12/05/2022
⁉️ Ăn bao nhiêu rau củ là đủ lượng chất xơ cần thiết cho một ngày?
🥬 Trung bình mỗi người trưởng thành cần bổ sung tối thiểu 300 - 400 gram rau xanh mỗi ngày (tương đương 18-20 gram chất xơ) để cho cơ thể hoạt động tốt, cân bằng năng lượng và phòng ngừa bệnh tật. Đối với trẻ từ 7-12 tháng sẽ cần nạp đủ 20 gram rau, từ 1-2 tuổi là 30 gram và trẻ từ 3 tuổi trở lên là 40-50 gram mỗi bữa ăn. Đặc biệt, các loại rau xanh có lá màu sẫm được khuyến khích sử dụng nhiều vì nguồn vitamin và khoáng chất dồi dào.
🥬 Phần lớn người Việt tiêu thụ rất ít rau: bạn chỉ ăn khoảng 170 - 200 gram/ngày chỉ bằng một nửa mức khuyến cáo vì nhiều nguyên do khác nhau như: tâm lý lười ăn rau, bận rộn không có thời gian chế biến, tìm kiếm rau sạch khó... Do đó, chỉ ăn mỗi rau tươi như thói quen thôi là chưa đủ để cân bằng cơ thể.
Giải pháp hữu hiệu nhất hiện nay sử dụng 1 ly bột rau củ mỗi ngày.
====================
🥇Ant-co là thương hiệu bột rau củ hữu cơ sấy lạnh đầu tiên tại Việt Nam. Đạt chứng nhận chất lượng tiêu chuẩn quốc tế.
===========================
🏠 Công ty TNHH Quốc Tế Tuấn Quân
Số 18, ngõ 129 Phố Gia Quất, Thượng Thanh, Long Biên, Hà Nội
🌐http://TuanQuan.vn/
📞Hotline (Zalo): 0989555797
⏰Open: 6h00 - 21h00
🛍️ Ship và giao hàng tận nhà
̛̣cphẩmsạch