Thanh Lọc Thân Tâm - Bách Khoa Sống Khỏe

Thanh Lọc Thân Tâm - Bách Khoa Sống Khỏe Khỏe hơn - Hạnh phúc hơn!
(1)

Thanh Lọc Hàm Dưỡng Thân Tâm cùng Bách Khoa Sống Khỏe
https://thanhloc.bachkhoasongkhoe.vn/
☎ 0589.538.899 - 0707880068 - 0886682727
🌐 bachkhoasongkhoe.vn

Sức khỏe là Hạnh phúc.

29/10/2025

Lợi ích của nhai kỹ

29/10/2025

6 hệ thống thải độc tự nhiên – những “cánh cửa” giúp làm sạch, tái tạo và cân bằng của cơ thể 👇

NGƯỜI ÂM HÀN BỔ SUNG ĐẠM, BÉO SAO CHO ĐÚNG? 1. Hiểu đúng về vấn đề “âm hàn”Người âm hàn thường có biểu hiện tay chân lạn...
28/10/2025

NGƯỜI ÂM HÀN BỔ SUNG ĐẠM, BÉO SAO CHO ĐÚNG?

1. Hiểu đúng về vấn đề “âm hàn”

Người âm hàn thường có biểu hiện tay chân lạnh, cơ thể dễ mệt mỏi, tiêu hóa kém, bụng dễ đầy trướng. Khi nghe lời khuyên “âm hàn thì nên bổ sung đạm, béo, bổ tủy để làm ấm cơ thể”, nhiều người vội vàng áp dụng mà không hiểu rõ nguyên lý — dẫn đến hậu quả ngược lại.

2. Sai lầm thường gặp

Khi cơ thể đang hư hàn (thiếu dương khí, chuyển hóa yếu), việc ăn nhiều chất béo hoặc đạm cao dễ khiến:
Đầy hơi, khó tiêu, trào ngược.
Gan nhiễm mỡ, máu nhiễm mỡ.
Bụng dưới tích mỡ, cơ thể nặng nề.
Tay chân vẫn lạnh, thậm chí lạnh hơn trước.

Nguyên nhân không phải do “bổ sai”, mà do cơ thể chưa đủ nhiệt để tiêu hóa chất béo. Bổ sung sai thời điểm sẽ khiến mỡ bị “đông” lại, tích tụ thay vì chuyển hóa.

3. Vấn đề nằm ở cách áp dụng, không phải ở phương pháp
Người khuyên bạn “ăn béo để ấm người” có thể đúng ở nguyên tắc, nhưng sai ở chỗ không phân tích kỹ thể trạng và trình tự áp dụng.
Người áp dụng mà không tìm hiểu, làm theo phong trào — cũng sai.

👉 Tóm lại: Phương pháp đúng nhưng thực hành sai = kết quả sai.

4. Nguyên tắc đúng: Tăng thân nhiệt trước, bổ sung sau
Muốn hấp thu đạm và chất béo tốt, cơ thể cần nhiệt và dương khí đủ.
Vì vậy, hãy tăng thân nhiệt trước bằng các cách sau:
Cách tăng thân nhiệt tự nhiên:
Tắm nắng sáng, xông hơi, sấy ấm, đánh gừng, hơ ngải.
Vận động, tập luyện ra mồ hôi, tiếp đất chân trần.
Hít thở sâu, dưỡng khí.
Tắm xoay vòng âm dương (nóng – ấm – mát hợp lý).

Trong giai đoạn này, cần hạn chế:

- Thực phẩm âm hàn: rau sống, nước ép lạnh, nước dừa, giá, nấm, mướp, bầu bí, khổ qua… đặc biệt vào buổi chiều – tối.
- Đồ uống lạnh, nước đá, chanh tươi (đặc biệt buổi sáng khi cơ thể đang yếu lạnh).

