Điều trị bệnh khớp

27/03/2020

13/03/2020

31/01/2020

Việc sản phụ bị đau khớp háng là điều hiển nhiên trong quá trình mang thai và sau sinh một thời gian. Tuy nhiên, tùy thuộc vào tính chất của cuộc đẻ (sinh khó hay sinh thường), có xảy ra các sang chấn (rách tử cung, rách âm đạo, rách tầng sinh môn), kích thước của thai nhi, mức độ phục hồi của sản phụ...

1. Nguyên nhân gây ra đau khớp háng ở phụ nữ sau sinh
1.1 Đau khớp háng sau sinh do ảnh hưởng của quá trình mang thai
Khung xương chậu của người phụ nữ có những thay đổi nhất định trong quá trình mang thai. Dưới tác dụng của các hormone thai kỳ, khung chậu được mở rộng dần để phục vụ cho thời khắc sinh con và cần thời gian để thu hẹp trở lại. Cụ thể, từ tuần thứ 30, hệ xương chậu căng giãn rõ rệt bởi từ giai đoạn này kích thước của thai nhi tăng lên rất nhanh và ngày sinh cũng đã đến gần.

Việc sinh con khiến cơ thể thiếu vitamin B12 làm cản trở dây thần kinh ngoại vi gây tê và đau khớp. Ngoài ra, việc cơ thể người mẹ thiếu canxi, vitamin D cũng dễ gây tình trạng đau mỏi và giảm tính rắn chắc của xương.

Ngoài ra, chế độ nghỉ ngơi không hợp lý cũng là một nguyên nhân. Những bà mẹ thường xuyên phải hoạt động, làm các công việc nặng cũng dễ khiến khớp háng dễ bị đau. Ngược lại, nếu quá ít vận động cũng có thể là nguyên nhân gây cứng khớp, đau khớp.
1.2 Đau khớp háng sau sinh do quá trình sinh con
Đó là bởi vì trong quá trình sinh, tử cung phải co bóp mạnh, thêm vào đó là khung chậu phải giãn hết mức để đảm bảo thai nhi ra ngoài một cách an toàn nhất. Do đó kích thước thai nhi là một yếu tố ảnh hưởng lớn. Nếu kích thước thai nhi lớn, việc giãn tử cung và khung chậu có thể trở nên quá mức. Điều này có nghĩa là có khả năng khung chậu không thể quay lại hình dạng cũ hoặc mất nhiều thời gian để hồi phục, cảm giác đau vùng khớp háng và đi lại khó khăn là điều khó tránh khỏi.

1.3 Đau khớp háng tăng lên do tầng sinh môn bị rách
Khi khớp háng co lại sau sinh đồng nghĩa với việc tầng sinh môn cũng được co lại. Điều này có lợi cho quá trình làm lành vết thương tuy nhiên cũng gây đau nhiều cho sản phụ. Đa số các trường hợp, sản phụ đều gặp khó khăn trong quá trình vận động, đi lại và vệ sinh các nhân do cơn đau ở khớp háng.

2. Giảm đau khớp háng bằng cách nào?
Xử lý cơn đau: Để máu được lưu thông dễ dàng tuyệt đối không băng các vùng cơ lại khi bị đau. Việc này chỉ làm cơn đau thêm trầm trọng, thậm chí còn làm tăng nguy cơ xuất hiện các bệnh ở cơ, khớp. Ngoài ra, chườm nóng cũng giúp máu được lưu thông tốt hơn từ đó làm giảm cơn đau.

Chế độ dinh dưỡng: Các mẹ không nên ăn kiêng quá mức để giảm cân sau sinh. Để khớp háng được hồi phục nhanh hơn sản phụ nên bổ sung các thực phẩm chứa nhiều vitamin nhóm D, B và canxi vào bữa ăn hàng ngày. Nếu cơ thể bị thiếu canxi có thể uống canxi bổ sung. Ngoài ra, đón nhận ánh nắng vào buổi sáng cũng là cách tốt để vitamin D hấp thụ vào cơ thể nuôi xương tốt hơn.
Chế độ nghỉ ngơi: Dù các cơn đau chưa xuất hiện thường xuyên thì chế độ nghỉ ngơi hợp lý vẫn rất cần thiết. Thư giãn sẽ giúp tuần hoàn máu tới vùng hông chậu được lưu thông hơn, làm giảm các triệu chứng tê bì. Đặc biệt, khi thấy đau nhiều, thai phụ cần nghỉ ngơi, dừng làm các công việc nặng, hoạt động nhiều giờ liên tục.

