https://www.facebook.com/100734572899210/

Trung tâm phát triển chiều cao Lavender, Ngõ 199 Đường Bắc Hồng/Đông Anh/Hanoi, Hanoi (2025)

09/01/2025

❗ Béo phì - Rào cản chiều cao trẻ

Khi trẻ bị béo phì, chỉ số khối cơ thể (BMI) cao sẽ kích thích tiết hormone sinh dục, dẫn đến dậy thì sớm. Điều này khiến đĩa tăng trưởng của trẻ đóng lại sớm hơn, làm giảm cơ hội cao thêm. Hormone tăng trưởng vốn dĩ dùng để phát triển chiều cao, nay lại phải tập trung "đốt cháy" chất béo, làm giảm khả năng tăng chiều cao của trẻ.

🔍 Theo ước tính, cứ 3 trẻ thì có 1 trẻ béo phì ở cấp tiểu học. Điều đáng lo ngại là 61% trẻ béo phì bị tăng mỡ máu, 38% mắc bệnh gan nhiễm mỡ, và 7% bị cao huyết áp. Không chỉ chiều cao bị ảnh hưởng, trẻ béo phì còn dễ gặp khó khăn trong tập trung, ảnh hưởng trực tiếp đến việc học tập.

Ba mẹ có thể giúp con tránh nguy cơ này bằng cách xây dựng chế độ ăn lành mạnh, hạn chế thực phẩm nhiều đường và đồ ăn nhanh, khuyến khích con vận động mỗi ngày và đặc biệt tránh ăn khuya.

Một thói quen nhỏ hôm nay sẽ tạo nên bước đột phá lớn cho con trong tương lai ba mẹ nhé! 🌟

27/12/2024

𝐕𝐈̀ 𝐒𝐀𝐎 𝐏𝐇𝐔̣ 𝐍𝐔̛̃ 𝐋𝐎𝐀̃𝐍𝐆 𝐗𝐔̛𝐎̛𝐍𝐆 𝐒𝐎̛́𝐌 𝐇𝐎̛𝐍 𝐍𝐀𝐌 𝐆𝐈𝐎̛́𝐈 𝐂𝐀̉ 𝐂𝐇𝐔̣𝐂 𝐍𝐀̆𝐌?
Hầu như chúng ta đều bắt gặp các bà mẹ hay than đau lưng sớm hơn và nhiều hơn so với nam giới, nên là người ta mới hay nói vui là: “bà còng” nhiều hơn “ông còng”.
Chúng ta có thể hiểu rằng phụ nữ có một số yếu tố không thuận lợi xuất hiện sớm hơn nam giới như là: - Nữ thường dậy thì sớm hơn, dẫn đến thời gian tích lũy khoáng xương ít hơn so với bạn nam cùng tuổi.
- Nữ giới có kích thước xương nhỏ hơn, tổng khối lượng xương đỉnh ít hơn bạn nam.
- Khi phụ nữ mang thai và sinh con, sẽ có sự thay đổi về mật độ xương nhiều hơn.
- Đặc biệt là đối với phụ nữ mãn kinh sớm, sẽ có tỉ lệ mất xương cao do suy giảm nội tiết…
Chính vì vậy, phụ nữ cần quan tâm đến sức khoẻ xương từ sớm, chứ không phải có suy nghĩ là “già rồi nên mới đau yếu”. Chỉ cần được chăm sóc đúng cách, cấu trúc xương sẽ duy trì sự khỏe mạnh.
Đối với phụ nữ mãn kinh, bổ sung MenaQ7 với hàm lượng tối thiểu 360 - 720 mcg mỗi ngày liên tục trong 3 năm, đã giảm được mức độ huỷ xương ở cột sống thắt lưng và cổ xương đùi, giảm mức độ xẹp đốt sống ngực. Vậy nên, việc chăm sóc sức khỏe xương phải được thực hiện ngay từ khi còn nhỏ ạ.

17/12/2024

Trường hợp các bạn nhỏ bị thừa canxi máu nhưng sức khỏe xương lại không tốt là do chưa chuyển hóa được canxi và khoáng chất vào xương.

