https://www.facebook.com/101626875825347/

Trung Tâm Điều Trị Ung Bướu, Tuyến Giáp Tại TP. Hồ Chí Minh, Hanoi (2026)

15/08/2022

Những Tư thế yoga tốt cho người bệnh tuyến giáp
1. Tư thế đứng bằng vai
Tư thế Đứng bằng vai sẽ kích thích hoạt động của tuyến giáp, giúp ổn định lượng hormone T3 trong máu và lưu thông máu tốt hơn. Vì trong lúc thực hiện, cơ thể được đảo ngược, cằm được khoá lại, máu chảy về tim bằng trọng lượng chứ không phải bằng sức ép. Máu tươi sẽ lưu thông quanh cổ và ngực, do đó rất tốt cho những người có bệnh lí về cổ họng nói chung và bệnh lí tuyến giáp nói riêng. Lưu ý những người bị bệnh tăng nhãn áp, tăng huyết áp hay có vấn đề về xoang, phụ nữ mang thai và chị em đang cho con bú không nên thực hiện tư thế này.
Hướng dẫn thực hiện:
Bước 1: Nằm ngửa, 2 chân duỗi thẳng, 2 tay để dọc theo thân người.
Bước 2: Hít sâu, từ từ nâng 2 chân lên cao, vẫn giữ 2 chân và đầu gối sát nhau. Cổ và vai đặt bằng phẳng trên sàn, nâng chân lên sao cho chân vuông góc với sàn nhà. Dùng 2 cánh tay và bàn tay đặt dưới lưng để đỡ sức nặng của cơ thể và từ từ nâng thân mình lên theo phương thẳng đứng lên cao cho đến khi cằm ép lên xương ức, thân mình và 2 chân thẳng, trọng lượng cơ thể dồn lên 2 vai.
Bước 3: Giữ tư thế trong 30 giây, hít thở sâu
Bước 4: Sau đó uốn cong đầu gối, đặt 2 bàn tay úp xuống sàn và từ từ hạ thân người xuống sàn tập. Theo thời gian, bạn có thể tăng mức độ tập lên 5 phút/ngày.
2. Tư thế cái cày
Tư thế này được đặt tên theo hình tượng cái cày. Đây là tư thế tập trung vào vùng cổ và tuyến yên, giúp cải thiện hoạt động của tuyến giáp và kích thích quá trình trao đổi chất, cải thiện hệ miễn dịch.
Hướng dẫn thực hiện
Bước 1: Nằm ngửa trên sàn, duỗi chân thẳng đứng vuông góc với nền nhà.
Bước 2: Đặt hai cánh tay dọc sát với thân, lòng bàn tay úp xuống.
Bước 3: Hít vào, sử dụng cơ bụng để nâng chân lên vòng qua đầu cho đến khi mũi chân chạm sàn. Nếu chân bạn không chạm được xuống sàn thì hãy đặt tay dưới lưng để hỗ trợ. Nếu ngón chân bạn chạm được tới sàn, đan hai tay lại với nhau và cố gắng cuộn vai thấp xuống làm trụ đỡ của toàn bộ cơ thể.
Bước 4: Giữ nguyên tư thế này trong vòng 45 giây và hít thở đều. Từ từ cuộn người trở lại vị trí ban đầu, cảm nhận thấy từng đốt sống lưng từ từ duỗi ra theo từng chuyển động.
3. Tư thế con lạc đà
Đây là tư thế giúp kéo căng vùng cổ do vậy, kích thích hoạt động của tuyến giáp. Tuy nhiên một số người khi thực hiện tư thế này có thể bị khó thở do khi kéo căng vùng cổ thì phế quản sẽ bị chèn ép. Lúc này chúng ta không nên cố gắng thở gấp vì có thể gây ra ngạt khí, sặc khí, bạn cần điều hòa nhịp thở của mình hoặc hạn chế sự kéo căng này.
Cách tập: Quỳ gối với các ngón chân úp xuống sàn nhà. Từ từ uốn cong người về phía sau, 2 bàn tay chạm vào gót chân và nếu điều này quá khó, bạn có thể thay bằng đặt 2 tay lên hông. Giữ nguyên tư thế trong 30 giây đồng thời hít thở sâu.
4. Tư thế con cá
Tư thế con cá là một kiểu uốn cong với mục đích mở rộng cổ họng và ngực, giúp massage vùng cổ một cách tự nhiên, tăng cường hoạt động của tuyến cận giáp, tuyến yên và tuyến tùng. Tư thế này giúp cải thiện lưu thông máu, làm giảm mọi sự căng thẳng, lo âu và tăng cường hoạt động của tuyến giáp trạng.
Hướng dẫn thực hiện
Bước 1: Nằm ngửa, hai chân duỗi thẳng trên sàn, khép vào nhau, 2 tay buông xuôi.
Bước 2: Hai tay đặt xuống phía dưới mông.
Bước 3: Đẩy ngực lên và ngửa cổ ra đằng sau, đồng thời dồn trọng lực lên khuỷu tay và hai cánh tay, mở rộng tối đa lồng ngực.
Bước 4: Hạ đỉnh đầu xuống sàn trong khi cổ họng vẫn mở. Cố gắng hít vào nếu có thể, hạ xuống và thở ra.

