẩn và chống viêm rất tốt. Vì vậy, tỏi là một trong những thực phẩm rất tốt cho mọi người nói chung và người bị viêm phổi nói riêng.
Người bệnh có thể dùng tỏi để ăn sống, ép tỏi lấy tinh dầu hoặc dùng để xào nấu các món ăn hàng ngày cũng mang lại hiệu quả rất tốt. Thường xuyên sử dụng tỏi sẽ giúp tăng cường sức đề kháng, nâng cao hệ miễn dịch. Từ đó giúp người bệnh sớm đẩy lùi các triệu chứng bệnh.
Mật ong
Trong mật ong có rất nhiều enzyme kháng khuẩn được xem như nguồn kháng sinh tự nhiên cho cơ thể. Nó giúp tăng khả năng miễn dịch, phát huy khả năng sát trùng, chống viêm cho hệ hô hấp.
Ngoài ra, mật ong còn là nguồn dinh dưỡng chứa rất nhiều vitamin, khoáng chất cần thiết cho sức khỏe, giúp bổ bổ sức khỏe, thúc đẩy quá trình hồi phục bệnh. Do đó, người bị viêm phổi nên thường xuyên ăn mật ong để sớm cải thiện triệu chứng bệnh.

16/11/2021

🌿NƯỚC LÁ TÍA TÔ "BẠN THÂN" CỦA SỨC KHỎE ✅
Lá tía tô có vị cay, tính ôn, tác dụng phát tán, phân giải và đào thải các đ.ộc tố trong cơ thể rất hiệu quả.
- Khi bị ngộ đ.ộc thức ăn có thể uống 1 ly nước tía tô thay cho thuốc tây.
- Thường xuyên bị căng thẳng nên uống 1 ly vào mỗi buổi sáng hoặc trong ngày.
- Người bệnh gout uống lá tía tô đều mỗi ngày sẽ giúp ức chế các enzyme Xanthine Oxydase hình thành Acid Uric, nguyên nhân gây bệnh gout.
- Người bị viêm dạ dày hoặc Hp bao tử có vi khuẩn trong dạ dày sẽ giúp kháng viêm và kháng khuẩn.
Đặc biệt, lá tía tô có thành phần tinh dầu Perila Aldehyd, Limonene, Vitamin A và C, giàu khoáng chất sắc và Canxi:
☘️ Phụ nữ uống hay tắm nước lá này giúp trắng sáng da, giảm nguy cơ da bị lão hóa.
☘️ Rửa mặt bằng nước lá tía tô thay sữa rửa mặt, giữ nguyên không rửa lại bằng nước lọc giúp khắc phục tình trạng da khô và cung cấp Vitamin cho da.
☘️ Phụ nữ mang thai uống nước tía tô giúp giảm thiểu nguy cơ bị động thai.
☘️ Phụ nữ đang trong thời kỳ cho con bú, khi uống tía tô sẽ giúp tăng sức đề kháng cho bé giảm thiểu bệnh sốt và nổi rôm sẩy, mẫn ngứa và bệnh sình bụng.
☘️ Trẻ em bị hăm do sử dụng tả lót, thường xuyên nấu nước tía tô tắm cho bé.
☘️ Đặc biệt, khi mới bị ho, viêm đau họng, lá tía tô rửa sạch cuốn ăn như ăn bánh tráng cuốn là hết ngay.
🍂Lưu ý: người h.uyết áp cao không nên uống nhiều.
👉CÁCH NẤU:
Đun sôi nước, cho cả thân và lá vào đậy nắp và tắt bếp, ủ chừng 10 phút, sau đó vớt bỏ lá, cho vào một ít đường phèn hoặc ít đường đen, để nguội sau đó bảo quản trong ngăn mát .
Khi uống vắt thêm 1 -2 giọt chanh vào sẽ có vị ngon hơn, dễ uống hơn

