Nhà Thuốc Phượng 19 Quốc Tử Giám

Nhà Thuốc Phượng 19 Quốc Tử Giám � Cơ sở duy nhất: Nhà thuốc Phượng - 19 Quốc Tử Giám, Đống Đa, HN - 0912320441 - 0917797967

😷𝑻𝒉𝒖𝒐̂́𝒄 𝒄𝒂̉𝒎 – 𝑲𝒉𝒊 𝒏𝒂̀𝒐 𝒄𝒂̂̀𝒏 𝒖𝒐̂́𝒏𝒈 𝒌𝒆̂́𝒕 𝒉𝒐̛̣𝒑, 𝒌𝒉𝒊 𝒏𝒂̀𝒐 𝒄𝒉𝒊̉ 𝒄𝒂̂̀𝒏 𝒏𝒈𝒉𝒊̉ 𝒏𝒈𝒐̛𝒊?Bạn thấy hắt hơi, sốt nhẹ, sổ mũi – l...
31/10/2025

😷𝑻𝒉𝒖𝒐̂́𝒄 𝒄𝒂̉𝒎 – 𝑲𝒉𝒊 𝒏𝒂̀𝒐 𝒄𝒂̂̀𝒏 𝒖𝒐̂́𝒏𝒈 𝒌𝒆̂́𝒕 𝒉𝒐̛̣𝒑, 𝒌𝒉𝒊 𝒏𝒂̀𝒐 𝒄𝒉𝒊̉ 𝒄𝒂̂̀𝒏 𝒏𝒈𝒉𝒊̉ 𝒏𝒈𝒐̛𝒊?

Bạn thấy hắt hơi, sốt nhẹ, sổ mũi – liền uống “combo” thuốc cảm: hạ sốt, kháng sinh, thuốc ho… Nhưng có khi bạn chỉ cần ngủ sớm và uống nước ấm, mọi thứ sẽ ổn.
👉 Dùng thuốc cảm sai lúc, sai loại – không chỉ không hiệu quả, mà còn dễ gây mệt thêm, làm chậm phục hồi.

📌 Khi nào nên dùng thuốc cảm?
– Có sốt ≥ 38.5°C: dùng paracetamol đúng liều
– Hắt hơi – nghẹt mũi: dùng thuốc kháng histamin như loratadin, chlorpheniramin
– Ho có đờm: ưu tiên siro long đờm thảo dược
– Đau đầu, đau người: có thể phối hợp thuốc cảm tổng hợp (paracetamol + caffeine + phenylephrine)

💡 Không nên dùng kháng sinh nếu không có dấu hiệu nhiễm khuẩn rõ (đờm đặc xanh, sốt cao kéo dài)

📋 Trường hợp chỉ cần nghỉ ngơi, không cần thuốc:

✅ Mệt nhẹ, không sốt
✅ Chảy mũi trong, ho khan nhẹ
✅ Vừa mới tiếp xúc lạnh 1–2 ngày

🧴 Nên: uống nước ấm, xông họng bằng tinh dầu, tăng cường vitamin C – kẽm, nghỉ ngơi đủ giấc

----------------
- NHÀ THUỐC PHƯỢNG -
☎Liên hệ: 0912320441 - 0917797967
🏥Địa chỉ duy nhất: 19 Quốc Tử Giám, Văn Miếu - Quốc Tử Giám, Hà Nội

☀️𝑩𝒐̂̉ 𝒔𝒖𝒏𝒈 𝒗𝒊𝒕𝒂𝒎𝒊𝒏 𝑪 – 𝑼𝒐̂́𝒏𝒈 𝒃𝒂𝒐 𝒏𝒉𝒊𝒆̂𝒖 𝒍𝒂̀ đ𝒖̉ 𝒎𝒐̂̃𝒊 𝒏𝒈𝒂̀𝒚?Mỗi khi thấy mệt, bạn uống vitamin C. Thời tiết thay đổi, ...
29/10/2025

☀️𝑩𝒐̂̉ 𝒔𝒖𝒏𝒈 𝒗𝒊𝒕𝒂𝒎𝒊𝒏 𝑪 – 𝑼𝒐̂́𝒏𝒈 𝒃𝒂𝒐 𝒏𝒉𝒊𝒆̂𝒖 𝒍𝒂̀ đ𝒖̉ 𝒎𝒐̂̃𝒊 𝒏𝒈𝒂̀𝒚?

