https://sites.google.com/site/chuabenhhoinachhoichan/

Thuốc Trị Hôi Nách - Hôi Chân - Ra Mồ Hôi Tay Chân thầy Lương Y Trần Mười, Hanoi (2026)

02/12/2023

☃ ĐÂY LÀ LÍ DO BẠN PHẢI NGỦ ĐỦ 8 TIẾNG MỖI NGÀY
❤ Những lợi ích của giấc ngủ đối với làn da và sức khỏe.
☃ Giấc ngủ đủ mỗi đêm rất quan trọng, giúp bạn hạn chế tối đa các vấn đề sức khỏe. Chúng có tác dụng ngăn ngừa các dấu hiệu giảm tuổi thọ do thiếu ngủ, tăng cường trí nhớ và tỉnh táo khi làm việc. Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, những căn bệnh như: bệnh tim, đột quỵ, huyết áp, tiểu đường, viêm khớp,... sẽ được hạn chế tối đa. Một trong những điều quan trọng không kém đó chính là giấc ngủ ngon sẽ giúp bạn loại bỏ mệt mỏi và các dấu hiệu trầm cảm. Lúc này, bạn sẽ có một tinh thần thoải mái và tràn đầy năng lượng để bắt đầu ngày mới.
☃ Đặc biệt, giấc ngủ là yếu tố chính giúp làm chậm quá trình lão hóa da: như sạm da, xuất hiện nếp nhăn sớm hay lỗ chân lông to lên. Vấn đề quầng thâm xung quanh bọng mắt cùng sẽ được cải thiện và giảm hoàn toàn nếu duy trì giấc ngủ đủ mỗi đêm nữa đấy!
❤ Thời gian ngủ lí tưởng để đạt lợi ích tối đa
☃Giấc ngủ đủ không chỉ giúp bạn ngăn ngừa các tác hại cho sức khỏe mà chúng còn giúp cải thiện tối đa tình trạng làn da. Tuy nhiên, để phát huy được hết hiệu quả chúng ta cần phân chia giấc ngủ với thời gian hợp lí cho cả ngày như sau:
☃ Buổi trưa: Một giấc ngủ ngắn khoảng 30 phút mỗi trưa sẽ giúp cơ thể được nghỉ ngơi và nhanh chóng lấy lại tỉnh táo. Nên hạn chế ngủ quá nhiều vào thời gian này vì điều này có thể khiến bạn mất ngủ vào buổi tối.
☃ Buổi tối: Nên ngủ đủ 8 tiếng mỗi đêm, bắt đầu từ 23 giờ và không nên dậy quá muộn. Lưu ý duy trì thời gian ngủ hàng ngày cố định và không thức quá khuya để tránh gây mất ngủ.
☃ Để dễ ngủ hơn bạn có thể kết hợp các mẹo nhỏ như: tập yoga trước khi ngủ, uống một chút nước ấm, massage các điểm trên cơ thể để dễ đi vào giấc ngủ, dùng tinh dầu thơm…

02/12/2023

NƯỚC GỪNG NÓNG CÓ THỂ CHỮA ĐƯỢC 10 BỆNH SAU

1. Loét miệng:
Sử dụng nước gừng nóng để thay thế trà, uống khoảng 2 - 3 lần/ngày, thường là uống khoảng 6 - 9 lần, bạn sẽ có cảm giác bề mặt vết loét có thể khô lại và biến mất, tình trạng da miệng sẽ dần hồi phục.

2. Sâu răng:
Trong trường hợp bạn bị sâu răng tấn công, nếu phát hiện sớm, hãy cố gắng súc miệng bằng nước gừng nóng mỗi ngày vào buổi sáng và tối. Nếu tình trạng cần phải xử lý nhanh chóng thì có thể uống nhiều lần trong ngày thay cho trà.

Phương pháp này không chỉ có hiệu quả trong việc bảo vệ răng, mà còn có thể giúp bạn ngăn ngừa và điều trị sâu răng.

3. Đau nửa đầu:
Khi cơn đau nửa đầu tấn công, bạn có thể ngâm hai bàn tay của mình vào nước gừng nóng, ngâm trong khoảng 15 phút, cơn đau sẽ giảm bớt hoặc thậm chí biến mất.

4. Viêm nha chu:
Khi phát hiện bạn bị bệnh viêm nha chu, đau vùng chân răng, điều đầu tiên bạn nên làm là hãy sử dụng nước gừng nóng để uống thay thế trà vào mỗi buổi sáng và buổi tối.

5. Mụn trứng cá trên mặt:
Nhiều người bị nổi mụn trứng cá khá nhiều trên mặt, đặc biệt là thanh thiếu niên. Trong trường hợp này, bạn có thể thử áp dụng bài thuốc từ nước gừng bằng cách rửa mặt bằng nước gừng nóng mỗi ngày vào sáng và tối, kiên trì trong khoảng 60 ngày, mụn sẽ biến mất.

Phương pháp này cũng có tác dụng trị liệu nhất định đối với tàn nhang và da khô.

6. Huyết áp cao:
Khi có các triệu chứng huyết áp cao xuất hiện, bạn có thể ngâm chân bằng nước gừng nóng trong khoảng 15 phút. Nước gừng nóng làm ướt chân, ngâm như vậy có thể khiến các mạch máu giãn ra và khiến huyết áp hạ dần xuống đến mức cân bằng.

7. Bệnh giun đũa:
Trước khi đi ngủ mỗi ngày, rửa hậu môn và vùng xung quanh bằng nước gừng nóng, sau đó uống 1 - 2 cốc nước gừng nóng trong khoảng 10 ngày để loại bỏ chứng giun đũa.

8. Mùi hôi chân:
Mùi hôi chân có thể khiến bạn mất tự tin, làm phiền những người xung quanh. Nếu bị triệu chứng này, bạn nên áp dụng bài thuốc chữa hôi chân bằng cách sau đây.

