28/09/2021
BỔ SUNG SẮT CHO TRẺ
🏍 Một ngày nọ, có bạn xinh xinh có đứa con nhỏ nhỏ nhắn tin riêng cho mình, chị ơi em hỏi tí. Cô bạn gửi cho mình một kết quả xét nghiệm công thức máu, hỏi nhỏ bạn ơi, con mình thiếu máu. Em lo lắm. Vốn mình không khoái đọc xét nghiệm dạo, nhưng nể tình ngày xưa có tí quan hệ tình cảm bạn bè, mình khai nhãn, nhìn qua một phát rồi múa tay: Con em thiếu máu nhẹ nhàng thôi, tầm 9 -10 tháng như con em, 10 đứa thì hết 7,8 đứa thế, đừng sợ. Cô em ú ớ, thật thế à chị. Mình nhắn “Yup”.
Thực. Vì chúng mình cứ vô tư sống và vô tư theo các cụ nên nhiều thứ nó hơi chưa được chuẩn. Trước nay mình quan tâm nhiều đến sữa mẹ, sữa công thức, vitamin D3… Nhưng chưa quan tâm nhiều đến sắt. Chính thế nên mới có chuyện trẻ tầm 8-9 tháng, xét nghiệm ra thì đứa nào cũng thiếu máu nhẹ nhẹ 😄
Chúng mình cần bổ sung sắt cho con. Nhưng bổ sung cho đúng và đủ.
👉 Với trẻ bú sữa mẹ hoàn toàn, sinh đủ tháng, cân nặng ≥ 2,5kg, khỏe mạnh thì không cần bổ sung sắt cho đến 4 tháng tuổi. Do lượng sắt dự trữ của mẹ là đủ cho trẻ từ 3 tháng cuối thai kỳ đến 4 tháng tuổi.
Sau 4 tháng tuổi, trẻ cần bổ sung sắt 1mg/kg/ngày (các loại sắt dung dịch đều có ghi 1ml chứa bao nhiêu mg sắt nguyên tố, vậy nên tính cũng dễ) cho đến 6 tháng tuổi khi trẻ bắt đầu ăn dặm. Khi đó, trẻ nên được cung cấp sắt dưới dạng các thức ăn chứa nhiều sắt (như các loại thịt đỏ, ngũ cốc, rau xanh…). Như vậy là đủ. Đây là áp dụng với những trẻ được nuôi khoa học chút, tức trước 6 tháng thì chỉ ăn sữa, sau 6 tháng mới bắt đầu cho ăn dặm. Những trẻ chưa chuẩn lắm mà ăn dặm sớm hơn hoặc ăn dặm lung tung thì khó nói.
👉 Đối với trẻ bú sữa mẹ một phần, bổ sung sắt như đối với trẻ bú sữa mẹ hoàn toàn nếu lượng sữa mẹ > 50% tổng lượng sữa mà con ăn hàng ngày. Nếu trẻ bú sữa mẹ < 50% tổng lượng sữa hàng ngày thì áp dụng như đối với bú sữa công thức hoàn toàn.
👉 Đối với trẻ bú sữa công thức hoàn toàn, nên dùng các loại sữa giàu sắt (chứa từ 4 – 12 mg sắt/1 lít sữa) cho đến hết 1 tuổi. Dùng các loại sữa này rồi thì không cần bổ sung thêm sắt nữa. Khi ăn dặm cũng cần cho ăn các thức ăn có nhiều sắt. Vậy là đủ.
👉 Đối với trẻ sinh non, nhẹ cân ( 1 tuổi. Khẩu phần ăn hàng ngày đủ các thức ăn giàu sắt như thịt đỏ, rau xanh… thì nuôi con bình thường, không lo.
🔥 Còn nếu lo lắng sợ không đủ hoặc có các biểu hiện của thiếu máu như da xanh xao, niêm mạc mắt, môi nhợt nhợt chút… thì cho con đi khám bác sĩ Nhi. Khi đó bác sĩ Nhi sẽ làm một số xét nghiệm như Công thức máu, Định lượng sắt, Ferritin trong máu…để xem có thiếu không ? Thiếu thì thiếu bao nhiêu ? Bổ sung như thế nào…
🔥 Trên đây là vấn đề bổ sung sắt cho trẻ, được tổng hợp từ các khuyến cáo của AAP (Hiệp hội Nhi khoa Mỹ). Nhìn chung thì cũng tương đối, nhưng được tương đối vậy cũng tốt lắm rồi.
🔥 Còn bạn nào theo trường phái hoàn mỹ, cần chính xác từng chút, thì cần bỏ thời gian tính theo nhu cầu sắt hàng ngày của trẻ:
- Trẻ 0 – 6 tháng: 0,27 mg/ngày
- Trẻ 6 – 12 tháng: 11 mg/ngày.
- Trẻ 1 – 3 tuổi: 7 mg/ngày.
- Trẻ 3 – 8 tuổi: 10 mg/ngày.
- Sữa mẹ: Trung bình 0,78 mg sắt/ 1 lít.
- Sữa công thức: Đọc thành phần loại sữa.
- Các loại rau thịt ăn hàng ngày chứa bao nhiêu sắt: Google.
Tổng hợp lại rồi tự tính (khó)