5. Gợi ý thực phẩm hỗ trợ ấm cơ thể

Nên dùng:
Nhóm củ: khoai mỡ, khoai sọ, khoai lang, hoài sơn, củ sen, cà rốt, ngưu bàng.
Rau củ “thiên dương”: rau ngót, rau xà lách xoong, rau bền chắc không rã khi nấu.
Thức uống ấm: trà gừng, trà quế, trà gạo lứt – đậu đỏ, trà củ sen, mật ong gừng, mạch nha gừng lên men, các loại nước kháng sinh tự nhiên, cao ngải cứu, cao bồ công anh, cao đương quy…

6. Khi cơ thể đã đủ nhiệt

Khi tay chân ấm, tiêu hóa ổn, mới bắt đầu bổ sung đạm béo từ từ để “trả nợ tế bào”.
Lúc này, cần lưu ý:
Gan – mật phải hoạt động tốt thì mới hấp thu được chất béo.
→ Bổ sung thực phẩm hỗ trợ gan mật: bồ công anh, rau má, cỏ lúa mì, tảo xoắn, tảo lục, bột sắn dây, rau lá xanh đậm.

Kết hợp chất dẫn khí: gừng, tỏi, hành, nghệ để giúp đạm béo lưu thông, tránh ứ trệ.
Tránh dùng thực phẩm giáng hạ (như chanh) vào buổi tối khi cơ thể đang lạnh.

Khi một phương pháp không hiệu quả, đừng vội kết luận “người chỉ sai” — hãy xem lại mình đã thực hành đúng chưa:
Phương pháp sai → bệnh tăng.
Phương pháp đúng nhưng áp dụng sai → bệnh vẫn tăng.

Muốn chữa lành phải có trình tự:
“Tăng thân nhiệt trước – Rồi mới bổ sung dưỡng chất sau.”
Mọi sự nóng vội đều khiến cơ thể mất cân bằng sâu hơn.
Hãy hiểu cơ thể mình, lắng nghe phản ứng của nó, và điều chỉnh đúng cách.
Người âm hàn không nên bổ sung đạm béo ngay.
Hãy làm ấm cơ thể, cải thiện tiêu hóa, rồi mới bổ sung từ từ.
Bổ đúng cách – cơ thể khỏe mạnh; bổ sai thời điểm – sinh bệnh thêm.

Nguồn: BS Phương Trần

KHÓA THANH LỌC CUỐI CÙNG TRONG NĂM TẠI MIỀN BẮCChương trình Nghỉ Dưỡng & Thanh Lọc K27 Offline sẽ diễn ra từ 31/10 – 2/1...
28/10/2025

KHÓA THANH LỌC CUỐI CÙNG TRONG NĂM TẠI MIỀN BẮC

Chương trình Nghỉ Dưỡng & Thanh Lọc K27 Offline sẽ diễn ra từ 31/10 – 2/11/2025 tại Ninh Bình - và đây cũng là khóa Thanh lọc cuối cùng trong năm tại khu vực miền Bắc.

💚 3 ngày sống chậm giữa thiên nhiên – thanh lọc toàn thân – tái tạo sức khỏe thân tâm.
Bạn sẽ được:
✨ Làm sạch hệ tiêu hóa, gan mật, máu và bạch huyết – khơi thông dòng năng lượng sống.
🥗 Học và thưởng thức các món thực dưỡng chuẩn 5 sao cùng chuyên gia hàng đầu.
🧘‍♀️ Thực hành khí công – massage bấm huyệt – yoga, giúp cơ thể và tâm trí trở về cân bằng.
💫 Nắm vững các trụ cột kiến tạo nên sức khỏe, xây dựng lối sống khỏe bền vững sau thanh lọc.

Đây không chỉ là một khóa học – mà là hành trình nâng cao sức khỏe từ gốc rễ.

Muối rất Dương, nên có khả năng ngăn cản hầu hết các bệnh – từ cảm cúm đến ung thư (đều mang tính Âm).Những người uống í...
25/10/2025

Muối rất Dương, nên có khả năng ngăn cản hầu hết các bệnh – từ cảm cúm đến ung thư (đều mang tính Âm).

Những người uống ít nước và ăn hơi mặn (tất nhiên là muối tự nhiên) thì:
Dù làm việc mệt nhọc hay ở nơi nóng bức cũng ít khát nước.
Rất ít ra mồ hôi.
Có sức khỏe dẻo dai, sức chịu đựng bền bỉ.
Khả năng đề kháng bệnh tăng cường rõ rệt.

Vì sao muối quan trọng?

Thứ nhất: Muối rất Dương → ngăn cản được nhiều loại bệnh, kể cả ung thư.

Thứ hai: Muối là chất tạo nội môi trường kiềm mạnh nhất → giúp tăng cường hoạt động của nội tạng, đẩy nhanh quá trình đào thải độc tố và chống ung thư, đặc biệt là ung thư máu.