Nhúng ngâm chân vào nước gừng nóng, thêm một chút muối và giấm khi ngâm. Duy trì việc ngâm chân khoảng 15 phút, lau khô, sau đó có thể bôi chút phấn rôm lên chân, mùi hôi có thể được nhanh chóng loại bỏ.

9. Đau đầu, cảm lạnh:
Ngâm chân trong nước gừng nóng, để mực nước cao ở mức có thể được làm ngập xương mắt cá chân. Khi ngâm, thêm muối và giấm vào nước gừng nóng, và thêm nước nóng liên tục, ngâm cho đến khi chân có màu hồng đỏ. Phương pháp này có tác dụng đáng kể đối với các chứng bệnh phát sinh do cảm lạnh, đau đầu và ho.

10. Đau lưng eo và vai:
Đầu tiên, sau khi xuất hiện các triệu chứng đau, bạn có thể thêm một chút muối và giấm vào nước gừng nóng, sau đó sử dụng một chiếc khăn ngâm trong nước và áp (đắp) nó vào khu vực bị đau, thực hiện nhiều lần.

Phương pháp này có thể làm cho các cơ thay đổi từ từ từ, chúng được thư giãn, giảm căng thẳng và thư giãn, thả lỏng các cơ, việc này có thể làm giảm đau rất nhiều.
-------------------------
Tư vấn điều trị miễn phí, inbox ngay

19/10/2023

19 tác dụng của quả gấc với sức khỏe bà bầu, làm đẹp và trị bệnh tật
------------------------------------------
Quả gấc không còn xa lạ gì với mỗi người chúng ta, tuy nhiên tác dụng của quả gấc thì không phải ai cũng biết. Đây là loại quả có chứa nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể. Hãy tham khảo bài viết sau của Blog Adayroi để có được những phương pháp điều trị bệnh, làm đẹp hay từ quả gấc nhé.

1. Tác dụng của quả gấc đối với sức khỏe
1.1. Phòng chống ung thư
Nếu như cà chua là loại rau củ quả bổ dưỡng nổi tiếng hàng đầu với khả năng phòng chống ung thư và hạn chế sự phát triển của các tế bào ung thư nhờ chứa chất Lycopen. Thì nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, lượng chất đó trong quả gấc còn nhiều hơn như thể gấp 70 lần. Đặc biệt, gấc còn chứa các chất như carotene, vitamin E … khiến chất gây ung thư bị vô hiệu hỏa 75%, nhất là những bệnh về ung thư tuyến tiền liệt, ung thư vú…

1.2. Giảm cholesterol
Đối với những người thừa cholesterol thì việc ăn các món ăn được chế biến từ quả gấc là rất tốt. Nếu sử dụng loại quả này thường xuyên sẽ giảm được đáng kể lượng cholesterol không cần thiết, thành mạch bền hơn, tránh xơ vữa động mạch, nhờ thế mà hạn chế bị tai biến. Gấc giúp hệ tuần hoàn khỏe mạnh hơn, tốt cho tim, chống tai biến và kéo dài tuổi thọ.

Gấc cung cấp dinh dưỡng tốt cho sức khỏe phụ nữ mang thai

1.3. Tăng cường sinh lý, tình dục
Quả gấc có tác dụng gì đối với sinh lý nam và nữ? Trong gấc có chứa chất beta carotene rất tốt cho sức khỏe tình dục. Nếu cơ thể thiếu hụt chất này sẽ gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến hoạt động của các tổ chức tế bào sinh dục của cả nam và nữ. Nó làm thay đổi cấu trúc của các bộ phận sinh dục như buồng trứng, tử cung, tuyến tiền liệt, ống dẫn tinh… Bên cạnh việc dùng các sản phẩm tăng cường sinh lý nam thì bổ sung quả gấc vào thực đơn cũng đem lại hiệu quả cho đấng mày râu rõ rệt.

Các đấng mày râu lấy lại phong độ với việc dùng các món ăn chế biến từ gấc

1.4. Nâng cao hệ miễn dịch
Tinh chất Curcumin giúp năng cao hệ miễn dịch, sức đề kháng, thể lực của cơ thể. Đồng thời trong màng quả gấc có Beta Caroten cũng có tác dụng chống oxy hóa mạnh, chống lão hóa điển hình. Với những điều này chắc hẳn đã giúp bạn có được câu trả lời chính xác nhất cho câu hỏi ăn gấc nhiều có tốt không.

Gấc có tác dụng nâng cao hệ miễn dịch

1.5. Ổn định hệ thần kinh
Trái gấc cũng rất giàu khoáng chất, các vitamin tổng hợp tự nhiên và selen, đây là những chất giúp ổn định hệ thần kinh hiệu quả. Đồng thời, nó cũng chống lại các biểu hiện của bệnh trầm cảm - đây là loại bệnh khá phổ biến ở những người phải chịu nhiều áp lực của cuộc sống.

1.6. Sáng mắt
Vì trong gấc có nhiều vitamin A nên rất tốt đối với hệ thần kinh ở mắt, còn chữa được một số bệnh ở mắt. Gấc chính là giải pháp hàng đầu giúp mắt sáng hơn từ xưa đến nay.

Dầu gấc có tác dụng làm sáng mắt

2. Công dụng của quả gấc trong làm đẹp
2.1. Chống lão hóa
Hàm lượng lycopen 178 trong quả gấc có tác dụng chống lão hóa rất mạnh. Nhờ thế mà có khả năng dưỡng da, giúp da luôn tươi trẻ, hồng hào. Khi đi ngoài nắng và bị cháy sạm, chất Alpha Tocopherol có trong dầu gấc sẽ làm giảm nồng độ IgE, giúp trả lại màu sắc cho da.

2.2. Làm đẹp da
Từ xưa đến nay, người ta đã biết được rằng, gấc được coi như thực phẩm chức năng hỗ trợ làm đẹp hàng đầu trong việc giúp da mịn màng và trắng sáng hơn rất nhiều. Tất cả là nhờ và thành phần beta caroten cao và các loại vitamin thuần túy có trong quả gấc giúp duy trì một làn da khỏe mạnh, mịn màng.