12/08/2022

6 Cách phòng ngừa u xơ tử cung hiệu quả tại nhà
- Tập thể dục thường xuyên. ...
- Giữ cân nặng chuẩn. ...
- Uống trà xanh hoặc chiết xuất từ trà xanh. ...
- Chế độ dinh dưỡng khoa học. ...
- Mang thai có tác dụng tích cực chống lại sự phát triển u xơ tử cung. ...
- Sử dụng thảo dược hỗ trợ điều trị

12/08/2022

Chế độ ăn uống khoa học

Để phòng tránh nguy cơ mắc ung thư tuyến giáp, nên duy trì chế độ dinh dưỡng hợp lý, cung cấp các thực phẩm làm tăng sức đề kháng cho cơ thể như vitamin, chất xơ từ rau xanh, hoa quả tươi,….

Bên cạnh đó, không nên ăn những thực phẩm chế biến sẵn, bởi các thực phẩm này thường chứa chất bảo quản hoặc không đảm bảo vệ sinh,…Khi ăn chúng sẽ tạo điều kiện để virus, vi khuẩn xâm nhập trong cơ thể trong đó có tuyến giáp.

Đảm bảo đủ lượng i-ốt cho cơ thể
Tuyến giáp cần được cung cấp đủ lượng i-ốt cần thiết để đảm bảo hoạt động ổn định và tạo ra các kích thích tố. Thiếu i-ốt có thể gây ra bướu cổ, lâu ngày sẽ làm tăng nguy cơ mắc ung thư tuyến giáp.

Ngoài muối bạn có thể bổ sung i-ốt thông qua các loại thực phẩm như cá, sò, ốc hoặc thực phẩm chức năng bổ sung i-ốt.

Kiểm tra tuyến giáp định kỳ

Thăm khám sức khỏe định kỳ và theo dõi những thay đổi của cơ thể là cách tốt nhất để bạn kịp thời phòng tránh các bệnh về tuyến giáp. Bởi, ung thư tuyến giáp là căn bệnh phát triển tương đối chậm, thời gian ủ bệnh kéo dài, chỉ khi bệnh đã chuyển biến nặng mới có những triệu chứng rõ ràng.

Nhiều trường hợp ung thư tuyến giáp có thể sớm được phát hiện nhờ những tiến bộ trong y học như chụp X-quang, chụp MRI và CT để chẩn đoán bệnh.

Phụ nữ thận trọng trong thời kỳ sinh đẻ

Phụ nữ có khả năng mắc ung thư tuyến giáp cao hơn so với nam giới, đặc biệt trong giai đoạn sinh đẻ. Do đó, trong giai đoạn này, nếu gặp phải các dấu hiệu như khàn tiếng, khó nuốt, đau họng, sưng hạch bạch huyết, tăng hoặc giảm cân đột ngột cần đi thăm khám ngay tuyến giáp để được chẩn đoán chính xác.

