16/06/2021
Hầu hết số người mắc các biểu hiện về đau dạ dày đều do chế độ ăn uống và ngủ nghỉ . Do ăn uống thất thường + ngủ ít không đủ số tiếng để cơ thể hồi phục. Ăn các loại thực phẩm cay nóng dẫn đến làm tổn thương các thành dạ dày . sau đây là các sản phẩm rất tốt cho người bị đau dạ dày :
1. Gừng
Gừng đã sớm là một trong những phương thuốc Đông y nổi tiếng, tuy nhiên có lẽ đa số bệnh nhân đau dạ dày không biết gừng còn là thực phẩm có lợi cho căn bệnh của mình.
Trên thực tế, các chuyên gia dinh dưỡng đã chứng minh được gừng có khá nhiều tác dụng trong y học, đặc biệt là điều trị các bệnh lý đường ruột. Gừng được ghi nhận có vị ấm, tính cay là tiêu biểu. Hai hoạt chất chống oxy hóa và kháng viêm chính là hai yếu tố có lợi cho quá trình giảm cơn đau dạ dày khi bệnh tái phát.
Cách sử dụng gừng để giảm đau khá đơn giản. Chúng ta chỉ cần thái vài lát gừng tươi mỏng, hãm cùng nước nóng để thành trà ấm uống vào buổi sáng hoặc tối. Nếu chưa quen với vị hơi hăng, nồng của trà gừng tươi thì bệnh nhân cũng có thể bổ sung thêm mật ong. Mật ong kết hợp cùng gừng tạo nên trà nóng được xem như cách giảm đau dạ dày nhanh nhất tại nhà an toàn và hiệu quả nhất hiện nay.
Gừng là loại thực phẩm giúp giảm đau dạ dày hiệu quả
Gừng là loại thực phẩm giúp giảm đau dạ dày hiệu quả
2. Táo
Táo đã được nhiều chuyên gia đánh giá là có tác dụng tốt đối với hệ tiêu hóa, thậm chí loại quả này còn hỗ trợ giảm đáng kể triệu chứng tiêu chảy. Đặc biệt, người ta đã tìm thấy một chất mang tên pectin tại lớp vỏ ngoài của táo. Chất này có cấu tạo tương tự như các loại sợi thiên nhiên, có khả năng giãn nỡ tốt nếu gặp nước. Từ đó pectin có khả năng thúc đẩy tiêu hóa cũng như hoạt động của dạ dày.
Người bị đau dạ dày nên bổ sung táo vào thực đơn hàng ngày
Người bị đau dạ dày nên bổ sung táo vào thực đơn hàng ngày
Các bệnh nhân đang mắc chứng đau dạ dày nên bổ sung táo vào khẩu phần ăn uống hàng ngày của mình để giảm nhanh cảm giác viêm đau tại cơ quan này.
3. Chuối
Chuối không chỉ là thực phẩm thân thiện với hệ tiêu hóa mà còn là cách giảm đau dạ dày nhanh nhất tại nhà nếu chúng ta sử dụng đúng lúc, đúng cách. Khi dung nạp loại quả này vào cơ thể, nó có khả năng trung hòa hiệu quả lượng axit dư thừa bên trong dạ dày. Một số hoạt chất khác có trong chuối lại có khả năng giảm hiện tượng viêm cũng như sưng tấy tại hệ tiêu hóa.
Cách giảm đau dạ dày nhanh nhất tại nhà
Chuối vừa cung cấp năng lượng vừa giảm đau dạ dày nhanh chóng
Tuy nhiên, lưu ý rằng những người bị đau dạ dày chỉ nên ăn chuối chín và ăn vào lúc no mới có tác dụng tốt. Kali trong chuối chín sẽ bình ổn nhanh dạ dày, hạn chế tối đa chứng ợ chua, trung hòa lượng nước hệ đường ruột. Loại quả này đồng thời cũng cung cấp năng lượng, tăng cường việc tiêu hóa hàng ngày, hỗ trợ điều trị tích cực chứng đau dạ dày mạn tính.
4. Đu đủ
Đu đủ là loại quả tương đối thân thiện dành cho hệ tiêu hóa, giúp thúc đẩy hoạt động tại dạ dày, giảm nhanh triệu chứng táo bón, khó tiêu. Nếu chúng ta tiếp nạp đu đủ thường xuyên với một lượng vừa đủ thì loại quả này còn có tác động tích cực đến chứng đau dạ dày. Các hoạt chất có trong đu đủ sẽ giúp kích thích dạ dày hoạt động hiệu quả, rút ngắn thời gian hồi phục các tổn thương đường ruột.
