Viên Sủi Zextra - Sống Khoẻ Mỗi Ngày, 61 Nguỵ Như Kom Tum , Nhân Chính , Thanh Xuân, Hanoi (2026)

30/08/2021

🌟 CÁC CÁCH GIẢM ĐAU KHỚP GỐI 🌟..........................................................
Khớp gối là khớp dễ bị tổn thương nhất trong cơ thể và đau là một trong những triệu chứng hay gặp nhất. Chúng gây viêm và cứng khớp. Khi chớm có dấu hiệu đau, chúng ta có thể khắc phục bằng những cách sau:
💧1. Chườm đá:
Là biện pháp tiên phong để giảm đau khớp gối. Đá có tác dụng như một chất gây mê làm dịu cơn đau và chúng ta có thể sử dụng đá khối hoặc đá viên đặt trong túi nhựa để chườm. Chúng ta cần lưu ý bọc khăn bông bên ngoài túi đá chườm để tránh tiếp xúc trực tiếp với da.
🔥 2. Tránh va chạm mạnh:
Chúng ta cần lưu tâm bảo vệ đầu gối và xương bánh chè khi tham gia một số hoạt động như chạy bộ và đi bộ đường dài ở khu vực đồi núi.
💧 3. Chọn giầy phù hợp:
Chúng ta nên chọn giầy cao gót, giầy làm từ vật liệu cứng và không chắc chắn.
🔥 4. Duy trì sự cân bằng:
Nếu có sự khác biệt về chiều dài của đôi chân, chúng ta nên sử dụng đế lót giầy để cân bằng tư thế của mình.
💧 5. Tăng cường cơ bắp chân:
Để tăng cường cơ tứ đầu đùi giúp giữ cho khớp gối hoạt động tốt; chúng ta nên bắt đầu bài tập nâng chân duỗi thẳng hoặc gặp b.ác s.ĩ trị liệu để có chế độ tập luyện phù hợp.
🔥 6. Phục hồi gân kheo:
Để phục hồi khớp gối bị tổn thương, chúng ta có thể tăng cường sự dẻo dai của gân kheo ở phía sau bắp đùi.
💧 7. Chế độ dinh dưỡng:
Một số loại thực phẩm rất tốt cho khớp gối như các loại quả mọng, gừng, bơ, hạt lanh, cá giàu omega-3 và đậu nành.
🔥 8. Điều chỉnh tư thế ngồi:
Tư thế ngồi đúng khi làm việc sẽ tạo sự thoải mái cho khớp gối. Ngồi quá thấp, ngồi quá cao hoặc ngồi vắt chéo chân hoặc sử dụng đồ đạc thấp có thể dẫn đến các bệnh về khớp sau này.
💧 9. Tránh ăn mặn:
Hạn chế ăn quá nhiều muối vì muối gây tích nước và phù; làm tăng áp lực lên khớp gối và dẫn đến đau nhức.
🔥 10. Tránh ăn nhiều rau củ họ Cà:
Chúng ta nên ăn vừa phải các loại rau củ họ Cà nếu khớp gối bị đau do viêm khớp. Một số loại rau củ họ Cà như hạt tiêu, ớt đỏ, quả cà, ớt bột, cà chua và khoai tây có chứa sotanin - một độc tố rất nhạy cảm đối với bệnh nhân viêm khớp.
Ngoài ra, vitamin C rất tốt cho khớp gối. Chúng ta nên bổ sung vitamin để khớp gối cử động nhịp nhàng hơn. ❤

