Hello Dược Sĩ

Hello Dược Sĩ Fanpage chính thức của Hello Dược sĩ : Sức khoẻ, Sắc đẹp - Kiến Tạo An Vui

CHIA SẺ VỀ MARKETING NHÀ THUỐC
CHIA SẺ CÁCH CHĂM SÓC SỨC KHOẺ & SẮC ĐẸP ĐƠN GIẢN.

❤️ Subscribe kênh youtube để xem những video mới nhất về chăm sóc sức khoẻ để có cơ thể khoẻ và đẹp hơn mỗi ngày.

✓ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCzrYCs-sqepxNlao2etq13g
✓ Instagram: https://instagram.com/helloduocsi?utm_medium=copy_link
✓ Tiktok: https://vt.tiktok.com/ZSd6pneMv/

THÔNG TIN LIÊN HỆ:
*Hotline: 0352811226
*Gmail: helloduocsii@gmail.com
*Website: helloduocsi.com

𝐁𝐢ế𝐧 đổ𝐢 ở 𝐦ó𝐧𝐠 𝐭𝐚𝐲 - 𝐃ấ𝐮 𝐡𝐢ệ𝐮 𝐬ứ𝐜 𝐤𝐡ỏ𝐞 𝐭𝐢ề𝐦 ẩ𝐧? 📌Một số dấu hiệu biến đổi bạn có thể gặp:1️⃣ Móng tay dễ gãy: Có khả nă...
26/10/2024

𝐁𝐢ế𝐧 đổ𝐢 ở 𝐦ó𝐧𝐠 𝐭𝐚𝐲 - 𝐃ấ𝐮 𝐡𝐢ệ𝐮 𝐬ứ𝐜 𝐤𝐡ỏ𝐞 𝐭𝐢ề𝐦 ẩ𝐧?

📌Một số dấu hiệu biến đổi bạn có thể gặp:
1️⃣ Móng tay dễ gãy: Có khả năng là do thiếu hụt protein hoặc các dưỡng chất cần thiết.
2️⃣ Móng tay không có hình bán nguyệt: Có thể là tín hiệu cảnh báo về xơ gan hoặc các vấn đề sức khỏe khác.
3️⃣ Móng tay xuất hiện các đường ngang trắng: Liên quan đến tình trạng ngộ độc kim loại, suy dinh dưỡng hoặc thậm chí là ung thư.
4️⃣ Móng tay bị nứt rỗ: Có thể xuất phát từ việc thiếu kẽm hoặc mắc bệnh vẩy nến.
5️⃣ Móng tay nhợt nhạt hoặc trắng: Thường chỉ ra tình trạng thiếu hụt dinh dưỡng hoặc oxy trong cơ thể.
6️⃣ Móng tay tím hoặc xanh: Cần lưu ý đến tình trạng huyết áp hoặc sức khỏe tim mạch.
7️⃣ Móng tay bị cong: Có thể do nhiễm nấm hoặc có liên quan đến bệnh tiểu đường.

🌱 Nếu bạn nhận thấy bất kỳ dấu hiệu nào trong số này, hãy áp dụng những biện pháp sau:
- Tăng cường bổ sung vitamin và khoáng chất.
- Giảm thiểu tiếp xúc với hóa chất độc hại.

𝐁ạ𝐧 đã 𝐛𝐢ế𝐭 𝐫ằ𝐧𝐠 𝐜𝐡ỉ 𝐜ầ𝐧 𝐤ế𝐭 𝐡ợ𝐩 𝐜à 𝐜𝐡𝐮𝐚 𝐯ớ𝐢 𝐡à𝐧𝐡 𝐭â𝐲, 𝐛ạ𝐧 𝐜ó 𝐭𝐡ể 𝐭ạ𝐨 𝐫𝐚 𝐦ộ𝐭 𝐦ó𝐧 ă𝐧 “𝐭𝐡ầ𝐧 𝐤ỳ” 𝐠𝐢ú𝐩 𝐜𝐡ố𝐧𝐠 𝐮𝐧𝐠 𝐭𝐡ư? Việc k...
24/10/2024

𝐁ạ𝐧 đã 𝐛𝐢ế𝐭 𝐫ằ𝐧𝐠 𝐜𝐡ỉ 𝐜ầ𝐧 𝐤ế𝐭 𝐡ợ𝐩 𝐜à 𝐜𝐡𝐮𝐚 𝐯ớ𝐢 𝐡à𝐧𝐡 𝐭â𝐲, 𝐛ạ𝐧 𝐜ó 𝐭𝐡ể 𝐭ạ𝐨 𝐫𝐚 𝐦ộ𝐭 𝐦ó𝐧 ă𝐧 “𝐭𝐡ầ𝐧 𝐤ỳ” 𝐠𝐢ú𝐩 𝐜𝐡ố𝐧𝐠 𝐮𝐧𝐠 𝐭𝐡ư?

Việc kết hợp hai nguyên liệu này không chỉ đơn thuần là một món ăn, mà còn có thể coi là một biện pháp hỗ trợ phòng ngừa một số loại bệnh, trong đó có ung thư.
Tại sao cà chua và hành tây lại tốt cho sức khỏe?

🍅 Cà chua là loại thực phẩm cực kỳ giàu vitamin C, vitamin A, và đặc biệt là lycopene – một chất chống oxy hóa mạnh mẽ. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng lycopene có khả năng làm giảm nguy cơ mắc các loại ung thư, đặc biệt là ung thư tuyến tiền liệt và ung thư dạ dày. Ngoài ra, cà chua còn giúp cải thiện sức khỏe tim mạch và hỗ trợ hệ tiêu hóa.

🧄 Hành tây, một nguyên liệu không thể thiếu trong nhiều món ăn, cũng sở hữu nhiều lợi ích cho sức khỏe. Chất quercetin trong hành tây được biết đến với khả năng giảm viêm, bảo vệ mạch máu, và hỗ trợ sức khỏe tim mạch. Hành tây cũng góp phần tăng cường hệ miễn dịch và giúp cơ thể chống lại các bệnh tật.

✨ Cách làm thật dễ dàng:
1. Cắt hành tây và cà chua thành miếng nhỏ.
2. Xào hành tây với dầu ô liu đến khi mềm.
3. Thêm cà chua vào xào cùng, sau đó cho chút nước và đun trong 10 phút.
Kết quả là một món ăn thơm ngon, bổ dưỡng, tốt cho sức khỏe mà bạn không thể bỏ qua!

