Trung Tâm Hỗ Trợ Phát Triển Chiều Cao Great Height - 0886.603.629

31/07/2021

🍀 ĐỂ CON THẤP CÒI - THIỆT THÒI ĐỦ THỨ !
Đừng để con trẻ xấu hổ với chiều cao khiêm tốn
Đừng để thấp lùn cản trở sự phát triển của con
💢 Bố mẹ CAO thì con mới CAO ❓
Đây là những quan niệm hết sức sai lầm của nhiều ông Bố bà Mẹ:
💠 Khoa học đã chứng minh yếu tố di truyền chỉ chiếm 23% trong quá trình phát triển của trẻ. 77% còn lại là chế độ dinh dưỡng và chế độ bổ sung canxi...
👉 HÃY ĐỂ GREAT HEIGHT GIÚP TRẺ ĐẠT ĐƯỢC CHIỀU CAO LÝ TƯỞNG
🌾 Thành phần đặc biệt TẢO BIỂN ĐỎ ( Cực kì quý hiếm có chứa Aquamin F nhập khẩu từ Nhật )
Bổ sung canxi nano, vitamin D3, K2, DHA, lysin, sắt, kẽm cho cơ thể
Kích thích phân chia tế bào và nhân lên các tế bào sụn của sụn epiphysis giúp xương dài dần thành chai để tạo các xương cứng...giúp cao tự nhiên 5 - 7cm
✔️ Đã Được Chứng Nhận Của FDA Hoa_Kỳ và Bộ Y Tế
Nghiên cứu bởi BS Phạm Hòa Lan. Nguyên chủ nhiệm khoa nghiên cứu, trang thiết bị Y tế, Cục Quân Y và Bộ Quốc Phòng
📞 Để lại " SỐ ĐlỆN THOẠl " ngay bên dưới để nghe tư vấn từ chuyên gia dinh dưỡng
Chịu trách nhiệm phân phối bởi: CTY TNHH TM VINPHARCO
Sản xuất tại nhà máy chuẩn GMP: CTY CP BIGFA
SẢN PHẨM CÓ TEAM CHỐNG HÀNG GIẢ HÀNG NHÁI CỦA BỘ CÔNG AN
☎️ Hotline: 0886.603.629

21/07/2021

Rèn luyện vận động thể chất thường xuyên không chỉ giúp tăng cường sức đề kháng giúp cơ thể khỏe mạnh mà giúp phát triển hệ xương khớp rất hiệu quả.

Hiện nay, các bé được tiếp xúc khá nhiều với các đồ công nghệ ti vi, máy tính, điện thoại, ipad… nên rất lười vận động. Điều này không chỉ khiến cho xương chậm phát triển mà còn ảnh hưởng đến tư thế sinh hoạt như gù lưng, cong vẹo cột sống, thậm chí còn ảnh hưởng xấu đến thị lực.

Chính vì vậy, cha mẹ cần khuyến khích trẻ tích cực hoạt động thể lực, tham gia các hoạt động ngoại khoa, không để cho bé ngồi thụ động một chỗ quá nhiều. Một số bài tập giúp tăng chiều cao ở tuổi dậy thì thường được áp dụng là:
Bơi lội: Đây là một trong những môn thể thao rất hữu hiệu trong việc cải thiện chiều cao cho trẻ Giúp tiêu hóa mỡ thừa, kéo dài cơ thể một cách tự nhiên nhất do có sự phối hợp nhịp nhàng giữa nhiều bộ phận như tay, chân, bụng…
Hít xà đơn: Là cách tăng chiều cao lý tưởng cho các bạn nam ở tuổi dậy thì, với bạn nữ, có thể đu xà để kéo giãn các cơ với mức độ nhẹ hơn.
Chống đẩy: Giúp tăng cường sức mạnh cánh tay và phát triển cơ ngực. Đây cũng là bài tập hỗ trợ tăng chiều cao hiệu quả.
Đạp xe: Giúp kích thích lưu thông máu, ổn định nhịp tim và hỗ trợ cải thiện chiều cao đáng kể.
Tập yoga: Giúp xương khớp dẻo dai, cải thiện chiều cao nhanh chóng. Ngoài ra, tập yoga còn giúp giải tỏa căng thải, thư giãn tinh thần hiệu quả.

21/07/2021

Các nghiên cứu khoa học đã cho thấy rằng, chế độ dinh dưỡng đóng góp tới 32% khả năng tăng trưởng chiều cao của trẻ. Yếu tố này còn lớn hơn cả gen di truyền và có thể can thiệp được.