Thí nghiệm của Morish*ta: khi trộn muối vào thức ăn (ngũ cốc) cho những con gà con bị ung thư máu, sau một thời gian, nhiều con đã hoàn toàn khỏe mạnh trở lại.
Theo Ohsawa, muối thậm chí còn ảnh hưởng tích cực đến khả năng suy đoán của con người.

Lưu ý khi sử dụng muối:
Muối tự nhiên có nhiều tác dụng tốt mà muối tinh không thể thay thế.
Những “tác hại của muối” mà Tây y tổng kết thực chất chỉ đúng với muối tinh – loại muối đã bị biến đổi, méo mó, mất tính tự nhiên.
Nếu dùng muối thiên nhiên: không những không gây hại, mà còn có thể phòng và chữa các bệnh vốn do muối tinh gây ra.

Sai lầm trong quan niệm về muối:
Tại Mỹ, bệnh tim mạch – nguyên nhân tử vong hàng đầu – lại phổ biến nhất. Với người giàu có, “muối ăn” mặc nhiên là muối tinh. Vì vậy, họ không phân biệt được sự khác biệt giữa muối tự nhiên và muối tinh.

Từ đó, giới Y khoa Mỹ đưa ra chủ trương giảm lượng muối trong khẩu phần ăn để phòng bệnh tim mạch. Quan niệm sai lầm này đã lan rộng, ảnh hưởng đến Y khoa và Dinh dưỡng học nhiều nước (kể cả Việt Nam). Người ta kết tội muối và khuyến khích ăn nhạt.
Thực ra, đây chỉ là một chủ trương xuất phát từ sự hiểu biết nông cạn, phiến diện và sai lầm.

📖 Trích “Minh Triết Trong Ăn Uống Của Phương Đông”
Tác giả : Ngô Đức Vượng

VI SINH VẬT & KIM LOẠI NẶNG – KẺ ẨN MÌNH GÂY SUY KIỆT SỨC KHỎETrong cơ thể chúng ta tồn tại hàng nghìn tỷ vi sinh vật — ...
25/10/2025

VI SINH VẬT & KIM LOẠI NẶNG – KẺ ẨN MÌNH GÂY SUY KIỆT SỨC KHỎE

Trong cơ thể chúng ta tồn tại hàng nghìn tỷ vi sinh vật — và không phải tất cả đều xấu! Chúng âm thầm điều khiển tiêu hóa, miễn dịch, cảm xúc, năng lượng sống của ta mỗi ngày.

✨ 3 nhóm vi sinh vật chính trong cơ thể:
🟢 Vi sinh vật có lợi → giúp hấp thu dinh dưỡng, sản xuất vitamin, tăng sức đề kháng.
🟡 Vi sinh vật cơ hội → bình thường vô hại, nhưng khi cơ thể yếu hoặc ăn uống sai, chúng sẽ sinh sôi, gây viêm và rối loạn.
🔴 Vi sinh vật gây hại → gồm vi khuẩn, virus, ký sinh trùng và nấm Candida (khi phát triển quá mức), chuyên hút năng lượng, tiết độc tố và phá hủy tế bào.

👉 Sức khỏe phụ thuộc vào sự cân bằng của hệ vi sinh. Khi lợi khuẩn yếu đi, nấm và vi khuẩn hại sẽ chiếm chỗ, tạo ra hàng loạt triệu chứng như: đầy bụng, mệt mỏi, mất ngủ, da xấu, dễ viêm nhiễm, suy giảm miễn dịch và hàng loạt bệnh tật.

🚨 Nhưng còn một “bí mật nguy hiểm” hơn: KIM LOẠI NẶNG!
Chì, thủy ngân, clo… từ thực phẩm, nước, môi trường, mỹ phẩm, thậm chí cả triclosan, fluoride trong kem đánh răng — đều có thể tích tụ trong cơ thể.
Chúng không chỉ làm tổn thương tế bào mà còn là nơi trú ngụ lý tưởng của vi sinh vật gây bệnh.
Nấm Candida, vi khuẩn và virus ẩn mình trong kim loại nặng, khiến cơ thể khó phục hồi dù bạn ăn uống, tập luyện hay dùng thuốc.