𝐁í 𝐪𝐮𝐲ế𝐭 ă𝐧 𝐜à 𝐜𝐡𝐮𝐚 𝐤𝐡𝐢ế𝐧 𝐡𝐢ệ𝐮 𝐪𝐮ả 𝐛ả𝐨 𝐯ệ 𝐬ứ𝐜 𝐤𝐡ỏ𝐞 𝐭ă𝐧𝐠 𝐠ấ𝐩 đô𝐢!Bạn có biết rằng chỉ với một cách ăn khác biệt, cà chua ...
22/10/2024

𝐁í 𝐪𝐮𝐲ế𝐭 ă𝐧 𝐜à 𝐜𝐡𝐮𝐚 𝐤𝐡𝐢ế𝐧 𝐡𝐢ệ𝐮 𝐪𝐮ả 𝐛ả𝐨 𝐯ệ 𝐬ứ𝐜 𝐤𝐡ỏ𝐞 𝐭ă𝐧𝐠 𝐠ấ𝐩 đô𝐢!
Bạn có biết rằng chỉ với một cách ăn khác biệt, cà chua có thể trở thành "thần dược" cho sức khỏe của bạn không? Hôm nay, mình sẽ bật mí cách xào cà chua với trứng để chất lycopene - một chất chống ung thư cực mạnh - phát huy tối đa tác dụng của nó!

🍅Tại sao lycopene lại quan trọng?
Lycopene là sắc tố đỏ có trong cà chua, là một chất chống oxy hóa vô cùng mạnh mẽ giúp bảo vệ tế bào khỏi gốc tự do. Tuy nhiên, để cơ thể hấp thụ lycopene hiệu quả, chúng ta không chỉ ăn sống cà chua mà còn cần phải phối hợp chế biến đúng cách.

🍅 Cách giải phóng lycopene:
Khi xào cà chua với dầu, màng tế bào sẽ bị phá vỡ, giúp lycopene dễ dàng hòa tan trong dầu và hấp thụ vào cơ thể. Đặc biệt, khi kết hợp với trứng - nguồn choline tự nhiên - khả năng hấp thụ lycopene càng được tăng cao. Đây thực sự là một "cặp bài trùng" cho sức khỏe!

🍅 Những điều cần lưu ý khi ăn cà chua:
- Cà chua chưa chín: Có thể chứa chất độc tomatin. Hãy tránh ăn nếu có vị đắng nhé!
- Cà chua bi: Chứa nhiều lycopene hơn so với cà chua lớn. Nên ăn cả vỏ để tận dụng tối đa dinh dưỡng!

Đơn giản để có món ăn bổ dưỡng từ cà chua và trứng giúp bạn bảo vệ sức khoẻ lâu dài.

𝐁í 𝐐𝐮𝐲ế𝐭 𝐆𝐢ả𝐦 𝐓𝐡â𝐦 𝐍á𝐜𝐡: Đá𝐧𝐡 𝐁𝐚𝐲 𝐕ế𝐭 𝐒ẫ𝐦 𝐌à𝐮Bạn có biết rằng thâm nách, cổ không chỉ đơn giản do mồ hôi hay việc vệ sin...
19/10/2024

𝐁í 𝐐𝐮𝐲ế𝐭 𝐆𝐢ả𝐦 𝐓𝐡â𝐦 𝐍á𝐜𝐡: Đá𝐧𝐡 𝐁𝐚𝐲 𝐕ế𝐭 𝐒ẫ𝐦 𝐌à𝐮

Bạn có biết rằng thâm nách, cổ không chỉ đơn giản do mồ hôi hay việc vệ sinh kém? Thực tế, một trong những nguyên nhân chính gây ra tình trạng này là kháng insulin – một yếu tố quan trọng trong cơ thể mà ít người để ý. Khi cơ thể không thể sử dụng insulin một cách hiệu quả, da sẽ trở nên sẫm màu và dày lên, đặc biệt là ở các vùng có ma sát như nách, cổ và háng.

Bạn có biết rằng dù có cố chà xát mạnh, những vùng da thâm vẫn không cải thiện mà có khi còn trở nên tệ hơn? Điều này không chỉ gây khó chịu về mặt thẩm mỹ, mà còn là dấu hiệu của những vấn đề sức khỏe tiềm ẩn, đặc biệt là bệnh tiểu đường, béo phì và viêm mãn tính.

🌱 Một dấu hiệu thường thấy của tình trạng này là acanthosis nigricans, khi da ở các vùng như nách, cổ trở nên sẫm màu và dày hơn do kháng insulin. Thậm chí, những nốt mụn thịt nhỏ xíu cũng xuất hiện, đặc biệt ở những người bị tiểu đường hoặc thừa cân. Tất cả những triệu chứng này đều liên quan đến việc cơ thể không thể kiểm soát tốt lượng insulin.

🌟Vậy làm sao để khắc phục? Chúng ta cần giảm kháng insulin thông qua thay đổi chế độ ăn uống và lối sống. Hạn chế carbohydrate tinh chế, tăng cường các thực phẩm giàu: Omega 3, vitamin C và curcumin có thể giúp cải thiện tình trạng da từ bên trong.
Điều quan trọng là, việc chăm sóc da nhẹ nhàng, tránh chà xát mạnh và sử dụng các sản phẩm dưỡng da phù hợp sẽ giúp giảm bớt các triệu chứng khó chịu.
Hãy nhớ rằng, thay đổi thói quen ăn uống, luyện tập thể dục và chăm sóc da đúng cách không chỉ giúp da trở nên sáng mịn hơn mà còn bảo vệ sức khỏe tổng thể của bạn.

𝐁ạ𝐧 𝐜ó 𝐭ừ𝐧𝐠 𝐭ự 𝐡ỏ𝐢 𝐭ạ𝐢 𝐬𝐚𝐨 𝐦ỡ 𝐛ụ𝐧𝐠 𝐥ạ𝐢 𝐜ứ𝐧𝐠 đầ𝐮 𝐡ơ𝐧 𝐤𝐡𝐢 𝐜ó 𝐭𝐮ổ𝐢 𝐤𝐡ô𝐧𝐠?Dù bạn đã nỗ lực tập thể dục và ăn uống lành mạnh,...
17/10/2024

𝐁ạ𝐧 𝐜ó 𝐭ừ𝐧𝐠 𝐭ự 𝐡ỏ𝐢 𝐭ạ𝐢 𝐬𝐚𝐨 𝐦ỡ 𝐛ụ𝐧𝐠 𝐥ạ𝐢 𝐜ứ𝐧𝐠 đầ𝐮 𝐡ơ𝐧 𝐤𝐡𝐢 𝐜ó 𝐭𝐮ổ𝐢 𝐤𝐡ô𝐧𝐠?