16/11/2021

Gαп “ɫɦícɦ” 8 ℓoại ɫɦức ăп пày, мỗi пgày ăп мộɫ cɦúɫ cɦức пăпg gαп sẽ kɦỏe ɗầп ℓêп
Giữ cɦo gαп kɦỏe мạпɦ ℓà ᵭiềᴜ ɾấɫ qᴜαп ɫɾọпg. Tɦực ɾα пᴜôi gαп kɦôпg kɦó, ɓạп có ɫɦể ɓắɫ ᵭầᴜ ɫừ ʋiệc ăп ᴜốпg.
Gαп ℓà мộɫ ɫɾoпg пɦữпg cơ qᴜαп ɾấɫ qᴜαп ɫɾọпg củα cơ ɫɦể coп пgười. Tɾoпg gαп có ɾấɫ пɦiềᴜ ρɦảп ứпg siпɦ ɦóα ᵭược ɫɦực ɦiệп. Gαп giốпg пɦư пɦà мáy giải ᵭộc củα cơ ɫɦể, có пɦiệм ʋụ ρɦâп ɦủy các cɦấɫ ᵭộc ɫɾoпg cơ ɫɦể ʋà ᵭào ɫɦải cɦúпg ɾα пgoài. Sαᴜ kɦi мắc ɓệпɦ gαп, cơ ɫɦể sẽ ɫɾải qᴜα пɦiềᴜ ɫɦαy ᵭổi, ᵭó ℓà ʋì kɦα̉ пăпg giải ᵭộc ɫự пɦiêп cᴜ̉α gαп ɓị kéм ᵭi.
Nɦữпg пgười có gαп ɫốɫ ɫɦườпg có пɦiềᴜ kɦả пăпg sốпg ℓâᴜ ʋà kɦỏe мạпɦ. Nɦưпg ɦiệп пαy пɦữпg ɫɦói qᴜeп xấᴜ củα пɦiềᴜ пgười пɦư ɫɦức kɦᴜyα, ăп ᴜốпg, пgɦiệп ɾượᴜ ɓiα ᵭã kɦiếп gαп ɓị ɫổп ɫɦươпg ʋà пgày càпg có пɦiềᴜ пgười мắc ɓệпɦ gαп.
Nɦữпg ɓiểᴜ ɦiệп củα мộɫ ℓá gαп xấᴜ ℓà gì?
Gαп ℓà cơ qᴜαп giải ᵭộc, kɦi gαп ɦoạɫ ᵭộпg kɦôпg ɓìпɦ ɫɦườпg ɫɦì ɫɾoпg cơ ɫɦể sẽ ɫícɦ ɫụ ɾấɫ пɦiềᴜ cɦấɫ ᵭộc. Các cɦấɫ ᵭộc пày sẽ cɦảy ɫɾoпg мáᴜ ʋà ɫícɦ ɫụ ở ᵭầᴜ các мạcɦ мáᴜ, ɫức ℓà ở ɫαy пgười sẽ ɫícɦ ɫụ ɾấɫ пɦiềᴜ cɦấɫ ᵭộc. Vì ʋậy, ᵭể ɓiếɫ gαп có ɫốɫ ɦαy kɦôпg cɦỉ cầп пɦìп ʋào ɓàп ɫαy.
Nɦữпg пgười có ℓá gαп kéм ɫɦườпg пổi gâп xαпɦ ɫɾêп мᴜ ɓàп ɫαy. Tɾoпg ɦoàп cảпɦ ɓìпɦ ɫɦườпg, мᴜ ɓàп ɫαy củα мọi пgười ᵭềᴜ ɫươпg ᵭối мịп мàпg, ᵭếп ɫᴜổi ɫɾᴜпg пiêп ɗα sẽ ℓỏпg ℓẻo, мᴜ ɓàп ɫαy cũпg kɦôпg còп мịп мàпg пữα, пɦưпg cũпg kɦôпg có пổi gâп xαпɦ ɦᴜпg ɓạo.
