08/11/2023
CAO BỒI BỔ KHÍ HUYẾT
Là phụ nữ điều tối quan trọng chúng ta cần tu bổ khí huyết, không những khoẻ còn phải đẹp nữa. Một người khoẻ mạnh thực sự ngoài cơ thể không bị bệnh ( điều này cũng chỉ tương đối vì có những người thực tế khám không có bệnh gì cả nhưng vẫn không khoẻ) thì sắc diện phải hồng nhuận, thần khí tươi sáng, tay chân ấm áp, cơ thể cân đối và lúc nào cũng toát lên năng lượng, thần thái nhanh nhẹn.
Hiện nay có rất nhiều người đặc biệt chị em phụ nữ chúng mình đang gặp các vấn đề về khí huyết như khí huyết hư, khí huyết trệ, huyết áp thấp, thiếu máu, rối loạn nội tiết...các chứng này thường khám không ra bệnh cụ thể nhưng nó sẽ gây ra rất nhiều bệnh mãn tính khác, càng để lâu cơ thể càng suy kiệt.
Nhiều người chỉ chú trọng đến thanh lọc, đào thải độc tố vì hiện nay có khá nhiều pp mà pp nào cũng chú trọng đến vấn đề thanh lọc cơ thể nhưng lại rất ít người chú ý đến bồi bổ khí huyết. Mình ăn chay, mình thanh lọc định kỳ hàng tháng nhưng thời gian ngoài thanh lọc mình luôn chú ý điều chỉnh và bồi bổ khí huyết cho nên cơ thể k quá gày, chân tay lúc nào cũng ấm áp và cũng k bị xanh xạm như nhiều người ăn chay lâu ngày.
Thiếu máu, khí huyết hư ngoài nguy cơ gây bệnh còn khiến chị em chúng ta nhanh già hơn so với độ tuổi, nhiều người k ngại đầu tư mỹ phẩm đắt tiền nhưng cũng k thể cứu vãn đc lão hoá. Làm đẹp đúng là phải từ bên trong tức là từ dưỡng tỳ vị, bổ khí huyết thì mới giúp cơ thể trẻ đẹp, làn da hồng hào, thần sắc tươi nhuận.
Sau đây mình liệt kê các biểu hiện chính của cơ thể cảnh báo chúng ta cần phải bổ khí huyết. Tùy cơ thể cụ thể sẽ có các mức độ và biểu hiện khác nhau.
1. Ngồi xổm đứng dậy thấy chóng mặt, xây xẩm
2. Trí nhớ kém, hay quên, lú lẫn
3. Mất ngủ, ngủ hay mơ
4. Người mệt mỏi, nhược cơ, uể oải
5. Khi trời nóng thì cơ thể nóng, trời chuyển lạnh cơ thể sẽ lạnh theo. Một ví dụ rất dễ thấy ở người khí huyết kém, hư là trong ngày khi nhiệt độ đang nóng bình thường thì tay chân nóng nhưng chỉ cần nhiệt độ giảm xuống là tay chân cũng lạnh theo.
Hoặc trường hợp bị nặng ngày cả mùa hè nóng tay chân cũng lạnh và tê
6.Sắc mặt nhợt nhạt, trắng bệch, hơi ngả vàng
7. Chất lưỡi trắng, trong suốt
8.Móng tay không hồng mà chuyển trắng
9. Hoa mắt, mờ mắt
10. Tóc bạc nhanh, chất tóc k đen mà ngả vàng
11. Kinh nguyệt ít
Vậy nguyên nhân tại sao lại gây ra chứng thiếu khí huyết, khí huyết hư đặc biệt ở chị em phụ nữ?
👉 Thứ nhất, do chị em chúng ta cả đời khả năng mất máu cao hơn cánh mày râu.
- Kinh nguyệt hàng tháng
- Mang thai cần máu nuôi dưỡng bào thai
-Sinh con
- Cho con bú cũng mất lượng máu khá lớn do sữa hình thành từ máu của mẹ
- Phẫu thuật
Cho nên phụ nữ thường có nguy cơ thiếu máu nhiều hơn.
👉 Thứ 2, suy nghĩ nhiều ảnh hướng rất lớn đến khí huyết, tiêu hao khí huyết đặc biệt là thức đêm cực hại sức khoẻ và ảnh hưởng nghiêm trọng đến khí huyết. Tức giận, trầm cảm, áp lực lâu ngày trực tiếp hại khí huyết.
👉 Thứ 3 đó ăn uống thiếu chất lâu ngày, ăn mất cân bằng, tiết thực dài ngày, thanh lọc quá độ.
Một trong những cách bổ máu đơn giản nhất là thường xuyên bổ sung các thực phẩm và thảo dược bổ máu như gạo lứt, đậu hạt, ngũ cốc, mộc nhĩ đen, tảo biển, rong biển...ngoài ra mọi người cũng có thể nấu các loại cao bổ máu tự dùng thay vì các loại thực phẩm chức năng đắt tiền nhưng chưa chắc hiệu quả bằng. Dưới đây là công thức bài cao bổ máu mình thường dùng
✅ NGUYÊN LIỆU :
1. Sâm đương quy + đẳng sâm 200gr. ( Hồng sâm đại bổ nguyên khí, ích huyết, dưỡng tâm, an thần, dưỡng tỳ vị)
2. Táo đỏ 200gr. Táo đỏ có tác dụng bổ máu, chống ung thư, chống lão hoá
3. Long nhãn 200gr. Long nhãn bổ máu an thần, úc chế tế bào ung thư
4. Kỷ tử 200gr. Kỷ tử bổ thận ích tinh, dưỡng gan sáng mắt, bổ máu
5. Đường phèn tùy lượng. (Đường đỏ bổ máu, hoạt huyết, hoá trệ, trừ hàn, ấm tỳ vị - mình k có đường đỏ, nên thay đường phèn)
✅ CÁCH NẤU :
Nguyên liệu rửa sạch cắt nhỏ cho vào nồi hầm thêm nước hầm nhừ. Mình dùng nồi hầm cách thủy hầm 36 tiếng thấy rất tiện lợi và cao giữ được tinh chất rất thơm. Sau khi hầm nhừ có 2 cách :
1. Lọc bỏ bã chỉ lấy nước cốt thêm đường đỏ sên cô đặc lại thành cao
2. Cho vào máy xay mịn cả bã thêm đường đỏ sên thành cao. Cách này cao sẽ hơi đặc đó còn bã nhưng nhanh hơn
Sau khi nấu xong trữ lọ kín để dùng dần, có thể để ngăn mát bảo quản lâu hơn.
✅ LIỀU DÙNG :
Mỗi ngày 2 lần sáng tối, mỗi lần 2-3 thìa canh (25ml) cao pha cùng 250ml nước ấm.
Lại chịu khó mần thôi chị em. Mẻ cao này em làm 4 ngày hnay mới đc thưởng thức. Nấu 1 lần dùng cả tháng. Tính ra sẽ tiện hơn việc hãm trà mỗi ngày vì hãm trà k thể ra thu hết tinh chất từ thảo dược.
P/s: Người thể nhiệt, âm hư hoả vượng hạn chế dùng. Theo Fb c nanali
DUYÊN+
Thân Khoẻ - Tâm An