24/08/2021

CHÚNG TA NÊN LÀM GÌ ĐỂ BẢO VỆ HỆ TIÊU HÓA?
---------------------------------
❌ Không dùng thực phẩm đóng hộp:
Nhiều carbonhydrat tinh chế, chất béo bão hòa và phụ gia chứa trong thực phẩm đóng hộp có liên quan đến việc tăng nguy cơ bị rối loạn tiêu hóa.
🌽 Bổ sung nhiều chất xơ:
Chất xơ rất có lợi cho hệ tiêu hóa. Chất xơ được tìm thấy trong cám yến mạch, các loại đậu và hạt, trái cây, rau và ngũ cốc. Một chế độ ăn giàu chất xơ thường xuyên đã được chứng minh giúp thúc đẩy nhu động ruột và làm giảm nguy cơ mắc các bệnh về tiêu hóa, bao gồm: loét, trào ngược, trĩ hoặc viêm ruột thừa.
🐠 Chất béo lành mạnh:
Chất béo lành mạnh vừa giúp dễ tiêu hóa hơn sau bữa ăn, làm giảm nguy cơ mắc các bệnh về ruột và bệnh rối loạn tiêu hóa. Thực phẩm chứa nhiều axit béo omega-3 có lợi bao gồm hạt lanh, hạt chia và đặc biệt là quả óc chó, cũng như các loại cá béo như cá hồi, cá thu và cá mòi.
🍶 Cung cấp đủ lượng nước cần thiết:
Mất nước là một nguyên nhân phổ biến của táo bón. Các chuyên gia khuyên bạn nên uống từ 1,5-2 lít nước mỗi ngày để ngăn ngừa tình trạng này.
💃 Giữ tinh thần thoải mái:
Ruột và não được cho là có mối liên kết phức tạp, nghĩa là những gì tiêu cực diễn ra ở não cũng sẽ tác động xấu đến ruột. Khi ở trong trạng thái quá căng thẳng, cơ thể sẽ tiết ra các hormon khiến máu và năng lượng chuyển ra khỏi hệ thống tiêu hóa.
🏃 Tích cực vận động thể chất:
Tập thể dục thường xuyên là một trong những cách tốt nhất để củng cố sức khỏe cho hệ tiêu hóa. Đi dạo nhẹ nhàng sau bữa ăn có thể giúp thực phẩm di chuyển qua hệ thống tiêu hóa một cách dễ dàng.
❌ Từ bỏ thói quen xấu:
Mọi người đều biết những thói quen xấu như hút thuốc lá, uống quá nhiều rượu bia và ăn khuya rất có hại cho sức khỏe nói chung. Tuy nhiên các hành vi trên cũng gây ảnh hưởng đến một số vấn đề về tiêu hóa.
❤️❤️❤️

23/08/2021

📢📢 BÀ CON VIỆT NAM TẠI ĐÀI LOAN
🆘 Đã có lúc nào quý vị cảm thấy ĐA.U - NHỨC - MỎI VAI GÁY XƯ.ƠNG KHỚ.P chưa ạ?
Hãy nhắn tin cho Bá.c sĩ khi gặp phải:
✽ Chân tay tê mỏi, đau nhức, tê mỏi vai gáy
✽ Đau lưng,mỏi cơ vận động đi lại khó khăn
✽ Vi.êm khớ.p dạng thấp, viêm đa_khớ.p
✽ Tho.ái hóa cộ.t sống,đau thắt lưng
✽ Tho.át vị đĩa đệ.m.....
✅ Phương pháp KHÔNG Phẫ.u Thu.ật- KHÔNG Ti.êm
✅ Bộ đôi "Viên Sủi ZexTra và Gel bôi ZextraPlus " giúp hàng tri.ệu người thoát khỏi các tri.ệu chứng XƯ.0NG KHỚ.P
🥰Trong quá trình sử dụng viên sủi ZEXTRA bà con hãy thường xuyên liên hệ các Bá.c sĩ thăm khám, đánh giá tình trạng tiến triển các vấn đề về Xư.ơng Khớ.p
📢 Viên sủi ZEXTRA chính hãng BÁN + MIỄN PHÍ GIAO HÀNG tại ĐÀI LOAN
👉 Viên sủi ZEXTRA được B.Ộ Y T.Ế chứng nhận và khuyên dùng.
🎁 MUA 03 TẶNG 01 - MUA 04 TẶNG 02
--------------✨✨✨--------------
HÃY CHO BÁ.C SĨ SẼ TƯ VẤN VÀ LÊN LIỆU TRÌNH GIÚP BÀ CON

