01/08/2019
NGƯỜI BỆNH ĐẠI TRÀNG NÊN VÀ KHÔNG NÊN ĂN GÌ?..
♻️ NÊN ĂN
- Ăn thực phẩm chứa nhiều chất đạm (Omega 3): Cá, sữa đậu nành, sữa không lactose, vừng để bổ sung đạm cần thiết cho cơ thể, chống viêm nhiễm, điều hòa hệ miễn dịch. Thịt nạc nên xay và vo viên giúp cơ thể tiêu hóa dễ hơn khi dùng miếng lớn.
- Bổ sung chất xơ: Nếu người bệnh bị táo bón bổ sung chất xơ chứa trong các loại hoa quả và rau xanh. Nếu người bệnh bị tiêu chảy ăn nhiều chất sơ chứa cenllulozo như khoai mì, khoai lang, đâu đen, đậu nành, rau muống…
- Chế biến thức ăn: cho người viêm đại tràng dưới dạng luộc, hấp, tránh các món ăn xào, rán.
- Sữa chua: Là thực phẩm tốt cho người bị bệnh đại tràng vì bổ sung thêm các vi khuẩn có lợi.
- Khi có hiện tượng đầy bụng khó tiêu: có thể uống them nước gừng tươi hặc nghệ tươi, trong đó có tinh chất chống viêm, chống oxi hóa.
- Nên uống nhiều nước.
- Masage: Nên massage theo chiều kim đồng hồ vùng bụng quang rốn vào mỗi sang khi ngủ dậy và buổi tối trước khi đi ngủ để tạo thói quen đi ngoài một lần một ngày.
- Tập thể dục đều đặn, tăng cường sức đề kháng,giúp cho tinh thần thoải mái.
🚫 HẠN CHẾ
- Không nên ăn chất xơ dạng không tan, những loại giàu chất xơ như: Đậu quả, bông cải xanh, ngô, nấm và hành củ chưa hàm lượng chất xơ cao, có thể gây đầy hơi, chướng bụng nên hạn chế, để hạn chế thành ruột bị “cọ xát".
- Không nên dùng các loại đồ uống rượu, bia, cà phê, trà…hoặc các thức uống chứa chứa cafein như nước ngọt có gas và nước tăng lực vì nó có thể khiến người bệnh khó kiểm soát triệu chứng bệnh.
- Không hút thuốc lá, ăn đồ cay như ớt, tiêu, tránh các thức ăn ôi thiu và nhiễm khuẩn hóa chất.
- Giảm tối đa lượng chất béo, các loại thực phẩm có nhiều lactose như sữa, quả ngọt, mật ong… khi bị táo bón. Vì bệnh nhân kém hấp thu các chất này, ăn vào dễ bị đầy hơi, tiêu chảy.
- Tránh làm việc quá sức, lo âu,căng thẳng, mất ngủ làm tình trạng bệnh nặng thêm.
- Cần có thói quen kiểm tra sức khỏe định kì 6 tháng một lần, để nếu có dấu hiệu của bệnh thì có thể kịp thời được bác sĩ thăm khám tư vấn và chữa trị.