Gấc có tác dụng làm đẹp da rất tốt

2.3. Gấc giúp trị nám da
Cách đơn giản và hiệu quả nhất để chữa nám đó là sử dụng dầu gấc. Mỗi ngày chỉ cần kiên trì xoa tinh dầu gấc lên vùng da mà muốn loại bỏ nám và massage nhẹ nhàng cho dầu gấc thấm sâu vào da là đã có thể cải thiện được vấn đề này. Ngoài ra, trước khi thoa loại dầu massage tự nhiên này, bạn cũng có thể xông hơi giúp các lỗ chân lông được giãn nở, nhờ thế việc da hấp thu dưỡng chất diễn ra hiệu quả hơn.

Dầu gấc đem lại tác dụng làm đẹp da tự nhiên

Dầu gấc đem lại tác dụng làm đẹp

2.4. Dầu gấc có tác dụng trị mụn
Muốn trị mụn hiệu quả nhất, bạn hãy rửa mặt thật sạch bằng nước ấm sau đó cho dầu gấc ra tay và thoa đều lên da mặt và massage nhẹ nhàng. Sau khoảng 30 phút thì rửa lại nhằm loại bỏ lượng dầu thừa trên da. Thực hiện kiên trì và đều đặn thì các đốm mụn trên mặt sẽ dần dần biến mất. Thay vào vùng da sần sùi khi xưa sẽ là làn sáng mịn đến bất ngờ. Hãy áp dụng ngay cách trị mụn này kết hợp với các loại kem trị mụn an toàn ngay từ khi các đốm mụn đang trong tình trạng viêm nhẹ nhé, chắc chắn sẽ đem lại hiệu quả đấy.

Kiên trì sử dụng dầu gấc giúp đánh bay các đốm mụn

2.5. Gấc giúp dưỡng môi
Dùng một chút dầu gấc và thoa đều lên môi, dùng đầu ngón tay miết qua miết lại như kiểu massage để tinh dầu được thấm sâu vào từng tế bào, loại bỏ các yếu tố làm môi thâm. Hãy kiên trì thực hiện đều đặn mỗi tối trước khi đi ngủ và sáng hôm sau rửa sạch lại.

3. Tác dụng của quả gấc đối với bà bầu
3.1. Cung cấp vitamin A trong thai kỳ
Là thực phẩm giàu vitamin A nhất cho bà bầu, trong trái gấc chứa hàm lượng Beta caroten - tiền chất của Vitamin A có khả năng ngăn ngừa và chữa các bệnh quáng gà, khô giác mạc mắt, suy dinh dưỡng ở trẻ em. Dầu gấc sẽ an toàn hơn rất nhiều so với việc sử dụng Vitamin A tổng hợp. Vì vậy, đối với bà bầu thì nên bổ sung dinh dưỡng bằng các món ăn từ trái gấc thay vì uống các loại thuốc Vitamin A tổng hợp.

Gấc là thực phẩm giàu vitamin A cho mẹ bầu

3.2. Giúp bà bầu đẹp hơn
Cứ 100g thịt gấc sẽ có tới 16mg lycopen và 15mg carotene. Khi quả gấc chín thì hàm lượng lycopen tăng lên nhưng carotene sẽ giảm đi. Chính Lycopen chính là yếu tố giúp chống lão hóa da, chữa trứng cá, phòng ngừa sạm da, khô da, nổi mẩn và rụng tóc… nhờ thế mà da bà bầu sẽ được bảo vệ, giúp luôn hồng hào khỏe mạnh và trẻ đẹp hơn.

Thường xuyên bổ sung gấc bà bầu sẽ đẹp hơn

3.3. Phòng chống ung thư vú
Tác dụng của quả gấc phải kể đến tiếp theo là phòng chống ung thư vú. Sử dụng các món ăn được chế biến từ loại trái cây tốt cho sức khỏe này thường xuyên sẽ vô hiệu hóa hơn 75% các chất tạo thành ung thư vú nhà vào hàm lượng carotene, vitamin E, Lycopen...

3.4. Tăng sức đề kháng khi mang thai
Trong dầu gấc có chứa chất béo chủ yếu là acid oleic hay còn được gọi với cái tên khác là omega 9 44%, 15 % là 0mega 6, đây chính là những chất quan trọng tạo nên não, võng mạc mắt và myelin của hệ thần kinh của trẻ nhỏ và thai nhi. Dầu gấc có chứa nhiều dưỡng chất cần thiết để bảo vệ thai nhi khỏi những tác hại xấu của thực phẩm do mẹ ăn vào. Trong gấc cũng chứa các nguyên tố vi lượng giúp tăng hồng cầu ở trẻ, tăng sức đề khác và phòng tránh nhiễm các loại virus và giúp cơ quan sinh sản phát triển bình thường. Đây chính là lý do mà phụ nữ mang thai nên dùng dầu gấc thường xuyên.

Mẹ bầu muốn tăng sức đề kháng khi mang thai nên bổ sung gấc

4. Ăn nhiều gấc có tốt không?
4.1. Không nên bỏ màng đỏ quanh hạt gấc
Rất nhiều người có thói quen khi sơ chế gấc lại đi loại bỏ màng đỏ bao quanh hạt gấc. Như vậy là sai lầm, nhiều nghiên cứu đã cho thấy rằng, dầu màng đỏ bao quanh hạt gấc có tác dụng giống như Vitamin A tự nhiên, giúp tăng cường thị lực và hỗ trợ điều trị bệnh khô mắt hiệu quả.

4.2. Cẩn trọng khi dùng hạt gấc
Hạt gấc có vị hơi ngọt, một chút đắng có tính ôn độc. Nếu muốn giữ hạt gấc lại để làm thuốc thì hãy cẩn thận vì nó có tính độc, nếu dùng không đúng cách có thể gây nguy hiểm. Không nên dùng làm thuốc qua đường uống mà không có sự chỉ dẫn của các bác sĩ, chỉ nên bôi ngoài da với liều lượng 2-4g mỗi ngày. Cần nướng chín hạt trước khi sử dụng.