Dù bạn đã nỗ lực tập thể dục và ăn uống lành mạnh, nhưng vòng bụng vẫn không chịu giảm? Hãy ở lại đây, vì tôi sẽ bật mí một sự thật thú vị mà có thể bạn chưa biết đến! 🌈
Khi viêm kéo dài, cơ thể tìm cách bảo vệ và giấu viêm trong các tế bào mỡ. Đó chính là lý do vì sao dù bạn giảm ăn hay chăm chỉ tập thể dục, mỡ bụng vẫn khó tan biến. 💪

Vậy giải pháp là gì? Để giảm mỡ bụng, điều quan trọng là bạn phải kiểm soát tình trạng viêm trong cơ thể! Dưới đây là những chất bổ sung bạn nên xem xét:
1. Curcumin – Chống viêm mạnh mẽ, bảo vệ gan và giảm oxy hóa.
2. Omega 3 – Tác dụng chống viêm tuyệt vời, duy trì sức khỏe tim mạch.
3. Vitamin D – Kiểm soát viêm, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
4. MSM – Giảm đau và chống viêm, cải thiện sức khỏe khớp.

Bây giờ bạn đã hiểu nguyên nhân mỡ bụng khó giảm khi có tuổi và cách giải quyết là kiểm soát viêm bên trong.

𝐁𝐚 "𝐓𝐡ầ𝐧 𝐃ượ𝐜" 𝐕à𝐧𝐠 𝐆𝐢ú𝐩 𝐆𝐚𝐧 𝐊𝐡ỏ𝐞 𝐌ạ𝐧𝐡 𝐁ạ𝐧 𝐊𝐡ô𝐧𝐠 𝐓𝐡ể 𝐁ỏ 𝐐𝐮𝐚!  Bạn có biết rằng gan là cơ quan thầm lặng nhưng vô cùng qu...
15/10/2024

𝐁𝐚 "𝐓𝐡ầ𝐧 𝐃ượ𝐜" 𝐕à𝐧𝐠 𝐆𝐢ú𝐩 𝐆𝐚𝐧 𝐊𝐡ỏ𝐞 𝐌ạ𝐧𝐡 𝐁ạ𝐧 𝐊𝐡ô𝐧𝐠 𝐓𝐡ể 𝐁ỏ 𝐐𝐮𝐚!

Bạn có biết rằng gan là cơ quan thầm lặng nhưng vô cùng quan trọng trong cơ thể? 🧡 Bảo vệ gan khỏi những tác nhân gây hại hàng ngày là điều thiết yếu! Hãy cùng khám phá ba "thần dược" nổi tiếng giúp cải thiện chức năng gan một cách toàn diện.

1️⃣Cây Kế Sữa – Bảo Vệ Gan, Phục Hồi Tế Bào
Cây kế sữa đã được sử dụng hơn 2.000 năm qua với khả năng bảo vệ và tái tạo tế bào gan. 💪 Thành phần chính của nó là Silymarin, giúp trung hòa độc tố và bảo vệ gan khỏi tác động của thuốc. Hiệu quả bảo vệ gan được ghi nhận với hàm lượng 700mg, hoàn toàn an toàn ngay cả khi dùng liều cao hơn!

2️⃣ Glutathione – Chất Chống Oxy Hóa Vạn Năng
Glutathione không chỉ giúp giải độc mà còn tái tạo tế bào gan một cách hiệu quả. Khi kết hợp với Silymarin, tác dụng bảo vệ gan sẽ được tăng cường, giúp gan khỏe mạnh từ bên trong ra ngoài.

3️⃣ Atisô – Thúc Đẩy Quá Trình Bài Tiết Mật
Atisô bổ sung độ hiệu quả trong việc thúc đẩy bài tiết mật, giúp gan loại bỏ độc tố và chất thải. Tăng cường bài tiết là chìa khóa giúp gan hoạt động trơn tru và khỏe mạnh!

Bạn đã sẵn sàng bảo vệ gan của mình chưa? Hãy bắt đầu ngay từ hôm nay với những thần dược vàng cho gan trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày của bạn!

𝐁ạ𝐧 Đ𝐚𝐧𝐠 𝐋𝐨 𝐋ắ𝐧𝐠 𝐕ề 𝐑ụ𝐧𝐠 𝐓ó𝐜? Đâ𝐲 𝐋à 𝐂á𝐜𝐡 𝐍𝐡ậ𝐧 𝐁𝐢ế𝐭 𝐯à 𝐂𝐡ă𝐦 𝐒ó𝐜 𝐓ó𝐜 𝐓ạ𝐢 𝐍𝐡à!Nếu bạn nghi ngờ mái tóc mình rụng nhiều, hã...
13/10/2024

𝐁ạ𝐧 Đ𝐚𝐧𝐠 𝐋𝐨 𝐋ắ𝐧𝐠 𝐕ề 𝐑ụ𝐧𝐠 𝐓ó𝐜? Đâ𝐲 𝐋à 𝐂á𝐜𝐡 𝐍𝐡ậ𝐧 𝐁𝐢ế𝐭 𝐯à 𝐂𝐡ă𝐦 𝐒ó𝐜 𝐓ó𝐜 𝐓ạ𝐢 𝐍𝐡à!

Nếu bạn nghi ngờ mái tóc mình rụng nhiều, hãy thử phương pháp "chẩn đoán 5 ngón tay" bằng cách kiểm tra nhẹ vùng da đầu. Nếu tóc ở vùng trước mỏng đi hoặc có nhiều nếp, có thể bạn đang gặp phải tình trạng rụng tóc.

🍽️ Nguyên Nhân Gây Rụng Tóc
Rụng tóc có thể do di truyền, căng thẳng, hoặc chế độ ăn uống thiếu dinh dưỡng. Đặc biệt, thiếu hụt protein và vitamin là nguyên nhân chính khiến tóc yếu và rụng nhiều.

🥗 Dinh Dưỡng Thích Hợp Cho Tóc
Hãy bổ sung thực phẩm giàu protein như thịt, cá, trứng và các loại đậu. Vitamin B, đặc biệt là biotin, rất quan trọng cho sự phát triển của tóc
🍺 Men Bia – Giải Pháp Cho Tóc
Men bia chứa nhiều protein, vitamin B và khoáng chất cần thiết giúp nuôi dưỡng tóc. Hãy chọn loại với hàm lượng men cao (tối thiểu 3000 mg/ngày) và được chứng nhận an toàn.

🌿 Lối Sống Lành Mạnh
Giảm căng thẳng và duy trì giấc ngủ đủ giấc cũng rất quan trọng cho sức khỏe tóc. Hãy bắt đầu chăm sóc tóc ngay hôm nay để có mái tóc dày và khỏe mạnh.