12/08/2022

1. Nguyên tắc dinh dưỡng cho người bệnh đau dạ dày
Chế độ dinh dưỡng đóng góp một phần rất quan trọng việc hỗ trợ và điều trị bệnh đau dạ dày. Tuy nhiên không phải ai cũng biết xây dựng một thực đơn hiệu quả để hỗ trợ điều trị căn bệnh này.
Nhóm tinh bột: Khi bị đau dạ dày việc sử dụng không đúng cách nhóm thực phẩm này sẽ khiến cho bệnh ngày càng nặng hơn. Người bệnh đau dạ dày cần lựa chọn những món ăn chế biến trực tiếp như cơm, cháo. Không nên ăn các món ăn được chế biến từ tinh bột lên men như bún, phở. Trong quá trình nấu cần nấu kỹ, mềm để dễ tiêu hóa, hạn chế cơm khô hay các món bánh có chứa quá nhiều đường.
Nhóm chất xơ: Việc bổ sung chất xơ cho cơ thể sẽ giúp cho hệ tiêu hóa trở nên khỏe mạnh hơn, đồng thời hạn chế được những trở ngại trong quá trình tiêu hóa thức ăn.

Khi lựa chọn nhóm thực phẩm này, nên lựa chọn các loại rau củ còn tươi và non. Bởi những loại rau củ quá già, thường chứa rất nhiều chất xơ cứng, điều này sẽ làm cho niêm mạc tiêu hóa dễ bị tổn thương.

Nhóm chất béo: Việc kiêng tuyệt đối nhóm thực phẩm này sẽ khiến cho cơ thể bị thiếu hụt dưỡng chất. Vì vậy cần phải cân bằng trong chế độ để đảm bảo lượng chất béo cung cấp cho cơ thể mỗi ngày.
Nhóm chất đạm: Protein là một trong những dưỡng chất rất cần thiết cho người bị đau dạ dày. Vì vậy mà các chuyên gia đều khuyên bệnh nhân sử dụng những loại thực phẩm như: trứng, thịt lợn nạc, thịt ức gà.

Đồng thời hạn chế thịt đỏ như thịt bò, thịt cừu, thịt dê và các loại hải sản. Và khi chế biến bạn nên nấu nhừ để làm giảm đi gánh nặng hoạt động của dạ dày trong quá trình tiêu hóa thức ăn.

Nhóm vitamin và các khoáng chất: Góp phần thúc đẩy quá trình làm lành những tổn thương của niêm mạc diễn ra nhanh hơn.

2. Thực phẩm tốt cho người đau dạ dày
2.1 Kefir
Kefir là một loại thức uống sữa lên men, giàu probiotic có thể uống riêng hoặc thêm vào sinh tố hoặc các công thức nấu ăn khác. Kefir cung cấp một lượng men vi sinh đa dạng lành mạnh, có thể giúp cân bằng hệ vi sinh vật đường ruột. Nó cũng được chứng minh là hỗ trợ hệ thống miễn dịch khỏe mạnh và ngăn chặn nhiễm trùng do virus.

Kefir chứa nhiều men có lợi, chúng có thể kiểm soát và loại bỏ các vi khuẩn gây bệnh khác cho cơ thể. Chúng còn cung cấp nhiều giá trị dinh dưỡng hơn so với sữa chua bằng cách giúp tiêu hóa các thực phẩm được cung cấp cho cơ thể và luôn giữ cho đường ruột luôn sạch và khỏe mạnh. Điều này có thể làm giảm bớt sự khó chịu ở dạ dày, giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn.