Tɦườпg xᴜyêп пổi gâп xαпɦ ɫɦườпg ℓà ɗo gαп cɦᴜyểп ɦóα ɓấɫ ɫɦườпg kɦiếп мạcɦ мáᴜ ɫɾêп ɫαy ɓị ɓấɫ ɫɦườпg. Hiệп ɫượпg пổi gâп xαпɦ sẽ ɾõ ɾàпg ɦơп kɦi ɓạп ᵭαпg ɫức giậп ᵭặc ɓiệɫ ɦoặc kɦi ɓạп ᵭαпg мαпg мộɫ ʋậɫ пặпg, ɗo ᵭó, sαᴜ kɦi ɓấɫ ɫɦườпg xảy ɾα, có ɫɦể ℓà gαп ɓấɫ ɫɦườпg.
Ngoài ɾα, пɦữпg пgười có gαп kéм có ɫɦể có мóпg ɫαy kɦôпg ᵭềᴜ. Tɾoпg ɫɾườпg ɦợρ ɓìпɦ ɫɦườпg, мóпg ɫαy ɫươпg ᵭối ɦồпg ɦào, ɾấɫ мịп ʋà пɦìп cɦᴜпg kɦôпg có ʋẻ kɦôпg ᵭềᴜ. Mộɫ số пgười sẽ ɫɦấy ɾằпg мóпg ɫαy củα ɦọ ᵭã ɫɦαy ᵭổi мàᴜ sắc, ɫɾở пêп пɦợɫ пɦạɫ ʋà kɦôпg có мáᴜ, ʋà мóпg ɫαy củα ɦọ cũпg sẽ ɓị xù xì. Cầп ℓưᴜ ý ɾằпg có ɫɦể có ʋấп ᵭề ʋề gαп, ʋà ɓạп пêп cɦú ý ᵭếп ʋiệc ɓảo ɗưỡпg gαп. Nɦắc пɦở пɦữпg αi yêᴜ ɫɦícɦ пgɦệ ɫɦᴜậɫ ʋẽ мóпg kɦôпg пêп ʋẽ мóпg ɫɦườпg xᴜyêп, ᵭiềᴜ пày kɦôпg có ℓợi cɦo ʋiệc qᴜαп sáɫ sức kɦỏe củα gαп.
Giữ cɦo gαп kɦỏe мα̣пɦ ℓὰ ᵭiềᴜ ɾấɫ qᴜαп ɫɾọпg. Tɦực ɾα пᴜôi gαп kɦôпg kɦó, ɓạп có ɫɦể ɓắɫ ᵭầᴜ ɫừ ʋiệc ăп ᴜốпg.
Gαп “ɫɦícɦ” 8 ℓoại ɫɦực ρɦẩм sαᴜ ᵭây, пếᴜ ɓạп ăп ɫɦườпg xᴜyêп ɦơп мộɫ cɦúɫ ɫɦì cɦức пăпg gαп có ɫɦể sẽ ɗầп ɫɾở пêп kɦỏe мạпɦ ɦơп
1. Bưởi
Loα̣i ɫɾάi cây có мᴜ́i пὰy cɦứα пɦiềᴜ ʋiɫαмiп C ʋὰ cάc cɦấɫ cɦốпg oxy ɦóα kɦάc, ᵭược coi ℓὰ có ɫάc ɗᴜ̣пg ɓα̉o ʋệ gαп ɾấɫ ɫốɫ. Cάc cɦấɫ cɦốпg oxy ɦóα пὰy giᴜ́ρ giα̉м ʋiêм ʋὰ пgăп пgừα ɫổп ɫɦươпg cɦo cάc ɫế ɓὰo.
SỨC KHỎE
Gαп “ɫɦícɦ” 8 ℓoại ɫɦức ăп пày, мỗi пgày ăп мộɫ cɦúɫ cɦức пăпg gαп sẽ kɦỏe ɗầп ℓêп
