Bác sĩ Nguyễn Thái Hanh

Bác sĩ Nguyễn Thái Hanh Bác sĩ Y học cổ truyền

24/03/2026

Cảm nhận sau 1 buổi trị liệu của bn chấn thương sau chơi pickleball

70% NGƯỜI LẬT CỔ CHÂN XỬ LÝ SAI NGAY TỪ GIỜ ĐẦU TIÊNSáng nay tiếp nhận một bn bị lật cổ chân trong lúc đỡ bóng khi chơi ...
22/03/2026

70% NGƯỜI LẬT CỔ CHÂN XỬ LÝ SAI NGAY TỪ GIỜ ĐẦU TIÊN

Sáng nay tiếp nhận một bn bị lật cổ chân trong lúc đỡ bóng khi chơi Pickleball. Bn chủ quan nghĩ đây chỉ là trẹo chân đơn giản nên xử lý bằng cách chườm đá một lần rồi thôi, nhưng cổ chân ngày càng sưng, bầm tím lan quanh khớp, đi lại khó khăn, gần như phải kéo lê chân.

Bạn có biết?
🆘 Thời gian phục hồi sau chấn thương phụ thuộc vào cách xử lý ban đầu:
• Để tự nhiên: 4–6 tuần mới chơi lại thể thao
• Can thiệp sớm, đúng cách: 1–2 tuần cải thiện rõ rệt

🆘 Nguyên tắc xử lý đúng ngay từ đầu để chấn thương lật cổ chân phục hồi nhanh:
1. Chườm lạnh liên tục
• 10–15 phút/lần
• Nghỉ 30–60 phút, lặp lại
• Duy trì trong 24–48 giờ đầu
2. Hạn chế vận động
→ Không cố đi lại nhiều khi đang đau
3. Không xoa bóp mạnh – không chườm nóng sớm
4. Đi kiểm tra sớm nếu sưng đau nhiều

🆘 Xử lý sai ngay từ đầu làm tình trạng sưng nặng hơn – lâu hồi phục hơn:
• Chườm lạnh không đủ
• Xoa bóp mạnh khi đang sưng
• Vẫn cố đi lại
• Không kiểm tra tổn thương

Mình vẫn thường nói với những ai bị chấn thương sau khi chơi thể thao: “Chườm lạnh đúng – nghỉ đúng – xử lý sớm”

✅Quay trở lại với bn trên thì đây là cách xử lý của mình sau khi thăm khám:
• Dùng siêu âm trị liệu để giảm viêm, hỗ trợ phục hồi mô
• Massage nhẹ nhàng giúp giảm sưng, thoát dịch
• Châm cứu giúp giảm đau, lưu thông khí huyết
✅Sau 1 buổi trị liệu đã thấy đỡ đau rõ rệt, đi lại cải thiện, không còn phải lết chân khi đi nữa. Mình sẽ đăng cảm nhận của bn ở bài sau 👍

LOẠN DƯỠNG CẢM GIÁC SAU TAI BIẾN30-40% bệnh nhân tai biến có triệu chứng rối loạn cảm giác da như: tê bì, châm chích, nó...
20/03/2026

LOẠN DƯỠNG CẢM GIÁC SAU TAI BIẾN

30-40% bệnh nhân tai biến có triệu chứng rối loạn cảm giác da như: tê bì, châm chích, nóng/ lạnh/ đau,… những triệu chứng này điều trị đơn độc bằng các phương pháp YHHĐ thường ít cải thiện triệu chứng. Và đây là phần mà YHCT có thể kết hợp để mang lại hiệu quả điều trị cao cho bệnh nhân

Bệnh nhân nam 54 tuổi, đột quỵ thể xuất huyết não 5 tháng đã phục hồi các chức năng vận động nhưng rối loạn cảm giác thì vẫn còn chưa giảm: lạnh cánh tay, mặt, đầu bên P sáng dậy khó chịu nhiều

Kết hợp thủy châm vào huyệt và cứu ngải dọc theo đường kinh vùng giảm cảm giác và lạnh của bệnh nhân. Sau 2 tuần điều trị hiện tại Bệnh nhân giảm lạnh tay 70%, mặt và đầu giảm 50%.