Chia sẻ bài viết này với bạn bè để cùng nhau chăm sóc mái tóc! 💖

𝐁ả𝐨 𝐕ệ 𝐒ứ𝐜 𝐊𝐡ỏ𝐞: 𝐊𝐢ể𝐦 𝐒𝐨á𝐭 Đườ𝐧𝐠 𝐇𝐮𝐲ế𝐭 𝐯à 𝐃𝐮𝐲 𝐓𝐫ì 𝐕ó𝐜 𝐃á𝐧𝐠 𝐕ớ𝐢 𝐁ơ Đậ𝐮 𝐏𝐡ộ𝐧𝐠🌟 Bạn có biết rằng bơ đậu phộng không chỉ là ...
10/10/2024

𝐁ả𝐨 𝐕ệ 𝐒ứ𝐜 𝐊𝐡ỏ𝐞: 𝐊𝐢ể𝐦 𝐒𝐨á𝐭 Đườ𝐧𝐠 𝐇𝐮𝐲ế𝐭 𝐯à 𝐃𝐮𝐲 𝐓𝐫ì 𝐕ó𝐜 𝐃á𝐧𝐠 𝐕ớ𝐢 𝐁ơ Đậ𝐮 𝐏𝐡ộ𝐧𝐠
🌟 Bạn có biết rằng bơ đậu phộng không chỉ là món ăn nhẹ ngon miệng mà còn rất có lợi cho sức khỏe? Hôm nay, chúng ta sẽ cùng nhau khám phá những bí mật ít người biết về bơ đậu phộng và mối quan hệ giữa nó với việc kiểm soát đường huyết cũng như duy trì vóc dáng nhé!

🔍 Tại Sao Bơ Đậu Phộng Quan Trọng Cho Người Bị Tiểu Đường?
Các nghiên cứu chỉ ra rằng ăn bơ đậu phộng trước bữa ăn có thể làm giảm đến 50% mức đường huyết sau bữa ăn. Với chỉ số đường huyết (GI) 25, bơ đậu phộng giúp làm chậm quá trình tăng đường huyết, đặc biệt quan trọng cho những ai mắc bệnh tiểu đường.

🥜 Chất Béo Lành Mạnh và Protein
Bơ đậu phộng chứa khoảng 75%$chất béo không bão hòa, giúp bảo vệ mạch máu và cải thiện sức khỏe tim mạch. Hơn nữa, một phần tư bơ đậu phộng là protein - yếu tố cần thiết để duy trì và phát triển cơ bắp, rất quan trọng cho việc kiểm soát đường huyết của bệnh nhân tiểu đường.

🛡️ Chất Chống Oxy Hóa Trong Bơ Đậu Phộng
Không chỉ hỗ trợ sức khỏe tim mạch, bơ đậu phộng còn chứa nhiều chất chống oxy hóa như vitamin E và resveratrol, giúp bảo vệ não bộ và ngăn ngừa các bệnh thoái hóa như Alzheimer.

🥗 Cách Sử Dụng Bơ Đậu Phộng Đúng Cách
Để phát huy tối đa lợi ích của bơ đậu phộng, hãy ăn nó trước bữa ăn khoảng 15 phút. Bạn có thể kết hợp với các loại trái cây hoặc rau củ như táo hay củ cải để có món ăn vặt lành mạnh.

🚰 Lưu Ý Nhỏ
Chọn loại bơ đậu phộng 100% tự nhiên, không chứa đường hay muối. Điều này sẽ giúp bạn tận dụng tối đa các giá trị dinh dưỡng có trong sản phẩm.

🎉 Hãy áp dụng chế độ ăn kiêng lành mạnh với bơ đậu phộng và những thực phẩm bổ dưỡng khác để duy trì sức khỏe tốt nhất cho bản thân. Chúc các bạn luôn khỏe mạnh và đầy năng lượng!

𝐂à 𝐏𝐡ê 𝐓𝐡ô𝐧𝐠 𝐓𝐡ườ𝐧𝐠 𝐇𝐨ặ𝐜 𝐃𝐞𝐜𝐚𝐟: 𝐋ự𝐚 𝐂𝐡ọ𝐧 𝐋ý 𝐓ưở𝐧𝐠 𝐂𝐡𝐨 𝐒ứ𝐜 𝐊𝐡ỏ𝐞?Chào các bạn yêu thích cà phê! Hôm nay, chúng ta cùng khá...
07/10/2024

𝐂à 𝐏𝐡ê 𝐓𝐡ô𝐧𝐠 𝐓𝐡ườ𝐧𝐠 𝐇𝐨ặ𝐜 𝐃𝐞𝐜𝐚𝐟: 𝐋ự𝐚 𝐂𝐡ọ𝐧 𝐋ý 𝐓ưở𝐧𝐠 𝐂𝐡𝐨 𝐒ứ𝐜 𝐊𝐡ỏ𝐞?

Chào các bạn yêu thích cà phê! Hôm nay, chúng ta cùng khám phá một câu hỏi thú vị: Cà phê đã khử caffeine (decaf) có thực sự là lựa chọn tốt hơn cho sức khỏe không? 🍵

🔍 Vì sao nên thử cà phê decaf?
- Giảm nguy cơ mất ngủ: Đối với những ai nhạy cảm với caffeine, uống cà phê muộn có thể khiến bạn trằn trọc cả đêm. Cà phê decaf với chỉ khoảng 4-10 mg caffeine sẽ là lựa chọn tối ưu.
- Dễ chịu cho dạ dày: Nếu bạn thường gặp khó khăn về tiêu hóa khi uống cà phê thông thường, cà phê decaf có thể giúp bạn thoải mái hơn.
- An toàn cho huyết áp: Với những ai có vấn đề về tim mạch, cà phê decaf là lựa chọn an toàn hơn vì nó giúp giảm thiểu áp lực cho hệ thống mạch máu. 💓
- Giảm đau đầu: Cà phê decaf giúp tránh tình trạng co mạch máu, giảm thiểu nguy cơ đau đầu.

❗️ Nhưng cũng đừng quên nhược điểm!
- Thiếu lợi ích từ caffeine: Bạn sẽ mất đi sức mạnh của caffeine trong việc tăng cường sự tỉnh táo và khả năng tập trung.
- Hương vị có thể kém hấp dẫn hơn: Quá trình khử caffeine đôi khi khiến hương vị cà phê không đậm đà như bạn mong muốn.

🤔 Vậy bạn sẽ chọn gì? Một ly cà phê thông thường với tất cả lợi ích mà caffeine mang lại hay một ly cà phê decaf nhẹ nhàng, không lo mất ngủ? Hãy chia sẻ quan điểm của bạn ở dưới bài viết này và nhớ theo dõi chúng tôi để không bỏ lỡ những thông tin thú vị khác!