23/08/2021

******** ĐAU CỘT SỐ.NG Ở NGƯỜI TRẺ TUỔI ********
Không quá khó hiểu khi ngày nay, tỉ lệ mắc các bệnh xương khớp tại Việt Nam ngày càng tăng, và xuất hiện cả ở những đối tượng còn rất trẻ chỉ từ 25 tuổi. Một phần nguyên nhân trong số đó là sự phát triển của công nghệ hiện đại, con người phải làm nhiều việc và gia tăng áp lực, những thói quen sinh hoạt xấu, ít vận động đã khiến không ít người gặp tình trạng đau cột sống thắt lưng khi còn trẻ. Vậy bệnh lý này cụ thể ra sao? Cách khắc phục như thế nào?
1. Dấu hiệu đau cột sốt thắt lưng ở người trẻ
Đau cột sống thắt lưng ở người trẻ có thể xuất hiện từ rất sớm trong khoảng từ 25 – 35 tuổi. Người bệnh có những biểu hiện như sau:
Cơ thể mỏi mệt, khi ngủ dậy cảm thấy đau nhức khó chịu vùng thắt lưng, chạy dọc cột sống
Đau cột sống thắt lưng ở người trẻ khởi đầu với những cơn đau âm ỉ cấp tính, chỉ khoảng vài giờ hoặc vài ngày sẽ tan biến. Nhưng lâu dần, tần suất đau và thời gian đau ngày càng tăng, đặc biệt là khi người bệnh hoạt động, đi lại nhiều hơn.
2. Nguyên nhân đau cột sống thắt lưng ở người trẻ là gì?
Nguyên nhân gây nên tình trạng đau cột sống thắt lưng ở người trẻ không hề xa lạ với chúng ta. Nó được bắt nguồn ngay từ những thói quen sinh hoạt hàng ngày tưởng chừng như vô hại nhưng lâu dần tích tự gây biến chứng, tạo áp lực và tổn thương lên cột sống.
+ Thói quen sinh hoạt
Ngày nay không ít người có thói quen ngồi và làm việc sai tư thế, ngồi vẹo người, tư thế này vô tình tạo áp lực lên vùng cột sống tạo nên những cơn đau cột sống thắt lưng ở người trẻ. Bên cạnh đó các tư thế ngủ gục trên bàn của nhân viên văn phòng hay việc nằm ngủ sai tư thế, vận động thể thao hạn chế khiến cho cơn đau cột sống thắt lưng ở người trẻ ngày càng tăng.
+ Béo phì
Sự phát triển chóng mặt của công nghiệp, các thực phẩm Fastfood khiến không ít người có nguy cơ đối mặt với bệnh béo phì. Trong lượng cơ thể tăng nhanh chóng, gây áp lực lên vùng cột sống, chèn ép rễ thần kinh gây tắc nghẽn mạch máu. Thiếu máu nuôi dưỡng, phần cột sống bị suy yếu dần.
+ Nghề nghiệp
Yếu tố nghề nghiệp sẽ giúp ta thấy rõ nguyên nhân đau cột sống thắt lưng ở người trẻ nhất đặc biệt là khi bạn là dân văn phòng hoặc lái xe, phải làm việc nhiều giờ, ngồi liên tục, ít khi đổi tư thế và vận động làm hạn chế lưu thông máu vùng hông lên thắt lưng, làm cho các cơ lâu dài bị bó cứng gây đau nhức cột sống thắt lưng.
+ Do những bệnh lý xương khớp
Một trong những nguyên nhân chủ yếu gây đau cột sống thắt lưng ở người trẻ là bệnh lý xương khớp. Trong đó người bệnh có thể từng trải qua chấn thương nào đó trong quá trình tập thể thao hoặc gặp tai nạn giao thông. Nhưng chủ yếu các bệnh lý thường gặp là do thoái hóa cột sống thắt lưng gây chèn ép rễ thần kinh tạo nên các cơn đau cột sống thắt lưng nhức nhối, kéo theo tê bì chân tay. Ngoài ra còn có các bệnh lý như thoát vị đĩa đệm, đau dây thần kinh tọa khiến người bệnh luôn trong trạng tháng bứt rứt, đau mỏi cột sống thắt lưng, nếu để lâu không điều trị dứt điểm sẽ gây nên biến chứng ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏeDo những bệnh lý xương khớp
Một trong những nguyên nhân chủ yếu gây đau cột sống thắt lưng ở người trẻ là bệnh lý xương khớp. Trong đó người bệnh có thể từng trải qua chấn thương nào đó trong quá trình tập thể thao hoặc gặp tai nạn giao thông. Nhưng chủ yếu các bệnh lý thường gặp là do thoái hóa cột sống thắt lưng gây chèn ép rễ thần kinh tạo nên các cơn đau cột sống thắt lưng nhức nhối, kéo theo tê bì chân tay. Ngoài ra còn có các bệnh lý như thoát vị đĩa đệm, đau dây thần kinh tọa khiến người bệnh luôn trong trạng tháng bứt rứt, đau mỏi cột sống thắt lưng, nếu để lâu không điều trị dứt điểm sẽ gây nên biến chứng ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.
--------------✨✨✨--------------
VIÊN SỦI ZEXTRA CHÍNH HÃNG – Công nghệ Enzyme siêu hoạt hóa và Nanolipid từ Hoa Kỳ
Đã hơn 1000 dùng sản phẩm Zextra đã giảm các cơn đau X.uơng K.hớp chỉ sau 1 liệu trình 60-90 ngày. Tinh thần thoải mái, dễ chịu trong từng giấc ngủ,xoá tan mọi cơn đau nhức mỏi xương khớp
GIÚP ĐIỀU TR.I các Triệu chứng
Chân tay tê mỏi, đau nhức, tê mỏi vai gáy
T.hoái hóa xuơng k.hớp
V.iêm k.hớp dạng thấp, viêm đa_khớp
T.hoát vị đĩa đệm, gút
T.hoái hóa cột sống
T.hoát vị đĩa đệm
Sản phâm mua 3 tặng 1, mua 4 tặng 2
ĐANG CÓ KHUYẾN MÃI CỰC TỐT CHO BÀ CON TẠI ĐÀI LOAN MUA 3 TẶNG 1, QUÀ TẶNG CÓ HẠN - ĐỂ LẠI ĐỂ NHẬN NGAY ƯU ĐÃI

