04/06/2020
“VẠCH TRẦN” 7⃣ NGUYÊN NHÂN KHIẾN TEEN KHÔNG THỂ CAO
Chiều cao lý tưởng, vóc dáng cân đối là ước mơ của rất nhiều Teens.
Tuy nhiên, có rất nhiều Teen mắc những sai lầm không thể cao thêm.
⚠1.DINH DƯỠNG CHƯA HỢP LÝ
Ăn thức ăn nhanh, chế biến công nghiệp, ăn uống không điều độ, … gây mất cân bằng dinh dưỡng khiến cơ thể thiếu hụt các chất cần thiết như vitamin, khoáng chất, chất xơ, …
⚠2.THƯỜNG XUYÊN NGỦ MUỘN
Chơi game, xem phim, lướt facebook, …là những thói quen nhiều Teen hay ngủ muộn, sẽ hạn chế tăng tiết hormone tăng trưởng chiều cao.
⚠3.LƯỜI VẬN ĐỘNG
Điều kiện học tập cũng như không gian sống trở nên chật hẹp hơn khiến nhiều bạn trở nên lười vận động, quen dần với việc đọc sách, xem tivi, chơi game, ….Chính việc lười này làm một trong những tác nhân cả trở sự phát triển chiều cao.
⚠4.THIẾU HỤT CANXI
Thiếu Canxi làm thiếu hụt Canxi cung cấp cho xương, ảnh hưởng đến quá trình tăng trưởng và phát triển chiều cao. Hơn nữa, nguy cơ còi xương, thấp còi và để lại di chứng là rất cao nếu không được bổ sung Canxi ngay.
⚠5.CÁC THÓI QUEN KHÔNG LÀNH MẠNH
Ăn vặt, ăn nhiều đồ ngọt, uống nước có ga, ăn quá no trước khi đi ngủ, … sẽ là tăng bài tiết các khoáng chất, đặc biệt là Canxi ra ngoài cơ thể. Đồng thời ảnh hưởng đến quá trình tăng tiết hormone tăng trưởng chiều cao khiến cơ thể chậm lớn.
⚠6.ĂN QUÁ NHIỀU TINH BỘT
Mặc dù tinh bột không thể thiếu trong chế độ ăn uống mỗi ngày, tuy nhiên, ăn nhiều tinh bột sẽ khiến cho lượng insulin trong máu tăng cao, cản trở quá trình sản sinh hormone tăng trưởng.
⚠7.BÉO PHÌ
Thừa cân, béo phì sẽ tạo nên sức ép đè nén lên xương, khiến cho xương xương của bạn không thể phát triển bình thường và sẽ khiến cho chiều cao phát triển chậm hơn so với những bạn sở hữu chiều cao cân đối.
=>Teen muốn cao, cải thiện vóc dáng hãy nhanh chóng loại bỏ 7 thói quen cũ ""vô hạ" thay vào đó là những thói quen tích cực sinh hoạt khoa học, ngủ đúng giờ, đủ giấc, luyện tập thể thao đều đặn, ăn uống khoa học, đặc biệt bổ sung những dưỡng chất hỗ trợ tăng trưởng chiều cao như Canxi, Vitamin D3, MK7 cùng đa dạng các vi khoáng chất khác như Kẽm, Magie, Mangan, Đồng, Boron, Silic, DHA, Chondroitin.
---------------------
➡ ĐỪNG QUÊN GIỚI TÍNH, CHIỀU CAO, CÂN NẶNG, TUỔI HIỆN TẠI CỦA BẠN ĐỂ ĐƯỢC BÁC SĨ TƯ VẤN CÁCH TĂNG CHIỀU CAO CỤ THỂ NHÉ!