Cảm ơn bạn đã dành thời gian đọc bài viết! Chúc bạn luôn tìm thấy niềm vui trong từng ly cà phê! ☕️💖

𝟑 𝐃ưỡ𝐧𝐠 𝐜𝐡ấ𝐭 𝐭𝐡𝐢ế𝐭 𝐲ế𝐮 𝐜𝐡𝐨 𝐥à𝐧 𝐝𝐚 đẹ𝐩 𝐫ạ𝐧𝐠 𝐫ỡ📌 Bạn đang tìm kiếm bí quyết để có làn da đẹp rạng rỡ và khỏe mạnh? Đừng bỏ...
06/10/2024

𝟑 𝐃ưỡ𝐧𝐠 𝐜𝐡ấ𝐭 𝐭𝐡𝐢ế𝐭 𝐲ế𝐮 𝐜𝐡𝐨 𝐥à𝐧 𝐝𝐚 đẹ𝐩 𝐫ạ𝐧𝐠 𝐫ỡ
📌 Bạn đang tìm kiếm bí quyết để có làn da đẹp rạng rỡ và khỏe mạnh?
Đừng bỏ lỡ những dưỡng chất quan trọng này!
Hôm nay, mình sẽ giới thiệu với các bạn ba dưỡng chất thiết yếu giúp làn da của bạn luôn tỏa sáng và tràn đầy sức sống! 🍃

1️⃣ Kẽm (Zinc): Kẽm là một khoáng chất quan trọng giúp điều chỉnh viêm và hỗ trợ hệ miễn dịch.
Liều lượng phổ biến cho người lớn là 20-30mg mỗi ngày. Kẽm không chỉ giảm viêm do mụn trứng cá mà còn hỗ trợ phục hồi da hiệu quả!
2️⃣ Omega-3: Chất này là một chất chống viêm mạnh mẽ có khả năng giảm tổng hợp lipid trong các tuyến bã nhờn. Omega-3 giúp làm da bớt nhờn và mịn màng hơn, mang lại vẻ đẹp tự nhiên
cho làn da của bạn!
3️⃣ Probiotic: Các lợi khuẩn này không chỉ hỗ trợ hệ miễn dịch mà còn giúp loại bỏ độc tố không được lọc ở ruột. Một đường ruột khỏe mạnh sẽ tạo điều kiện cho làn da đẹp và rạng rỡ!

💗 Hãy bổ sung những dưỡng chất này vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày của bạn để giữ cho làn da luôn khỏe mạnh và tràn đầy sức sống!
Bạn có sẵn sàng thử những bí quyết này để có làn da hoàn hảo chưa? Hãy chia sẻ cảm nhận của bạn dưới bài viết nhé! 👇👇👇

𝐓𝐨𝐩 𝟑 𝐭𝐡ự𝐜 𝐩𝐡ẩ𝐦 𝐠𝐢ú𝐩 𝐠𝐢ả𝐢 độ𝐜 𝐠𝐚𝐧 𝐡𝐢ệ𝐮 𝐪𝐮ả 𝐛ạ𝐧 𝐜ầ𝐧 𝐛𝐢ế𝐭 🌟 Bạn có biết rằng gan nhiễm mỡ không chỉ xảy ra ở những người u...
04/10/2024

𝐓𝐨𝐩 𝟑 𝐭𝐡ự𝐜 𝐩𝐡ẩ𝐦 𝐠𝐢ú𝐩 𝐠𝐢ả𝐢 độ𝐜 𝐠𝐚𝐧 𝐡𝐢ệ𝐮 𝐪𝐮ả 𝐛ạ𝐧 𝐜ầ𝐧 𝐛𝐢ế𝐭

🌟 Bạn có biết rằng gan nhiễm mỡ không chỉ xảy ra ở những người uống rượu? Cùng tìm hiểu chi tiết về gan nhiễm mỡ và cách bảo vệ sức khỏe gan của bạn qua bài viết dưới đây!

🌱 Gan nhiễm mỡ – Một quả bom nguy hiểm trong cơ thể!
Gan nhiễm mỡ, hay còn gọi là bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu (NAFLD), là một tình trạng trong đó mỡ tích tụ tại gan vượt quá 5% trọng lượng của gan. Nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời, tình trạng này có thể dẫn đến nhiều vấn đề nghiêm trọng như bệnh tim mạch. Do thói quen ăn uống không lành mạnh, chẳng hạn như tiêu thụ thực phẩm giàu đường, chất béo bão hòa và chế độ ít vận động là nguyên nhân gia tăng bệnh này.

🌱 Thực phẩm giúp giải độc gan hiệu quả:
Để bảo vệ và phục hồi chức năng gan, bạn có thể bổ sung các thực phẩm dưới đây vào chế độ ăn uống hàng ngày:
1️⃣ Cải xoong: Là một loại rau xanh giàu chất dinh dưỡng, cải xoong có tính năng giải độc tự nhiên, giúp gan hoạt động hiệu quả hơn. 🚰
2️⃣ Đậu phụ: Với hàm lượng protein cao và chất lượng tốt, đậu phụ không chỉ hỗ trợ phục hồi các tế bào gan mà còn giúp tái tạo cơ thể. 💪
3️⃣ Cá giàu dầu như cá hồi hoặc cá thu: Chất béo Omega-3 trong cá có tác dụng giảm viêm trong gan và bảo vệ sức khỏe tổng quát của cơ thể, đồng thời làm giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến gan. 🐟

🌱 Hoạt động thể chất – Chìa khóa để khắc phục gan nhiễm mỡ:
Bên cạnh việc điều chỉnh chế độ ăn uống, việc duy trì một lối sống năng động cũng rất quan trọng. Một trong những cách đơn giản nhưng hiệu quả là leo cầu thang ít nhất 10 tầng mỗi ngày. Hoạt động này không chỉ giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, mà còn thúc đẩy lưu thông máu, giúp gan hoạt động tốt hơn. 🏃‍♂️
Việc hiểu rõ nguyên nhân và cách phòng tránh là điều cần thiết để bảo vệ sức khỏe cho bản thân và gia đình. Hãy bắt đầu ngay hôm nay với những thay đổi tích cực trong chế độ ăn uống và thói quen sinh hoạt của bạn!

𝐂à 𝐫ố𝐭 - 𝐌ộ𝐭 𝐬𝐢ê𝐮 𝐭𝐡ự𝐜 𝐩𝐡ẩ𝐦 𝐜𝐡𝐨 𝐬ứ𝐜 𝐤𝐡ỏ𝐞 𝐜ủ𝐚 𝐛ạ𝐧! 🌟 Bạn có biết rằng chỉ cần ăn một củ cà rốt mỗi ngày có thể mang lại l...
02/10/2024

𝐂à 𝐫ố𝐭 - 𝐌ộ𝐭 𝐬𝐢ê𝐮 𝐭𝐡ự𝐜 𝐩𝐡ẩ𝐦 𝐜𝐡𝐨 𝐬ứ𝐜 𝐤𝐡ỏ𝐞 𝐜ủ𝐚 𝐛ạ𝐧!