22/08/2021

A - CANXI VÀ VITAMIN D – TỐT CHO XƯƠNG

Canxi là một trong những khoáng chất chính tạo nên xương. Canxi trong cơ thể được tích trữ ở xương. Vì vậy, nếu không được bổ sung đủ lượng Canxi cần thiết, khi đó cơ thể sẽ lấy canxi từ xương. Nếu quá trình này diễn ra liên tục trong một thời gian dài, xương bị mất dần canxi, ảnh hưởng đến độ chắc khỏe của xương.

Bên cạnh việc không cung cấp đủ Canxi, thì khẩu phần ăn thiếu vitamin D cũng là một trong những nguyên nhân chính làm thiếu Canxi trong cơ thể.

Cách đơn giản nhất để đảm bảo cơ thể được cung cấp đầy đủ vitamin D là sử dụng các thực phẩm bổ sung vitamin D hàng ngày như cá hồi, lòng đỏ trứng, nấm, ...
B - COLLAGEN VÀ VITAMIN C – TỐT CHO KHỚP

Collagen không chỉ giúp cho làn da tươi trẻ, mà còn là thành phần chính cấu tạo nên khớp, và hỗ trợ các mô chống lại sự kéo dãn và biến dạng trong cơ thể.

Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, bổ sung collagen trong khẩu phần ăn hàng ngày rất tốt cho sức khỏe khớp. Đồng thời, collagen sẽ giúp hỗ trợ quá trình tổng hợp sụn để khớp luôn khỏe mạnh.

Nhưng chỉ Collagen là chưa đủ. Để bảo vệ khớp khỏi các tổn thương gây ra do những liên kết bất thường do các gốc tự do, chúng ta cần bổ sung các chất chống ôxy hóa như Vitamin C trong khẩu phần ăn hàng ngày.

Vitamin C không chỉ hỗ trợ quá trình tổng hợp collagen mà còn giúp bảo vệ cơ thể khỏi những nguy hại do các gốc tự do* gây nên.

*Các gốc tự do sinh ra khi cơ thể chúng ta tiếp xúc với môi trường ô nhiễm, phóng xạ hay lối sống lười vận động, chế độ ăn mất cân đối, khói thuốc… Quá nhiều gốc tự do có thể gây ra những tổn hại nghiêm trọng cho cơ thể . Do đó, việc bổ sung các chất chống oxy hoá như Vitamin C và vitamin E là vô cùng cần thiết để cơ thể chống lại các tác hại đó.