Khi thấy kết quả tiến triển theo hướng tích cực như vậy, mình muốn chia sẻ đến các bạn và những người tai biến đang có di chứng rối loạn cảm giác thì việc điều trị kết hợp 2 nền y học sẽ mang lại hiệu quả cao cho người bệnh, cũng như là hướng đi phát triển sau này.

𝗠𝗼̣̂𝘁 𝘀𝗼̂́ 𝗰𝗮́𝗰𝗵 𝗽𝗵𝗼̂́𝗶 𝗵𝗼̛̣𝗽 𝗸𝘆̉ 𝘁𝘂̛̉ 𝘁𝗵𝘂̛𝗼̛̀𝗻𝗴 𝗱𝘂̀𝗻𝗴: - 𝗞𝘆̉ 𝘁𝘂̛̉ + 𝗛𝗼𝗮̀𝗻𝗴 𝗸𝘆̀: 𝗕𝗼̂̉ 𝗸𝗵𝗶́ 𝗵𝘂𝘆𝗲̂́𝘁 - 𝗞𝘆̉ 𝘁𝘂̛̉ + 𝗖𝘂́𝗰 𝗵𝗼𝗮...
11/03/2026

𝗠𝗼̣̂𝘁 𝘀𝗼̂́ 𝗰𝗮́𝗰𝗵 𝗽𝗵𝗼̂́𝗶 𝗵𝗼̛̣𝗽 𝗸𝘆̉ 𝘁𝘂̛̉ 𝘁𝗵𝘂̛𝗼̛̀𝗻𝗴 𝗱𝘂̀𝗻𝗴:
- 𝗞𝘆̉ 𝘁𝘂̛̉ + 𝗛𝗼𝗮̀𝗻𝗴 𝗸𝘆̀: 𝗕𝗼̂̉ 𝗸𝗵𝗶́ 𝗵𝘂𝘆𝗲̂́𝘁
- 𝗞𝘆̉ 𝘁𝘂̛̉ + 𝗖𝘂́𝗰 𝗵𝗼𝗮: 𝗠𝗮́𝘁 𝗴𝗮𝗻, 𝘀𝗮́𝗻𝗴 𝗺𝗮̆́𝘁
- 𝗞𝘆̉ 𝘁𝘂̛̉ + 𝗕𝗮́𝗰𝗵 𝗵𝗼̛̣𝗽: 𝗗𝘂̛𝗼̛̃𝗻𝗴 𝗮̂𝗺, 𝗻𝗵𝘂𝗮̣̂𝗻 𝗽𝗵𝗼̂̉
- 𝗞𝘆̉ 𝘁𝘂̛̉ + 𝗧𝗮́𝗼 đ𝗼̉: 𝗕𝗼̂̉ 𝗵𝘂𝘆𝗲̂́𝘁, đ𝗲̣𝗽 𝗱𝗮
- 𝗞𝘆̉ 𝘁𝘂̛̉ + 𝗦𝗼̛𝗻 𝘁𝗿𝗮: 𝗛𝗼̂̃ 𝘁𝗿𝗼̛̣ 𝘁𝗶𝗲̂𝘂 𝗵𝗼𝗮́, 𝗴𝗶𝗮̉𝗺 𝗯𝗲́𝗼
- 𝗞𝘆̉ 𝘁𝘂̛̉ + 𝗧𝗮̂𝘆 𝗱𝘂̛𝗼̛𝗻𝗴 𝘀𝗮̂𝗺: 𝗕𝗼̂̉ 𝗸𝗵𝗶́, 𝗱𝘂̛𝗼̛̃𝗻𝗴 𝗮̂𝗺
- 𝗞𝘆̉ 𝘁𝘂̛̉ + 𝗧𝗿𝗮̂̀𝗻 𝗯𝗶̀: 𝗞𝗶𝗲̣̂𝗻 𝘁𝘆̀, đ𝗶𝗲̂̀𝘂 𝗵𝗼𝗮̀ 𝗸𝗵
- 𝗞𝘆̉ 𝘁𝘂̛̉ + 𝗟𝗼𝗻𝗴 𝗻𝗵𝗮̃𝗻: 𝗕𝗼̂̉ 𝗰𝗮𝗻 𝘁𝗵𝗮̣̂𝗻, 𝗱𝘂̛𝗼̛̃𝗻𝗴 𝘁𝗮̂𝗺 𝗵𝘂𝘆𝗲̂́𝘁