Nhiều nghiên cứu thành phần của hạt gấc, nhận thấy rằng hạt gấc có tính độc cấp LD50. Thử nghiệm dùng dưới liều 20g/kg chuột không bị chết, nhưng tất cả chuột đều chết trên 180g/kg.

4.3. Ăn nhiều cũng không tốt
Các tiền vitamin A trong quả gấc tan trong dầu, khi thừa không được thải ra khỏi cơ thể. Chính vì thế, nếu có lạm dụng trong thời gian dài có thể khiến gan bị ngộ độc và gây vàng da. Dùng quá liều sẽ gây ra hiện tượng đau đầu, buồn nôn, mệt mỏi, rối loạn kinh nguyệt, và khô da. Còn ở trẻ em mặc dù đây là tác dụng của dầu gấc cho bé là không thể chối cãi nhưng nếu ăn nhiều sẽ khiến trẻ bị chậm tăng cân, đau xương, tăng chảy máu và kiềm hãm sự phát triển xương ở trẻ.

Dầu gấc ăn nhiều cũng không tốt

4.4. Dùng dầu gấc đúng cách
Trong một ngày không nên dùng quá nhiều dầu gấc. Người lớn chỉ nên 1 - 2ml chia làm 2 lần dùng trước bữa ăn. Khi đã dùng dầu gấc thì không nên ăn các thực phẩm giàu beta caroten như cà rốt, bí đỏ, đu đủ,... để tránh gây vàng da.

5. Cách chọn quả gấc tươi ngon bổ dưỡng
Khi lựa chọn mua gấc hãy để ý đến những quả to tròn, gấc chín có màu đỏ tươi, g*i nở đều, cuống vẫn còn tươi nguyên. Chị em không nên chọn mua những quả đã bị dập vỡ vì khó bảo quản lâu. Lựa chọn được quả gấc chín đều mà vẫn còn lành nguyên có thể cất giữ được cả tháng mà không lo hư hỏng, lãng phí.

Những quả gấc tươi ngon cầm lên sẽ thấy nặng tay, khi ấn nhẹ vỏ hơi cứng. Đối với những quả có vỏ chỗ mềm chỗ cứng và cuống bị héo thì sẽ không tươi, nhanh hỏng. Đây cũng là cách chọn quả gấc ngon được nhiều bà nội trợ áp dụng giúp mua được những quả gấc ngon. Nhờ thế mà chế biến ra được những món ăn thơm ngon bổ dưỡng lại rất đẹp mắt như cơm gấc cuộn, xôi gấc, chè gấc, dầu gấc…

19/10/2023

LÁ TRẦU KHÔNG CHỮA BÁCH BỆNH NHƯNG LẠI ÍT NGƯỜI BIẾT 🤗🤗🤗
Lá trầu không không chỉ là một loại cây lấy lá ăn trầu mà còn là một trong những cây thuốc có lợi ích to lớn với sức khỏe.
Trong y dược học Trung Quốc, trầu là một loại cây có chất ấm và cay. Người ta thường sử dụng trầu lá trầu để giảm ho, giảm viêm và giảm ngứa.
Trong y học cổ truyền Ấn Độ, lá trầu được biết đến như một chất thơm, chất khử trùng và thậm chí tăng cường ham muốn tình dục.
- Loại bỏ mùi hôi và ngăn ngừa sâu răng
Để loại bỏ mùi hôi miệng và ngăn ngừa sâu răng, bạn nên đun sôi 5-6 lá trầu với 2 chén nước sôi. Sau đó để lạnh và sử dụng để súc miệng mỗi buổi sáng và buổi tối.
- Giảm sưng nướu, sưng miệng
Mất 5-6 chiếc lá trầu. Đun sôi lá trầu với 3 ly nước. Sau đó, bổ sung thêm chút muối hạt vào nước này. Sử dụng nó để súc miệng mỗi ngày ba lần.
- Loại bỏ mùi cơ thể
Lấy một nắm lá trầu không, ngâm hoặc đun trong nước nóng. Thêm một muỗng cà phê đường trắng. Uống nước này khi nước còn ấm.
- Chữa ho
5 lá trầu không, đinh hươơng, thảo quả với thành phần tương tự nhau. Sau đó, tất cả các vật liệu khi được rửa sạch, luộc với 2 chén nước lên đến 1 ½ chén nước để sống.
Cách uống:
Trẻ em từ 1 – 3 tuổi, uống 3 lần/ ngày. Mỗi lần uống 1 muỗng canh.
Trẻ em 4 tuổi – 5 tuổi, uống 3 lần/ ngày, uống mỗi lần 3 muỗng canh.
Trẻ em 6 tuổi – 11 tuổi, uống 3 lần/ngày, uống mỗi lần 5 muỗng canh.
Người lớn uống 3 lần/ ngày
- Chữa viêm âm đạo
Để ngăn ngừa hoặc điều trị dịch tiết âm đạo, làm giảm ngứa hoặc mùi hôi do khí hư, bạn sử dụng thuốc sắc lá trầu để rửa âm đạo hàng ngày.
- Chữa chảy máu cam
Ép 1-2 lá trầu không đã được rửa sạch cho đến khi chúng ép nát thành tinh dầu. Sử dụng lá trầu không giã nát này để cầm lại chảy máu mũi/chảy máu mũi.
- Chữa viêm phế quản
Chuẩn bị 7 lá trầu không và 1 miếng đường phèn. Thái nhỏ lá trầu không, sau đó đun với đường phèn và 2 chén nước. Đun sao cho chỉ còn 1 chén nước và lọc.
Khi uống, bạn uống 3 lần/ngày, mỗi lần 1 muỗng canh.