Mỗi khi thấy mệt, bạn uống vitamin C. Thời tiết thay đổi, bạn lại tăng liều lên “cho nhanh khỏe”. Nhưng vitamin C không phải càng nhiều càng tốt – thậm chí nếu dùng sai cách, cơ thể không hấp thu được bao nhiêu, còn tăng nguy cơ sỏi thận, rối loạn tiêu hóa.

📌 Nhu cầu vitamin C mỗi ngày theo lứa tuổi:

– Người trưởng thành: ~75–100 mg/ngày
– Người hút thuốc, người bệnh: ~125 mg/ngày
– Không nên vượt quá 1000 mg/ngày nếu không có chỉ định của bác sĩ

💡 Vitamin C tan trong nước – cơ thể không dự trữ, thừa sẽ đào thải qua nước tiểu.

📋 Nên bổ sung vitamin C thế nào để hiệu quả?

✅ Uống sau ăn sáng hoặc trưa 30 phút
✅ Dùng liều thấp chia nhỏ trong ngày (ví dụ 250 mg × 2 lần)
✅ Ưu tiên dạng viên sủi nếu cần hấp thu nhanh
✅ Trẻ nhỏ: chọn dạng siro, cốm, kẹo dẻo – đúng liều theo tuổi
✅ Kết hợp thêm kẽm, quercetin hoặc nghệ nếu dùng để hỗ trợ miễn dịch

💡 Người bị dạ dày nên chọn loại vitamin C không acid hóa mạnh hoặc dạng bọc dạ dày.

---------------
- NHÀ THUỐC PHƯỢNG -
☎Liên hệ: 0912320441 - 0917797967
🏥Địa chỉ duy nhất: 19 Quốc Tử Giám, Văn Miếu - Quốc Tử Giám, Hà Nội
dich

➡𝑺𝒕𝒓𝒆𝒔𝒔 𝒌𝒆́𝒐 𝒅𝒂̀𝒊, 𝒓𝒐̂́𝒊 𝒍𝒐𝒂̣𝒏 𝒕𝒊𝒆̂𝒖 𝒉𝒐́𝒂 – 𝑪𝒐́ 𝒎𝒐̂́𝒊 𝒍𝒊𝒆̂𝒏 𝒉𝒆̣̂ 𝒈𝒊̀?Bạn thường xuyên bị đầy bụng, đi ngoài lỏng hoặc đa...
27/10/2025

➡𝑺𝒕𝒓𝒆𝒔𝒔 𝒌𝒆́𝒐 𝒅𝒂̀𝒊, 𝒓𝒐̂́𝒊 𝒍𝒐𝒂̣𝒏 𝒕𝒊𝒆̂𝒖 𝒉𝒐́𝒂 – 𝑪𝒐́ 𝒎𝒐̂́𝒊 𝒍𝒊𝒆̂𝒏 𝒉𝒆̣̂ 𝒈𝒊̀?

Bạn thường xuyên bị đầy bụng, đi ngoài lỏng hoặc đau bụng lâm râm – nhưng không hề ăn đồ lạ?
👉 Có thể bạn đang rối loạn tiêu hóa do stress – lo âu, chứ không phải do nhiễm khuẩn hay thức ăn.

📌 Hệ tiêu hóa – thần kinh liên kết chặt chẽ:
– Stress khiến nồng độ cortisol tăng, làm tăng co bóp ruột → tiêu chảy, đau bụng
– Hệ thần kinh ruột (enteric nervous system) chịu ảnh hưởng lớn từ não bộ
– Khi lo âu kéo dài → mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột → sinh hơi, đầy chướng, rối loạn hấp thu

📋 Cách điều chỉnh tiêu hóa trong stress nhẹ:

✅ Giảm caffein, đồ ăn nhiều dầu – đường
✅ Ăn chậm, nhai kỹ – ưu tiên thức ăn mềm, ấm
✅ Bổ sung men vi sinh (probiotic) chứa Lactobacillus, Bifidobacterium
✅ Dùng viên uống hỗ trợ thần kinh nhẹ: magnesi + B6 + L-theanine

💡 Hạn chế lạm dụng thuốc tiêu chảy, giảm đau bụng nếu không rõ nguyên nhân.