21/08/2021

LÀM GÌ ĐỂ CHO XƯ.ƠNG CHẮC KHỎE TUỔI 30 ⁉
🌸 Đối với c.ơ th.ể của chúng ta thì bộ xư.ơng đóng một vai trò rất quan trọng bao gồm tạo dáng c.ơ th.ể, bảo vệ cơ quan bên trong, chỗ neo bám của các bó cơ và là nguồn dự trữ canxi dồi dào. Bộ xư.ơng luôn thay đổi vì quá trình tạo xư.ơng mới và hủy xư.ơng cũ thường diễn ra song song.
🌷 Khi chúng ta còn trẻ thì quá trình tạo xư.ơng xảy ra nhanh hơn là sự hủy xư.ơng, nhờ vậy mà xư.ơng của chúng ta có thể tăng trưởng và phát triển. Thế nhưng đến 30 tuổi, quá trình tạo xư.ơng sẽ chậm lại, chúng ta sẽ dần mất đi khối lượng xư.ơng của mình.
🐅 Loãng xư.ơng xảy ra phụ thuộc vào khối lượng xư.ơng chúng ta đạt được khi đến 30 tuổi và tiến trình hủy xư.ơng diễn ra nhanh hay chậm sau đó. Vì thế nếu chúng ta có một khối lượng xư.ơng càng nhiều thì quá trình loãng xư.ơng của chúng ta sẽ xảy ra chậm hơn khi lớn tuổi.
1️⃣ Bổ sung nhiều canxi trong chế độ ăn
• Đối với người lớn từ 19 đến 50 tuổi, nam giới từ 51 đến 70 tuổi, lượng canxi cần thiết là 1000 mg/ngày. Đối với phụ nữ sau tuổi 50 và nam giới sau 70 tuổi, lượng canxi cần bổ sung là 1200 mg/ngày.
• Nguồn cung cấp canxi tốt dành cho chúng ta gồm hạnh nhân, bông cải xanh, cải xoăn, cá hồi, cá mòi và sản phẩm từ đậu nành như đậu hủ. Nếu chúng ta không thể bổ sung canxi bằng thực phẩm, chúng ta có thể tham khảo ý kiến bác sĩ để uống thuốc bổ sung.
2️⃣ Hấp thu vitamin D cho c.ơ th.ể
• C.ơ th.ể chúng ta cần vitamin D để hấp thu canxi. Đối với người trưởng thành từ 19 đến 70 tuổi, lượng vitamin D cần thiết mỗi ngày là 600 UI và sẽ là 800 UI cho người lớn hơn 71 tuổi.
• Nguồn cung cấp vitamin D có thể là từ dầu cá, lòng đỏ trứng gà, và sữa bổ sung vitamin D. Ánh sáng mặt trời cũng giúp c.ơ th.ể tổng hợp vitamin D. Chúng ta có thể hỏi ý kiến bác sĩ về việc bổ sung thuốc uống khi cần thiết.
3️⃣ Các thói quen sống lành mạnh:
• Tập thể dục thể thao hằng ngày: Một số hoạt động như đi bộ, chạy bộ, tennis, cầu lông và leo cầu thang có thể giúp bộ xư.ơng chắc khỏe và giảm lượng xư.ơng mất khi chúng ta lớn tuổi.
4️⃣ Hạn chế thuốc lá, bia rượu: Chúng ta nên bỏ thuốc lá và hạn chế sử dụng bia rượu trong chế độ sinh hoạt hằng ngày.
4️⃣ Bổ sung dinh dưỡng cho xư.ơng như: cá hồi, bánh mỳ và ngũ cốc, đậu hũ, bơ đậu phộng, chuối, dưa, cam, nước trà xanh, sữa đậu nành…Đây là một số những thực phẩm rất tốt có thể hỗ trợ giúp xư.ơng chắc khỏe,
5️⃣ Thăm khám bác sĩ thường xuyên: Đặc biệt là hãy đi khám bác sĩ ngay nếu chúng ta có nguy cơ bị loãng xư.ơng. Chúng ta sẽ được yêu cầu đo mật độ xư.ơng để xác định tình trạng loãng xư.ơng và uống thuốc khi cần thiết để giảm sự phá hủy xư.ơng.
🌵 Những thói quen sống lành này sẽ giúp chúng ta có bộ xư.ơng chắc khỏe không chỉ trong độ tuổi 30 mà cả cho sau này khi đã lớn tuổi hơn. Chúng ta không nên đợi đến khi nhức mỏi xư.ơng cốt và đi đứng khó khăn mới quan tâm đến chăm sóc sức khỏe xư.ơng kh.ớp.
❤❤❤

