HiWeight - Sữa Tăng Cân Hoa Kỳ

Home
Vietnam
Hanoi
HiWeight - Sữa Tăng Cân Hoa Kỳ

6.268.836 người theo dõi
Đánh giá: ⭐⭐⭐⭐⭐
Sữa tăng cân Hiweight Hoa Kỳ
- Lên

HiWeight Hoa Kỳ là dòng sữa non chuyên biệt dành cho người gầy tốt nhất tại Việt Nam và sử dụng công nghệ ESOLV Độc Quyền từ nhà máy của Hoa KỲ giúp hấp thu nhanh chóng an toàn tuyệt đối không sử dụng chất cấm

06/03/2022

✅Top 10 cách tăng cân cho người gầy
✅ĐẢM BẢO 100% THÀNH CÔNG
💝Sữa tăng cân Hiweight
💝Ưu đãi hấp dẫn
-Đặc biệt:
+Mua 3 tặng 1 lon lớn 650g
+Mua 4 tặng 2: 1 lớn 650g và 1 hộp nhỏ 300g
+Mua 5 tặng 3: 1 lớn 650g và 2 nhỏ 300g
[ĐẶT HÀNG NGAY]

06/03/2022

Cách tăng cân tại nhà nhanh, hiệu quả, tự nhiên
Đối với những người gầy, tăng cân là một trong những điều khó có thể đạt được. Một trong những cách tăng cân nhanh chóng, không dùng thuốc dưới đây chắc chắn sẽ giúp ích cho bạn. Hãy tham khảo nhé!
Nguyên nhân khiến bạn khó tăng cân
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, có rất nhiều nguyên nhân gây nên tình trạng khó tăng cân, trong đó một số lý do chính mà chúng ta hay gặp phải là:
Mất cân bằng dinh dưỡng.
Mất ngủ thường xuyên.
Năng lượng nạp vào cơ thể thấp hơn năng lượng tiêu thụ.
Thường xuyên căng thẳng, stress…
Lười vận động, tập thể dục.
Thiếu nước.
Gầy, nhẹ cân có nguy hiểm không?
Nếu bạn là người có số cân “quá nhẹ” thì chứng tỏ cơ thể bạn đang bị thiếu hụt dưỡng chất trầm trọng, đồng thời năng lượng cung cấp cho các hoạt động của các cơ quan trong cơ thể không đủ. Nếu như không khắc phục tình trạng này, lâu dần sẽ khiến bạn cảm thấy hoa mắt, chóng mặt. Thậm chí, cơ thể bạn lúc nào cũng trong tình trạng mệt mỏi, suy nhược, chán ăn, không còn cảm thấy ngon miệng khi ăn, khó có thể tăng cân về sau.
Vậy, bạn cần làm gì để có thể tăng cân tự nhiên, hiệu quả ngay tại nhà mà không cần dùng đến thuốc cấp tốc? Hãy tham khảo tiếp nội dung sau đây của chúng tôi nhé.
Cách tăng cân hiệu quả tại nhà, không dùng thuốc
Bổ sung đủ 4 nhóm dưỡng chất trong bữa ăn
Một trong những cách tăng cân nhanh chóng không dùng thuốc mà bạn có thể thực hiện đó chính là xây dựng một thực đơn cụ thể, đa dạng và phong phú về món ăn. Bạn cần đảm bảo có 4 nhóm protein (chất đạm), tinh bột, chất béo, vitamin và khoáng chất.
Protein (chất đạm): Đây là một trong những chất cần thiết cho sự phát triển của hệ cơ và cân nặng. Protein giúp bạn tăng cân tự nhiên mà không làm tích nước. Một số thực phẩm giàu protein đó là: Thịt, cá, trứng, các loại đậu, ngũ cốc…
Tinh bột: Các thực phẩm giàu tinh bột đó là: Cơm, xôi, bánh mì, khoai…, chúng đều chứa nhiều carb giúp cung cấp calo cho cơ thể tăng cân.