10/08/2022

Những yếu tố nguy cơ dẫn đến ung thư tuyến giáp là gì?
Các nguyên nhân gây bệnh ung thư tuyến giáp:
Hệ miễn dịch bị rối loạn
Đây được xem là nguyên nhân đầu tiên gây nên căn bệnh nguy hiểm này. Đối với những người khỏe mạnh, hệ miễn dịch có tác dụng sản xuất ra các kháng thể có tác dụng giúp cơ thể chống lại sự xâm nhập của các virus, vi khuẩn gây hại từ môi trường sống xung quanh. Khi hệ miễn dịch bị rối loạn, chức năng đó sẽ bị suy giảm, tạo cơ hội cho các loại vi khuẩn, virus có hại tấn công vào cơ thể, bao gồm cả tuyến giáp. Do đó, hệ miễn dịch bị rối loạn không chỉ là nguyên nhân gây ung thư tuyến giáp mà còn là điều kiện thuận lợi cho sự hình thành và phát triển của các bệnh lý nguy hiểm khác.
Nhiễm phóng xạ
Cơ thể có thể bị nhiễm phóng xạ từ bên ngoài khi dùng tia phóng xạ để điều trị bệnh hoặc bị nhiễm vào bên trong cơ thể qua đường tiêu hóa và đường hô hấp do i-ốt phóng xạ.
Trẻ em rất nhạy cảm với các tia phóng xạ, do đó các bậc phụ huynh nên hạn chế việc cho trẻ tiếp xúc với các nguồn tia phóng xạ để bảo đảm sức khỏe cho trẻ và hạn chế nguy cơ mắc bệnh.
Yếu tố di truyền Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng: có khoảng 70% bệnh nhân ung thư tuyến giáp có người thân trong gia đình (bố, mẹ, anh chị em,...) đã từng mắc bệnh.
Tuy nhiên, hiện nay các nhà khoa học vẫn chưa thể tìm ra được gen nào dẫn tới sự di truyền này. Yếu tố tuổi tác, thay đổi hormone Bệnh nhân mắc căn bệnh này chủ yếu nằm trong độ tuổi từ 30-50 tuổi. Phụ nữ có nguy cơ mắc bệnh cao gấp 2 - 4 lần so với nam giới. Sự chênh lệch này là do yếu tố hormone đặc thù ở phụ nữ và quá trình mang thai đã kích thích quá trình hình thành bướu giáp và hạch tuyến giáp.
Hoặc trong giai đoạn sau sinh, nhiều phụ nữ bị viêm tuyến giáp sau sinh, điều này cũng là do sự thay đổi nội tiết trong cơ thể gây suy giáp tạm thời ở phụ nữ sau thời kỳ thai nghén. Mắc bệnh tuyến giáp Những bệnh nhân bị bướu giáp, bệnh basedow hoặc hormone tuyến giáp mãn tính có nguy cơ mắc ung thư tuyến giáp cao hơn những người khác.
Hoặc những người đã từng mắc bệnh viêm tuyến giáp, dù đã điều trị khỏi nhưng nguy cơ tái phát bệnh rất cao.

08/08/2022

Nguyên nhân phổ biến gây bệnh tuyến giáp ở phụ nữ
Phụ nữ có nguy cơ mắc bệnh tuyến giáp cao hơn nam giới, do trải qua nhiều biến động về nội tiết tố, bao gồm: Dậy thì, chu kỳ kinh nguyệt, mang thai, hậu sản và thời kỳ mãn kinh,… Khoảng ⅛ phụ nữ sẽ bị ảnh hưởng bởi các vấn đề của tuyến giáp vào bất kỳ một giai đoạn phát triển nào. Đồng thời, nguy cơ mắc các bệnh lý tuyến giáp ở phụ nữ cao hơn nam giới khoảng 10 lần, với một số nguyên nhân phổ biến:

Rối loạn tự miễn
Rối loạn tuyến giáp thường được kích hoạt bởi các phản ứng tự miễn (hệ thống miễn dịch tự tấn công tế bào của chính mình). Trong khi đó, phụ nữ có nguy cơ mắc tình trạng tự miễn cao hơn nam giới.

