https://www.facebook.com/100686302951139/

A.H store cửa hàng đồ Canada-Mỹ Authentic, Hanoi (2025)

11/02/2023

MUỐN CHỐNG LÃO HÓA HIỆU QUẢ - HỌC CÁCH RỬA MẶT ĐÚNG TRƯỚC TIÊN!
Làm sạch là bước quan trọng để làn da khỏe mạnh, chống lại tác hại của trang điểm, ánh nắng mặt trời và ô nhiễm - những yếu tố hàng đầu gây ra các dấu hiệu lão hóa sớm.
Vậy nhưng, không phải chị em nào cũng biết rửa mặt đúng cách. Hãy đọc ngay bài viết sau để xem mình hay mắc phải sai lầm nào để thay đổi, chắc chắn làn da của bạn sẽ hồi sinh, rạng ngời tươi trẻ hơn nhiều lần:
👑CHỌN SAI SỮA RỬA MẶT
Sữa rửa mặt không phù hợp có thể làm hỏng toàn bộ quy trình chăm sóc da và gây thêm kích ứng cho hàng rào lipid - lớp ngoài cùng của da ngăn ngừa độc tố, bụi bẩn và tia UV.
Sữa rửa mặt tạo bọt và gel được sử dụng tốt nhất cho các loại da dầu hoặc da hỗn hợp.
Sữa rửa mặt dạng kem tốt nhất cho da thường đến da khô.
Dầu tẩy trang có thể phù hợp với loại da nhờn nhưng chúng cũng có nguy cơ làm da mất đi quá nhiều lớp dầu tự nhiên. Dù bạn sử dụng loại sữa rửa mặt và tẩy trang nào, nếu cảm thấy làn da căng tức thì nên thay đổi sang loại khác dịu nhẹ hơn. Hãy đọc kỹ thành phần và luôn tránh các sản phẩm có chứa sunfat hoặc chất tạo bọt.
👑KHÔNG ĐỌC KỸ HƯỚNG DẪN SỬ DỤNG
Hãy đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trên bao bì sản phẩm để biết cách dùng hiệu quả nhất. Các thành phần khác nhau có thể ảnh hưởng đến cách hoạt động của sữa rửa mặt. Nếu bạn đang sử dụng dầu tẩy trang hoặc sữa rửa mặt dạng gel, tốt nhất nên thoa sữa rửa mặt lên da khô và nhẹ nhàng xoa bóp trong 30 giây trước khi làm ướt các ngón tay và tiếp tục làm sạch. Như vậy, dầu tẩy trang sẽ phân hủy dầu thừa và lớp trang điểm tốt hơn.
Đối với sữa rửa mặt dạng bọt, hãy thoa sữa rửa mặt lên da ẩm để tránh làm mất nước của hàng rào lipid. Dưỡng ẩm cho da là chìa khóa để có làn da mịn màng, căng mọng và khỏe mạnh.
Cuối cùng, đối với những người sử dụng một loại sữa rửa mặt trị mụn, hãy chấm sản phẩm lên các nốt mụn và vết thâm trong một phút trước khi massage và rửa sạch. Các thành phần hoạt tính sẽ loại bỏ vi khuẩn gây mụn để làn da sạch hơn.
👑LƯỜI RỬA MẶT BUỔI TỐI
Nhiều chị em quá mệt sau một ngày dài làm việc căng thẳng, thường bỏ qua bước tẩy trang và rửa mặt buổi tối mà chỉ sử dụng khăn mặt qua loa. Khăn lau chỉ làm trôi lớp trang điểm, không thể làm sạch cặn bẩn và chất ô nhiễm nằm sâu trong lỗ chân lông
Việc bỏ qua bước tẩy trang khiến lỗ chân lông và tuyến dầu bị tắc nghẽn, không thể phục hồi, dẫn đến mụn đầu đen, mụn trứng cá, làm da xỉn màu, lỗ chân lông thô, gây ra các nếp nhăn. Hãy rửa mặt đầy đủ 2 lần/ngày trong tối thiểu 60 giây.
👑TẨY DA CHẾT QUÁ MỨC
Tẩy tế bào chết quá nhiều làm da nhạy cảm và dễ kích ứng, làm tăng lượng dầu trên da. Tránh tẩy tế bào chết hàng ngày, chỉ nên duy trì từ hai đến ba lần mỗi tuần.
👑SỬ DỤNG QUÁ NHIỀU SẢN PHẨM
Việc lạm dụng sữa rửa mặt và các sản phẩm chăm sóc da, đặc biệt là những sản phẩm có chứa retinol, có thể làm thay đổi mức dầu tự nhiên trên da. Thay vì lạm dụng các sản phẩm có các thành phần hoạt tính quá khắc nghiệt với da, hãy chọn các sản phẩm dịu nhẹ vào buổi sáng.
A.H Store - tư vấn sức khỏe cho bạn và gia đình. Hãy SHARE ngay các kiến thức hữu ích.
------------------------------------