19/08/2021

🔥 VIÊN SỦI XƯ.ƠNG KHỚ.P ZEXTRA
▪ Giảm đ.au nhức xư.ơng khớp, đ.au lưng, mỏi vai gáy;
▪ Điều tr.ị tho.ái hóa kh.ớp, giảm tho.át vị đĩa đệm;
▪ Điều tr.ị tho.ái hoá đốt số.ng cổ;
▪ Kích thích tái tạo cơ cấu sụ.n khớp, tăng miễn dị.ch;
▪ Tăng tiết di.ch kh.ớp, vận động linh hoạt;
▪ Giarm tr.iệu tr.ứng chân tay tê mỏi
🌵 Thành phần bào chế từ thiên nhiên gồm Cây móng quỷ, Dây đau xư.ơng với những hoạt chất Collagen, Chondroitin Sulphat, Glucosamin Sulphat, Curcumin, Chromium Picolinat. ⭐ Zextra - Đột phá bộ đôi công nghệ NANO SOLID LIPID và Enzyme tiên tiến của Mỹ: Viên Sủi ZEXTRA-Gel bôi ZEXTRA PLUS
👉 Chỉ 2 viên/ngày xóa tan nỗi đau – nhức – mỏi xương khớp (Hiệu_quả_trong_vòng_7_ngày_đầu_sử_dụng)
🗒 Sản Xuất và Phân Phối Bởi Công ty TNHH Balactan Việt Nam
📍 Trụ sở chính: 61 Ngụy Như Kon Tum, Nhân Chính, Thanh Xuân, Hà Nội
💻 Website: https://zextra.vn
☎ Hotline: 056 556 5568
------------------------------------
🎁 Ưu đãi MUA 03 TẶNG 01 – MUA 04 TẶNG 02
🆓 MIỄN PHÍ GIAO HÀNG TRONG NƯỚC VÀ NƯỚC NGOÀI

17/08/2021

NHỮNG LOẠI ĐỒ UỐNG TỐT CHO NGƯỜI B.ỆNH XƯ.ƠNG KH.ỚP
----------------------------------------
☘ Đau nhức xư.ơng kh.ớp là căn b.ệnh gây ảnh hưởng rất nhiều đến chất lượng cuộc sống cũng như liên quan trực tiếp đến các hoạt động hằng ngày của chúng ta.
☘ Ngoài việc đ.iều tr.ị bằng thuốc thì dinh dưỡng cũng là một phần quan trọng trong việc hỗ trợ đ.iều tr.ị. Bên cạnh những loại thực phẩm được bổ sung trong các bữa ăn thì chế độ uống cũng đóng vai trò khá quan trọng giúp cải thiện tình trạng của những người mắc b.ệnh xư.ơng kh.ớp.
☀ Người bị đau nhức xư.ơng kh.ớp có thể tham khảo một số loại thức uống sau:
1️⃣ Sữa đậu nành 🍶
Trong sữa đậu nành là thức uống quen thuộc với vị thơm ngon dễ uống. Trong thành phần của đậu nành có phytoestrogen giúp thúc đẩy sự hấp thụ canxi của cơ thể, giúp nuôi dưỡng xư.ơng kh.ớp, chống loãng xư.ơng và rất tốt cho người bị thoái hóa xư.ơng kh.ớp.
Chúng ta có thể uống 1 – 2 ly sữa mỗi ngày để bổ sung dinh dưỡng cũng như giúp xư.ơng chắc khỏe.
2️⃣ Trà xanh🍃
Trà xanh có chất tanin có khả năng kháng viêm, chống oxy hóa. Do vậy trà xanh và các chế phẩm đồ uống từ trà xanh tốt cho người b.ệnh xư.ơng kh.ớp. Các chế phẩm như trà đen, trà đỏ cũng giúp giảm đau nhức xư.ơng kh.ớp. Kết hợp trà với sữa và chế phẩm từ sữa, khi đó món đồ uống trở nên hấp dẫn và nhiều dưỡng chất hơn.
3️⃣ Nước cam, sả, mật ong 🍊
Cam chứa nhiều vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch. Sả có tính ấm tác dụng thăng khí, trừ phong thấp. Mật ong là chất kháng sinh, kháng viêm tự nhiên. Ba nguyên liệu này tạo ra thứ đồ uống rất phổ biến hiện nay là nước cam, sả, mật ong. Đây là món đồ uống thơm ngon thích hợp uống quanh năm cho người b.ệnh xư.ơng kh.ớp.
4️⃣ Sữa nghệ 🍯
Nghệ theo y học cổ truyền có tính ấm tác dụng ích khí, trừ phong, hàn, thấp. Ngoài ra, nghệ có chất kháng viêm tự nhiên và có tính ấm có tác dụng khu phong trừ thấp tốt cho b.ệnh xư.ơng kh.ớp
Nghệ kết hợp với sữa động vật như sữa bò giúp quá trình hấp thu của cơ thể hiệu quả hơn. Bởi các tinh chất của nghệ cần kết hợp với protein mới phát huy hết được tác dụng. Trong sữa có nhiều canxi tốt cho quá trình tạo xư.ơng. Sữa cũng được cho là có tác dụng điều chỉnh tâm lý tốt lên. Do đó uống 1 cốc sữa nghệ ấm trong ngày thời tiết xấu sẽ giúp người b.ệnh xư.ơng kh.ớp thấy giảm đau, tinh thần thoải mái.
5️⃣ Nước trắng/ nước tinh khiết 🍸
Nước chiếm đến tỉ lệ 70-80% trọng lượng cơ thể. Nước có khả năng cung cấp nguồn khoáng chất, vận chuyển chất dinh dưỡng, oxy cần thiết cho các tế bào, nuôi dưỡng tế bào trong mọi hoạt động của cơ thể. Nước sạch có chứa nhiều chất khoáng có lợi cho sức khỏe. Người có kh.ớp khô cứng, hấp thu nhiều nước sẽ giúp tăng tiết dịch kh.ớp. Hằng ngày chúng ta cần bổ sung 2 lít nước mỗi ngày để có thể nuôi dưỡng cơ thể khỏe mạnh hơn. ❤️