30/01/2020

3 cách giảm đau nhức xương khớp ở người già
Đau nhức xương khớp là tình trạng ê buốt, tê nhức ở các khớp xương. Bệnh khởi đầu sẽ là tình trạng đau nhức một vài khớp trong xương nhưng về sau sẽ lan dần sang các khớp khác. Người bệnh bắt buộc phải chịu đựng những cơn đau nhức đến kinh hoàng. Không ít trường hợp bệnh nhân cảm thấy ám ảnh vì không thể nâng cả bàn tay lên hay nhấc chân lên được. Nếu không được tiến hành điều trị bệnh kịp thời, những cơn đau nhức kéo dài sẽ rất dễ gây ra hiện tượng sưng, viêm, nóng, đỏ tại các vị trí khớp.
3 cách giảm đau nhức xương khớp ở người già
Đau nhức xương khớp là một trong những căn bệnh rất thường hay gặp ở những người cao tuổi. Với lứa tuổi từ ngoài 50, nhiều người không thể nào tránh khỏi được quy luật lão hóa xương khớp của tự nhiên. Tuy nhiên, nếu chúng ta biết cách phòng ngừa, cũng như có biện pháp khắc phục kịp thời đều có thể cứu vãn được tình trạng thoái hóa xương khớp đang dần diễn ra trong cơ thể của mỗi người.
Dưới đây là 3 cách giúp người già có thể giảm được phần nào cơn đau xương khớp hành hạ. Chỉ cần lựa chọn và biết cách kết hợp những nguyên liệu rất dễ tìm kiếm trong dân gian, bạn đã có thể điều trị căn bệnh đau nhức xương khớp vô cùng hiệu quả.

1 – Hoa trinh nữ

Một loài cây dại mà bạn có thể nhìn thấy ở bất cứ đâu xung quanh ngôi nhà của mình. Với hình thù kì dị, các cánh lá khép hờ mỗi khi có một lực chạm phải. Cây trinh nữ là một trong những bài thuốc được Đông Y sử dụng để điều trị căn bệnh đau nhức xương khớp. Đặc biệt là các bệnh như chứng thấp khớp, tê chân tay, đau lưng,…
Cách thực hiện như sau:

Dùng rễ của cây trinh nữ, đem đi thái mỏng.
Sau đó, tẩm với rượu trắng rồi đem đi sao trên lửa nhỏ, tới khi có mùi thơm thì dừng lại.
Cho tiếp vào khoảng 3 bát nước vào trong ấm và tiến hành sắc nhỏ lửa cho tới khi cạn chỉ còn 1 chén nước thì dừng lại.
Đem nước này uống làm 2 lần trong ngày.
Bạn nên thực hiện đều đặn khoảng 2 – 3 lần trong tuần. Các cơn đau nhức khớp sẽ nhanh chóng giảm bớt.
2 – Ngải cứu chườm muối nóng

Chắc chắn sẽ có rất nhiều người ngạc nhiên vì phương pháp này. Tuy nhiên, đây là công thức thực hiện mang lại hiệu quả bất ngờ, có thể làm xoa dịu cơn đau nhức xương khớp ngay tức khắc. Với các nguyên liệu xung quanh nhà, phương pháp này giúp bạn có thể tiết kiệm được rất nhiều chi phí. Lá ngải cứu có nhiều thành phần giúp giảm đau, kết hợp với lượng muối trắng sẽ giảm bớt tình trạng sưng khớp, ửng đỏ khớp do viêm. Bên cạnh đó, với những bệnh nhân bị nhức mỏi khớp thường xuyên, bạn cũng có thể sử dụng cách làm này.
Cách thực hiện như sau:

