15/05/2020
I. Người bị đau nhức xương khớp nên ăn gì để đảm bảo sức khỏe :
Bên cạnh việc bổ sung đủ lượng nước cho cơ thể hàng ngày, bệnh nhân bị viêm khớp cũng có thể sử dụng trà xanh, trà thảo dược giúp kháng viêm và giải nhiệt hiệu quả.
Thành phần omega-3, omega-6, protein chứa trong hải sản, cá thu, cá hồi rất phù hợp cho người bị bệnh khớp. Ngoài ra, chúng ta còn tin dùng cá trong khẩu phần ăn uống vì cá rất tốt cho hệ tim mạch, hỗ trợ phát triển xương một cách khỏe mạnh, tốt cho phát triển trí não, ngừa ung thư thận. Do đó, thay vì ăn thịt mỗi ngày, chúng ta cần dùng cá để làm mới bữa ăn, và hỗ trợ điều trị bệnh an toàn.
Bệnh nhân bị bệnh về khớp có thể sử dụng trứng gà giúp bổ sung nhiều loại vitamin rất tốt cho cơ thể như vitamin A, D, E…; các chất dinh dưỡng khác như canxi, magie, sắt, kẽm. Thành phần lòng trắng trứng giúp làm tăng độ dẻo dai cho cơ bắp. Đặc biệt, chính lượng protein dồi dào và nhiều axit cần thiết khác trong trứng sẽ giúp hệ miễn dịch hoạt động hiệu quả nhằm giảm các cơn đau từ bệnh khớp.
Ưu tiên sử dụng rau, quả như súp lơ, bí ngô và gia vị như gừng, nghệ, hành, tỏi…
☎️☎️☎️Để lại SĐT để được tư vấn liệu trình phù hợp !!!