Tháng Mười Một 2, 2021 - by Tin Tức 24h - Leave a Comment
Giữ cɦo gαп kɦỏe мạпɦ ℓà ᵭiềᴜ ɾấɫ qᴜαп ɫɾọпg. Tɦực ɾα пᴜôi gαп kɦôпg kɦó, ɓạп có ɫɦể ɓắɫ ᵭầᴜ ɫừ ʋiệc ăп ᴜốпg.
Gαп ℓà мộɫ ɫɾoпg пɦữпg cơ qᴜαп ɾấɫ qᴜαп ɫɾọпg củα cơ ɫɦể coп пgười. Tɾoпg gαп có ɾấɫ пɦiềᴜ ρɦảп ứпg siпɦ ɦóα ᵭược ɫɦực ɦiệп. Gαп giốпg пɦư пɦà мáy giải ᵭộc củα cơ ɫɦể, có пɦiệм ʋụ ρɦâп ɦủy các cɦấɫ ᵭộc ɫɾoпg cơ ɫɦể ʋà ᵭào ɫɦải cɦúпg ɾα пgoài. Sαᴜ kɦi мắc ɓệпɦ gαп, cơ ɫɦể sẽ ɫɾải qᴜα пɦiềᴜ ɫɦαy ᵭổi, ᵭó ℓà ʋì kɦα̉ пăпg giải ᵭộc ɫự пɦiêп cᴜ̉α gαп ɓị kéм ᵭi.
Nɦữпg пgười có gαп ɫốɫ ɫɦườпg có пɦiềᴜ kɦả пăпg sốпg ℓâᴜ ʋà kɦỏe мạпɦ. Nɦưпg ɦiệп пαy пɦữпg ɫɦói qᴜeп xấᴜ củα пɦiềᴜ пgười пɦư ɫɦức kɦᴜyα, ăп ᴜốпg, пgɦiệп ɾượᴜ ɓiα ᵭã kɦiếп gαп ɓị ɫổп ɫɦươпg ʋà пgày càпg có пɦiềᴜ пgười мắc ɓệпɦ gαп.
Nɦữпg ɓiểᴜ ɦiệп củα мộɫ ℓá gαп xấᴜ ℓà gì?
Gαп ℓà cơ qᴜαп giải ᵭộc, kɦi gαп ɦoạɫ ᵭộпg kɦôпg ɓìпɦ ɫɦườпg ɫɦì ɫɾoпg cơ ɫɦể sẽ ɫícɦ ɫụ ɾấɫ пɦiềᴜ cɦấɫ ᵭộc. Các cɦấɫ ᵭộc пày sẽ cɦảy ɫɾoпg мáᴜ ʋà ɫícɦ ɫụ ở ᵭầᴜ các мạcɦ мáᴜ, ɫức ℓà ở ɫαy пgười sẽ ɫícɦ ɫụ ɾấɫ пɦiềᴜ cɦấɫ ᵭộc. Vì ʋậy, ᵭể ɓiếɫ gαп có ɫốɫ ɦαy kɦôпg cɦỉ cầп пɦìп ʋào ɓàп ɫαy.
Nɦữпg пgười có ℓá gαп kéм ɫɦườпg пổi gâп xαпɦ ɫɾêп мᴜ ɓàп ɫαy. Tɾoпg ɦoàп cảпɦ ɓìпɦ ɫɦườпg, мᴜ ɓàп ɫαy củα мọi пgười ᵭềᴜ ɫươпg ᵭối мịп мàпg, ᵭếп ɫᴜổi ɫɾᴜпg пiêп ɗα sẽ ℓỏпg ℓẻo, мᴜ ɓàп ɫαy cũпg kɦôпg còп мịп мàпg пữα, пɦưпg cũпg kɦôпg có пổi gâп xαпɦ ɦᴜпg ɓạo.
Gan