10/02/2023

5 BÍ KÍP NHỎ MANG LẠI LỢI ÍCH BẤT NGỜ CHO SỨC KHỎE - NGẠI GÌ KHÔNG THỬ NGAY?
🌈1. TINH CHỈNH THỰC ĐƠN
Để có một sức khỏe tốt, chúng ta cần hơn 40 chất dinh dưỡng khác nhau và không một loại thực phẩm nào có thể cung cấp toàn bộ. Hãy thay đổi thực đơn mỗi ngày với thật nhiều các loại rau củ và thực phẩm tươi, đồng thời bổ sung thêm các loại TPCN để bổ sung dinh dưỡng.
🌈2. CHỌN CHẤT BÉO TỐT
Chất béo rất quan trọng đối với sức khỏe tốt và hoạt động bình thường của cơ thể. Tuy nhiên, quá nhiều chất béo lại có thể ảnh hưởng tiêu cực đến cân nặng và sức khỏe tim mạch. Một số mẹo sau đây có thể giúp chúng ta giữ cân bằng chất béo có lợi cho sức khỏe:
• Hạn chế tiêu thụ chất béo bão hòa.
• Ăn cá 2-3 lần một tuần, đặc biệt là các loại cá béo như cá hồi, cá ngừ... Hoặc uống thêm Omega-3 để bổ sung chất béo tốt cho cơ thể.
• Khi chế biến món ăn, nên luộc, hấp hoặc nướng với nồi chiên không dầu để loại bỏ bớt phần mỡ trong thực phẩm.
🌈3. GIẢM LƯỢNG MUỐI VÀ ĐƯỜNG
Ăn nhiều muối có thể dẫn đến huyết áp cao và tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Đường cung cấp vị ngọt và hương vị hấp dẫn, nhưng thực phẩm và đồ uống có đường rất giàu năng lượng. Bạn rất nên hạn chế tối đa cả hai loại gia vị này để bảo vệ sức khỏe cho cả nhà!
🌈4. BIẾN VẬN ĐỘNG THÀNH THÓI QUEN
Hoạt động thể chất rất quan trọng đối với mọi người ở mọi mức cân nặng và tình trạng sức khỏe. Vận động giúp đốt cháy lượng calo thừa, tốt cho tim và hệ tuần hoàn, duy trì hoặc tăng khối lượng cơ bắp, giúp chúng ta tập trung và cải thiện sức khỏe tổng thể. Không cần phải vận động quá nhiều, hãy cố gắng duy trì 150 phút tập luyện và biến nó trở thành một phần thói quen hàng ngày. Bạn có thể:
• Sử dụng cầu thang bộ thay vì thang máy.
• Đi dạo trong giờ nghỉ trưa.
• Dành thời gian cho một hoạt động cuối tuần dành bên gia đình.
🌈5. BẮT ĐẦU CÁC THÓI QUEN TỐT CHO SỨC KHỎE NGAY HÔM NAY
Thay đổi dần dần mỗi ngày sẽ dễ dàng hơn việc cố gắng làm hết mọi việc cùng một lúc. Hãy bắt đầu từ những thói quen nhỏ nhất, dần dần đưa thêm các thói quen tốt cho sức khỏe vào hoạt động hàng ngày của bạn, chắc chắn bạn sẽ thấy vui khỏe và hạnh phúc hơn!