Thay đổi trong quá trình mang thai
Vào 3 tháng đầu của thai kỳ, hormon βhCG (human chorionic gonadotropin) tăng cao. Trong khi đó hormon βhCG lại có hoạt tính giống hormone TSH (hormon kích thích tuyến giáp), kích thích tuyến giáp tiết ra hormon thyroxin (T4), gây ra tình trạng cường giáp. Điều này khiến các mẹ bầu bị nghén nặng, sụt cân, thở nhanh, rối loạn điện giải, chán ăn,… Ở giai đoạn sau của thai kỳ, hormon βhCG giảm xuống, chức năng tuyến giáp sẽ trở về bình thường.

Đồng thời, ở phụ nữ mang thai, tuyến giáp có thể tăng kích thước, lớn hơn khoảng 10% – 15% so với bình thường (gọi là bướu cổ). Đặc biệt, phụ nữ thiếu hụt i-ốt có nguy cơ mắc bướu cổ trong thai kỳ cao hơn.

Trường hợp phụ nữ mắc các bệnh lý tuyến giáp cũng gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe thai kỳ, như: Tăng tỷ lệ sảy thai, lưu thai, tác động đến sự phát triển trí não của em bé (đối với suy giáp); mắc tim bẩm sinh, thai nhi chậm phát triển, dị tật bẩm sinh, sinh non,… (đối với cường giáp). Do đó, phụ nữ cần kiểm soát tốt bệnh tuyến giáp để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé.

07/08/2022

Sau khi mổ u nang buồng trứng cần kiêng ăn gì?
Đồ ăn có mùi tanh, quá chua, quá cay
Nên tránh những loại đồ ăn này, bởi chúng có thể khiến cho vết mổ bị ngứa, tạo mủ và lâu lành hơn, để lại sẹo kém thẩm mỹ.

Các món xôi, nếp
Ăn đồ nếp ngay sau khi mổ có thể sẽ khiến vết thương sưng mủ. Tăng nguy cơ bội nhiễm, nhiễm khuẩn trở lại. Do đó, bạn cần tuyệt đối kiêng không ăn các món làm từ nếp sau khi phẫu thuật nhé.

Chất kích thích và thực phẩm có lên men
Hầu hết các món lên men như cải chua, dưa chua, giấm táo,... hoặc là các đồ uống có cồn đều cần phải kiêng sau khi mổ u nang buồng trứng. Bởi chúng có thể khiến cho vết mổ trở nên đau hơn và khiến vết thương bị nhiễm khuẩn.

07/08/2022

U nang buồng trứng nên ăn gì?
U nang buồng trứng nên ăn gì nhanh khỏi bệnh là câu hỏi thường gặp ở rất nhiều các chị em phụ nữ. Những thực phẩm được khuyến cáo sử dụng bao gồm:

Trái cây tươi, rau củ quả
Đây là nhóm thực phẩm có lợi, cần thiết cho hầu hết tất cả các bệnh trong đó có u nang buồng trứng. Chúng chứa hàm lượng các loại vitamin, chất xơ cao. Ngoài ra còn rất dồi dào các chất chống oxy hóa, khoáng chất,… Từ đó, mang lại tác dụng làm chậm bớt sự phát triển của khối u nang. Khiến cơ thể khỏe hơn, hạn chế biến chứng sau này.

Các thực phẩm giàu sắt
Các thực phẩm giàu sắt, viên uống bổ sung sắt có tác dụng rất tốt trong việc cân bằng hormone, giúp cho u nang không phát triển. Những loại thức ăn có hàm lượng sắt cao như: Hàu, trai, củ dền, thịt gà, cá, hải sản, các loại hạt đậu, ngũ cốc, trứng,…

Thực phẩm giàu Omega - 3
Lượng chất béo tốt đến từ dầu thực vật và các loại bơ được các bác sĩ khuyến khích sử dụng. Đây là loại chất béo chưa no có tác dụng rất tốt trong việc kiểm soát lượng chất béo trong máu, tăng HDL-C.