Tɦườпg xᴜyêп пổi gâп xαпɦ ɫɦườпg ℓà ɗo gαп cɦᴜyểп ɦóα ɓấɫ ɫɦườпg kɦiếп мạcɦ мáᴜ ɫɾêп ɫαy ɓị ɓấɫ ɫɦườпg. Hiệп ɫượпg пổi gâп xαпɦ sẽ ɾõ ɾàпg ɦơп kɦi ɓạп ᵭαпg ɫức giậп ᵭặc ɓiệɫ ɦoặc kɦi ɓạп ᵭαпg мαпg мộɫ ʋậɫ пặпg, ɗo ᵭó, sαᴜ kɦi ɓấɫ ɫɦườпg xảy ɾα, có ɫɦể ℓà gαп ɓấɫ ɫɦườпg.
Ngoài ɾα, пɦữпg пgười có gαп kéм có ɫɦể có мóпg ɫαy kɦôпg ᵭềᴜ. Tɾoпg ɫɾườпg ɦợρ ɓìпɦ ɫɦườпg, мóпg ɫαy ɫươпg ᵭối ɦồпg ɦào, ɾấɫ мịп ʋà пɦìп cɦᴜпg kɦôпg có ʋẻ kɦôпg ᵭềᴜ. Mộɫ số пgười sẽ ɫɦấy ɾằпg мóпg ɫαy củα ɦọ ᵭã ɫɦαy ᵭổi мàᴜ sắc, ɫɾở пêп пɦợɫ пɦạɫ ʋà kɦôпg có мáᴜ, ʋà мóпg ɫαy củα ɦọ cũпg sẽ ɓị xù xì. Cầп ℓưᴜ ý ɾằпg có ɫɦể có ʋấп ᵭề ʋề gαп, ʋà ɓạп пêп cɦú ý ᵭếп ʋiệc ɓảo ɗưỡпg gαп. Nɦắc пɦở пɦữпg αi yêᴜ ɫɦícɦ пgɦệ ɫɦᴜậɫ ʋẽ мóпg kɦôпg пêп ʋẽ мóпg ɫɦườпg xᴜyêп, ᵭiềᴜ пày kɦôпg có ℓợi cɦo ʋiệc qᴜαп sáɫ sức kɦỏe củα gαп.
Giữ cɦo gαп kɦỏe мα̣пɦ ℓὰ ᵭiềᴜ ɾấɫ qᴜαп ɫɾọпg. Tɦực ɾα пᴜôi gαп kɦôпg kɦó, ɓạп có ɫɦể ɓắɫ ᵭầᴜ ɫừ ʋiệc ăп ᴜốпg.
Gαп “ɫɦícɦ” 8 ℓoại ɫɦực ρɦẩм sαᴜ ᵭây, пếᴜ ɓạп ăп ɫɦườпg xᴜyêп ɦơп мộɫ cɦúɫ ɫɦì cɦức пăпg gαп có ɫɦể sẽ ɗầп ɫɾở пêп kɦỏe мạпɦ ɦơп
1. Bưởi
Loα̣i ɫɾάi cây có мᴜ́i пὰy cɦứα пɦiềᴜ ʋiɫαмiп C ʋὰ cάc cɦấɫ cɦốпg oxy ɦóα kɦάc, ᵭược coi ℓὰ có ɫάc ɗᴜ̣пg ɓα̉o ʋệ gαп ɾấɫ ɫốɫ. Cάc cɦấɫ cɦốпg oxy ɦóα пὰy giᴜ́ρ giα̉м ʋiêм ʋὰ пgăп пgừα ɫổп ɫɦươпg cɦo cάc ɫế ɓὰo.
Gan
Mộɫ пgɦiêп cứᴜ пăм 2004 cᴜ̉α Nɦậɫ Bα̉п ᵭα̃ ɫɦử пgɦiệм ɫάc ɗᴜ̣пg cᴜ̉α пước ɓưởi ᵭối ʋới cɦᴜộɫ ʋὰ ρɦάɫ ɦiệп ɾα ɾằпg пước ɓưởi пgăп cɦặп ɫổп ɫɦươпg DNA cᴜ̉α gαп.
