08/08/2025
🌿 Chạm vào sự bình yên – Chăm sóc bản thân từ bên trong
Giữa nhịp sống hối hả, đôi khi điều ta cần nhất không phải là làm thêm, mà là… dừng lại.
Hãy thử:
🌸 Ngồi xuống, hít sâu một hơi, để luồng không khí mát lành đi khắp cơ thể.
🌸 Nhắm mắt, lắng nghe nhịp tim và tiếng thở của mình.
🌸 Buông bỏ những lo âu, chỉ giữ lại cảm giác bình an.
Thiền không chỉ là ngồi yên – đó là món quà bạn trao cho chính mình:
Giúp tâm trí bớt hỗn loạn.
Giúp cơ thể thư giãn, ngủ sâu hơn.
Giúp trái tim rộng mở và yêu thương hơn.
💌 Hãy dành 10 phút mỗi ngày cho bản thân. Bạn xứng đáng với sự chăm sóc, cả bên trong lẫn bên ngoài.