Chất béo: Đây là chất dinh dưỡng cần thiết cho việc cấu tạo màng tế bào, tăng trao đổi chất và hệ miễn dịch. Chất béo giúp cung cấp năng lượng tuyệt vời giúp bạn hoạt động và cải thiện vóc dáng. Một số thực phẩm chứa nhiều chất béo: Dầu thực vật, các loại hạt, đậu phộng…
Vitamin và chất khoáng: Các thực phẩm giàu vitamin và chất khoáng rất cần cho sự chuyển hóa trong cơ thể, giúp tăng cường hấp thụ các chất dinh dưỡng.
Ngoài ra, bạn cũng cần thay đổi các món ăn thường xuyên để kích thích vị giác và ăn ngon miệng hơn. Đồng thời, bạn cần kết hợp uống đủ nước mỗi ngày để cơ thể được thanh lọc và có thể sử dụng thêm các thực phẩm chức năng tốt cho người gầy. Bạn có thể uống thêm các loại nước ép giúp thanh lọc cơ thể, hỗ trợ hệ tiêu hóa tốt hơn.
Cách tăng cân nhanh bằng việc bổ sung 2 - 3 bữa ăn phụ trong ngày
Ngoài việc ăn 3 bữa chính thì bạn hãy bổ sung thêm các bữa phụ hằng ngày. Bạn hãy cố gắng ăn khoảng 2 - 3 bữa phụ với các thực phẩm hoặc trái cây tươi giàu dinh dưỡng.
Một số thực phẩm giàu dinh dưỡng như: Phô mai, sinh tố, bơ, cam, chuối, bánh bông lan, các loại hạt vỏ cứng…
Bổ sung nhiều năng lượng hơn năng lượng cơ thể tiêu hao
Yếu tố dinh dưỡng để tăng cân là rất cần thiết và quan trọng, nhất là với những người gầy. Dù cho bạn có làm lao động chân tay hoặc làm văn phòng đi chăng nữa thì bạn cũng cần bổ sung đầy đủ năng lượng cho mọi hoạt động trong ngày.
Theo nhiều nghiên cứu, một người muốn tăng cân nhanh chóng mà không dùng đến thuốc thì mỗi bữa ăn cần phải được cung cấp đầy đủ khoảng 300 - 500 calo để đáp ứng năng lượng cho mọi hoạt động.
Có chế độ luyện tập hợp lý
Để cân nặng của bạn được cải thiện rõ rệt thì bạn cần có một chế độ tập luyện hợp lý. Nếu bạn biết cách rèn luyện cơ thể đúng cách thì không chỉ mang lại cho bạn một sức khỏe dẻo dai, cơ bắp săn chắc mà còn có thể kích thích vị giác, giúp bạn ăn ngon hơn và đồng thời việc tăng cân cũng trở nên dễ dàng hơn.
Bên cạnh đó, việc tập thể thao thường xuyên còn giúp máu huyết lưu thông, hệ thống tiêu hóa làm việc tốt hơn, đồng thời quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh hơn, giúp bạn tăng cân nhanh chóng mà không cần dùng thuốc. Mỗi ngày, bạn hãy dành khoảng 30 - 45 phút vào buổi sáng hoặc chiều tối để tập luyện nhé.
Chế độ sinh hoạt, nghỉ ngơi điều độ
Nếu bạn muốn tăng cân nhanh chóng mà không dùng thuốc thì cần phải có chế độ sinh hoạt, nghỉ ngơi hợp lý. Bạn cần đảm bảo ngủ đủ 7 - 8 giờ/ngày và ngủ trước 22 giờ 30 phút. Không chỉ vậy, bạn cần ăn sáng trước 8 giờ, ăn trưa trước 12 giờ và ăn tối trước 7 giờ 30 phút.