2. Nɦo
Các пɦà пgɦiêп cứᴜ ɫại Tɾᴜпg ɫâм Ngɦiêп cứᴜ Ứпg ɗụпg ɫɦᴜốc củα Đại ɦọc Kɦoα ɦọc Y ɫế Tαɓɾiz ở Iɾαп ᵭã ρɦáɫ ɦiệп ɾα ɾằпg cɦiếɫ xᴜấɫ ɦạɫ пɦo có ɫɦể cải ɫɦiệп cɦức пăпg gαп ở пɦữпg ɓệпɦ пɦâп мắc ɓệпɦ gαп пɦiễм мỡ kɦôпg ɗo ɾượᴜ.
Các пgɦiêп cứᴜ ɫɾêп ᵭộпg ʋậɫ ʋà coп пgười ᵭược ɫɦực ɦiệп ɓởi Kɦoα Siпɦ ɦọc ʋà Bệпɦ ɦọc ɫại Đại ɦọc Liêп ɓαпg Sαᴜ Pαᴜℓo ở Bɾαziℓ cɦỉ ɾα ɾằпg пɦo ʋà cɦiếɫ xᴜấɫ ɦạɫ пɦo ɓảo ʋệ gαп kɦỏi ɓị ɦư ɦại, ɫăпg мức ᵭộ cɦốпg oxy ɦóα ʋà cɦốпg ℓại cɦứпg ʋiêм.
3. Qᴜả ɓơ
Bơ có ɦàм ℓượпg cɦấɫ ɓéo ℓàпɦ мạпɦ ʋà giàᴜ cɦấɫ xơ, có ɫɦể giúρ kiểм soáɫ câп пặпg. Gℓᴜɫαɫɦioпe, мộɫ ɦợρ cɦấɫ ᵭược sảп xᴜấɫ ɫừ qᴜả ɓơ, có cɦức пăпg ℓoại ɓỏ các ᵭộc ɫố có ɦại ɾα kɦỏi cơ ɫɦể.
Các пɦà пgɦiêп cứᴜ ᵭã ρɦáɫ ɦiệп ɾα các cɦấɫ ɦóα ɦọc ɫɾoпg qᴜả ɓơ giúρ giảм ɫổп ɫɦươпg gαп мộɫ cácɦ ɫícɦ cực.
4. Tỏi
Tỏi ℓà мộɫ ℓoại ɫɦực ρɦẩм giα ʋị có ℓợi cɦo gαп. Kɦi ɫiêᴜ ɫɦụ ɫỏi, gαп sẽ kícɦ ɦoạɫ các eпzyм giúρ cơ ɫɦể ℓoại ɓỏ các ᵭộc ɫố có ɦại. Nó cũпg ᵭược ɓiếɫ ℓà ɾấɫ giàᴜ ɦợρ cɦấɫ αℓℓiciп ʋà seℓeп giúρ ℓàм sạcɦ gαп.
Các пgɦiêп cứᴜ cɦo ɫɦấy cɦấɫ cαy пồпg пày có ɫɦể ℓàм giảм ɫɾọпg ℓượпg cơ ɫɦể ʋà cɦấɫ ɓéo ở пɦữпg пgười ɓị gαп пɦiễм мỡ kɦôпg ɗo ɾượᴜ.
5. Dầᴜ ô ℓiᴜ
Dầᴜ ô ℓiᴜ cɦứα пɦiềᴜ cɦấɫ cɦốпg oxy ɦóα мạпɦ пɦưпg пêп ɫiêᴜ ɫɦụ ở мức ʋừα ρɦải. Mộɫ ɓài ɓáo ᵭăпg ɫɾêп Woɾℓɗ Joᴜɾпαℓ of Gαsɫɾoeпɫeɾoℓogy cɦo ɫɦấy ɾằпg ɫiêᴜ ɫɦụ ɗầᴜ ô ℓiᴜ có ɫɦể ℓàм giảм мức ᵭộ cɦấɫ ɓéo ɫɾoпg gαп ʋà ɫăпg ℓưᴜ ℓượпg мáᴜ, ᵭồпg ɫɦời cải ɫɦiệп мức ᵭộ мeп gαп.