𝐓𝐚̉𝐧 𝐦𝐚̣𝐧 𝐯𝐞̂̀ 𝐜𝐚̉𝐦 𝐦𝐚̣𝐨 𝐩𝐡𝐨𝐧𝐠 𝐡𝐚̀𝐧 & 𝐧𝐮̛𝐨̛́𝐜 𝐝𝐮̛̀𝐚 Bệnh nhân sáng dậy thấy người g*i rét nhiều, đắp 2 chăn vẫn lạnh rồi...
21/01/2026

𝐓𝐚̉𝐧 𝐦𝐚̣𝐧 𝐯𝐞̂̀ 𝐜𝐚̉𝐦 𝐦𝐚̣𝐨 𝐩𝐡𝐨𝐧𝐠 𝐡𝐚̀𝐧 & 𝐧𝐮̛𝐨̛́𝐜 𝐝𝐮̛̀𝐚
Bệnh nhân sáng dậy thấy người g*i rét nhiều, đắp 2 chăn vẫn lạnh rồi sau đó lại nóng không đau đầu, không sổ mũi, cũng không rối loạn tiêu hoá. Bệnh nhân có được cứu ngải ra dâm dấp mồ hôi cảm thấy người khoan khoái thì về uống ngay quả dừa lạnh trong tủ lạnh. 5 phút sau người lại bắt đầu xuất hiện lại triệu chứng rét run, g*i rét nhiều.
Đó là ví dụ của việc nhiễm Hàn, tính chất của hàn tà là gây co rút làm lỗ lông đóng kín, dương khí bế lại, nay lại uống thêm đồ lạnh làm dương khí bên trong lại phải đến vùng Tỳ- vị để điểu chỉnh làm Dương khí bên ngoài phòng chống hàn tà giảm sút khiến bệnh nhân rét run trở lại.
Sau đó mình qua tư vấn thêm cho bn nên ăn cháo hành hoặc làm bát phở gà nhiều hành, sau đó đắp thêm chăn giữ ấm, đến tối bn trở lại bình thường. Cách này vừa giúp tăng Dương khí nhờ sức ấm của nước nóng và vị ấm của hành, ngoài ra hành vị cay quy kinh Phế còn tán phong hàn.
Mới nhớ lại ngày xưa khi còn bé rất thích ăn gì cũng cho đá, còn ngậm đá ăn ngon lành mà giờ uống lạnh một tẹo cũng thấy khó chịu. Hôm đi công tác Trung Quốc ăn đồ tàu nhiều khiến bụng đầy chướng, uống thêm quả dừa lạnh mà đi ngoài té dé mới thấy cái hàn tà tính co rút gây kích thích niêm mạc dẫn đến đi ngoài như thế nào.
Vì vậy khi cơ thể còn yếu, chính khí suy giảm chỉ cần một chút đồ lạnh thôi cũng làm cả toàn thân ta nhiễm hàn . Hãy hạn chế nước lạnh kể cả khi ta còn khoẻ mạnh để hàn tà không xâm phạm vào cơ thể gây ra các bệnh lý cho cơ thể!