06/03/2022

Ăn uống như thế nào để tăng cân?
Bổ sung đầy đủ dinh dưỡng
Muốn tăng cân hiệu quả thì người gầy cần phải đảm bảo nạp đủ lượng chất cho cơ thể và phải cân bằng giữa 4 nhóm chất: chất đạm, chất béo, tinh bột, vitamin và khoáng chất. Trong đó ưu tiên hai nhóm chất dinh dưỡng là protein và các loại vitamin, khoáng chất.
Người gầy muốn tăng cân khỏe mạnh thì nên bổ sung 4 nhóm chất dinh dưỡng thiết yếu với tỷ lệ như sau: 70% protein nạc – 20% carbohydrate – 10% chất béo lành mạnh và rau quả. Nếu cơ thể bị thiếu 1 trong 4 chất dinh dưỡng này, sẽ trở nên ốm yếu, khó tăng cân.
Tăng số bữa ăn trong ngày
Để tăng cân nhanh chóng, ngoài 3 bữa chính bổ sung đầy đủ 4 nhóm chất, thì cần ăn thêm từ 2 – 3 bữa phụ giàu năng lượng từ những thực phẩm như: sữa béo, lạc rang, chè, các loại hạt dinh dưỡng.
Bữa ăn chiều và tối không nên ăn quá no nhưng cũng cần chắc dạ và đủ chất béo vì khi ngủ. Bởi nếu ăn quá no thì sẽ gây áp lực cho hệ tiêu hóa, gây đầy bụng, khó tiêu, gây khó ngủ nữa.
Lựa chọn những thực phẩm lành mạnh
Người gầy phải ăn thật nhiều thì mới có đủ dinh dưỡng cung cấp cho cơ thể để tăng cân. Nhưng điều đó không có nghĩa là cái gì cũng ăn. Người gầy cần tăng cân một cách khỏe mạnh, nên cần tránh xa những thực phẩm gây hại cho sức khỏe.
Người gầy không nên ăn các loại thực phẩm có hại như: trà sữa, đồ ăn nhanh, đồ ăn chiên rán nhiều dầu mỡ, thịt mỡ, …
Chú ý kỹ thuật chế biến món ăn
Để ăn uống được ngon miệng, không bị chán ăn thì cần phải chú ý đến kỹ thuật chế biến món ăn, thường xuyên thay đổi món để kích thích vị giác, ăn uống được ngon hơn, nhiều hơn.
Trong khi ăn cần ăn chậm, nhai kỹ, tạo bầu không khí vui vẻ, thảnh thơi thoải mái trong lúc ăn để các dịch tiêu hóa tiết ra giúp tiêu hóa hấp thu tốt.
Chế độ sinh hoạt như thế nào để tăng cân?
Người gầy nên tạo thói quen tập thể dục vào buổi sáng sẽ rất tốt cho sức khỏe. Nếu có điều kiện thì hãy chơi một số môn thể thao vừa sức như cầu lông, bơi lội, bóng chuyền, … Việc tập luyện thể dục thể thao sẽ giúp cơ bắp nở nang, chắc khỏe, đồng thời còn tạo nên một nếp sống hài hòa giúp người gầy ăn ngon miệng và ngủ ngon hơn.
Để tránh việc tiêu hao năng lượng thì người gầy không nên thức khuya, nên đi ngủ sớm trước 10h tối và mỗi ngày ngủ đủ từ 7 – 8 tiếng.
Cần sắp xếp công việc, học tập sao cho khoa học, hợp lý, cân đối giữa thời gian làm việc với nghỉ ngơi, vui chơi, giải trí.
Khi đã tăng 3 – 4 kg trọng lượng thì bạn vẫn cần kiên trì thực hiện tiếp để mọi thứ trở thành thói quen trong nếp sống, và trọng lượng cơ thể cứ thế tăng dần lên và giữ mức cố định.
Vừa rồi là những chia sẻ về cách ăn uống như thế nào để tăng cân cho người gầy đạt kết quả tốt nhất. Các bạn chỉ cần ăn uống và tập luyện, sinh hoạt theo đúng như những gì chúng tối chia sẻ ở trên, chắc chắn sẽ tăng cân thành công.