16/08/2021

Bệnh khớp chỉ là bệnh của người già?SAI LẦM....
Lâu nay, nhiều người lầm tưởng bệnh đau nhức xương khớp chỉ là căn bệnh ở người trung niên, cao tuổi, những người lao động nặng. Thực tế ngày nay, với sự phát triển của cuộc sống hiện đại, căn bệnh này xuất hiện ở cả những người trẻ tuổi với số lượng ngày càng gia tăng. Nguyên nhân do thường xuyên ngồi sai tư thế, ít vận động, ngồi nhiều... đây là những thói quen hiện đại khiến tình trạng bệnh xương khớp càng diễn ra phổ biến. Các triệu chứng ban đầu của bệnh như: Đau vai gáy, đau ở gót chân, đau các khớp do bị thoái hóa, khi thời tiết thay đổi sẽ dẫn đến đau nhức.
* Nguyên nhân đau nhức xương khớp ở người trẻ
Đau nhức xương khớp là tình trạng phổ biến ở người từ trung niên trở lên. Tuy nhiên trong những năm gần đây, số lượng người trẻ xuất hiện các triệu chứng đau nhức xương khớp ngày càng nhiều. Điều này có thể xuất phát do lối sống, tính chất công việc, tiền sử gia đình… cụ thể:
1.Thừa cân, béo phì
Cân nặng và các vấn đề về xương khớp có mối quan hệ mật thiết với nhau. Cân nặng quá mức có thể gây áp lực cho các khớp, đặc biệt là đầu gối, hông và cột sống. Điều này cũng khiến cho những người bị thừa cân, béo phì là nhóm đối tượng dễ bị đau nhức xương khớp nhất.
2.Lối sống ít vận động
Do tính chất công việc phải ngồi hàng giờ trước máy tính, ngày càng nhiều người ít có thời gian vận động hay tập luyện thể thao. Điều này khiến cho gân, cơ, dây chằng trở nên yếu và lỏng lẻo, từ đó khiến vị trí khớp xương dễ bị sai lệch hơn. Đây được xem là nguyên nhân hàng đầu gây ra tình trạng đau nhức xương khớp ở người trẻ.
3.Tập luyện hoặc vận động quá mức
Trái ngược với nguyên nhân trên, tính chất công việc của một số người lại khiến họ phải vận động nhiều, thậm chí là với cường độ cao. Những đối tượng này thường là huấn luyện viên phòng gym, vận động viên hoặc những người làm những công việc lao động chân tay thường xuyên khuân vác, bưng bê vật nặng.
Lúc này, các cơ và khớp luôn trong tình trạng chịu lực quá tải nên rất dễ bị đau nhức. Ngoài ra, việc lặp đi lặp lại một động tác tại cùng một khớp thì dễ dẫn đến nguy cơ giãn dây chằng và mòn bề mặt sụn, từ đó càng đẩy nhanh quá trình thoái hóa sụn khớp.
4.Yếu tố di truyền
Một số người bẩm sinh đã có khiếm khuyết di truyền ở một trong những gen chịu trách nhiệm tạo ra sụn. Điều này khiến tốc độ thoái hóa khớp của họ nhanh hơn người bình thường. Bạn có thể dễ dàng nhận biết điều này nếu người thân trong gia đình bạn (bố, mẹ, anh/chị/em…) bị thoái khớp ngay khi còn trẻ.
5.Từng bị chấn thương trong quá khứ
Nếu từng bị tai nạn hoặc chấn thương do chơi thể thao trong quá khứ, bạn sẽ có nguy cơ bị viêm khớp rất cao. Ví dụ, nếu từng bị tổn thương đầu gối do ngã xe, bạn sẽ có thể có nguy cơ cao bị thoái hóa khớp gối. Vì thế, những cơn đau nhức xương khớp mà bạn gặp ở hiện tại có thể là hệ quả của tai nạn hoặc chấn thương trước đó