---------------
- NHÀ THUỐC PHƯỢNG
☎ 0912320441 – 0917797967
🏥 19 Quốc Tử Giám, Văn Miếu - Quốc Tử Giám, Hà Nội

🧓𝑵𝒈𝒖̛𝒐̛̀𝒊 𝒍𝒐̛́𝒏 𝒕𝒖𝒐̂̉𝒊 𝒏𝒆̂𝒏 𝒗𝒂̣̂𝒏 đ𝒐̣̂𝒏𝒈 𝒕𝒉𝒆̂́ 𝒏𝒂̀𝒐 đ𝒆̂̉ 𝒌𝒉𝒐̂𝒏𝒈 đ𝒂𝒖 𝒌𝒉𝒐̛́𝒑?Bạn khuyên bố mẹ “vận động cho khỏe”, nhưng s...
25/10/2025

🧓𝑵𝒈𝒖̛𝒐̛̀𝒊 𝒍𝒐̛́𝒏 𝒕𝒖𝒐̂̉𝒊 𝒏𝒆̂𝒏 𝒗𝒂̣̂𝒏 đ𝒐̣̂𝒏𝒈 𝒕𝒉𝒆̂́ 𝒏𝒂̀𝒐 đ𝒆̂̉ 𝒌𝒉𝒐̂𝒏𝒈 đ𝒂𝒖 𝒌𝒉𝒐̛́𝒑?

Bạn khuyên bố mẹ “vận động cho khỏe”, nhưng sau vài hôm đi bộ thì ông bà lại than đau lưng, nhức chân, rồi bỏ luôn thói quen tốt.
👉 Thật ra, vận động đúng cách sẽ giúp xương khớp linh hoạt hơn, nhưng nếu sai nhịp, sai kiểu – lại gây phản tác dụng.

📌 Người cao tuổi cần vận động – nhưng theo cách riêng:
– Không tập nặng, không đột ngột
– Ưu tiên bài tập mềm dẻo, nhịp chậm, ít va chạm
– Tập vào buổi sáng nắng ấm hoặc chiều mát, tránh lúc quá lạnh
– Khởi động kỹ trước khi đi bộ hoặc tập thể dục

📋 Gợi ý hoạt động phù hợp:
✅ Đi bộ 20–30 phút/ngày trên nền phẳng
✅ Tập yoga nhẹ, dưỡng sinh hoặc kéo giãn tay chân tại nhà
✅ Đạp xe nhẹ, hoặc đi chợ – làm việc nhà vừa sức
✅ Ngồi quá lâu → nên đứng dậy xoay cổ, cổ tay mỗi 30 phút

💡 Kết hợp uống thêm sản phẩm hỗ trợ sụn khớp – để duy trì dịch khớp, giảm mòn sụn khi vận động.
---------------
NHÀ THUỐC PHƯỢNG -
☎Liên hệ: 0912320441 - 0917797967
🏥Địa chỉ duy nhất: 19 Quốc Tử Giám, Văn Miếu - Quốc Tử Giám, Hà Nội

👱‍♀️𝑫𝒂 𝒌𝒉𝒐̂, 𝒏𝒖̛́𝒕 𝒏𝒆̉ 𝒗𝒂̀𝒐 𝒕𝒉𝒖 – 𝑫𝒖̛𝒐̛̃𝒏𝒈 𝒂̂̉𝒎 𝒕𝒉𝒆̂́ 𝒏𝒂̀𝒐 𝒎𝒐̛́𝒊 𝒉𝒊𝒆̣̂𝒖 𝒒𝒖𝒂̉?Mỗi khi thời tiết chuyển lạnh, nhiều người ...
23/10/2025

👱‍♀️𝑫𝒂 𝒌𝒉𝒐̂, 𝒏𝒖̛́𝒕 𝒏𝒆̉ 𝒗𝒂̀𝒐 𝒕𝒉𝒖 – 𝑫𝒖̛𝒐̛̃𝒏𝒈 𝒂̂̉𝒎 𝒕𝒉𝒆̂́ 𝒏𝒂̀𝒐 𝒎𝒐̛́𝒊 𝒉𝒊𝒆̣̂𝒖 𝒒𝒖𝒂̉?