Bệnh nhân đau dạ dày có thể ăn đu đủ chín để trị bệnh
Bệnh nhân đau dạ dày có thể ăn đu đủ chín để trị bệnh
5. Đậu bắp
Sử dụng đậu bắp thường xuyên là cách giảm đau dạ dày nhanh nhất tại nhà của đại đa số bệnh nhân đau dạ dày hiện nay. Loại thực phẩm này có lợi ích đáng kể trong việc bảo vệ và chăm sóc dạ dày. Theo đó, các chuyên gia đã tìm thấy hàm lượng lớn carotene, vitamin B, C và E, pectin cùng nhiều chất khác tốt cho việc tiêu hóa.
Đậu bắp có tác dụng làm lành các vết lở loét trong dạ dày
Đậu bắp có tác dụng làm lành các vết lở loét trong dạ dày
Đặc biệt, chất nhầy đặc trưng của đậu bắp còn có ý nghĩa tương tự như protein kết dính. Chất này kết hợp cùng các chất khác như polysaccharides và pectin hỗ trợ làm lành nhanh các vết thương hở, vết viêm loét lâu ngày trong dạ dày. Nếu cơ thể được bổ sung chất nhầy thường xuyên thì niêm mạc dạ dày cũng được bảo vệ tốt hơn.
6. Bạc hà
Lá bạc hà được sử dụng trong điều trị chứng khó tiêu, các loại đau bụng, đầy hơi và ợ nóng. Đối với các bệnh nhân đau dạ dày mạn tính, bạc hà hỗ trợ làm giảm các triệu chứng của bệnh, bảo vệ chức năng hệ đường ruột. Đặc biệt hơn, lá bạc hà còn kích thích vị giác, tăng cảm giác ngon miệng, giúp giảm đau họng, buồn nôn và đau đầu.
Lá bạc hà có thể làm trà để giảm đau dạ dày
Lá bạc hà có thể làm trà để giảm đau dạ dày
Những người đang bị đau dạ dày có thể lấy lá bạc hà tươi hãm nước nóng thành trà bạc hà và sử dụng khi cần thiết.
7. Các loại thực phẩm thô
Thực phẩm thô được đánh giá là có lợi cho bệnh nhân đau dạ dày, người bị viêm loét dạ dày hoặc rối loạn tiêu hóa. Các chuyên gia đã tìm thấy các nhóm chất xơ cơ bản, chất khoáng và sinh tố nhóm B từ loại thực phẩm này. Sau khi tiếp nạp vào cơ thể, chúng hỗ trợ trực tiếp cho nhu cầu chuyển hóa chất, tiêu hóa thức ăn, bổ sung hoạt chất chống oxy hóa, bảo vệ màng tế bào thành trong dạ dày.
Các loại thực phẩm thô sẽ hạn chế dạ dày tiết dịch tiêu hóa quá nhiều
Các loại thực phẩm thô sẽ hạn chế dạ dày tiết dịch tiêu hóa quá nhiều
Nhìn chung, bệnh nhân mắc chứng đau dạ dày nên sử dụng gạo lứt, gạo nếp và các loại đậu một cách thường xuyên để trị bệnh. Đối với các loại hạt có chứa chất béo như hạt bí, mè hoặc hạt điều thì chúng ta nên ưu tiên sử dụng hạt ngay khi chúng còn nguyên lớp màng bao ngoài.
8. Cách giảm đau dạ dày nhanh nhất tại nhà - Dùng cơm trắng
Cơm là loại thực phẩm mà chúng ta tiếp nạp gần như hàng ngày. Thế nhưng loại thực phẩm này lại đặc biệt có lợi đối với những ai bị đau dạ dày lâu năm. Cơm trắng sẽ giúp hấp thụ các chất lỏng bên trong dạ dày, bảo vệ chức năng hệ tiêu hóa, làm giảm nguy cơ đau dạ dày tái phát. Có thể nói cơm tuy không phải “thần dược” nhưng lại là “cứu cánh” an toàn nhất dành cho các bệnh nhân đau dạ dày.