Nên những bạn này hơn ai hết rất cần MenaQ7 để chuyển hóa được canxi. Khi sử dụng Midu MenaQ7 một thời gian thì các khoáng chất, trong đó có canxi được tích lũy vào xương một cách hiệu quả mà trong máu lại không thừa canxi nữa. 💜

14/12/2024

Tư thế ngồi học không đúng, có ảnh hưởng đến chiều cao❓

💢Ngoài việc ảnh hưởng đến mắt, thì ngồi sai tư thế khi học bài còn làm cho cột sống của con bị chèn ép, ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển xương của con. Chưa kể xương cột sống là thành phần chiểm tới 35-40% chiều cao của con. Lâu dần, thói quen này có thể làm con bị gù lưng và khiến chiều cao không thể phát triển hết tiềm năng.

Để con cao lớn và khỏe mạnh, ba mẹ hãy hướng dẫn con ngồi thẳng lưng, giữ khoảng cách hợp lý với sách vở, và đừng quên vận động nhẹ mỗi khi học lâu tốt nhất là sau mỗi 30 phút học liên tục con nên đứng lên đi lại. Điều này sẽ đầu óc con được thư giãn, hệ xương được thư giãn giúp con vừa học hiệu quả mà chiều cao của con cũng được phát triển vượt bậc!📈

09/12/2024

𝐆𝐈𝐀̂́𝐂 𝐍𝐆𝐔̉ 𝐒𝐀̂𝐔 𝐂𝐇𝐈̀𝐀 𝐊𝐇𝐎𝐀́ 𝐕𝐀̀𝐍𝐆 𝐂𝐇𝐎 𝐂𝐇𝐈𝐄̂̀𝐔 𝐂𝐀𝐎!!

💢 Con phải đối mặt với áp lực học tập ngày càng lớn. Buổi sáng đến trường, tối lại ngồi vào bàn học, thậm chí có khi là học cả đêm để kịp bài vở. Con sẽ dễ rơi vào tình trạng căng thẳng, mệt mỏi.

Khi đó, hóc môn cortisol sẽ được tiết ra gây ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của con. Lượng cortisol dư thừa này sẽ ức chế việc tiết ra hormone tăng trưởng.

💤 Một giấc ngủ sâu là thời điểm để cơ thể tiết hormone tăng trưởng nhưng lịch học căng thẳng cũng khiến con bị thiếu ngủ, ngủ không đúng giờ giấc. Điều này kéo dài lâu làm chiều cao của trẻ sẽ không thể phát triển tối ưu.

👉 Vì vậy, ba mẹ hãy đảm bảo cho trẻ có thời gian thư giãn và nghỉ ngơi hợp lý. Đồng thời, dành nhiều thời gian chơi với con giúp con giảm bớt căng thẳng học tập, tinh thần được thoải mái hơn.

06/12/2024

⚡️ 𝐂𝐚́𝐜 𝐜𝐡𝐮𝐲𝐞̂𝐧 𝐠𝐢𝐚 𝐜𝐚̉𝐧𝐡 𝐛𝐚́𝐨 𝐡𝐢𝐞̣̂𝐧 𝐕𝐢𝐞̣̂𝐭 𝐍𝐚𝐦 𝐧𝐚̆̀𝐦 𝐭𝐫𝐨𝐧𝐠 𝐧𝐡𝐨́𝐦 𝟐𝟎 𝐪𝐮𝐨̂́𝐜 𝐠𝐢𝐚 𝐜𝐨́ 𝐭𝐲̉ 𝐥𝐞̣̂ 𝐭𝐫𝐞̉ 𝐞𝐦 𝐬𝐮𝐲 𝐝𝐢𝐧𝐡 𝐝𝐮̛𝐨̛̃𝐧𝐠 𝐭𝐡𝐞̂̉ 𝐭𝐡𝐚̂́𝐩 𝐜𝐨̀𝐢 𝐜𝐚𝐨 𝐧𝐡𝐚̂́𝐭 𝐭𝐡𝐞̂́ 𝐠𝐢𝐨̛́𝐢. Tình trạng này không chỉ ảnh hưởng lớn đến sự phát triển thể chất và trí tuệ của trẻ, mà còn tác động tiêu cực đến tầm vóc và sức khỏe trong tương lai. Do đó cần có chiến lược sàng lọc, can thiệp quyết liệt để đạt được mục tiêu giảm tỷ lệ trẻ suy dinh dưỡng thấp còi. Mời cả nhà cùng lắng nghe những chia sẻ của TS.BS.Trương Hồng Sơn - Viện trưởng Viện Y học Ứng dụng Việt Nam, TS.BS. Nguyễn Văn Khiêm - Bệnh viện Nhi Trung ương và Giáo sư Leon Schurgers - Chủ tịch Hội đồng cố vấn chuyên môn về Vitamin K, Trường Đại học Maastricht để nắm được giải pháp cho vấn đề này nhé!

