07/03/2020
Quả bơ và các thực phẩm từ thực vật khác có chứa các hợp chất liên quan chặt chẽ đến sức khỏe gan.
Một nghiên cứu năm 2015 xuất hiện trên tạp chí Evidence-based Complementary and Alternative Medicine báo cáo rằng rất nhiều thực phẩm từ thực vật có thể hữu ích cho gan.
Chúng bao gồm:
Quả bơ
Chuối
Lúa mạch
Củ cải đường và nước ép củ cải đường
Súp lơ xanh
Gạo lứt
Cà rốt
Quả vả
Rau xanh như cải xoăn và collards
Chanh
Đu đủ
Dưa hấu
Mọi người nên ăn những thực phẩm trong một chế độ ăn uống cân đối và toàn diện.