Mỗi khi thời tiết chuyển lạnh, nhiều người bắt đầu thấy da tay, mặt b**g tróc, môi khô nứt, thậm chí là ngứa ngáy. Bạn đã bôi kem dưỡng, nhưng không thấy cải thiện rõ?
👉 Không phải cứ bôi kem là đủ, mà quan trọng là cách dùng – thời điểm – và thành phần phù hợp với loại da.

📌 Nguyên nhân khiến da khô vào mùa hanh lạnh:

– Độ ẩm không khí giảm mạnh → da mất nước nhanh
– Rửa tay, tắm nước nóng thường xuyên
– Sử dụng xà phòng, sữa rửa mặt chứa chất tẩy mạnh
– Thiếu nước – thiếu omega 3 – hoặc thiếu ceramide tự nhiên trong da

📋 Cách dưỡng ẩm đúng cách – giúp da phục hồi bền vững:

✅ Thoa kem dưỡng ngay sau khi tắm 3–5 phút – khi da còn ẩm
✅ Ưu tiên sản phẩm chứa:
– Ceramide: phục hồi hàng rào bảo vệ da
– Glycerin, hyaluronic acid: cấp nước sâu
– Bơ hạt mỡ, dầu hạt, panthenol: làm mềm – giảm kích ứng
✅ Uống đủ nước (~2 lít/ngày), ăn nhiều rau xanh, cá béo, hạt lanh…

💡 Tránh:
– Tắm nước quá nóng
– Dùng xà phòng kháng khuẩn, sữa tắm tạo bọt mạnh
– Gãi hoặc chà xát vùng da khô quá mức

-----------------
- NHÀ THUỐC PHƯỢNG -
☎Liên hệ: 0912320441 - 0917797967
🏥Địa chỉ duy nhất: 19 Quốc Tử Giám, Văn Miếu - Quốc Tử Giám, Hà Nội

😣𝑵𝒈𝒖̉ 𝒌𝒉𝒐̂𝒏𝒈 𝒔𝒂̂𝒖, 𝒉𝒂𝒚 𝒕𝒊̉𝒏𝒉 𝒈𝒊𝒖̛̃𝒂 đ𝒆̂𝒎 – 𝑪𝒂́𝒄𝒉 𝒄𝒂̉𝒊 𝒕𝒉𝒊𝒆̣̂𝒏 𝒌𝒉𝒐̂𝒏𝒈 𝒄𝒂̂̀𝒏 𝒕𝒉𝒖𝒐̂́𝒄 𝒂𝒏 𝒕𝒉𝒂̂̀𝒏Bạn ngủ đủ giờ nhưng không t...
21/10/2025

😣𝑵𝒈𝒖̉ 𝒌𝒉𝒐̂𝒏𝒈 𝒔𝒂̂𝒖, 𝒉𝒂𝒚 𝒕𝒊̉𝒏𝒉 𝒈𝒊𝒖̛̃𝒂 đ𝒆̂𝒎 – 𝑪𝒂́𝒄𝒉 𝒄𝒂̉𝒊 𝒕𝒉𝒊𝒆̣̂𝒏 𝒌𝒉𝒐̂𝒏𝒈 𝒄𝒂̂̀𝒏 𝒕𝒉𝒖𝒐̂́𝒄 𝒂𝒏 𝒕𝒉𝒂̂̀𝒏

Bạn ngủ đủ giờ nhưng không thấy tỉnh táo. Hay tỉnh lúc 2–3h sáng, trằn trọc mãi không ngủ lại được?
👉 Đây là tình trạng rối loạn giấc ngủ giữa đêm – rất nhiều người gặp nhưng không biết cách xử lý đúng.