ĐIỀU TRỊ VIÊM XOANG BẰNG ĐÔNG Y – PHƯƠNG PHÁP AN TOÀN, HIỆU QUẢ DÀI LÂU Viêm xoang là tình trạng viêm nhiễm tại các hốc...
23/12/2025

ĐIỀU TRỊ VIÊM XOANG BẰNG ĐÔNG Y – PHƯƠNG PHÁP AN TOÀN, HIỆU QUẢ DÀI LÂU
Viêm xoang là tình trạng viêm nhiễm tại các hốc xoang quanh mũi, gây đau nhức vùng trán – má, nghẹt mũi, chảy dịch mủ, ngứa họng, giảm khứu giác... Bệnh có thể xuất hiện cấp tính do nhiễm khuẩn hoặc dị ứng, hoặc trở thành mãn tính nếu kéo dài lâu ngày mà không được điều trị triệt để.
Theo Đông y, viêm xoang thuộc chứng “tỵ uyên” – thường do phong nhiệt, hàn tà hoặc đàm trọc xâm nhập làm tắc nghẽn xoang. Việc điều trị không chỉ giảm triệu chứng, mà còn tập trung vào cân bằng âm dương – khai khiếu – thanh nhiệt – giải độc – bổ khí huyết, giúp cơ thể tự điều chỉnh và phục hồi từ bên trong.
CÁC PHƯƠNG PHÁP ĐIỀU TRỊ VIÊM XOANG:
- Châm cứu và cứu ngải vùng tại chỗ và mạch Đốc: Giúp khai thông khí huyết, giảm đau nhức, cải thiện tuần hoàn vùng đầu mặt, giúp tán hàn, tiêu viêm, giảm sưng nề, phục hồi niêm mạc xoang nhanh chóng.
- Xông xoang bằng các thảo dược Thương nhĩ tử, Kim ngân hoa, Hoa ngũ sắc... giúp kháng khuẩn, tiêu viêm, thông khiếu và làm sạch khoang mũi xoang, giúp dẫn lưu dịch mủ và làm dịu niêm mạc.
- Xoa bóp – bấm huyệt các huyệt đạo quan trọng như Nghinh hương, Thượng nghinh hương, Ấn đường, Tình minh, Hợp cốc giúp giảm đau, thông khí đạo, thư giãn cơ vùng trán – mũi – gò má, giảm nghẹt và tăng lưu thông khí huyết.
Lưu ý: Với trường hợp viêm xoang cấp, người bệnh nên kết hợp kháng sinh theo chỉ định của bác sĩ Tây y để kiểm soát nhiễm khuẩn nhanh chóng.

GIẢM MỠ VÙNG BỤNG – TÌM LẠI EO THON, DƯỠNG DÁNG AN TOÀN TỪ LIỆU PHÁP ĐÔNG Y Cuộc sống hiện đại khiến chúng ta ăn uống t...
20/12/2025

GIẢM MỠ VÙNG BỤNG – TÌM LẠI EO THON, DƯỠNG DÁNG AN TOÀN TỪ LIỆU PHÁP ĐÔNG Y
Cuộc sống hiện đại khiến chúng ta ăn uống thất thường, ít vận động, dẫn đến cơ thể dễ tích tụ mỡ và mất cân đối dáng vóc. Không chỉ ảnh hưởng đến vẻ ngoài, tình trạng này còn có thể gây mệt mỏi, rối loạn chuyển hóa hay các bệnh lý về gan, tim mạch.
Theo Y học cổ truyền, việc tăng mỡ, đặc biệt ở vùng bụng, là dấu hiệu của mất cân bằng âm dương – khí huyết ứ trệ – tỳ vị suy yếu khiến cơ thể không chuyển hóa hết năng lượng dư thừa.
Với YHCT liệu trình giữ dáng được thiết kế nhằm khôi phục sự cân bằng tự nhiên của cơ thể:
- Thanh lọc – thải độc
- Kích hoạt tiêu hóa, chuyển hóa năng lượng
- Lưu thông khí huyết, giảm ứ trệ
- Giúp tinh thần thư giãn, ngủ ngon và da sáng khỏe hơn
Phương pháp giữ dáng bằng MASSAGE TINH DẦU THẢO MỘC – kết hợp xoa, day, ấn huyệt vùng bụng giúp:
- Tăng tuần hoàn máu, kích thích tiêu hóa.
- mềm mô mỡ, hỗ trợ cơ thể chuyển hóa năng lượng tốt hơn.
- Giảm căng thẳng, điều hòa nội tiết, giúp giấc ngủ sâu và tinh thần thư thái.

