09/05/2022
NÊN ĂN GÌ ĐỂ BỆNH TRĨ KHÔNG TÁI PHÁT?
Dưới đây là một số nhóm thực phẩm có lợi cho sức khỏe người bệnh trĩ cũng như giúp hỗ trợ ngăn chặn bệnh trĩ quay trở lại lần thứ hai:
1. Nhóm thực phẩm giúp nhuận tràng:
Các loại thực phẩm nhuận tràng ngoài việc cung cấp nhiều vitamin, chất xơ cho cơ thể, đồng thời đây còn là những đồ ăn giúp nhuận tràng, người bệnh dễ đi đại tiện nên hạn chế và phòng ngừa táo bón - một trong những yếu tố bên ngoài hàng đầu gây ra bệnh trĩ.
Thực phẩm nhuận tràng có thể kể đến như: rau chận vịt, rau lang, rau mùng tơi, rau đay, rau diếp cá, khoai lang, lê, táo, đu đủ, chuối...Đặc biệt rau diếp cá là loại rau được dân gian sử dụng rất nhiều trong việc chữa trị bệnh trĩ khá hiệu quả.
2. Nhóm thực phẩm chứa nhiều sắt
Sắt giúp cơ thể tổng hợp và tạo ra hồng cầu bù lại lượng máu cơ thể mất đi trong quá trình đi đại tiện. Từ đó giúp cơ thể phục hồi sức khỏe, khắc phục chứng mệt mỏi, thiếu máu thường xuyên xảy ra. Không chỉ vậy, sắt chứa trong nhiều loại rau củ, quả nên việc ăn thực phẩm chứa sắt là cũng là cung cấp chất xơ giúp cơ thể phòng ngừa chứng táo bón. Những thực phẩm chứa nhiều sắt dễ tìm như:
- Rau:Rau bina, cải xanh, cải xoăn, bí ngô, củ cải đỏ, bí ngô…
- Hoa quả: Chuối, nho, dưa hấu, lựu, táo, lê, quả chà là, thanh long…
- Thịt: Thịt bò, thịt nạc, ức gà, gan gà, trứng gà, …
- Các loại hạt ngũ cốc: Hạt dẻ, hạt đậu nành, hạnh nhân, hạt điều, lạc, mè đen, quả óc chó, quả việt quất…
- Hải sản: Cá ngừ, cá thu, cá hồi, cua biển, tôm…
3. Nhóm thực phẩm chứa nhiều chất xơ
Nhóm thực phẩm chứa nhiều chất xơ, đặc biệt là các loại rau xanh ngoài tác dụng giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh, tăng cường các loại vitamin A, C, B, D... chất xơ còn có tác dụng làm mềm phân, giúp đi đại tiện dễ, ngăn ngừa bệnh trĩ cũng như chứng táo bón.
Ngoài rau xanh, chất xơ còn chứa nhiều trong các thực phẩm khác như: các loại củ, quả, các loại hoa quả: củ rền, xu hào,củ cải, quả việt quất, nho, dứa, xoài...
4. Uống nhiều nước
Bổ sung nước hàng ngày với lượng tối thiểu 1,5 - 2 lit/ngày giúp cơ thể hoạt động hiệu quả và ngăn ngừa bệnh trĩ tái phát. Cùng với nước lọc, có thể bổ sung thêm một số loại nước có lợi khác như: nước ép rau, củ, quả, nước ép hoa quả, sữa tươi không đường, các loại trà uống ngăn ngừa bệnh trĩ..
--------------------------------------------