16/08/2021

Cây lược vàng chữa bệnh xương khớp
Cây lược vàng còn có tên khoa học là Callisia aromans, thường được gọi là Thực vật giỏ, Thực vật chuỗi hoặc Thực vật Inch, là một loài thuộc chi Callisia, trong họ Commelinaceae có xuất xứ từ các vùng châu mỹ, nước Mexico.
Ít ai biết rằng, trong lá cây lược vàng chứa hoạt chất có khả năng tăng cường đào thải axit uric rất mạnh mẽ. Qua đó, giúp phòng ngừa và hỗ trợ điều trị các bệnh về xương khớp vô cùng hiệu quả.
Bài thuốc chữa bệnh từ cây lược vàng trong dân gian: Sử dụng khoảng 200g lá lược vàng rồi sau đó đem thái nhỏ, rồi đem ngâm cùng với 2 lít rượu trắng. Để hỗn hợp và đợi cho ngấm cùng với rượu trong khoảng 15 ngày là có thể uống được.
Ngoài ra, còn có một số cách khác là dùng lá và thân cây lược vàng phơi khô, pha nước uống thay trà. Sau đó dùng cây lược vàng cắt thành từng miếng nhỏ cho vào nồi, đổ dầu thực vật vào nồi rồi cho vào đun ở nhiệt độ khoảng 40 độ C trong tám giờ. Sau đó lọc qua, cho hỗn hợp dầu vào lọ thủy tinh hoặc hộp đựng để nơi thoáng mát. Dầu này được sử dụng cho các bệnh ngoài da hoặc điều trị viêm khớp, cứng khớp hoặc đau khắp cơ thể rất hữu nghiệm

16/08/2021

Cây dây đau xương là cây gì?
Dây đau xương còn gọi là khoan cân đằng, một loài thực vật có hoa trong họ Biển bức cát. Loại cây này mọc nhiều ở nơi có khí hậu nhiệt đới, vô cùng thích hợp với tiết trời Việt Nam, đặc biệt là miền núi phía Bắc như Hà Giang, Lào Cai, Sơn La, Bắc Kạn…
Cách nhận biết cây dây đau xương
Cây thuộc họ thân leo, cành dài rũ xuống, lá hình tim, có gân tỏa khắp mặt lá, mặt trên nhẵn, mặt dưới có lông tơ.
Hoa mọc thành nhiều chùm ở kẽ lá hoặc từng chùm đơn độc. Quả hình bầu dục hoặc hình tròn, khi chín có màu đỏ.
Cây dây đau xương có tác dụng gì?
Tính vị: Cây có vị đắng, tính mát.
Theo Y học cổ truyền, loại thảo dược này có công dụng khu phong, trừ thấp, mạnh gân hoạt cốt, thường được sử dụng để trị các triệu chứng như:
– Đau lưng, mỏi gối, thận yếu.
– Đau nhức xương khớp
– Bệnh phong tê thấp
– Chữa sai xương khớp, b**g gân.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng: trong loại cây này người ta tìm thấy nhiều hoạt chất Ancaloit có tác dụng chống viêm, giảm đau, bớt tê nhức rất tốt. Ngoài ra, cây còn có công dụng ức chế hoạt tính, làm co thắt cơ trơn nhờ hoạt chất histamin và acetylcholin.
Trên thí nghiệm, loại cây này cũng ảnh hưởng lớn lên huyết áp của động vật bằng cách gây ức chế hệ thần kinh trung ương. Ngoài ra, thành phần trong cây dây leo còn có tác dụng thư cân hoạt lạc, khu phong trừ thấp

Viên Sủi Zextra - Sống Khoẻ Mỗi Ngày

30/08/2021

24/08/2021

23/08/2021

23/08/2021

22/08/2021

21/08/2021

19/08/2021

17/08/2021

16/08/2021

16/08/2021

16/08/2021

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category