30/03/2021
6 cách phòng ngừa u xơ u nang
- Nên ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin và protein với nhiều rau tươi, trái cây. Chẳng hạn như: Cam, bưởi bởi chúng rất giàu vitamin A. Loại vitamin này có khả năng làm giảm các mô xơ. Ngoài ra, chị em nên ăn các loại thực phẩm có chứa estrogen cân bằng như: Sữa đậu nành, đậu lăng, đậu hũ,…
- Thường xuyên tập thể dục giúp tăng cường sức khỏe, nâng cao sức đề kháng của cơ thể. Phụ nữ tập thể dục thường xuyên sẽ giúp lưu thông khí huyết, giảm lượng mỡ thừa và ít có nguy cơ mắc u xơ tử cung. Tập thể dục từ 30 phút mỗi ngày giúp giảm nguy cơ mắc u xơ tử cung tới 30-40%.
- Uống đủ 1,5 – 2 lít nước/ngày sẽ giúp thanh lọc tế bào, giảm thiếu ứ đọng chất thải. Đồng thời, uống đủ nước giúp tăng khả năng đào thải độc tố ra khỏi cơ thể, giúp thể trạng được tốt hơn, giảm thiểu nguy cơ về u nang buồng trứng, u xơ tử cung.
-Kiểm tra sức khỏe định kỳ giúp sớm phát hiện ra những bất thường tại tử cung, buồng trứng. Từ đó, người bệnh có thể lựa chọn phương hướng điều trị thích hợp và kịp thời nhất.