09/02/2023

⚡️MẸO GIẢM NGAY CƠN ĐAU KHỚP NHỜ ĂN UỐNG, CHỊ EM NÀO CŨNG CẦN BIẾT ⚡️
Viêm khớp là một tình trạng phổ biến gây ra vô số phiền phức trong cuộc sống, có tới 40% nam giới và 47% phụ nữ có thể được chẩn đoán mắc bệnh liên quan đến xương khớp, thường xuyên cảm thấy khó chịu, đau nhức.
Dưới đây là các loại thực phẩm và đồ uống NÊN TRÁNH nếu bạn bị viêm khớp hoặc muốn phòng tránh các bệnh đau nhức xương khớp:
✨1. Đường
Bạn nên hạn chế lượng đường, đặc biệt là nếu bạn bị các vấn đề về xương khớp. Đường trong đồ ngọt như bánh kẹo, nước ngọt, kem và nhiều loại thực phẩm chế biến sẵn chính là nguy cơ khiến bệnh viêm khớp trầm trọng hơn.
Một nghiên cứu lớn ở gần 200.000 phụ nữ cho thấy việc uống nước ngọt có đường thường xuyên làm tăng nguy cơ mắc bệnh về xương khớp.
✨2. Các loại thịt đỏ
Một số nghiên cứu liên kết thịt đỏ và thịt đã qua chế biến với chứng viêm, có thể làm tăng các triệu chứng viêm khớp. Ngược lại, chế độ ăn nhiều rau xanh, loại trừ thịt đỏ đã được chứng minh là cải thiện các triệu chứng viêm khớp.
✨3. Thực phẩm chế biến sẵn
Thức ăn nhanh, ngũ cốc ăn sáng và các loại bánh ăn sẵn chứa nhiều ngũ cốc tinh chế, đường và chất bảo quản. Đây chính là nguồn cơn dẫn đến việc thừa cân, béo phì, dễ gây ra các chứng viêm, tăng gánh nặng lên hệ cơ xương khớp.
Hơn nữa, trong một nghiên cứu, ăn nhiều thực phẩm chế biến dễ làm tăng nguy cơ bệnh tim và tiểu đường. Do đó, thực phẩm chế biến sẵn có thể làm sức khỏe tổng thể xấu đi và làm tăng nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm.
✨4. Rượu
Một nghiên cứu ở 278 người, uống rượu làm tăng tổn thương cấu trúc cột sống, làm tăng tần suất và mức độ nghiêm trọng của các cơn gút. Hơn nữa, uống rượu nhiều dẫn đến tăng nguy cơ viêm xương khớp, làm trầm trọng thêm các triệu chứng viêm khớp, bất kỳ ai bị đau xương khớp đều nên hạn chế hoặc tránh uống rượu.
✨5. Đồ ăn nhiều dầu mỡ
Chất béo rất cần thiết cho sức khỏe. Tuy nhiên, tỷ lệ mất cân bằng giữa omega-6 và omega-3 trong hầu hết các chế độ ăn uống của người Việt có thể làm tăng tình trạng viêm nhiễm, trong đó có viêm khớp. Bạn nên giảm tiêu thụ thực phẩm giàu chất béo omega-6, chẳng hạn như dầu thực vật, và tăng lượng thực phẩm giàu omega-3 như cá béo để có thể cải thiện các triệu chứng viêm khớp.
Tuy nhiên, chế độ ăn của người Việt thường xuyên thiếu hụt omega-3, bạn có thể bổ sung thêm bằng các loại thực phẩm bổ sung. Hiện nay, Marine Omega đang được Thực Phẩm Chức Năng Tốt phân phối chính hãng được rất nhiều chị em tin dùng. Dầu nhuyễn thể trong Marine Omega giúp sản phẩm khác biệt hoàn toàn với các dòng Omega trên thị trường khác bởi độ "xanh”, sạch và an toàn hơn, không có tạp chất như các dòng dầu cá thông thường chiết xuất từ tầng cá nổi. Vì vậy, Marine Omega chính là loại Omega-3 tinh khiết, "sạch" đầu bảng đặc biệt rất phù hợp với phụ nữ, người già và trẻ nhỏ.
✨6. Thực phẩm nhiều muối
Cắt giảm lượng muối có thể là một lựa chọn tốt cho những người bị viêm khớp. Thực phẩm chứa nhiều muối bao gồm tôm, hải sản, đồ ăn chế biến sẵn, thức ăn nhanh, một số loại pho mát,... Một nghiên cứu trên chuột kéo dài 62 ngày cho thấy chế độ ăn ít muối làm giảm mức độ nghiêm trọng của bệnh viêm khớp và các chứng đau xương khớp.
⚡️Chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh có thể giúp cải thiện rất nhiều bệnh và các triệu chứng suy giảm sức khỏe. Mong bạn luôn giữ được lối sống cân bằng và vui khỏe, thoải mái mỗi ngày.

