26/04/2023
🤔🤔🤔🤔🤔🤔
𝐶ℎ𝑖̣/𝑒𝑚 đ𝑎𝑛𝑔 𝑡𝑟𝑜𝑛𝑔 𝑡𝑢𝑜̂̉𝑖 𝑇𝑖𝑒̂̀𝑛 𝑀𝑎̃𝑛 𝐾𝑖𝑛ℎ 𝑎̀? 𝐻𝑎𝑦 𝑠𝑎𝑜 ℎ𝑎𝑦 𝑐𝑎́𝑢 𝑔𝑎̆́𝑡 𝑡ℎ𝑒̂́?
Có bao giờ chị em đang nổi nóng bị nghe những câu này chưa? Có bao giờ chị em nghĩ nghiêm túc mình đã đến độ tuổi Tiền Mãn Kinh thật và tìm hiểu xem mình cần làm gì chưa? Cùng VIGIRMAZOLE tìm hiểu để có thể chăm sóc bản thân một cách tốt nhất nhé!
🥑 Thông thường độ tuổi tiền mãn kinh của chị em sẽ từ 40-47 tuổi. Tuy nhiên chị em đừng chủ quan, sẽ có người phải đối mặt với vấn đề này sớm hơn, cũng có người muộn hơn. Thời gian của chu trình này cũng tùy vào cơ địa từng người.
🍊Ở giai đoạn này Estrogen suy giảm một cách mạnh mẽ nên rất dễ nổi nóng, cáu gắt, bốc hỏa về đêm. Khi sự thiếu hụt các chất nội tiết tố sẽ khiến âm đạo của phụ nữ tiền mãn kinh bị teo mỏng, khô, biểu mô âm đạo không chứa các glycogen, thiếu các chất dịch và acid lactic để môi trường toan, diệt khuẩn. Chính vì thế, vi khuẩn, nấm có cơ hội phát triển mạnh, dễ dàng tấn công vào gây viêm âm đạo.
🍍Vì thế khi đến độ tuổi này, chị em nên:
- Lựa chọn chế độ ăn uống phù hợp🍓🥝🥛: Ăn thực phẩm giàu đạm, Axit béo omega-3, Chất xơ, Canxi. Hạn chế☕🍩🍔: Cafein, Thực phẩm chứa carbohydrate tinh chế cao, Thực phẩm giàu chất béo bão hòa.
- Sinh hoạt theo lối sống lành mạnh🧘♀️🤽♀️🚴♀️: Hạn chế rượu bia, thuốc lá, ngủ đủ giấc, duy trì BMI, tập luyện thể dục thể thao.
- Sử dụng thuốc theo chỉ định bác sĩ nếu có nhiều triệu chứng ảnh hưởng đến sức khỏe.
✌️✌️ Nhớ đừng quên kiểm tra sức khỏe vùng " tam giác" nữa nhé !
---------------------------------------
🦋 Vigirmazole - Thêm khỏe mạnh - thêm phần yêu thương 💜
☎️Hotline: 𝟎𝟗𝟏 𝟕𝟐𝟓 𝟑𝟏𝟑𝟏
🌐Website: www.vigirmazole.com