📌 Nguyên nhân thường gặp:
– Stress kéo dài → tăng cortisol → ức chế melatonin
– Ăn tối muộn, no → đầy bụng, trào ngược nhẹ gây tỉnh giấc
– Dùng caffeine (trà, cà phê) quá muộn
– Thiếu magnesi, B6 → hệ thần kinh dễ kích thích hơn
– Đang dùng một số thuốc (cao huyết áp, lợi tiểu, corticoid…)

📋 Cách cải thiện giấc ngủ sâu tự nhiên:

✅ Ăn tối nhẹ, trước 19h
✅ Không dùng điện thoại – tivi ít nhất 30 phút trước ngủ
✅ Uống sữa ấm hoặc trà thảo mộc (gừng, bạc hà, hoa cúc)
✅ Bổ sung magnesi + L-theanine + melatonin liều thấp (0.3–1mg) nếu mất ngủ kéo dài

💡 Giấc ngủ tốt là chìa khóa để miễn dịch ổn định – đừng coi thường những cơn tỉnh giấc giữa đêm lặp lại.

-----------------
- NHÀ THUỐC PHƯỢNG -
☎Liên hệ: 0912320441 - 0917797967
🏥Địa chỉ duy nhất: 19 Quốc Tử Giám, Văn Miếu - Quốc Tử Giám, Hà Nội

💌 𝑵𝒉𝒂̂𝒏 𝒏𝒈𝒂̀𝒚 𝑷𝒉𝒖̣ 𝒏𝒖̛̃ 𝑽𝒊𝒆̣̂𝒕 𝑵𝒂𝒎 20/10Nhà thuốc Phượng xin gửi lời chúc chân thành đến tất cả những người mẹ, người c...
20/10/2025

💌 𝑵𝒉𝒂̂𝒏 𝒏𝒈𝒂̀𝒚 𝑷𝒉𝒖̣ 𝒏𝒖̛̃ 𝑽𝒊𝒆̣̂𝒕 𝑵𝒂𝒎 20/10
Nhà thuốc Phượng xin gửi lời chúc chân thành đến tất cả những người mẹ, người chị, người em – những người đã và đang lặng thầm giữ gìn hạnh phúc cho mỗi mái ấm.
Chúc bạn luôn:
– Khỏe mạnh trong thân –
– Bình an trong tâm –
– Tươi trẻ theo năm tháng –
Và luôn nhớ: bạn xứng đáng được yêu thương, chăm sóc và quan tâm – mỗi ngày, không chỉ hôm nay.

💪Đ𝒐̂̉𝒊 𝒈𝒊𝒐́, 𝒕𝒓𝒐̛̉ 𝒍𝒂̣𝒏𝒉 – 𝑻𝒂̆𝒏𝒈 𝒄𝒖̛𝒐̛̀𝒏𝒈 𝒎𝒊𝒆̂̃𝒏 𝒅𝒊̣𝒄𝒉 𝒏𝒉𝒖̛ 𝒕𝒉𝒆̂́ 𝒏𝒂̀𝒐 𝒂𝒏 𝒕𝒐𝒂̀𝒏?Giao mùa là lúc cơ thể dễ “xuống sức” nh...
19/10/2025

💪Đ𝒐̂̉𝒊 𝒈𝒊𝒐́, 𝒕𝒓𝒐̛̉ 𝒍𝒂̣𝒏𝒉 – 𝑻𝒂̆𝒏𝒈 𝒄𝒖̛𝒐̛̀𝒏𝒈 𝒎𝒊𝒆̂̃𝒏 𝒅𝒊̣𝒄𝒉 𝒏𝒉𝒖̛ 𝒕𝒉𝒆̂́ 𝒏𝒂̀𝒐 𝒂𝒏 𝒕𝒐𝒂̀𝒏?

Giao mùa là lúc cơ thể dễ “xuống sức” nhất – bạn thấy rõ điều đó khi bắt đầu có cảm nhẹ, ho, hắt hơi, hoặc đau họng bất chợt.
👉 Vấn đề không nằm ở “có virus”, mà là miễn dịch bạn có đủ mạnh để chống lại hay không.

