06/10/2021
📚THIỀN NGHE - Bài tập cho tai
Nếu so sánh với các loài động vật, con người được Thượng Đế ban cho thể xác với rất nhiều khả năng vượt trội. Chúng ta có đến 5 giác quan (thậm chí là 6).
Thị giác (mắt), thính giác (tai), khứu giác (mũi), vị giác (lưỡi), xúc giác (cảm giác của da) và thậm chí là linh giác (linh cảm).
⭐Các giác quan này đều có những khả năng đặc biệt, giúp chúng ta cảm nhận được thế giới xung quanh mình, cảm nhận được sự hiện diện của Thượng Đế. Chỉ cần phát triển một giác quan là anh chị em có thể cảm nhận được nhiều điều hơn những người bình thường
👉Ví dụ: những người bị khiếm thị, họ phải cảm nhận cuộc sống bằng đôi tai, bàn tay và sự tưởng tượng. Ba giác quan đó phát triển hơn người bình thường nên họ có những cảm nhận về cuộc sống sâu sắc hơn, đặc biệt và tinh tế hơn chúng ta.
Cuộc sống trong 1 ngày của anh chị em có vô vàn âm thanh. Tiếng người nói, tiếng động cơ, còi xe, tiếng lao phóng thanh, tiếng công trường xd, tiếng tivi, tiếng chim, tiếng chó sủa..vv. Và chính những âm thanh đó đã làm ta mất tập trung trong công việc và học tập. Nhiều lúc tạo ra cảm xúc khó chịu, bực dọc. Chúng ta bị thu hút bởi những tiếng động của xã hội mà bỏ qua những âm thanh êm dịu của thiên nhiên, âm thanh nhẹ nhàng của Thánh Linh.
Bài tập này sẽ giúp chúng ta rèn luyện sự tập trung cho đôi tai, tập trung vào thính giác.
Bài tập như sau:
👉Anh chị em hãy ngồi ở tư thế thiền, hít sâu thở chậm, mắt nhắm, tập trung đầu óc vào việc điều khiển đôi tai của mình.
Trong vòng 5 phút. Hãy lắng nghe những âm thanh xung quanh mình. Từ những âm thanh ồn ào như tiếng xe cộ, tiếng tivi, tiếng cười nói..vv đến những âm thanh khe khẽ như tiếng quạt quay, tiếng bước chân, tiếng nước chảy..vv.
⭐Khi cùng lúc có nhiều âm thanh. Hãy tập trung lắng nghe 1 âm thanh và tưởng tượng câu chuyện của âm thanh đấy. Sau đó lại nghe tiếp âm thanh khác. Trong 5 phút hãy lắng nghe và tưởng tượng nhiều âm thanh. Nhưng mỗi lần chỉ lắng nghe 1 âm thanh thôi.
Tập trung tưởng tượng và hình dung câu chuyện của âm thanh đó là gì.
👉Ví dụ: Anh chị em đang ngồi trong phòng khách, có tiếng tivi, tiếng cha mẹ đang nói chuyện, tiếng quạt quay, tiếng xe chạy ngoài đường, tiếng mưa rơi.
Đầu tiên, hãy nhắm mắt lại, tập trung vào đôi tai, lắng nghe tiếng tivi xem đây là chương trình gì, dành 1 phút chỉ nghe tiếng tivi và hình dung chương trình này sẽ như thế nào. Tiếp theo hãy gạt bỏ tiếng tivi đi, hãy nghe tiếng cha mẹ nói xem họ đang nói về điều gì, chuyện gì đang diễn ra. Tiếp theo gạt bỏ tiếng nói chuyện, lắng nghe tiếng xe chạy ngoài đường, cố gắng đoán xem tiếng động cơ đó là xe máy, ô tô hay xe tải, có bao nhiêu xe chạy qua thời điểm đó…vv.
Cứ như vậy, chúng ta lắng nghe từng âm thanh và suy đoán các câu chuyện liên quan.
📌Tác dụng chính của bài tập thiền nghe
Kích thích khả năng lắng nghe. Tăng khi tập trung và nhạy bén với âm thanh. Vì có nhiều lúc nếu chỉ nhìn thôi anh chị em không thể hiểu hết vấn đề mà phải lắng nghe và suy đoán
Biết cách loại bỏ các tạp âm, các âm thanh gây xao lãng, từ đó rèn luyện được sự tập trung, rèn luyện được trạng thái thiền trong sinh hoạt hàng ngày.
Nhận ra nhiều điều thú vị xung quanh mình. Những âm thanh êm dịu và nhẹ nhàng của nhịp sống.
Và điều quan trọng nữa, biết cách tập trung nghe, anh chị em sẽ lắng nghe thánh thư, lắng nghe các bài nói chuyện TW, các bài chia sẻ trong tiệc thánh, được sâu sắc và rõ ràng hơn. Từ đó lắng nghe được Đức Thánh Linh dễ dàng hơn.
📌Thượng Đế ban cho chúng ta những giác quan cùng với trí tuệ để chúng ta có thể cảm nhận được sự hiện diện của Ngài. Hãy phát triển các giác quan của mình, anh chị em sẽ cảm thấy Thánh linh rõ ràng hơn.