GỘI ĐẦU DƯỠNG SINH VÀO MÙA ĐÔNG NHƯ THẾ NÀO ĐỂ THỰC SỰ HIỆU QUẢ? Mùa đông là thời điểm cơ thể dễ mất cân bằng, khí huyế...
18/12/2025

GỘI ĐẦU DƯỠNG SINH VÀO MÙA ĐÔNG NHƯ THẾ NÀO ĐỂ THỰC SỰ HIỆU QUẢ?
Mùa đông là thời điểm cơ thể dễ mất cân bằng, khí huyết lưu thông chậm và năng lượng suy giảm.
Khí huyết lưu thông kém khiến da đầu khô, tóc dễ gãy rụng, và tinh thần cũng dễ mệt mỏi hơn. Việc lựa chọn phương pháp gội đầu dưỡng sinh không chỉ giúp thanh lọc da đầu, mà còn hỗ trợ điều hòa khí huyết, nuôi dưỡng sức khỏe từ bên trong.
Thế nào là gội đầu dưỡng sinh đúng cách vào mùa đông?
Đầu là nơi hội tụ của các kinh dương thông với trăm mạch, vì vậy việc gội đầu đúng cách giúp lưu thông khí huyết toàn thân, điều hòa trăm mạch. Ngược lại, gội sai cách có thể gây tổn thương cơ thể, khí huyết ngưng trệ và dễ cảm lạnh.
Các lưu ý khi gội đầu dưỡng sinh:
Thời gian gội: không nên gội quá muộn, vì lúc này dương khí thu vào trong, khả năng phòng chống tà khí suy giảm. Gội muộn dễ khiến hàn thấp của nước xâm nhập vào cơ thể, làm khí huyết ngưng trệ.
Nhiệt độ nước: duy trì từ 38–45°C, không quá nóng hay quá lạnh để bảo vệ da đầu và tóc.
Thời lượng gội: không nên quá 30 phút, tóc ngâm lâu sẽ làm giảm lưu thông khí huyết vùng đầu.
Kỹ thuật: xoa bóp và bấm huyệt nhẹ nhàng tại các huyệt như ấn đường, bách hội, phong trì để giảm đau đầu, thư giãn tinh thần.
Sau khi gội: nên sấy tóc khô ngay, sau đó chải nhẹ để tăng cường lưu thông khí huyết.
Gội đầu dưỡng sinh đúng cách giúp:
Da đầu sạch, tóc chắc khỏe và bóng mượt tự nhiên.
Giảm đau đầu, mất ngủ, căng thẳng, giúp tinh thần thư thái.
Kích thích lưu thông khí huyết, tăng cường tuần hoàn và miễn dịch.
Giúp bạn cảm thấy ấm áp, nhẹ nhàng và dễ chịu suốt mùa lạnh.