📌 3 giai đoạn miễn dịch bạn cần hỗ trợ:
- Phòng bệnh: tăng cường đề kháng trước khi ốm
- Khi vừa có triệu chứng nhẹ: giữ ấm, nghỉ ngơi, hỗ trợ thải độc
- Hồi phục: bổ sung vitamin – khoáng – lợi khuẩn sau ốm

📋 Cách hỗ trợ miễn dịch tự nhiên, không lạm dụng:
– Uống đủ nước, ngủ trước 23h
– Ăn đủ rau xanh, trái cây, chất béo tốt
– Dùng các dưỡng chất như: vitamin C, kẽm, D3, selen, tỏi đen, echinacea
– Trẻ em có thể dùng cốm hoặc siro tăng đề kháng phù hợp độ tuổi

💡 Lưu ý: Không nên “tăng liều” các loại vitamin tùy ý. Cơ thể hấp thu theo nhu cầu – bổ sung quá nhiều không làm khỏe nhanh hơn.

-------------
- NHÀ THUỐC PHƯỢNG -
☎Liên hệ: 0912320441 - 0917797967
🏥Địa chỉ duy nhất: 19 Quốc Tử Giám, Văn Miếu - Quốc Tử Giám, Hà Nội

♻️𝑮𝒍𝒖𝒄𝒐𝒔𝒂𝒎𝒊𝒏𝒆, 𝒄𝒐𝒍𝒍𝒂𝒈𝒆𝒏, 𝒄𝒉𝒐𝒏𝒅𝒓𝒐𝒊𝒕𝒊𝒏 – Đ𝒂̂𝒖 𝒍𝒂̀ 𝒍𝒖̛̣𝒂 𝒄𝒉𝒐̣𝒏 𝒑𝒉𝒖̀ 𝒉𝒐̛̣𝒑 𝒗𝒐̛́𝒊 𝒕𝒖𝒐̂̉𝒊 𝒙𝒖̛𝒐̛𝒏𝒈?Có quá nhiều loại viên bổ kh...
17/10/2025

♻️𝑮𝒍𝒖𝒄𝒐𝒔𝒂𝒎𝒊𝒏𝒆, 𝒄𝒐𝒍𝒍𝒂𝒈𝒆𝒏, 𝒄𝒉𝒐𝒏𝒅𝒓𝒐𝒊𝒕𝒊𝒏 – Đ𝒂̂𝒖 𝒍𝒂̀ 𝒍𝒖̛̣𝒂 𝒄𝒉𝒐̣𝒏 𝒑𝒉𝒖̀ 𝒉𝒐̛̣𝒑 𝒗𝒐̛́𝒊 𝒕𝒖𝒐̂̉𝒊 𝒙𝒖̛𝒐̛𝒏𝒈?

Có quá nhiều loại viên bổ khớp. Mỗi loại quảng cáo thành phần khác nhau: glucosamine, chondroitin, collagen type II, MSM…
👉 Vậy nên chọn loại nào? Uống cái gì phù hợp với tuổi, với tình trạng khớp?

📌 Chức năng của từng nhóm chất bổ khớp:
– Glucosamine: hỗ trợ tái tạo sụn khớp, giảm đau khớp nhẹ
– Chondroitin: giữ nước cho sụn, giảm ma sát khớp
– MSM: giảm viêm nhẹ, chống oxy hóa
– Collagen type II: bảo vệ cấu trúc sụn – khớp, đặc biệt hiệu quả với khớp gối
– Vitamin D3, K2, canxi: tăng mật độ xương, ngừa loãng xương

📋 Gợi ý theo độ tuổi và tình trạng:
✅ Người 30–45 tuổi, hoạt động nhiều → ưu tiên collagen type II, MSM
✅ Người 45–60 tuổi, đau khớp nhẹ → glucosamine + chondroitin
✅ Người ≥60 tuổi, thoái hóa khớp → phối hợp 3 nhóm + bổ sung D3 + canxi
✅ Người có vấn đề dạ dày → chọn dạng viên bao phim, tránh uống lúc đói

💡 Không nên dùng quá nhiều loại cùng lúc. Uống đúng nhóm chất cần – hiệu quả hơn dùng dàn trải.