04/12/2024

⚡ 𝐓𝐞̂́ 𝐛𝐚̀𝐨 𝐭𝐚̣𝐨 𝐱𝐮̛𝐨̛𝐧𝐠 𝐯𝐚̀ 𝐡𝐮̉𝐲 𝐱𝐮̛𝐨̛𝐧𝐠: 𝐂𝐮𝐨̣̂𝐜 𝐜𝐡𝐢𝐞̂́𝐧 𝐪𝐮𝐲𝐞̂́𝐭 đ𝐢̣𝐧𝐡 𝐬𝐨̂́ 𝐩𝐡𝐚̣̂𝐧 𝐱𝐮̛𝐨̛𝐧𝐠 𝐤𝐡𝐨̛́𝐩!

Bên trong xương của chúng ta không phải là một cấu trúc cố định, nơi diễn ra 2 quá trình song song là tạo xương và hủy xương. Giai đoạn đầu, tạo xương sẽ vượt trội và đỉnh điểm là giai đoạn 17 - 18 tuổi, nên thường có câu "tuổi 17 bẻ gãy sừng trâu" để thể hiện sự khỏe khoắn ở lứa tuổi này.

📈 Nhưng khi đến giai đoạn 30 - 40 tuổi thì quá trình hủy xương sẽ trội hơn, và xương bắt đầu kém chắc khỏe, biểu hiện là tình trạng nhức mỏi kéo dài. Đây là điều chắc chắn sẽ diễn ra và không thể ngăn chặn, nhiệm vụ của chúng ta là làm chậm quá trình hủy xương xảy ra và duy trì sức khỏe xương lâu nhất có thể.

🌱 Mỗi ngày, nhảy dây hoặc đi bộ hay các bài vận động khác 15 - 20 phút, ngủ nghỉ khoa học, chế độ dinh dưỡng đầy đủ. Kết hợp uống thêm 1 viên Midu MenaQ7 360mcg giúp chuyển hóa canxi vào xương tối ưu. Những việc làm nhỏ mỗi ngày sẽ tạo nền tảng cho sức khỏe và chất lượng sống dài lâu!

03/12/2024

𝐂𝐨́ 𝐩𝐡𝐚̉𝐢 𝐤𝐡𝐢 đ𝐚𝐮 𝐧𝐡𝐮̛́𝐜 𝐱𝐮̛𝐨̛𝐧𝐠 𝐚̆𝐧 𝐭𝐡𝐢̣𝐭 𝐠𝐚̀ 𝐥𝐚̣𝐢 𝐜𝐚̀𝐧𝐠 đ𝐚𝐮…

🔎 Theo các chuyên gia, những người mắc các bệnh lý về xương có thể bổ sung thịt gà vào chế độ ăn mà không phải lo lắng. Bởi thịt gà cung cấp rất nhiều thành phần như vitamin B12, sắt, omega 3, omega 6 - là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời giúp cho cơ thể khỏe mạnh và không làm trầm trọng thêm những cơn đau nhức xương như chúng ta hay quan niệm. Ngoài ra trong thịt gà chứa glucosamine giúp tăng cường chất nhờn bôi trơn sụn khớp, bảo vệ sụn, tránh tình trạng ma sát quá mức.

⚡ Chính vì vậy người bị đau nhức xương vẫn có thể ăn được thịt gà bình thường, tuy nhiên hạn chế ăn những bộ phận chứa nhiều chất béo như da gà, đùi gà thay vào đó nên ưu tiên các bộ phận khác như ức gà với chế độ ăn uống hợp lý, sử dụng kết hợp Midu MenaQ7 180mcg giúp tăng cường mật độ xương, giảm các triệu chứng đau nhức và ngăn ngừa các bệnh lý về xương đi kèm.

Hiểu đúng, làm đúng bảo vệ sức khỏe lâu dài nhé cả nhà! 💪

Trung tâm phát triển chiều cao Lavender

09/01/2025

27/12/2024

17/12/2024

14/12/2024

09/12/2024

06/12/2024

04/12/2024

03/12/2024

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category