🌟 Bạn có biết rằng chỉ cần ăn một củ cà rốt mỗi ngày có thể mang lại lợi ích sức khỏe không ngờ cho những người mắc bệnh tiểu đường và các vấn đề về mạch máu? Hãy cùng khám phá những lợi ích tuyệt vời mà cà rốt mang lại!

🥕 Tại sao cà rốt lại tốt cho người tiểu đường?
Cà rốt không chỉ là một loại rau củ quen thuộc mà còn chứa nhiều dưỡng chất quan trọng như beta-carotene và lycopene. Những chất này có tác dụng giảm viêm và ngăn ngừa stress oxy hóa - hai yếu tố chính gây ra biến chứng cho người mắc bệnh tiểu đường.
Ngoài ra, cà rốt có lượng carbohydrate "tốt" cùng với chỉ số đường huyết (GI) rất thấp, chỉ số GI của cà rốt sống chỉ là 16 và khi đã luộc chín, chỉ số này cũng chỉ tăng lên đến 32. Điều này chứng minh rằng cà rốt hoàn toàn an toàn cho người tiểu đường và nên được đưa vào chế độ ăn uống hàng ngày.

🥕 Cà rốt và sức khỏe mắt
Bạn có thường nghe rằng cà rốt tốt cho mắt không? Đây không phải là tin đồn! Beta-carotene trong cà rốt được chuyển hóa thành vitamin A, giúp cải thiện thị lực đặc biệt là vào ban đêm. Cà rốt còn chứa lutein - một chất chống oxy hóa mạnh, giúp bảo vệ mắt khỏi tổn thương do stress oxy hóa, nguyên nhân góp phần gây ra thoái hóa điểm vàng. 👀

🥕 Tác động tích cực của cà rốt đến đường ruột
Cà rốt còn nổi bật với vai trò cải thiện hệ vi sinh vật đường ruột. Chất xơ trong cà rốt tạo nguồn thức ăn dồi dào cho các vi khuẩn có lợi, giúp duy trì sự cân bằng hệ vi sinh vật và cải thiện chức năng tiêu hóa. Nhiều người tiêu thụ cà rốt hàng ngày đã báo cáo cải thiện tình trạng táo bón và làn da khỏe mạnh hơn. 🍃

🥕Cà rốt và khả năng phục hồi gan
Một lợi ích bất ngờ khác của cà rốt là giúp phục hồi chức năng gan. Beta-carotene không chỉ giúp ngăn ngừa sự phát triển của tế bào ung thư mà còn tăng cường khả năng giải độc gan. Ăn cà rốt thường xuyên có thể giúp cơ thể loại bỏ các chất độc hại và cải thiện kết cấu da, mang lại cho bạn làn da khỏe mạnh hơn. ✨
🥕Cách tiêu thụ cà rốt để hấp thụ tốt nhất chất dinh dưỡng
Để tận dụng tối đa lợi ích của cà rốt, bạn nên biết rằng beta-carotene khó hấp thụ khi ăn sống. Khi nấu chín, khả năng hấp thụ có thể tăng lên đến 7 lần. Vì vậy, hãy chần nhẹ cà rốt và kết hợp với một thìa dầu ô liu để hòa tan các chất dinh dưỡng tan trong chất béo như beta-carotene và lycopene. 🥗

💥 Kết luận
Nếu bạn đang tìm kiếm một cách đơn giản và hiệu quả để cải thiện sức khỏe, đặc biệt là trong việc kiểm soát bệnh tiểu đường và các bệnh về mạch máu, thì cà rốt chính là lựa chọn hoàn hảo. Hãy thử ăn một củ cà rốt mỗi ngày, chần nhẹ và kết hợp với dầu ô liu. Chắc chắn bạn sẽ nhận thấy sự khác biệt chỉ sau một tuần! 🌈

👉 Hãy cho chúng tôi biết cảm nhận của bạn về việc thêm cà rốt vào chế độ ăn uống hàng ngày nhé! Bạn đã sẵn sàng thử chưa?

Những thực phẩm có thể cứu chúng ta thoát khỏi các căn bệnh gặp phải khi bước vào tuổi xế chiều như ung thư vú, huyết áp...
12/06/2023

Những thực phẩm có thể cứu chúng ta thoát khỏi các căn bệnh gặp phải khi bước vào tuổi xế chiều như ung thư vú, huyết áp và tiểu đường?

Đầu tiên là carotenoid – một sắc tố tự nhiên có trong thực vật.
Như Alpha-carotene, beta-carotene, lutein, zeaxanthin. . Các nhà nghiên cứu cho rằng những chất carotene thực vật này giúp giảm nguy cơ mắc ung thư vú. Thực phẩm chứa nhiều carotene nhất đó chính là cà rốt. Nó có tác dụng ngăn ngừa ung thư và hỗ trợ điều trị các bệnh huyết áp và tiểu đường.

Thứ hai là các loại trái cây có múi.
Trong một nghiên cứu cho thấy, chanh có thể ngăn ngừa nguy cơ mắc ung thư vú do phản ứng với estrogen. Ngoài ra, chanh có thể ngăn ngừa nguy cơ mắc ung thư vú do phản ứng với estrogen. Chanh chứa nhiều kali giúp hạ huyết áp đồng thời bài tiết natri. Vitamin C có trong chanh còn giúp cải thiện rối loạn tiền đình và ngăn ngừa các bệnh tim mạch.

Thứ ba là bắp cải.
Một nghiên cứu tại Đại học bang Michigan cho thấy những phụ nữ ăn bắp cải ít nhất 3 lần/tuần có nguy cơ mắc ung thư vú thấp hơn so với những phụ nữ ăn 1 lần/tuần. Họ cho biết, thành phần indole-3-carbanol có trong bắp cải có tác dụng chống ung thư bằng cách ức chế sự tăng sinh bất thường của tế bào.