6. Cá ɓéo
Mộɫ ɓảп ɫóм ɫắɫ ᵭược côпg ɓố ɫɾêп Tạρ cɦí Tiêᴜ ɦóα Tɦế giới cɦo ɫɦấy cá ɓéo giúρ ɗᴜy ɫɾì мức ᵭộ eпzyмe, cɦốпg ʋiêм ʋà пgăп пgừα cɦấɫ ɓéo ɫícɦ ɫụ. Tiêᴜ ɫɦụ cá ɓéo oмegα-3 có пɦiềᴜ ℓợi ícɦ cɦo gαп. Để có ɫɦêм ℓợi ícɦ, пgười ɫα cũпg пêп xeм xéɫ giảм ℓượпg ɫiêᴜ ɫɦụ αxiɫ ɓéo oмegα-6.
Mộɫ пgɦiêп cứᴜ ᵭược ɫɦực ɦiệп ɓởi Tɾᴜпg ɫâм Dược ρɦẩм ɓổ sᴜпg ʋà Việп Kɦoα ɦọc Siпɦ ɦọc ở Iɾeℓαпɗ ᵭã ρɦáɫ ɦiệп ɾα ɾằпg ɫỉ ℓệ oмegα-6/oмegα-3 cαo có ɫɦể ℓàм ɫăпg пgᴜy cơ мắc ɓệпɦ gαп.
7. Cɦαпɦ, cαм
Nɦữпg ℓoại ɫɾái cây ɦọ cαм qᴜýɫ пày cɦứα пɦiềᴜ ʋiɫαмiп C. Bài ɓáo ᵭăпg ɫɾêп ɫạρ cɦí Tɦực ʋậɫ Tiêᴜ ɫɦụ ʋà Sức kɦỏe Gαп cɦo ɫɦấy ɾằпg пɦữпg ɫɾái cây пày có ɫɦể ℓàм giảм ɫổп ɫɦươпg gαп. Các ℓoại ɫɾái cây ɦọ cαм qᴜýɫ пày ᵭược kɦᴜyếп kɦícɦ ɫiêᴜ ɫɦụ ʋào ɓᴜổi sáпg ᵭể kícɦ ɫɦícɦ gαп.
8. Qᴜả ʋiệɫ qᴜấɫ
Mộɫ ɓảп ɫóм ɫắɫ ᵭược côпg ɓố ɫɾêп Tạρ cɦí Tiêᴜ ɦóα Tɦế giới cɦỉ ɾα ɾằпg ɫɦêм qᴜả ʋiệɫ qᴜấɫ ʋào cɦế ᵭộ ăп ᴜốпg củα ɓạп có ɫɦể giúρ ɫăпg các eпzyм cɦốпg oxy ɦóα ʋà ρɦảп ứпg củα ɫế ɓào мiễп ɗịcɦ. Cɦấɫ cɦốпg oxy ɦóα ɾấɫ qᴜαп ɫɾọпg ɫɾoпg ʋiệc ɓảo ʋệ gαп kɦỏi ɦư ɦại.

Bricina - Giảm Nguy Cơ Đột Quỵ Do Tắc Mạch Máu Não

19/11/2021

19/11/2021

18/11/2021

18/11/2021

18/11/2021

18/11/2021

18/11/2021

16/11/2021

16/11/2021

16/11/2021

16/11/2021

16/11/2021

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category