09/01/2023

TÁC DỤNG CHỮA BỆNH TO LỚN CỦA CÀ CHUA
--------------------------------------------
Công dụng tuyệt vời của cà chua
1. Cải thiện thị lực

Cà chua là nguồn cung cấp vitamin A và C tuyệt vời giúp ngăn ngừa bệnh quáng gà và tăng thị lực cho đôi mắt của bạn. Một nghiên cứu gần đây cho thấy hàm lượng vitamin A cao của cà chua có thể ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng, một bệnh nghiêm trọng có thể dẫn đến mù mắt. Hơn nữa, cà chua có thể giảm nguy cơ đục thủy tinh thể. Trong cà chua còn có các chất chống oxy hóa như lycopene, lutein và zeaxanthin .

2. Phòng chống ung thư

Ăn nhiều cà chua có thể giúp chống lại ung thư tuyến tiền liệt. Cà chua cũng có thể giúp giảm nguy cơ một số bệnh ung thư khác như dạ dày, phổi, cổ tử cung, vòm họng, trực tràng, đại tràng, thực quản, và ung thư buồng trứng nhờ các chất chống ôxy hóa, đặc biệt là nhờ vào hàm lượng lycopene rất cao có trong cà chua. Tác dụng phòng chống ung thư của cà chua hốt hơn nhiều khi nấu loại quả này với dầu ô liu.

3. Làm sáng da

Cà chua chứa lycopene, một chất chống oxy hóa mạnh bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời và làm cho làn da của bạn ít nhạy cảm với tia cực tím, một trong những nguyên nhân gây ra nếp nhăn ở da. Chà bột cà chua lên làn da thô ráp của bạn giúp se lỗ chân lông, tái tạo và làm săn da mặt.

4. Giảm lượng đường trong máu

Cà chua chứa rất ít carbohydrate nên giúp làm giảm lượng đường trong máu. Một vài nghiên cứu tìm thấy vai trò của các chất chống ôxy hóa trong cà chua bảo vệ thành mạch và thận- những cơ quan hay bị tổn thương do bệnh tiểu đường. Cà chua còn chứa crom và chất xơ giúp kiểm soát lượng đường trong máu.

5. Thúc đẩy giấc ngủ ngon

Với nguồn vitamin C và lycopene dồi dào có thể giúp bạn ngủ ngon hơn. Vì vậy, nếu bạn khó ngủ, hãy bổ sung thêm cà chua vào chế độ ăn hàng ngày của bạn bằng 1 bát súp hoặc sinh tố cà chua.

6. Giữ xương chắc khỏe.

Cà chua có chứa vitamin K và canxi giúp giữ cho xương của bạn khỏe mạnh và chống loãng xương-nguyên nhân của gãy rạn, biến dạng xương dẫn đến khuyết tật.

7. Chữa các bệnh mãn tính

Nhờ các chất chống viêm như carotenoid và bioflavonoid, cà chua có thể làm giảm cơn đau mãn tính. Một chương trình nghiên cứu chỉ ra rằng uống một ly nước ép cà chua mỗi ngày có thể làm giảm nồng độ TNF-alpha trong máu, một sát thủ gây viêm. Cà chua rất tốt cho những người bị bệnh tim mạch và Alzheimer.

8. Tốt cho mái tóc của bạn

Nhờ các vitamin và chất sắt giúp mái tóc bị hư hỏng và không có sự sống của bạn thêm bóng mượt. Hơn nữa, cà chua có tính axit có thể cân bằng độ pH trong tóc. Nếu bạn bị gàu và ngứa da đầu, dùng nước ép cà chua tươi thoa lên tóc và da đầu của bạn sau khi gội đầu, và rửa lại bằng nước lạnh hoặc ấm sau 4-5 phút. Không sử dụng quá thường xuyên vì axit của cà chua có thể làm khô mái tóc của bạn.

9. Giúp giảm cân

Nếu bạn đang cố gắng giảm vài cân nhất định phải có cà chua trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn vì nó ít chất béo và không chứa cholesterol.Cà chua chứa rất nhiều chất xơ và nước, do đó sẽ giúp bạn cảm thấy no. Bạn có thể ăn cà chua sống hoặc thêm chúng vào món thịt hầm ăn cùng xà lách, và các thực phẩm ăn uống thân thiện khác.

Cho dù là cà chua tươi, sấy khô, hầm, xay nhuyễn hoặc nước ép, thêm cà chua vào chế độ ăn hàng ngày của bạn và gặt hái tất cả các lợi ích sức khỏe nó mang lại.

08/11/2022

TẠI SAO PHẢI NGÂM CHÂN ???
--------------------------------
Ngâm chân là một trong những cách đơn giản giúp bạn phòng tránh bệnh tật và giữ cơ thể khỏe mạnh.
Cho dù mùa nóng hay mùa lạnh, các nhà nghiên cứu vẫn khuyên chúng ta nên ngâm châm mỗi ngày để hạn chế bệnh tật. Bạn không thể có được một giấc ngủ ngon nếu đôi chân bị lạnh. Bởi lẽ, chân lạnh có thể khiến toàn thân bị lạnh do kinh mạch của thận và tỳ vị bắt nguồn từ chân nhưng do chân nằm xa tim nên thời gian để máu vận chuyển tới đây lâu hơn so với các cơ quan khác. Điều này có thể khiến chân bị thiếu hụt máu và rất dễ nhiễm lạnh.
---------------------------------
Trong thời tiết giá rét, nhiều người phòng lạnh cho chân bằng cách đi tất, thậm chí sử dụng các loại tất có chất liệu rất dày và đi cả ngày, kể cả khi ngủ. Tuy nhiên, thực tế thì thói quen này không hề tốt cho chân bởi vì chân sẽ không được thoáng khí. Đặc biệt là sau khi bạn rửa chân xong, chỉ lau khô và đi tất ngay dễ khiến chân bị ẩm ướt, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển. Đây cũng là lý do vì sao một số người thường bị bệnh nấm chân vào mùa lạnh.
--------------------------------
Ngâm chân có tác dụng gì?
Mục đích của ngâm chân là để giữ ấm cho chân, tạo điều kiện cho quá trình lưu thông máu được dễ dàng và giúp chân được thoải mái.
Ngâm chân giúp đường máu vận chuyển trong cơ thể được khai thông,giảm đau do , điều chỉnh huyết áp, loại bỏ hàn khí (khí lạnh) và chất độc. Nhờ đó, bạn tránh được bệnh tật, ngủ ngon hơn và đôi chân luôn được khỏe mạnh.
-------------------------------
Ngâm chân rất tốt cho sức khỏe
Sau khi ngâm chân có thể mát xa cho chân để tăng hiệu quả chữa bệnh
Những người bị mất ngủ, thần kinh suy nhược, đau mỏi xương khớp, đau lưng, đau dạ dày... đều có thể sử dụng ngâm chân để cải thiện sức khỏe. Tuy nhiên, việc ngâm chân không được thực hiện bừa bãi mà phải đảm bảo một số nguyên tắc sau:
1. Không ngâm sau khi ăn một tiếng.
2. Nên ngâm nước nóng 40-50 độ. Sau khi ngâm chân cần lau khô để đảm bảo không có nước đọng lại ở kẽ bàn chân gây ẩm ướt.
3. Nên cho nước vào chậu sao cho mực nước trên mắt cá chân khoảng 10 đến 15 cm. Bạn cũng có thể ngâm đến cẳng chân nếu muốn tăng tuần hoàn máu và phòng ngừa suy giãn tĩnh mạch.
Sau khi ngâm, có thể mát xa chân để tăng hiệu quả. Nếu thấy cơ thể ấm lên và hơi ra mồ hôi nghĩa là đã có tác dụng. Ngoài ra, bạn cần uống nước (có thể trong khi hoặc sau khi ngâm chân), nhất là nước đường gừng để giữ cơ thể được ấm áp.