📛 🤰🏻PHỤ NỮ CẦN CHUẨN BỊ GÌ TRƯỚC KHI DỰ ĐỊNH CÓ CON 🍼1. Axit folic (vitamin B9)Axit folic rất hữu ích trong việc hình th...
09/06/2023

📛 🤰🏻PHỤ NỮ CẦN CHUẨN BỊ GÌ TRƯỚC KHI DỰ ĐỊNH CÓ CON 🍼

1. Axit folic (vitamin B9)
Axit folic rất hữu ích trong việc hình thành hệ thống thần kinh của thai nhi. Ngay sau khi tinh trùng gặp trứng và thụ tinh, hệ thống thần kinh như não hoặc tủy sống sẽ được tạo ra. . Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo, tất cả phụ nữ mang thai hoặc có dự định mang thai bắt đầu bổ sung đủ axit folic từ 3-6 tháng trước thời điểm định có thai là tốt nhất.
Và cũng có nhiều kết quả nghiên cứu cho thấy bổ sung đầy đủ axit folic giúp bạn dễ thụ thai hơn
2. Vitamin D
Thiếu vitamin D có xu huớng làm giảm chức năng buồng trứng.
Vitamin D hỗ trợ quá trình hấp thụ canxi nên nó sẽ giúp ích rất nhiều cho sự phát triển của thai nhi.
3. Vitamin nhóm B
Nó giúp ích rất nhiều cho quá trình trao đổi chất và hỗ trợ sức khỏe của trứng và sự rụng trứng. Ngoài ra, một số kết quả nghiên cứu cho thấy vitamin nhóm B sẽ giúp ngăn ngừa dị tật bẩm sinh ở trẻ em.
4. Vitamin E
Vitamin E giúp cải thiện chất lượng trứng và tinh trùng, tăng chất nhầy cổ tử cung, giúp tinh trùng sống lâu hơn.
Do đó nên uống bổ sung vitamin E để làm tăng cơ hội thụ thai.
5. Kẽm
Bổ sung đầy đủ kẽm giúp hỗ trợ việc tăng chất lượng cho trứng.
6. Omega 3
Omega 3 không thể thiếu đối với sự phát triển sức khỏe tổng thể nói chúng và sự khỏe mạnh của trứng – tinh trùng cũng như giúp ích cho sinh sản nói riêng.
7. Sắt
Việc thiếu hụt hàm lượng lớn sắt trong một thời gian dài sẽ gây ra rối loại quá trình sinh sản hồng cầu dẫn đến thiếu máu khó có thể mang thai.
8. Selenium
Bổ sung selen làm giảm nguy cơ sẩy thai.
👉 Chi tiết dưới cmt ....

🆘 HÃY ĐỂ 3 THỰC PHẨM NÀY TRONG TỦ ĐÁ 🎯1. Nấm kim châmChitosan trong nấm kim châm được bao bọc bởi thành tế bào cứng nên ...
07/06/2023

🆘 HÃY ĐỂ 3 THỰC PHẨM NÀY TRONG TỦ ĐÁ 🎯

1. Nấm kim châm
Chitosan trong nấm kim châm được bao bọc bởi thành tế bào cứng nên nếu ăn theo cách chế biến thông thường thì tỷ lệ hấp thụ vào cơ thể rất thấp.
Nếu đông lạnh nấm kim châm, thành tế bào cứng sẽ bị rách, các hoạt chất trong tế bào nấm dễ dàng được giải phóng giúp ích rất nhiều trong việc loại bỏ các chất thải và cải thiện tình trạng táo bón.

2. Cải bó xôi (rau bina)
Theo nghiên cứu của Đại học Bang Pennsylvania – Hoa Kỳ, cải bó xôi đông lạnh có nhiều thành phần như acid folic, Carotenoid... hơn cải bó xôi tươi được bảo quản ở nhiệt độ phòng.
Do cải bó xôi sẽ mất dần một số vitamin và thành phần acid folic theo thời gian.
Ngoài ra, các chất như canxi và vitamin E cũng trở nên phong phú hơn nhiều, vì vậy hãy thử để cải bó xôi đông lạnh rồi ăn.

3. Việt quất
Theo một nghiên cứu của Đại học Bang Nam Dakota – Hoa Kỳ, Đông lạnh việt quất giúp làm tăng nồng độ của anthocyanin khoảng 2,7 lần giúp ngăn ngừa sự tích tụ của các gốc tự do trong cơ thể và với tác dụng chống viêm mạnh giúp giảm viêm trong cơ thể.
Ngoài những thực phẩm nêu trên, đậu phụ, cà rốt, hành tây cũng nên được đông lạnh sẽ tốt hơn

👶 KẼM, MAGIE, OMEGA 3 TỐT CHO SỨC KHỎE NÃO BỘ CỦA TRẺ EM💥Kẽm, Magie, Omega 3 là 3 loại chất dinh dưỡng bị thiếu hụt được...
05/06/2023

👶 KẼM, MAGIE, OMEGA 3 TỐT CHO SỨC KHỎE NÃO BỘ CỦA TRẺ EM💥
Kẽm, Magie, Omega 3 là 3 loại chất dinh dưỡng bị thiếu hụt được nhắc đến nhiều nhất.

✅ Nghiên cứu 1: Vai trò của KẼM đối với hành động bốc đồng & tăng động ở trẻ:
- Kẽm đóng vai trò hoạt động như một coenzyme để hỗ trợ chức năng cho nhiều loại enzyme, và cũng tham gia vào các chất dẫn truyền thần kinh trong não bộ.
- Kẽm đặc biệt hữu ích trong việc điều chỉnh Dopamine - chất có liên quan đến sự bốc đồng, hành vi hung hăng và nghiện game.
👉 Những trẻ thiếu Kẽm sẽ thuộc nhóm có nguy cơ cao liên quan đến hành động bốc đồng & tăng động.
✅ Nghiên cứu 2: Vai trò của MAGIE đối với tăng động ở trẻ:
- Magie cũng đóng vai trò hoạt động như một coenzyme để bắt đầu và hỗ trợ chức năng cho nhiều loại enzyme
- Magie giúp giảm bớt sự hiếu động và căng thẳng trong não bộ, đặc biệt tốt để làm dịu và thư giãn.
👉 Những trẻ thiếu Magie có nguy cơ cao liên quan đến chứng ADHD (Rối loạn tăng động giảm chú ý)
✅ Nghiên cứu 3: Omega 3 đóng vai trò gì đối với chứng ADHD ở trẻ em & thanh thiếu niên?
- Omega 3 là vật chất nguyên liệu trực tiếp góp phần vào cấu tạo não bộ của trẻ, giúp cải thiện sự tăng động, bốc đồng, khả năng tập trung, tầm nhìn, khả năng đọc hiểu và thực thi vấn đề
👉 Cần bổ sung Omega 3 và Omega 6 phù hợp cho trẻ

❌ HÃY NHÌN VÀO MÓNG CHÂN CỦA BẠN NGAY LẬP TỨC! NẾU CÓ NHỮNG TRIỆU CHỨNG NÀY, ĐÓ CÓ THỂ LÀ DẤU HIỆU CỦA UNG THƯ!💥1. Móng ...
02/06/2023

❌ HÃY NHÌN VÀO MÓNG CHÂN CỦA BẠN NGAY LẬP TỨC! NẾU CÓ NHỮNG TRIỆU CHỨNG NÀY, ĐÓ CÓ THỂ LÀ DẤU HIỆU CỦA UNG THƯ!💥

1. Móng chân màu đen
Nếu thấy móng chân của bạn chuyển sang màu đen, thì khả năng cao đó là vết bầm tím do tác động bên ngoài. Nếu móng chân chuyển sang màu đen do những tác động này, nó sẽ biến mất trong vài tháng sau khi móng của bạn mọc lên và bị cắt đi.
Tuy nhiên, mặc dù không có tác động nào nhưng móng chân bạn vẫn chuyển sang màu đen thì có thể là một tín hiệu cho thấy sức khỏe của bạn đang gặp vấn đề. Bởi vì đó là một trong những triệu chứng xảy ra do ung thư sắc tố – một loại ung thư da.

