04/01/2021
❓𝐕𝐢𝐭𝐚𝐦𝐢𝐧 𝐧𝐚̀𝐨 𝐜𝐚̂̀𝐧 𝐜𝐡𝐨 𝐧𝐠𝐮̛𝐨̛̀𝐢 đ𝐚𝐮 𝐱𝐮̛𝐨̛𝐧𝐠 𝐤𝐡𝐨̛́𝐩? ❓
✳️ Các bệnh lý xương khớp thường đặc trưng bởi những cơn đau nhức trong khớp, sưng tấy và giảm chức năng vận động của khớp, thường xuất hiện ở khớp gối, bàn tay, hông và cột sống.
✴️ Do xương đóng vai trò nâng đỡ cả cơ thể nên việc bảo vệ và phát triển xương khớp vô cùng quan trọng. Vậy có những vitamin nào cần thiết cho người bị đau nhức xương khớp?
⛔ 𝐕𝐢𝐭𝐚𝐦𝐢𝐧 𝐃: là vitamin trong tan trong chất béo giúp cơ thể duy trì lượng canxi và phosphor thích hợp qua đó thúc đẩy xương phát triển khỏe mạnh. Vitamin D có nhiều trong sữa và các sản phẩm từ sữa, thịt, trứng…
⛔ 𝐕𝐢𝐭𝐚𝐦𝐢𝐧 𝐄: là chất chống oxy hóa tan trong chất béo, có khả năng trung hòa các gốc tự do. Vitamin E có nhiều trong rau mầm lúa mì, ngô, các loại hạt, dầu cọ và rau lá xanh…
⛔ 𝐕𝐢𝐭𝐚𝐦𝐢𝐧 𝐂: Vitamin C làm tăng tổng hợp collagen type I, cần thiết cho thể hiện cần thiết cho thể hiện osteocalcin, hoạt tính của men phosphatase kiềm và khoáng hóa xương. Ngoài ra, vitamin C còn làm tăng mật độ xương cột sống và cổ xương đùi. Vitamin C có nhiều trong các loại hoa quả màu vàng.
⛔ 𝐕𝐢𝐭𝐚𝐦𝐢𝐧 𝐊: là vitamin tan trong chất béo, đóng vai trò quan trọng trong quá trình đông máu và là yếu tố thiết yếu để canxi hóa xương. Vitamin K được tìm thấy nhiều trong bắp cải, rau lá xanh, đậu nành và ngũ cốc.
⚜️ Do đó, bạn nên thường xuyên tăng cường các loại thực phẩm này trong bữa ăn hàng ngày để bổ trợ cho sức khỏe sụn khớp nhé.
---------------------
✅ Viên sủi MAXBONE - TĂNG CƯỜNG SỨC KHỎE XƯƠNG KHỚP
💌 Để được tư vấn miễn phí về tình trạng xương khớp, các bệnh lý về xương khớp, vui lòng để lại hoặc , chuyên gia xương khớp sẽ kết nối với bạn.
☎️ Hotline tiếp nhận: 0346.106.480
🏠 Địa chỉ: 430 Cầu Am, Vạn Phúc, Hà Đông, Hà Nội.