24/12/2025
Máu là loại thuốc điều trị đặc biệt hiện chưa có loại dược phẩm nào thay thế, máu chỉ có thể được hiến tặng từ những người khỏe mạnh. Hiến máu cứu người là nghĩa cử nhân ái cao đẹp của mỗi người dân đối với cộng đồng, đặc biệt là đối với người bệnh không may mắn phải truyền máu. Việc hiến máu không chỉ đem lại sự sống cho người bệnh mà còn đem lại lợi ích thiết thực cho chính người tham gia hiến máu, vì mỗi lần hiến máu là một lần người hiến máu được kiểm tra và biết rõ hơn về sức khỏe của mình, hiến máu nhiều lần giúp giảm nguy cơ ứ đọng sắt, giảm nguy cơ mắc các cơn đột qụy tim mạch, giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư...
Trước ngày hiến máu, bạn cần ngủ đủ giấc (ít nhất 6 tiếng), ăn nhẹ nhàng (tránh đồ nhiều dầu mỡ, đạm), không uống rượu bia, uống nhiều nước, chuẩn bị tâm lý thoải mái và mang theo giấy tờ tùy thân. Mục đích là để cơ thể khỏe mạnh, tỉnh táo và đảm bảo quá trình hiến máu diễn ra suôn sẻ, tránh phản ứng phụ như chóng mặt, mệt mỏi.
*Những việc cần làm:
Ngủ đủ giấc: Ngủ ít nhất 6 tiếng, không thức khuya.
Ăn uống: Ăn nhẹ nhàng, thanh đạm (cháo, bánh mì, bánh bao) và tránh thức ăn nhiều dầu mỡ, nhiều đạm (thịt đỏ, nội tạng), nhiều đường.
Uống nhiều nước: Uống đủ nước lọc trước khi hiến máu.
Tránh đồ uống có cồn: Tuyệt đối không uống rượu bia.
Chuẩn bị giấy tờ: Mang theo CMND/CCCD hoặc VNeID để làm thủ tục.
Giữ tinh thần thoải mái: Thư giãn, tránh căng thẳng.
*Những việc cần tránh:
Không bỏ bữa sáng: Không để bụng đói khi đi hiến máu.
Không ăn đồ béo, nhiều đạm: Tránh các món như lòng lợn, tim, gan, trứng, đồ chiên xào nhiều dầu mỡ vì có thể làm huyết tương bị đục.
Không tập luyện quá sức: Tránh tập thể dục cường độ cao vào ngày trước hiến máu
