18/12/2021
💌CUỐI TUẦN VUI VẺ CẢI THIỆN SỨC KHỎE CÙNG X2000
☘Bạn đã có một tuần hết mình vì công việc vì đam mê?
Hãy để ngày cuối tuần chăm sóc sức khỏe nha, nhất là trong mùa dịch này.
🎉Sử dụng những thực phẩm này để cải thiện tinh thần nha cả nhà
✔Rau xanh: Chứa Vitamin B9- chất dinh dưỡng được chứng minh có tác dụng kiểm soát chứng trầm cảm, cải thiện chức năng nhận thức của não, giúp giảm viêm và điều chỉnh biểu hiện của gen.
✔ Đậu cô ve: Vitamin B9 trong đậu cô ve có tác dụng ngăn ngừa việc sản sinh trong quá mức hoomocysteine (cản trở sản sinh hormone hạnh phúc và điều hòa tâm trạng), đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tinh thần.
✔ Dầu ô liu: Không chỉ có tác dụng làm đẹp mà còn đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, ung thư. Ngoài ra, dầu ô liu giúp cải thiện sức khỏe tinh thần, giảm lo âu và các triêu chứng của bệnh trầm cảm.
✔ Quả mọng: Việc tiêu thụ chất chống oxy hóa có tác dụng giảm các triệu chứng của căn bệnh trầm cảm. Chất chống oxy hóa thường có trong các loại quả mọng như viết quất, mâm xôi, dâu tây,... có tác dụng bảo vệ các tế bào não khỏi các gốc tự do có hại.
✔ Trái cây: Một số loại trái cây như táo, chuối,bơ cam,... chứa nhiều vitamin và chất xơ có tác dụng ổn định tâm trạng, giúp não bộ được thư giãn, từ đó giảm thiểu các cảm xúc tiêu cực, tăng cường sức khỏe tinh thần.
✔ Quả óc chó: Chứa nhiều thành phần dinh dưỡng có ích cho cơ thể. Quả óc chó không chỉ tốt cho tim mạch, cải thiện thiện giấc ngủ mà còn giảm các triệu chứng trầm cảm nhờ sự kết hợp của các chất dinh dưỡng như omega 3, vitamin và chất chống oxy hóa.
✔ Cá hồi: Các chất dinh dưỡng trong cá có tác dụng ngăn ngừa nguy cơ bị trầm cảm, bổ sung vitamin D cho cơ thể, chứa nhiều axit béo quan trọng đối với sức khỏe tinh thần như omega 3, DHA, EPA.
✔ Hàu: Nghiên cứu cho thấy những người bị trầm cảm có lượng kẽm trong cơ thể thấp hơn. Vì vậy, các bệnh nhân bị trầm cảm được khuyến khích ăn hàu để có ích cho các hoạt động của não bộ, giúp tinh thần trở nên minh mẫn, cải thiện hành vi và nhận thức.
💝Mọi người nhớ giữ sức khỏe nha
------------
👉X2000 chuyên cung cấp các sản phẩm tiện ích
👉“Like” fanpage để cập nhật sản phẩm và chương trình khuyến mãi mới nhất
Hotline: 0987529713
Địa chỉ: Số 68 Dương Đình Nghệ, Yên Hoà, Q.Cầu Giấy, Hà Nội
-------------
𝗫𝟮𝟬𝟬𝟬 - Gia dụng cho người Việt!
![[ SỞ HỮU BỤNG 6 MÚI CHỈ TRONG 15P MỖI NGÀY ]Dịch ở chán thì làm gì ?Cùng bánh xe tập bụng tạo ra những cơ bụng 6 múi chỉ...](https://img4.findhealthclinics.com/043/278/118969900432782.jpg)