DƯỠNG SINH MÙA ĐÔNG: GIỮ ẤM THÂN – AN TÂM TRÍ Mùa đông là thời điểm cơ thể dễ suy giảm dương khí, thận khí yếu hơn và t...
16/12/2025

DƯỠNG SINH MÙA ĐÔNG: GIỮ ẤM THÂN – AN TÂM TRÍ
Mùa đông là thời điểm cơ thể dễ suy giảm dương khí, thận khí yếu hơn và tinh thần cũng dễ mệt mỏi hơn.
Vì vậy, dưỡng sinh mùa lạnh không chỉ là giữ ấm bên ngoài mà còn là nuôi dưỡng từ bên trong thông qua trà ấm, thực phẩm phù hợp và thói quen sinh hoạt điều độ.
1. UỐNG TRÀ GÌ CHO ẤM KINH LẠC?
Trong Đông y, các loại trà tính ấm giúp thông kinh lạc và hỗ trợ tạng thận. Trúc Tâm Khang gợi ý bạn một vài loại trà theo từng mốc thời gian trong ngày:
• Buổi sáng: Trà gừng – táo đỏ giúp ấm bụng, giảm lạnh tay chân.
• Buổi chiều: Trà hoa cúc – kỷ tử giúp dịu gan, dưỡng mắt, giảm căng thẳng.
• Khi đầy bụng, khó tiêu: Trà quế – trần bì làm ấm tỳ vị.
Lưu ý: Ưu tiên trà vị ấm, ngọt – cay nhẹ, uống khi còn nóng để cơ thể hấp thụ tốt hơn.
2. ĂN GÌ ĐỂ BỒI BỔ KHÍ HUYẾT?
Mùa đông là thời điểm lý tưởng để bổ khí huyết và dưỡng thận. Nên thêm vào bữa ăn các thực phẩm ấm và giàu dinh dưỡng như:
• Gà ác, thịt bò, cá hồi, khoai lang, mè đen, hạt óc chó.
• Gia vị tốt cho mùa lạnh: gừng, quế, hành, nghệ giúp tăng dương, hỗ trợ tiêu hóa.
Gợi ý món ăn phù hợp: cháo gà gừng, canh củ sen – hạt sen, gà hầm kỷ tử – hoài sơn.
Hạn chế nước đá, trái cây lạnh và đồ sống để tránh tổn thương tỳ vị, gây mệt và lạnh tay chân.
3. NGỦ NGHỈ THẾ NÀO ĐỂ DƯỠNG THẬN?
Giấc ngủ mùa đông cần được chăm chút hơn để thận khí phục hồi.
• Tốt nhất nên ngủ trước 23h.
• Ngâm chân nước ấm 10–15 phút trước khi ngủ giúp lưu thông huyết và làm ấm cơ thể.
• Hít thở chậm – sâu vài phút giúp an thần và dễ vào giấc.
Dưỡng sinh mùa đông không cần phức tạp, cầu kỳ; chỉ cần duy trì đều đặn và kết hợp đúng cách, cơ thể sẽ khỏe hơn, tinh thần vững vàng và sức đề kháng được cải thiện rõ rệt.

Siro ho cho cả gia đình. Trời lạnh mà không có sẵn Siro ho nhà bs Hanh quả là thiếu sót lớn👉nhanh 👉nhạy 👉hieu quả
28/02/2024

Siro ho cho cả gia đình. Trời lạnh mà không có sẵn Siro ho nhà bs Hanh quả là thiếu sót lớn
👉nhanh 👉nhạy 👉hieu quả

🌺 Chúc mừng Ngày Thầy thuốc Việt Nam 27/2 🌺Nhân ngày Thầy thuốc Việt Nam 27/2, xin kính chúc các bác sĩ, dược sĩ và nhữn...
28/02/2024

🌺 Chúc mừng Ngày Thầy thuốc Việt Nam 27/2 🌺
Nhân ngày Thầy thuốc Việt Nam 27/2, xin kính chúc các bác sĩ, dược sĩ và những người làm việc trong ngành y luôn khỏe mạnh, hạnh phúc và nhiệt huyết để cống hiến cho sự nghiệp chữa bệnh cứu người.

Address

Vạn Phúc, Hà Đông
Hanoi

Telephone

+84978911324

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Bác sĩ Nguyễn Thái Hanh posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Bác sĩ Nguyễn Thái Hanh:

Shortcuts

Share

Category