---------------
- NHÀ THUỐC PHƯỢNG -
☎ 0912320441 – 0917797967
🏥 19 Quốc Tử Giám, Văn Chương, Đống Đa, Hà Nội

🧕𝑻𝒐́𝒄 𝒓𝒖̣𝒏𝒈 𝒕𝒉𝒆𝒐 𝒎𝒖̀𝒂 – 𝑳𝒂̀ 𝒓𝒐̂́𝒊 𝒍𝒐𝒂̣𝒏 𝒕𝒂̣𝒎 𝒕𝒉𝒐̛̀𝒊 𝒉𝒂𝒚 𝒕𝒉𝒊𝒆̂́𝒖 𝒗𝒊 𝒄𝒉𝒂̂́𝒕?Bạn chải đầu và thấy tóc rụng nhiều hơn bình t...
15/10/2025

🧕𝑻𝒐́𝒄 𝒓𝒖̣𝒏𝒈 𝒕𝒉𝒆𝒐 𝒎𝒖̀𝒂 – 𝑳𝒂̀ 𝒓𝒐̂́𝒊 𝒍𝒐𝒂̣𝒏 𝒕𝒂̣𝒎 𝒕𝒉𝒐̛̀𝒊 𝒉𝒂𝒚 𝒕𝒉𝒊𝒆̂́𝒖 𝒗𝒊 𝒄𝒉𝒂̂́𝒕?

Bạn chải đầu và thấy tóc rụng nhiều hơn bình thường? Mỗi lần gội đầu là tóc dính đầy tay?
👉 Có thể bạn đang rụng tóc do thay đổi mùa – nhưng cũng có thể là dấu hiệu thiếu hụt dưỡng chất nuôi tóc.

📌 Nguyên nhân gây rụng tóc tăng vào mùa thu – đông:
– Chu kỳ sinh học tự nhiên: tóc “rụng theo mùa” như động vật
– Không khí hanh khô làm tóc dễ gãy
– Da đầu khô → tuyến dầu giảm hoạt động → nang tóc yếu
– Thiếu sắt, kẽm, biotin, vitamin B5, D3 – nhất là ở phụ nữ

📋 Cách chăm sóc và giảm rụng tóc hiệu quả:

✅ Gội đầu cách ngày, dùng dầu gội dịu nhẹ (không sulfate)
✅ Hạn chế sấy, nhuộm, buộc tóc quá chặt
✅ Bổ sung viên uống hoặc cốm chứa:
– Biotin, kẽm, sắt hữu cơ, vitamin B5, D3
– Một số loại kết hợp collagen hoặc silica giúp tăng độ chắc khỏe
✅ Ăn đủ đạm: cá, trứng, các loại đậu
✅ Massage da đầu nhẹ 5–10 phút mỗi tối

💡 Rụng 50–100 sợi mỗi ngày là bình thường. Nhưng nếu thấy tóc mảnh dần, thưa rõ, rụng thành từng mảng – nên hỏi dược sĩ/bác sĩ để kiểm tra chuyên sâu.

-----------------
- NHÀ THUỐC PHƯỢNG -
☎Liên hệ: 0912320441 - 0917797967
🏥Địa chỉ duy nhất: 19 Quốc Tử Giám, Văn Miếu - Quốc Tử Giám, Hà Nội

☘ 𝑪𝒂́𝒄𝒉 𝒅𝒖̀𝒏𝒈 𝒔𝒊𝒓𝒐 𝒉𝒐 đ𝒖́𝒏𝒈 𝒕𝒉𝒆𝒐 đ𝒐̣̂ 𝒕𝒖𝒐̂̉𝒊 – 𝑻𝒓𝒆̉ 𝒏𝒉𝒐̉ 𝒗𝒂̀ 𝒏𝒈𝒖̛𝒐̛̀𝒊 𝒍𝒐̛́𝒏 𝒄𝒐́ 𝒌𝒉𝒂́𝒄 𝒏𝒉𝒂𝒖?Bạn thấy bé ho, bạn ho, người...
13/10/2025

☘ 𝑪𝒂́𝒄𝒉 𝒅𝒖̀𝒏𝒈 𝒔𝒊𝒓𝒐 𝒉𝒐 đ𝒖́𝒏𝒈 𝒕𝒉𝒆𝒐 đ𝒐̣̂ 𝒕𝒖𝒐̂̉𝒊 – 𝑻𝒓𝒆̉ 𝒏𝒉𝒐̉ 𝒗𝒂̀ 𝒏𝒈𝒖̛𝒐̛̀𝒊 𝒍𝒐̛́𝒏 𝒄𝒐́ 𝒌𝒉𝒂́𝒄 𝒏𝒉𝒂𝒖?

