10/05/2023
👨🔬Khô khớp gối nên kiêng gì là một trong những vấn đề quan trọng, cần tìm hiểu và cân nhắc kỹ lưỡng, bởi dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp cải thiện chất lượng dịch nhờn cho đầu gối tốt hơn
👉 Thực phẩm nhiều muối
Chế độ ăn nhiều muối có thể làm trầm trọng thêm tình trạng viêm của khớp, khiến việc tiết dịch khớp của màng hoạt dịch gặp khó khăn. Hãy cố gắng giới hạn lượng muối tiêu thụ hàng ngày trong khoảng 1000 đến 1500 mg, đồng thời tránh các thức ăn chứa nhiều muối, chẳng hạn 👉 Thực phẩm nhiều đường
Thường xuyên tiêu thụ thực phẩm nhiều đường như bánh kẹo, nước ngọt… vừa đẩy nhanh quá trình lão hóa khớp, vừa kích thích phản ứng viêm tại khớp, làm tăng nặng tình trạng khô khớp gối. Mọi người có thể thay thế nguồn chất ngọt chế biến bằng nguồn đường tự nhiên, điển hình là trái cây tươi.
👉. Nội tạng động vật
Ăn nhiều nội tạng động vật có thể dẫn đến béo phì, kích thích phản ứng viêm, tăng nặng thêm tình trạng khô khớp gối. Để bảo vệ khớp, các bạn nên hạn chế ăn các món từ nội tạng như cháo lòng, lòng nướng, lòng xào…
👉 Thịt đỏ
Một số loại thịt đỏ có chứa lượng chất béo bão hòa cao, khiến tình trạng viêm trong cơ thể khó kiểm soát hơn. Bởi vậy, thực đơn ăn uống của người bị khô khớp cần giảm bớt các loại thịt đỏ như thịt bò, thịt heo, thịt cừu…
👉 Đồ uống có cồn
Uống nhiều rượu, bia khiến khớp khô hơn và đau nhức hơn. Nguy hiểm hơn, đồ uống có cồn sẽ kích thích phản ứng viêm, phá hủy sụn khớp, làm khớp suy yếu nhanh hơn.
_________
KIỆN CỐT VƯƠNG - Hỗ trợ giảm đau, khớp xương chắc khỏe
☎️Tổng đài (miễn cước): 1800.1796
🏨Địa chỉ: Công ty CP Dược - Mỹ phẩm CVI
Lô đất CN1-08B-3 Khu công nghiệp công nghệ cao 1 - Khu công nghệ cao Hòa Lạc, Km 29 đại lộ Thăng Long, xã Thạch Hòa, huyện Thạch Thất, TP. Hà Nội