💡 Giải pháp gốc rễ cho sức khỏe bền vững:
✅ Tẩy sỏi gan mật, tẩy nấm Candida đúng cách để làm sạch đường ruột, phục hồi hệ miễn dịch.
✅ Thải độc kim loại nặng để dọn “ổ bệnh” ẩn sâu trong tế bào.
✅ Duy trì dinh dưỡng lành mạnh, cân bằng
✅ Tập luyện phù hợp
✅ Giữ tinh thần an vui, hơi thở sâu và giấc ngủ đủ – vì cảm xúc cũng ảnh hưởng mạnh đến môi trường vi sinh trong cơ thể.🌿 Hãy cùng Bách Khoa Sống Khỏe tìm hiểu cách làm sạch cơ thể và nâng cao sức khỏe tự nhiên qua chuỗi chia sẻ đặc biệt này:

📅 Thời gian:
20h tối Thứ 7 (25/10) – Thực hành Tẩy Nấm Candida đúng cách để phục hồi hệ tiêu hóa và miễn dịch.
20h tối Chủ Nhật (26/10) – Thải Kim Loại Nặng – Giải pháp làm sạch máu và tăng năng lượng sống.

📍 Hình thức: Online qua Zoom (miễn phí tham dự).
🎯 Dành cho: Những ai đang muốn phục hồi sức khỏe, làm sạch cơ thể, hoặc hỗ trợ người thân chữa lành tự nhiên.
🌿 Cơ thể khỏe mạnh = Hệ vi sinh cân bằng + Không còn chỗ trú cho “kẻ xấu”

MÁY SẤY TÓC – DỤNG CỤ NHỎ, HIỆU QUẢ LỚN TRONG VIỆC GIỮ ẤM CƠ THỂ🥶 "Thập bệnh cửu hàn" - Đa số bệnh tật có liên quan đến ...
23/10/2025

MÁY SẤY TÓC – DỤNG CỤ NHỎ, HIỆU QUẢ LỚN TRONG VIỆC GIỮ ẤM CƠ THỂ

🥶 "Thập bệnh cửu hàn" - Đa số bệnh tật có liên quan đến hàn lạnh. Khi cơ thể bị lạnh, khí huyết trì trệ, các cơ quan hoạt động kém hiệu quả, hệ miễn dịch suy yếu, dễ dẫn đến các bệnh như cảm cúm, đau nhức xương khớp, rối loạn tiêu hóa, mất ngủ, suy nhược cơ thể…

💥TẠI SAO SẤY ẤM CƠ THỂ LẠI CÓ LỢI CHO SỨC KHỎE?
Theo Diện Chẩn, sấy nóng trước ngực bụng, sau lưng, chúng ta không chỉ làm ấm bề mặt mà còn giúp nâng nhiệt toàn bộ cơ thể, kích thích khí huyết lưu thông, từ đó:
👉 Tăng cường hệ miễn dịch
👉 Hỗ trợ tiêu hóa, giảm đầy bụng, lạnh bụng
👉 Giảm đau nhức xương khớp, đặc biệt với người hay lạnh tay chân
👉 Giúp cơ thể thư giãn, dễ ngủ hơn.

CÁCH SỬ DỤNG MÁY SẤY TÓC ĐỂ TĂNG CƯỜNG SỨC KHỎE:
📌 Tăng thân nhiệt, giữ ấm cơ thể: Sấy ấm ngực, rốn, bụng dưới, lưng, cột sống giúp nâng nhiệt toàn thân, phòng ngừa bệnh do lạnh.
📌 Giúp dễ ngủ hơn: Sấy ấm dọc cột sống, lòng bàn chân trước khi ngủ giúp ngủ sâu hơn.
📌 Giảm đau bụng kinh, đầy hơi: Sấy vùng rốn, bụng dưới, thắt lưng, bụng tay.
📌 Làm ấm nhanh khi đi ngoài trời lạnh về: Sấy hai tai (phản chiếu 2 quả thận), cổ gáy, lưng, lòng bàn chân giúp cơ thể cân bằng nhiệt nhanh hơn.
📌 Giảm lạnh tay chân, đau nhức xương khớp: Sấy lòng bàn tay, bàn chân, khớp gối giúp lưu thông khí huyết, giảm co cứng. (Không sấy đối với các trường hợp khô khớp).
📌 Hỗ trợ giảm ho: Sấy ấm cổ tay, cổ chân, dái tai, vùng cổ họng, cổ gáy, ngực và phổi giúp làm dịu cơn ho.
📌 Cải thiện tuần hoàn máu: Sấy ấm hai bên nách, bẹn, dọc cột sống giúp kích thích lưu thông khí huyết, cơ thể ấm hơn, khỏe hơn.
📌 Hỗ trợ giảm căng cơ, mỏi lưng: Khi đau lưng, mỏi cơ, có thể sấy ấm vùng lưng dưới, gáy, vai để thư giãn, giảm co cứng cơ.
📌 Giúp trẻ nhỏ ngủ ngon, tránh giật mình: Sấy ấm lưng, lòng bàn chân, bàn tay trước khi ngủ giúp bé ngủ sâu hơn.
📌 Giảm cảm giác mệt mỏi, stress: Sấy ấm đỉnh đầu, cổ, vai gáy giúp thư giãn, giảm căng thẳng, cải thiện tinh thần.
Lưu ý: Sau khi sấy không bật ngay quạt, máy lạnh để tránh nhiễm hàn trở lại.
⏳ Chỉ cần 5-10 phút mỗi ngày, cơ thể khỏe hơn, ít bệnh vặt, giấc ngủ ngon hơn!"

