Phụ Nữ Hôm Nay - Phòng Tránh U Xơ U Nang

07/04/2021

03/04/2021

Các dấu hiệu thường gặp ở bệnh nhân u xơ tử cung là:
Âm đạo ra máu bất thường.
Triệu chứng thiếu máu: Bệnh nhân thường có da xanh xao và hay mệt mỏi. ...
Cảm giác khó chịu, đau âm ỉ ở vùng bụng dưới, đặc biệt là khi khối u có kích thước to.
Khí hư loãng như nước.
Đi tiểu thường xuyên.
Đau khi quan hệ tình dục.

30/03/2021

6 cách phòng ngừa u xơ u nang
- Nên ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin và protein với nhiều rau tươi, trái cây. Chẳng hạn như: Cam, bưởi bởi chúng rất giàu vitamin A. Loại vitamin này có khả năng làm giảm các mô xơ. Ngoài ra, chị em nên ăn các loại thực phẩm có chứa estrogen cân bằng như: Sữa đậu nành, đậu lăng, đậu hũ,…
- Thường xuyên tập thể dục giúp tăng cường sức khỏe, nâng cao sức đề kháng của cơ thể. Phụ nữ tập thể dục thường xuyên sẽ giúp lưu thông khí huyết, giảm lượng mỡ thừa và ít có nguy cơ mắc u xơ tử cung. Tập thể dục từ 30 phút mỗi ngày giúp giảm nguy cơ mắc u xơ tử cung tới 30-40%.
- Uống đủ 1,5 – 2 lít nước/ngày sẽ giúp thanh lọc tế bào, giảm thiếu ứ đọng chất thải. Đồng thời, uống đủ nước giúp tăng khả năng đào thải độc tố ra khỏi cơ thể, giúp thể trạng được tốt hơn, giảm thiểu nguy cơ về u nang buồng trứng, u xơ tử cung.
-Kiểm tra sức khỏe định kỳ giúp sớm phát hiện ra những bất thường tại tử cung, buồng trứng. Từ đó, người bệnh có thể lựa chọn phương hướng điều trị thích hợp và kịp thời nhất.

29/03/2021

chị em cùng Thu Hương chia sẻ về viên sủi tiêu u shioka

23/03/2021

23/03/2021

23/03/2021

18/03/2021

Bệnh nhân u xơ tử cung nên ăn một số thực phẩm như sau:
Rau xanh và trái cây. Rau xanh và trái cây là nhóm thực phẩm đứng đầu danh sách nhóm thực phẩm tốt đối với người bệnh u xơ tử cung. ...
Ăn các loại thịt trắng. ...
Cá ...
Ngũ cốc. ...
Trà xanh.

15/03/2021

Một số cách phòng ngừa u xơ tử cung
1. Chế độ ăn uống khoa học. ...
2. Thể dục thể thao đều đặn. ...
3. Kiểm soát cân nặng. ...
4. Thói quen sinh hoạt hợp lý ...
5. Tránh nạo hút thai bừa bãi. ...
6. Mang thai. ...
7. Kiểm tra sức khỏe định kì ...

10/03/2021

Những thực phẩm cần tránh
-Thịt có màu đỏ đậm như thịt heo, thịt bò, thịt cừu… vì có thể làm tăng mức estrogen và có khả năng kích thích khối u xơ phát triển mạnh. Người mắc u xơ tử cung được khuyên là nên ăn các loại thịt trắng như: thịt gà, thịt gia cầm...
- Nội tạng động vật
- Thức uống có caffein, nước ngọt, chocolate, thuốc lá (kể cả hút thuốc thụ động), cà phê…
- Hạn chế thực phẩm chế biến và đóng gói có hàm lượng natri cao.
Hãy thay đổi lối sống hàng ngày bằng cách để bảo vệ bản thân khỏi u xơ.
- Luyện tập thể dục đều đặn với cường độ nhẹ và vừa, có ích rất nhiều trong việc giảm nguy cơ mắc u xơ.
- Kiểm soát cân nặng, giảm cân, đặc biệt là quanh eo. Các Nghiên cứu chỉ ra rằng u xơ dễ phát triển ở phụ nữ thừa cân hoặc béo phì
- Cân bằng huyết áp bị huyết áp cao và nên thường xuyên kiểm tra sức khỏe tại các cơ sở y tế.

03/03/2021