13/09/2022

🎯 Bài thuốc chữa bệnh từ rau ngò g*i
-------------------------------------
🍀Trị hôi miệng
Lấy một nắm rau ngò g*i, rửa sạch, sắc đặc, cho thêm vài hạt muối, khuấy tan, dùng để ngậm và súc miệng nhiều lần trong ngày. Sau khoảng 5 – 6 ngày, miệng sẽ bớt mùi hôi.
🍀Trị đầy hơi, ăn không tiêu
Dùng 50g lá ngò g*i, rửa sạch, thái dài khoảng 3 – 4cm. Gừng tươi: 10g đập dập. Tất cả sắc với 400ml nước, còn 200ml, chia làm 2 lần uống trong ngày, mỗi lần dùng cách nhau 3 tiếng.
Lấy một nắm rau ngò g*i, rửa sạch, sắc đặc, cho thêm vài hạt muối, khuấy tan, dùng để ngậm và súc miệng nhiều lần trong ngày. Sau khoảng 5 – 6 ngày, miệng sẽ bớt mùi hôi.
🍀Trị cảm cúm
Dùng 40g ngò g*i, gừng tươi 10g, ngải cứu và cúc tần, mỗi thứ 20g. Tất cả thái nhỏ, riêng gừng đập dập, sắc với 400ml nước còn 150ml thì đổ ra, uống nóng, mỗi ngày 2 lần. Sau khi uống, nằm trong chăn ấm để cho ra mồ hôi, rồi lau khô người sẽ thấy dễ chịu hơn.
🍀Trị ban sởi
Ngò g*i 9g, bạc hà 3g, xác ve sầu (thuyền thoái) 3g. Sắc nước uống.
🍀Trị sổ mũi, sốt nhẹ do nhiễm lạnh
Lấy 20g ngò g*i rửa sạch, thái khúc, 30g thịt bò băm nhỏ, vài lát gừng tươi. Đem nấu chín với 400ml nước. Món này ăn nóng. Khi ăn cho thêm ít hạt tiêu. Sau khi ăn xong, đắp chăn kín cho ra mồ hôi sẽ khỏi.
🍀Trị chướng khí, thở mệt
Lấy ngò g*i tươi rửa sạch, phơi khô nơi thoáng mát. Mỗi lần sắc 30 – 40g với hai bát nước còn 2/3 bát thì chia uống làm hai lần.
🍀Long đờm
Ngò g*i giúp tống các chất đờm nhớt ứ đọng trong đường hô hấp gây khó thở và gây rối loạn đường hô hấp.
🍀Trị đau bụng, tiêu chảy
20g lá ngò g*i; củ sả, lá tía tô, gừng sống mỗi thứ 12g, sắc với nước, uống trong ngày.
🍀Trị rối loạn tiêu hóa
1 – 2 muỗng dịch nước ép từ rau ngò g*i là thức uống vô cùng hiệu quả để chữa chứng rối loạn tiêu hóa như ăn không tiêu, nôn mửa, kiết lỵ, viêm gan và viêm ruột kết.
🍀Trị đái dầm ở trẻ nhỏ
Lấy ngò g*i, rau ngổ, cỏ mần trầu, mỗi thứ 20g, cùng với 10g cỏ sữa lá nhỏ, thái nhỏ, phơi khô. Cho tất cả vào nồi đổ 500ml nước sắc còn 150ml, uống sau bữa ăn tối. Dùng khoảng 5 – 10 ngày. Có thể nhắc lại liệu trình mới.
Ngoài ra một số người còn sử dụng ngò g*i hơ qua lửa cho héo, sắc với nước rồi uống như một phương thuốc trị sỏi thận.