21/10/2025

Nhịn ăn có lợi ích gì đối với sức khỏe!

🌿 Chương trình Thanh lọc cùng Bách Khoa Sống Khỏe mang đến hành trình trọn vẹn:Tái tạo bên trong: làm sạch hệ tiêu hóa, ...
21/10/2025

🌿 Chương trình Thanh lọc cùng Bách Khoa Sống Khỏe mang đến hành trình trọn vẹn:
Tái tạo bên trong: làm sạch hệ tiêu hóa, phục hồi cơ thể bằng nguyên liệu tự nhiên. Thiết lập lại thói quen sống và dinh dưỡng đúng.
An trú bên ngoài: nghỉ dưỡng giữa Memorina Ninh Bình Resort – farmstay nông trại xanh được lồng ghép vào resort 4 sao sang trọng, cùng không gian làng quê Bắc Bộ yên bình ngay giữa vùng di sản Tràng An, để mỗi bước chân, mỗi hơi thở đều trở thành trải nghiệm kết nối và chữa lành.

Thiên nhiên như người mẹ hiền vĩ đại, bao dung và chữa lành. Khi ta trở về với vòng tay ấy, cơ thể và tâm hồn sẽ tìm lại sự cân bằng, sự nhẹ nhõm và một sức sống mới.

👉 Cùng trở về chữa lành cùng thiên nhiên tại: https://thanhloc.bachkhoasongkhoe.vn/
⏰ Thời gian & địa điểm: Ngày 26–28/09 tại Resort Memorina Ninh Bình
📞 Hotline: 0589 53 8899

Bách Khoa Sống Khỏe gửi lời tri ân đến tất cả những người phụ nữ Việt Nam – cảm ơn những điều tuyệt vời, những hy ...
20/10/2025

Bách Khoa Sống Khỏe gửi lời tri ân đến tất cả những người phụ nữ Việt Nam – cảm ơn những điều tuyệt vời, những hy sinh, những yêu thương các bà, các mẹ, các chị em đã mang đến cho cuộc sống này.
Chúc tất cả mỗi ngày đều là 20/10, luôn xinh đẹp, hạnh phúc, yêu bản thân và được yêu thương, khỏe mạnh theo cách trọn vẹn nhất. 🌿💗

19/10/2025

Nhịn ăn gián đoạn có lợi gì cho sức khỏe ?

18/10/2025

GIẢI CỨU LÁ GAN - Phần thực hành và ứng dụng thực tế

Address

Số 116 Lương Thế Vinh, Thanh Xuân Bắc, Thanh Xuân, Hà Nội0
Hanoi
10000

Opening Hours

Monday 07:30 - 21:00
Tuesday 07:30 - 21:00
Wednesday 07:30 - 21:00
Thursday 07:30 - 21:00
Friday 07:30 - 21:00
Saturday 07:30 - 21:00
Sunday 08:00 - 20:00

Telephone

+84707880068

Website

http://www.bachkhoasongkhoe.vn/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Thanh Lọc Thân Tâm - Bách Khoa Sống Khỏe posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Thanh Lọc Thân Tâm - Bách Khoa Sống Khỏe:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category