08/02/2023

TỎI LÀ KHÁNG SINH CỰC TỐT, NHƯNG KHÔNG PHẢI AI CŨNG NÊN ĂN 🧄🧄🧄
🧄Tỏi không chỉ là loại gia vị quen thuộc trong căn bếp gia đình Việt, mà còn giàu kháng sinh tự nhiên, được mệnh danh là vị thuốc chống lại nhiều bệnh hiệu quả. Tuy nhiên, nếu không biết cách ăn tỏi, cũng có thể gây hại đến sức khỏe. Chị em cần đọc ngay để lưu ý và share cho nhiều người biết nhé!
🧄Theo chia sẻ của Lương y Bùi Đắc Sáng (Viện Hàn lâm Khoa học và Công nghệ) không thể phủ nhận công dụng của tỏi với sức khỏe, nhưng việc dùng tỏi bừa bãi để trị "bách bệnh" chưa có cơ sở khoa học, thậm chí rất nguy hiểm.
🧄Các chuyên gia y tế cho rằng, trong tỏi sống có chất Allicin dễ gây kích ứng nếu lạm dụng. Bạn không nên sử dụng tỏi trong một số trường hợp sau nhé!
🧄Lúc đang đói: Ăn tỏi sống lúc bụng đói có thể gây ra tổn thương dạ dày và đường tiêu hóa nghiêm trọng. Theo đông y, tỏi có vị cay, tính ôn, hơi độc, tỏi có nhiều công dụng đối với sức khỏe nhưng không nên ăn khi bụng rỗng.
🧄Khi đang sử dụng thuốc: Nếu đang phải điều trị một số căn bệnh và sử dụng thuốc chống đông máu, thuốc đặc trị... người bệnh nên kiêng các thực phẩm kích ứng, trong đó có tỏi.
🧄Ăn quá liên tục: Không ăn quá nhiều tỏi thường xuyên một lần, vì sẽ làm kích thích mắt, dễ gây ra bệnh viêm kết mạc mắt.
🧄Mắc bệnh gan, thận, tiêu hóa: Những người dễ kích ứng tiêu hóa và mắc một số bệnh như gan, thận ăn nhiều gia vị cay nóng như tỏi, ớt sẽ gây kích thích không tốt, ảnh hưởng đến sức khỏe cơ thể.
🧄Không ăn tỏi với các loại thực phẩm kiêng kỵ như: thịt chó, thịt gà, trứng, cá trắm... Cụ thể, tỏi khi kết hợp với thịt gà dễ dẫn tới kiết lỵ, ăn cùng trứng sẽ tạo thành chất độc, ăn cùng thịt chó sẽ bị chứng khó tiêu…
🧄Tuy là một loại gia vị rất tốt, nhưng bạn không nên lạm dụng quá nhiều. Mỗi ngày chỉ nên dùng tối đa không quá 10g tỏi là đủ. Chúc bạn luôn khỏe mạnh nhé!

07/02/2023

Chỉ mong bố mẹ, ông bà luôn thật nhiều sức khoẻ và niềm vui👵🏻👴🏻

07/02/2023

Những tác hại xấu của thói quen ăn mặn.
Mọi người thay đổi thói quen để luôn thật mạnh khoẻ nha🥰

A.H store cửa hàng đồ Canada-Mỹ Authentic

11/02/2023

10/02/2023

09/02/2023

08/02/2023

07/02/2023

07/02/2023

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category