13/09/2022

CÁCH XOA BÓP BẤM HUYỆT BÀN CHÂN ĐỂ TRỊ BỆNH
---------------------------------------------------
Xoa bóp và bấm huyệt gan bàn chân là một trong nhiều phương pháp chữa bệnh không dùng thuốc, là xu hướng được ưa chuộng của thế giới hiện nay.
Ta có thể tự chẩn đoán và chữa trị được một số bệnh thông thường. Có thể dễ dàng thực hiện bất kỳ chỗ nào, lúc nào: lúc nghỉ giải lao, lúc ngồi tàu xe, lúc xem ti vi... chỉ cần 5-10 phút ai cũng làm được.
Tại sao phải xoa bóp và bấm huyệt gan bàn chân?
Tất cả các cơ quan, bộ phận trong cơ thể con người đều có những vùng đại diện ở hai bàn chân. Bàn chân trái ứng với nửa người bên trái (như mắt trái, thận trái, tim, lách, hậu môn, trĩ...), bàn chân phải ứng với nửa người bên phải (như mắt phải, thận phải, gan, mật, ruột thừa...). Trong mỗi người có tới 35km các loại ống (mạch máu ruột, ống tuyến...) từ lớn nhỏ tới li ti, chạy ngang dọc khắp mọi nơi trong cơ thể. Phần lớn những ống đó là những dây thần kinh và các mạch máu lưu thông với mọi tế bào. Chỉ cần một ống dẫn nhỏ đâu đó bị tắc là ảnh hưởng tới cả một nhánh hay cả một hệ thống. Đôi bàn chân chúng ta là điểm tận cùng của hệ thống thần kinh và là điểm thấp nhất của các đường ống vì phần lớn thời gian con người hoạt động là đứng hay ngồi. Cho nên máu chúng ta có những “cặn bẩn” thường bị tồn đọng và dễ bị ứ tắc tại đây. Việc nắn bóp những điểm có ách tắc vì có những “cặn bẩn” của máu ở hai bàn chân sẽ làm các chất cặn bị tan hay phân tán nhỏ ra khiến máu dễ lưu thông và đào thải ra ngoài.
Sự lưu thông máu ở hai bàn chân không tốt còn do một nguyên nhân khác. Khi các cơ bắp của chúng ta hoạt động yếu toàn bộ khung xương bị chùng xuống. Cả hệ thống các đốt xương chân cũng vậy. Các khớp co hẹp lại có thể làm cho một số dây thần kinh và mạch máu bị kẹt gây ra sự ách tắc lưu thông của máu. Những “cặn bẩn” trong máu dễ bị ứ đọng ở những điểm này.
Nếu những điểm đó có các dây thần kinh và mạch máu có liên quan đến gan, gan hoạt động yếu đi, nếu liên quan đến thận, sẽ làm việc thải các chất acid uric qua đường nước tiểu kém hiệu quả. Chất “cặn bẩn” trong máu tụ lại lâu bị cô đặc thành những tinh thể. Nếu những tinh thể đó tụ tập ở đầu dây thần kinh, sẽ gây cảm giác nhức buốt và ảnh hưởng tới các cơ quan có liên quan. Do đó, trong quá trình xoa bóp, bấm huyệt bàn chân, nhìn nét mặt của bệnh nhân, ta có thể xác định được những điểm đau và suy ra cơ quan nội tạng nào đó trong cơ thể đang bị yếu hay hoạt động không bình thường.
Phương pháp xoa bóp
- Dùng lòng bàn tay xát mạnh và xoa tròn khắp bàn chân, chú ý tìm những vùng cảm ứng đau hoặc rất đau.
- Dùng đầu ngón tay cái ấn tìm chính xác những điểm đau nhưng không ấn quá mạnh và lâu vào một điểm.
- Bấm các huyệt đau này 15-30 giây, sau day tròn mỗi huyệt 10 vòng xuôi, 10 vòng ngược, mỗi ngày bấm 1-2 lần làm cho tới khi khỏi bệnh.
Có thể day bấm bằng đầu ngón tay cái (ngón tay thẳng đứng với điểm bấm) hoặc dùng đầu bút chì đầu có tẩy ấn cho êm. Riêng các huyệt ở ngón chân cần thêm động tác bóp các cạnh bên và vê tròn xoay quanh ngón chân.
Dù là bệnh gì cũng nên bấm day thêm 4 huyệt của các tuyến nội tiết là: tuyến yên, tuyến giáp, tuyến thượng thận và tuyến sinh dục để 4 tuyến này tiết ra đầy đủ các hormon rất quý, quyết định và duy trì bình ổn mọi hoạt động chức năng của cơ thể để nâng cao sức khỏe chống mệt mỏi, mất ngủ và tránh các rối loạn bất thường.
Ngoài ra không được quên kiểm tra huyệt tác động đến thận, gan, tim, lách... là những nội tạng quan trọng thường dễ bị đau yếu.
Đối chiếu các điểm đau này với hình vẽ các huyệt ở hai bàn chân có kết hợp với các triệu chứng đang xảy ra để suy đoán được cơ quan nội tạng nào có vấn đề. Nếu có bấm day nhầm huyệt cũng không sao. Xoa bóp bấm huyệt gan bàn chân thật đơn giản, an toàn, tiết kiệm mà rất hiệu nghiệm.

08/04/2022

CÔNG THỨC SỐNG THỌ: 3 - 3 -3 AI CŨNG NÊN BIẾT
-------------
3 KHÔNG SAU KHI NGỦ DẬY

1, Đừng di chuyển, bật dậy quá gấp gáp
Lời khuyên này giúp bạn tránh được những sai sót trong khi ngủ dậy có thể dẫn đến mất thăng bằng và ngã. Nhiều trường hợp đã bị tử vong chỉ sau một lần ngã kiểu này.

Buổi sáng ngay sau khi ngủ dậy, cơ thể vẫn đang trong trạng thái "tĩnh", các bộ phận cơ thể chưa được đánh thức đầy đủ, nếu bạn ngồi bật dậy rồi đứng dậy đi vội vàng ngay sau khi thức dậy sẽ rất dễ rơi và trạng thái "động" quá mạnh.

Máu chưa kịp di chuyển lên não chính là một yếu tố nguy hiểm đe dọa đến sức khỏe và tính mạng, đặc biệt là người có bệnh và người cao tuổi. Mỗi ngày thức giấc, bạn phải hoàn toàn tỉnh táo rồi mới rời khỏi giường.

2, Đừng nhịn đi đại tiện
Sau một đêm dài, cơ thể đã tiêu hóa hết và đào thải thức ăn cặn bã (phân) xuống vùng ruột già. Việc đi đại tiện sẽ làm cho đường ruột thông suốt, thải độc hiệu quả cho cơ thể.