06/03/2022

Nếu bạn đang phải “sở hữu” một cơ thể gầy gò, ốm yếu thì cơ thể bạn đang có nguy cơ phải đối diện với nhiều căn bệnh nguy hiểm.
Dưới đây là 5 hậu quả đáng sợ nếu như bạn quá gầy:
-----------------------------------------------------------------------
1. Dễ bị thiếu máu
Người gầy thường gặp khó khăn trong việc hấp thụ dinh dưỡng, thiếu các chất tạo máu như sắt, axit folic, vitamin B12 nên tỷ lệ trao đổi chất kém hơn những người bình thường. Do vậy, những biểu hiện như hoa mắt, chóng mặt, mệt mỏi,… của người thiếu máu, rất dễ gặp phải ở người gầy.
2. Hệ miễn dịch kém
Người có hệ miễn dịch tốt thì sức đề kháng cũng ổn định, ít có nguy cơ mắc các bệnh truyền nhiễm và tự phát. Đặc biệt, khi có hệ miễn dịch khỏe mạnh thì bạn sẽ có đủ nguồn năng lượng dồi dào để cung cấp cho cơ thể đủ vitamin và khoáng chất thiết yếu. Do đó, nếu cơ thể quá gầy thì khả năng hấp thụ các chất dinh dưỡng cũng kém hơn, từ đó dẫn đến tình trạng suy giảm hệ miễn dịch và cơ thể không còn khả năng chống lại các bệnh lý thông thường.
3. Dễ mắc bệnh trí nhớ suy giảm
Người gầy thường “tích lũy” mỡ kém nên lượng mỡ dự trữ ít hơn so với người có trọng lượng trung bình. Từ đó, dưỡng chất cho não bộ cũng bị hạn chế ảnh hưởng đến trí nhớ, khả năng tập trung trí não hay hoạt động chính xác chân tay thường kém hơn người có cân nặng bình thường.
4. Nguy cơ vô sinh cao
Thực tế, việc sở hữu một cơ thể quá gầy, thiếu dinh dưỡng khiến bạn dễ gặp các vấn đề về sinh sản, thậm chí có thể dẫn đến vô sinh. Đối với nữ giới nếu quá gầy thì không chỉ dẫn đến tình trạng thiếu hụt estrogen mà còn làm giảm khả năng sinh sản. Với nam giới, thiếu dinh dưỡng sẽ ảnh hưởng tới chất lượng và số lượng tinh trùng, khả năng sinh lý.
5. Dễ mắc chứng loãng xương
Một cơ thể quá gầy thường dễ thiếu các Vitamin và khoáng chất, điển hình là canxi và vitamin D khiến bạn phải đối mặt với nguy cơ loãng xương. Loãng xương khiến cơ thể bạn suy yếu, xương giòn và dễ gẫy.
-----------------------------------------------------------
Vậy làm cách nào để tăng cân hiệu quả, an toàn, ngăn ngừa được biến chứng?
Muốn có một cơ thể, vóc dáng như ý muốn, người gầy ngoài việc cần có một kế hoạch luyện tập và nghỉ ngơi hợp lý, cần thực hiện 5 bước cơ bản sau:
- Ăn đầy đủ chất dinh dưỡng gồm 4 nhóm chất: đạm, tinh bột, chất béo, vitamin và khoáng chất.
- Ngủ đầy đủ 7-8 tiếng.
- Uống đủ 1,5-2 lít nước mỗi ngày.
- Thanh lọc thải độc cho cơ thể.
- Chăm sóc hệ tiêu hóa để ăn gì hấp thu nấy.
------------------------------------------------------------
Tuy nhiên, để đảm bảo đủ 5 yếu tố trên là điều không hề dễ dàng trong cuộc sống hiện đại bận rộn. Chỉ riêng việc cung cấp đủ 4 nhóm chất trong một bữa ăn hàng ngày cũng là điều khó thực hiện. Vì vậy, cách tăng cân an toàn, hiệu quả và ít tốn thời gian nhất cho người gầy là kết hợp nguồn dinh dưỡng vượt trội hoàn toàn tự nhiên từ sữa Hiweight Hoa Kỳ giúp
- Tăng cân hiệu quả, an toàn
- Không bị giảm sau khi ngưng sử dụng
- Phù hợp cho cả nam và nữ mọi lứa tuổi

Address

48 Tố Hữu, Trung Văn, Nam Từ Liêm
Hanoi
100000

Website

https://www.sua-hiweight.com/shop-chinhhang

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when HiWeight - Sữa Tăng Cân Hoa Kỳ posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.