![[ GÓC CHIA SẺ KIẾN THỨC]♥️🤷 TRẺ HAY KHÓC ĐÊM, NGỦ KHÔNG SÂU GIẤC ĐANG THIẾU CHẤT GÌ ?👉 Trẻ quấy khóc đêm là tình trạng m...](https://img5.findhealthclinics.com/416/251/150567894162513.jpg)
23/05/2022
[ GÓC CHIA SẺ KIẾN THỨC]♥️
🤷 TRẺ HAY KHÓC ĐÊM, NGỦ KHÔNG SÂU GIẤC ĐANG THIẾU CHẤT GÌ ?
👉 Trẻ quấy khóc đêm là tình trạng mà hầu như các mẹ nuôi con nhỏ đều đã trải qua. Trong quá trình phát triển tự nhiên của trẻ, việc quấy khóc là hoàn toàn bình thường. Tuy nhiên việc trẻ quấy khóc đêm kèm các dấu hiệu bất thường khác có thể cảnh báo bệnh lý nguy hại cho sức khỏe. Trong đó thiếu các dưỡng chất là nguyên nhân chủ yếu dẫn đến tình trạng này diễn ra ở trẻ. Bài viết này Grow sữa non sẽ chỉ ra cho các mẹ biết Bé khóc đêm là đang thiếu chất gì nhé
-----------------------------
💦 Canxi
Canxi là thành phần chính cấu tạo nên xương và răng. Ngoài ra, vai trò của Canxi còn vô cùng to lớn góp phần trong việc tăng hệ miễn dịch, hỗ trợ hệ thần kinh. Đặc biệt thiếu Canxi ở trẻ sẽ khiến hệ thần kinh hoạt động kém nhanh nhạy làm giấc ngủ hay bị gián đoạn.
Trẻ từ 1-3 tuổi cần nhu cầu Canxi khoảng 700 mg ngày. Trẻ từ 4-8 tuổi cần khoảng 1000 mg Canxi/ngày.
Mẹ có thể bổ sung Canxi cho trẻ qua những thực phẩm giàu Canxi như cá trích, cá thu, tôm, cua biển, trứng... hoặc thông qua các thực phẩm chức năng có thành phần chứa Canxi, đặc biệt là loại Canxi nano để cơ thể dễ hấp thu.
💦 Magie
Magie tham gia vào nhiều quá trình chuyển hóa quan trọng giúp hỗ trợ hoạt động của hệ tim mạch, hệ thần kinh.
Thiếu Magie gây ra nhiều nguy cơ xấu cho sức khỏe như táo bón, rối loạn nhịp tim, co cứng cơ... khiến cơ thể khó chịu, mệt mỏi và khiến trẻ không có giấc ngủ trọn vẹn.
Mẹ có thể cung cấp Magie cho trẻ thông qua các thực phẩm như dưa hấu, bơ, quả mâm xôi, chuối, bắp cải, súp lơ, cam, sò...
💦 Kẽm
Kẽm đóng vai trò quan trọng trọng việc hỗ trợ các enzym thực hiện quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Kẽm còn giúp hệ miễn dịch khỏe mạnh, ngăn ngừa những bệnh gây ra do hệ miễn dịch suy yếu.
Thiếu Kẽm khiến bé dễ bị tiêu chảy hoặc hay nhiễm trùng, hệ thần kinh trung ương hoạt động kém và hệ quả là khiến trẻ quấy khóc đêm.
Kẽm có nhiều trong tôm, lươn, sò, củ cải, cá chép...
💦 Vitamin D
Vitamin D có tác dụng giúp cơ thể hấp thu Canxi tốt hơn và duy trì nồng độ Canxi trong máu.
Vitamin D có nhiều trong ánh nắng mặt trời tự nhiên và trong các thực phẩm như ngũ cốc, nấm, sò, cá hồi, sữa...