Hãy hình dung nếu như bạn nhịn đi đại tiện, phân sẽ tích tụ trong đường ruột và tiếp tục thẩm thấu chất độc hại bẩn thỉu đó trở lại cơ thể thì sẽ nguy hiểm thế nào. Chưa kể, đường ruột bị tắc nghẽn cũng chính là nguyên nhân cản trở tiêu hóa và có nguy cơ sinh bệnh cao.

Lời khuyên tốt nhất dành cho bạn chính là hãy đi đại tiện vào buổi sáng sau khi ngủ dậy. Đây cũng là thời gian "vàng" của lịch làm việc của đại tràng, hỗ trợ việc đại tiện được nhanh chóng hơn.

3. Đừng bỏ bữa sáng
Ăn sáng là bữa ăn "vua" trong ngày vì việc cung cấp năng lượng cho cơ thể sau một đêm dài là điều vô cùng cần thiết. Bên cạnh đó, buổi sáng cũng là thời điểm bắt đầu một ngày mới với nhiều kế hoạch, nếu bạn có một bữa sáng chất lượng tốt sẽ là khởi đầu tốt nhất cho một ngày mới thành công, khỏe mạnh.

3 KHÔNG VỘI SAU ĂN

Dành thời gian để nghỉ ngơi sau khi ăn hàng ngàylà điều vô cùng cần thiết để cơ thể có thể tiêu hóa và hấp thụ thức ăn. Cơ chế làm việc của cơ thể là sẽ chuyển nhiều máu đến những bộ phận đang hoạt động ở mức độ cao. Ví dụ sau bữa ăn, máu sẽ chuyển về cơ quan tiêu hóa nhiều hơn, nếu bạn làm việc khác, hệ tiêu hóa sẽ bị cản trở.

1, Đừng vội vàng đi dạo bộ hay tập thể dục
Đi bộ ngay sau bữa ăn có thể ảnh hưởng đến tiêu hóa và hấp thu ở đường tiêu hóa do việc tăng cường tập thể dục sẽ làm chậm quá trình tiêu hóa. Do đó, bạn nên cố gắng nghỉ ngơi trong khoảng 30 phút sau mỗi bữa ăn, và chỉ nên vận động thể dục thể thao sau khi tiêu hóa thức ăn.

2. Đừng vội vàng đi tắm
Nếu bạn tắm sau bữa ăn, lưu lượng máu trên bề mặt da sẽ tăng lên, và lưu lượng máu trong đường tiêu hóa sẽ giảm, điều này sẽ làm suy yếu chức năng tiêu hóa của dạ dày. Tốt nhất nên nghỉ ngơi trong 1-2 giờ sau bữa ăn rồi mới đi tắm.

3. Đừng vội ăn trái cây
Ăn trái cây ngay sau bữa ăn, các axit hữu cơ, đường và pectin trong trái cây có thể ảnh hưởng đến việc tiêu hóa và hấp thu thức ăn, và thậm chí làm tăng căng cơ đau bụng và khó chịu sau bữa ăn.

Nói cách khác, ăn trái cây ngay sau bữa ăn không thúc đẩy quá trình tiêu hóa, nó cũng khiến bạn ăn nhiều hơn và nhiều hơn nữa, không mang lại ưu điểm mà còn gây ra những tác hại không cần thiết.

3 KHÔNG TRƯỚC KHI NGỦ

Để có một giấc ngủ tốt, sâu giấc và sảng khoái, bạn cần chú ý thực hiện những thói quen tốt và loại bỏ những thói quen xấu trước khi ngủ. Sau đây là 3 việc không nên tùy tiện thực hiện.

1, Không nên ăn bữa khuya (ăn quá muộn)
Ăn bữa tối quá gần ngay sát giờ trước khi đi ngủ chắc chắn sẽ gây ra gánh nặng cho đường tiêu hóa, và thông tin về công việc căng thẳng của hệ tiêu hóa liên tục được truyền đến não, gây mất ngủ và tạo ra những giấc mơ, mộng mị. Theo thời gian, nó có khả năng gây ra các bệnh như suy nhược thần kinh, bệnh liên quan đến đường tiêu hóa.

2, Không nên tập thể dục cường độ mạnh
Không tập thể dục cường độ cao và mạnh như chạy, chơi các môn bóng và nhảy hoặc làm việc trí óc cường độ cao hoặc làm việc nặng nhọc 1-2 giờ trước khi đi ngủ, nếu không não sẽ ở trạng thái kích thích, sẽ ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ.

Ngoài ra, bạn cũng không nên xem phim và các chương trình TV có nội dung hay cảm xúc quá mãnh liệt, tạo ra một tâm trạng quá bị kích động trước khi ngủ.

3. Không nên sử dụng điện thoại di động
Đừng nghĩ rằng chơi với điện thoại di động là "trợ lý để dễ ngủ" nữa! Bạn có biết rằng nếu sử dụng điện thoại di động trên giường trong hơn một giờ, ánh sáng xanh phát ra từ nó sẽ làm giảm tổng sản lượng melatonin của mọi người khoảng 22%.

Điều này có thể khiến bạn luôn chìm trong giấc ngủ nông, lơ mơ, hoặc càng chơi, bạn càng chơi nhiều, bạn càng nghiện sử dụng điện thoại. Khi đã nghiện thì bạn sẽ không thể dừng lại, từ đó tạo thành thói quen xấu, gây hại cho cơ thể và tuổi thọ của bạn.

Nếu muốn tăng cường sức khỏe và duy trì tuổi thọ của mình, mỗi người đều nên tìm kiếm và áp dụng những thói quen tốt nhất để cơ thể luôn trong trạng thái được chăm sóc cẩn thận.

Thuốc Trị Hôi Nách - Hôi Chân - Ra Mồ Hôi Tay Chân thầy Lương Y Trần Mười

02/12/2023

02/12/2023

19/10/2023

19/10/2023

09/01/2023

08/11/2022

13/09/2022

13/09/2022

08/04/2022

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category