Từ đó, hạn chế được sự mỡ hóa của các khối u, ngăn ngừa biến chứng tim mạch cũng như hỗ trợ cải thiện sức khỏe người bệnh. Do đó, người bệnh nên bổ sung thêm những thực phẩm, hoặc viên uống có chứa omega - 3 vào khẩu phần

05/08/2022

1. Yoga và sức khỏe tuyến giáp
Tuyến giáp là 1 tuyến nhỏ nằm ở vùng cổ, có vai trò chế tiết hormone. Những hormone này ảnh hưởng đến tình trạng chuyển hóa, nhiệt độ và sự phát triển cơ thể. Chúng đồng thời ảnh hưởng đến cách thức phát triển não bộ của trẻ nhỏ.

Yoga là 1 phương pháp tập luyện giúp giảm mức độ căng thẳng của một người. Một nghiên cứu năm 2017 đã cho thấy rằng, yoga có thể giúp làm giảm các triệu chứng của tuyến giáp và cải thiện tình trạng sức khỏe chung ở người bệnh. Trên thực tế, căng thẳng thường hay kết hợp với các vấn đề về tuyến giáp. Bởi lý do này, yoga có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tuyến giáp.

Có nhiều tình trạng khác nhau ảnh hưởng đến tuyến giáp. 2 trong số các tình trạng phổ biến nhất là:

Cường giáp (Hyperthyroidism): Đây là tình trạng khi tuyến giáp sản sinh quá nhiều số lượng hormone tuyến giáp. Nguyên nhân tiềm ẩn của chứng cường giáp có thể là bệnh Graves hoặc tuyến giáp hoạt động quá mức.
Suy giáp (Hypothyroidism): Đây là tình trạng xảy ra khi tuyến giáp sản xuất quá ít hormone. Nguyên nhân thường là do các bệnh tự miễn gây tổn thương tuyến giáp.
Một nghiên cứu nhỏ được thực hiện năm 2014 cho thấy rằng yoga giúp cải thiện chức năng tuyến giáp. Tuy nhiên, nghiên cứu cũng cho thấy cần phải nghiên cứu sâu với nhiều thành viên tham dự hơn để có thể rút ra kết luận chắc chắn.

Đến năm 2016, 1 nghiên cứu khác được thực hiện, kết quả là những người tập luyện yoga 6 tháng đã cải thiện nồng độ cholesterol và nồng độ hormone kích thích tuyến giáp TSH (thyroid -stimulating hormone), nhờ đó mà giảm nhu cầu điều trị hormon thay thế ở những phụ nữ suy giáp.

2. Lợi ích khi chọn những tư thế yoga đúng
Những tư thế yoga tốt cho người bệnh tuyến giáp cần tập trung vào việc kích thích vùng cổ. Chúng được cho rằng giúp cải thiện tuần hoàn, kéo dãn và tăng cường sức mạnh vị trí có chứa tuyến giáp.

Khi tập, cần giữ nguyên tư thế yoga sao cho bản thân cảm thấy thấy thoải mái nhất. Đối với những người mới bắt đầu thì có thể thử tập với 1 hoặc 2 tư thế và dựa trên tư thế này mỗi khi luyện tập.

05/08/2022

8 Dấu hiệu ung thư vú
Nếu có những triệu chứng này, bạn nên đến gặp bác sĩ ngay để được thăm khám và chẩn đoán kịp thời:

Xuất hiện khối u ở vú, gần xung quanh vú hoặc dưới nách;
Dịch từ núm vú đặc biệt dịch có máu;
Vết lõm da vú hoặc dày da vú;
Đau nhức vùng vú hoặc núm vú;
Biểu hiện tụt núm vú;
Vú có sự thay đổi về kích thước và hình dáng;
Da vùng vú, quầng vú hoặc núm vú có vảy, đỏ hoặc sưng;
Vết lõm da vú giống như da quả cam gọi là sần da cam.

Trung Tâm Điều Trị Ung Bướu, Tuyến Giáp Tại TP. Hồ Chí Minh

15/08/2022

12/08/2022

12/08/2022

12/08/2022

10/08/2022

08/08/2022

07/08/2022

07/08/2022

05/08/2022

05/08/2022

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share