Sử dụng lá ngải cứu đem đi rửa sạch và cho vào rang.
Khi thấy lá ngải cứu bắt đầu hơi khô thì bạn cho muối hạt to vào tiếp tục rang nóng.
Cho hỗn hợp vừa rang được vào một chiếc khăn mỏng.
Sau đó, bạn dùng hỗn hợp này chườm vào vết thương ngay khi còn nóng.
Bạn chườm liên tục cho đến khi hết nóng thì lại cho vào rang tiếp. Sau khi hỗn hợp nóng lên, bạn bắt đầu chườm lại khoảng 2- 3 lần sẽ giúp giảm cơn đau khớp cực kì hiệu quả.
3 – Lá lốt

Được biết, lá lốt có tác dụng kháng khuẩn rất cao, đồng thời chống viêm và giảm đau khá tốt. Thông thường vào mùa lạnh, các cơn đau nhức xương khớp xuất hiện với tần suất liên tục. Chính vì thế, người già sẽ phải luôn hứng chịu những cơn đau nhức ở khớp thường xuyên. Sử dụng lá lốt là cách tốt nhất, không chỉ giúp giảm nhanh cơn đau mà còn là cách để người già có thể phòng ngừa căn bệnh này dễ dàng hơn.
Cách thực hiện như sau:

Dùng lá lốt đem đi rửa sạch và cho nước vào ấm sắc uống. Bạn có thể sắc với liều lượng: cứ 3 bát nước thì sắc còn khoảng 1 bát nước.
Sau khi sắc nước xong, bạn nên uống ngay khi thuốc đang ấm và nên uống sau mỗi bữa ăn tối.
Mỗi liệu trình bạn nên uống trong khoảng 10 ngày, sau đó dừng lại khoảng 3- 4 ngày và tiếp tục lại.

30/01/2020

4 tư thế ngủ hoàn hảo cho người bệnh xương khớp
Những cơn đau nhức xương khớp khiến bạn rơi vào tình trạng khó chịu, mất ngủ. Hãy áp dụng ngay những tư thế ngủ dưới đây để có thể ngủ ngon hơn, sâu hơn, giải tỏa những mệt mỏi và hồi phục sức lực cho những hoạt động ngày hôm sau bạn nhé!
1. Tư thế ngủ cho người đau lưng

Nằm ngửa

Để có một giấc ngủ ngon, hãy đặt một cái gối ở dưới thắt lưng và một gối dưới đầu gối. Những chiếc gối sẽ giúp cột sống duy trì đường cong tự nhiên. Cách kê gối như vậy sẽ giúp giảm những áp lực của trọng lực đặt lên lưng của bạn.
Nằm nghiêng

Nếu bạn nằm nghiêng, hãy kẹp một gối giữa hai chân và một dưới thắt lưng. Vị trí này thích hợp nhất với những người đang trong giai đoạn viêm đau, mà ngay cả những chuyển động nhỏ nhất cũng có thể gây ra đau đớn.
2. Tư thế ngủ cho người đau vai

Để giảm bớt những cơn đau vai, bạn nên nằm ngửa. Đừng quên đặt một gối mỏng dưới đầu, lấy một cái gối khác đặt nó vào bụng và ôm nó. Ở tư thế này, vai của bạn sẽ được cố định vị trí tốt nhất. Nếu bạn thích nằm nghiêng, hãy nằm nghiêng bên vai mà bạn không đau.
3. Tư thế ngủ cho người đau cổ

Những người bị đau cổ nên dùng một chiếc khăn cuộn lại và đặt ngay dưới cổ để cố định vùng cổ, tránh chọn gối quá cao. Một chiếc gối cao dưới 15cm và rộng đến vai để giúp cổ luôn được giữ đúng tư thế.

4. Tư thế ngủ cho người đau chân

Khi bị đau chân, bạn hãy dùng một chiếc gối để nâng đỡ và kê cao chân khi ngủ. Việc làm này sẽ giúp tuần hoàn máu được tốt hơn.