2. Màu trắng
Nếu thấy có những chấm trắng hoặc đường kẻ trắng trên móng, nó có thể là nguyên nhân của nấm móng. Nếu móng chân hoàn toàn màu trắng, bề mặt móng thô ráp và dễ gãy, đó có thể là dấu hiệu của sự thiếu hụt protein.

3. Màu vàng và màu xanh
Móng chân có màu vàng tức là bị nấm trên móng chân do độ ẩm và chất cặn bã.
Nếu móng chân có màu xanh giống như sơn móng tay, thì đó có thể là triệu chứng do sự phát triển của vi khuẩn. Điều này là do vi khuẩn cũng ưa môi trường ẩm và ẩm ướt sinh sôi ở phần dưới móng chân.

💥 ĐỪNG ĂN 5 THỨ NÀY TRƯỚC KHI ĐI NGỦ! NHỮNG THỰC PHẨM SẼ GÂY HẠI NẾU ĂN RỒI NGỦ ❌1. Rượu vang đỏTrong quá trình lên men ...
31/05/2023

💥 ĐỪNG ĂN 5 THỨ NÀY TRƯỚC KHI ĐI NGỦ! NHỮNG THỰC PHẨM SẼ GÂY HẠI NẾU ĂN RỒI NGỦ ❌

1. Rượu vang đỏ
Trong quá trình lên men từ nho sẽ tạo ra một loại axit amin gọi là tyramine. Nó sẽ kích thích dây thần kinh giao cảm đưa não bộ vào chế độ hoạt động chứ không phải chế độ nghỉ ngơi dẫn đến mất ngủ.

Tyramine còn làm co mạch máu não làm tăng huyết áp và vào sáng hôm sau mạch máu lại giãn ra gây đau đầu.

2. Súp lơ xanh
Các loại rau họ Cải có kết cấu rất chặt chẽ. Tức là có rất nhiều chất xơ chậm tiêu hóa. Vì cơ thể không thể tiêu hóa hết những chất xơ này nên chúng sẽ đi đến ruột rồi được hấp thụ và phân giải bởi các vi sinh vật trong ruột.
Trong quá trình này có thể sinh ra rất nhiều khí hơi. Khi ăn những loại thực phẩm có nhiều khí (hơi) như thế này trước khi đi ngủ, thì bạn có thể cảm thấy rất đầy bụng vào sáng hôm sau vì trong thời gian nằm cả đêm chúng không thể đào thải.

3. Đồ uống có ga
Khi nước ngọt có gas được đưa vào dạ dày sẽ tạọ ra áp lực bên trong dạ dày  sản sinh ra khí cacbon dioxit (CO2)  đầy hơi, trướng bụng đồng thời có thể làm tăng huyết áp. Nước ngọt có gas hay soda có hàm lượng calo khá cao, chứa nhiều đường và các chất tạo mùi vị không tốt cho sức khỏe, nên nếu thường xuyên uống nước ngọt có gas vào ban đêm sẽ làm tăng nguy cơ béo phì.

4. Snack mặn (đồ ăn vặt mặn).
Đồ ăn mặn giữ nước, ngăn nước thoát ra khỏi cơ thể, nên việc hấp thụ quá nhiều muối (natri) sẽ ngăn chặn sự đào thải độc tố.
Lượng natri dư thừa sẽ được giải phóng vào máu. Khi có quá nhiều muối trong máu, sự mất cân bằng chất lỏng sẽ làm hút nước ra khỏi tế bào vào máu.

👉 Tình trạng này có thể gây sưng và tích nước, đặc biệt là ở ngón tay và các chi khác.
Ngoài ra, ăn mặn cũng có thể làm tăng huyết áp cao gây ảnh hưởng xấu đến tim mạch.

5. Kem
Kem chứa nhiều chất béo, đường và carbohydrate kích thích não bộ gây khó ngủ.
Chất béo trong kem cần có thời gian để tiêu hóa. Đường cũng dễ khiến năng lượng tăng đột biến, khiến bạn khó ngủ. Lượng đường và chất béo làm cho kem trở thành thực phẩm gây rối loạn giấc ngủ thay vì hỗ trợ ngủ ngon.

Nhấn vào bên dưới để xem video chi tiết 👇

Address

Quận Hà Đông
Hanoi
100000

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Hello Dược Sĩ posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Hello Dược Sĩ:

Videos

Share

Sức khỏe của bạn đáng giá bao nhiêu?

Có câu nói: “Người có sức khỏe có một trăm ước muốn, người không có sức khỏe chỉ có 1 ước muốn duy nhất: đó là sức khỏe”. Quả đúng như vậy, bệnh tật không trừ một ai bất kể bạn là người giàu hay người nghèo, người có địa vị cao hay thấp. Vì vậy, GIỮ SỨC KHỎE là khoản đầu tư sinh lời lớn nhất đối với chúng ta. Hay nói cách khác, việc chọn lọc các sản phẩm để đưa vào cơ thể chúng ta là điều hết sức quan trọng.

Ngày nay, cùng với sự bùng nổ của mạng xã hội cũng như các trang thương mại điện tử, tất cả những sản phẩm từ thực phẩm chức năng cho đến mỹ phẩm đều tràn lan trên mạng với đủ loại giá tiền, xuất xứ và chất lượng. Vậy phải làm thế nào để đảm bảo rằng sản phẩm bạn chọn mua có nguồn gốc rõ ràng, phù hợp với thể trạng và mang đến hiệu quả tốt nhất cho bạn cũng như gia đình?

Hãy đến với Hello dược sĩ – nơi kết nối, chia sẻ thông tin và tư vấn chăm sóc sức khỏe chuẩn xác dành cho tất cả mọi người. Tại đây, đội ngũ 100% Dược sĩ Đại học với nhiều năm kinh nghiệm sẽ cùng đồng hành tư vấn trong suốt chặng đường chăm sóc sức khỏe của bạn và gia đình. Vì một cộng đồng khỏe mạnh, tránh xa bệnh tật và có cuộc sống hạnh phúc hơn!

THÔNG TIN LIÊN HỆ: *Hotline: 097 728 78 55. *Gmail: helloduocsi@gmail.com. *Website: helloduocsi.com.