Bạn thấy bé ho, bạn ho, người lớn tuổi trong nhà cũng ho. Cả nhà đều dùng siro giống nhau? Đó là sai lầm rất thường gặp.
👉 Siro ho không phải cứ “uống vào là đỡ”, và từng độ tuổi cần liều – loại khác nhau.

📌 Vì sao không dùng chung siro cho cả nhà?
– Trẻ nhỏ

🤧𝑯𝒐 𝒅𝒂𝒊 𝒅𝒂̆̉𝒏𝒈 𝒔𝒂𝒖 𝒄𝒂̉𝒎 𝒍𝒂̣𝒏𝒉 – 𝑪𝒐́ 𝒑𝒉𝒂̉𝒊 𝒅𝒐 𝒗𝒊𝒆̂𝒎 𝒉𝒐̣𝒏𝒈 𝒎𝒂̃𝒏 𝒕𝒊́𝒏𝒉?Bạn từng bị cảm lạnh nhẹ, ho vài ngày rồi khỏi. Nhưn...
11/10/2025

🤧𝑯𝒐 𝒅𝒂𝒊 𝒅𝒂̆̉𝒏𝒈 𝒔𝒂𝒖 𝒄𝒂̉𝒎 𝒍𝒂̣𝒏𝒉 – 𝑪𝒐́ 𝒑𝒉𝒂̉𝒊 𝒅𝒐 𝒗𝒊𝒆̂𝒎 𝒉𝒐̣𝒏𝒈 𝒎𝒂̃𝒏 𝒕𝒊́𝒏𝒉?

Bạn từng bị cảm lạnh nhẹ, ho vài ngày rồi khỏi. Nhưng lần này, ho lại kéo dài sau cảm tới cả tuần – mười ngày, thậm chí hơn. Không sốt, không đờm nhiều, chỉ là những cơn ho khan khó chịu, đặc biệt vào đêm hoặc sáng sớm.

👉 Đây là tình trạng rất phổ biến, và có thể do:
– Viêm họng dai dẳng sau nhiễm virus
– Họng kích ứng kéo dài do không khí lạnh – khô
– Trào ngược dạ dày nhẹ, gây ho khi nằm
– Viêm họng mạn tính do hút thuốc, nói nhiều, hoặc môi trường ô nhiễm

📌 Không phải lúc nào ho kéo dài cũng cần kháng sinh. Trong đa số trường hợp, việc làm dịu họng – tăng đề kháng mới là ưu tiên.

📋 Cách hỗ trợ an toàn tại nhà:
– Uống nước ấm đều trong ngày
– Dùng viên ngậm thảo dược (cam thảo, xuyên tâm liên, cát cánh…)
– Giữ ấm cổ khi ngủ
– Tránh thức ăn lạnh, cay, nhiều dầu
– Bổ sung kẽm – vitamin C – nghệ nano nếu cần

-----------------
- NHÀ THUỐC PHƯỢNG -
☎ 0912320441 – 0917797967
🏥 19 Quốc Tử Giám, Văn Miếu - Quốc Tử Giám, Hà Nội

Address

19 Quốc Tử Giám
Hanoi
10000

Opening Hours

Monday 07:30 - 21:30
Tuesday 07:30 - 21:30
Wednesday 07:30 - 21:30
Thursday 07:30 - 21:30
Friday 07:30 - 21:30
Saturday 07:30 - 21:30
Sunday 07:30 - 20:00

Telephone

+84912320441

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Nhà Thuốc Phượng 19 Quốc Tử Giám posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Nhà Thuốc Phượng 19 Quốc Tử Giám:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category