Ở giai đoạn này cơ thể phát triển mạnh mẽ cả về vóc dáng và trí tuệ. Do đó, mỗi ngày trẻ cần nạp từ 2200 – 2400 calo mới đáp ứng được nhu cầu tăng trưởng của cơ thể. Để làm được điều đó, phụ huynh cần lưu ý cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể trẻ với hàm lượng phù hợp, cụ thể:
Canxi

Tham gia trực tiếp vào quá trình tạo xương và duy trì độ chắc khỏe cho xương. Cha mẹ có thể bổ sung canxi cho trẻ qua các thực phẩm như sữa bò, hải sản, các loại đậu… Với các loại sữa, trẻ cần cung cấp khoảng 300 - 500 ml mỗi ngày.

Chất đạm

Giúp cung cấp nguyên liệu để tạo ra các tế bào và hình thành cơ bắp, tăng cường sức đề kháng và hoàn thiện các nội tiết tố giới tính.

Thông thường, trong giai đoạn này, cơ thể cần 70-80g đạm mỗi ngày, tương đương với khoảng 15% tổng năng lượng trong tổng khẩu phần. Các thực phẩm giàu đạm có thể kể đến như tôm, cua, cá, trứng, sữa, các loại đậu…

Chất béo

Đây là nguồn cung cấp năng lượng cho cơ thể, đồng thời giúp tăng khả năng hấp thu vitamin tan trong dầu như vitamin A, K, D… rất cần thiết cho quá trình phát triển hệ xương và thể chất. Mỗi ngày, cơ thể trẻ cần khoảng 50 – 60g lượng chất béo, tương đương 20-25% năng lượng của khẩu phần ăn. Lưu ý nên bổ sung chất béo từ thực vật như dầu oliu, dầu hạt cải, bơ, lạc… và chất béo tốt như cá hồi, cá thu… để đảm bảo sức khỏe, tránh nguy cơ mắc bệnh béo phì, tim mạch.

Vitamin

Các loại vitamin thuộc nhóm B, C, A, D, K, axit folic... có nhiều trong rau xanh, hoa quả tươi, đóng vau trò quan trọng trong việc chuyển hóa năng lượng, tạo điều kiện thuận lợi để chiều cao phát triển tối đa. Do đó, trẻ cần đảm bảo khoảng 300 – 500mg lượng dưỡng chất này cho cơ thể mỗi ngày.

Tinh bột

Là nguồn cung cấp năng lượng chính cho cơ thể, chiếm tới 60 - 70%, tương ứng với khoảng 300 - 400g tinh bột. Nguồn bổ sung tinh bột dồi dào như gạo, khoai lang, bột mì…

Sắt

Dưỡng chất này có nhiều trong thịt, cá, các loại rau xanh đậm, phụ huynh nên bổ sung khoảng 18mg hàm lượng sắt cho trẻ, với bé gái có thể cung cấp nhiều hơn để bổ sung sự thiếu hụt do mất máu trong chu kỳ kinh nguyệt.

Các dưỡng chất khác như magie, manga, bo… cũng rất cần thiết đối với sự phát triển của trẻ

Một vài lưu ý đối với chế độ ăn uống của trẻ như:

Cho trẻ ăn đúng giờ, đủ bữa gồm 3 bữa chính, 1-2 bữa phụ. Các bữa chính cần cân bằng đầy đủ các nhóm dưỡng chất. Không ăn quá nhiều cũng như bỏ sót nhóm nào.
Kiểm soát tinh bột và nhóm chất béo, hạn chế các loại đồ ăn nhanh, đồ ăn vặt, đồ uống có gas… bởi chúng gây ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ canxi của cơ thể, cản trở sự phát triển của xương khớp.

19/07/2021

Đài truyền hình VTV chính thức đã đưa tin sản phẩm Great Height hỗ trợ tăng chiều cao cho trẻ em. Ba mẹ không nên bỏ qua khi mong muốn con em mình có 1 vóc dáng như ý
https://l.facebook.com/l.php?u=https%3A%2F%2Fvtv.vn%2Fdoi-song%2Fthuc-pham-ho-tro-tang-chieu-cao-great-height-bi-quyet-giup-tre-cao-lon-20210702154326099.htm%3Ffbclid%3DIwAR3CzWUFc4QGJb8hfjVollEUXRIYAgYSvUefL0Y0WKge7-WO-Z1R8jWD1i4&h=AT0ckUNSg00bsbIaNm5ff6Ho1Wc35VAPMM4B-KhyZwFsNxuW4iuPdfjkCKcpYcWlKtlN0CfJ1nEeK7gkcHukTU_gnYTlIeEicXci22jyg-kIRtJLxoZ7Jj0bvglOX6omhU6VGPESZ8rjUK89_M-z&__tn__=-UK-R&c[0]=AT1LjcrvY0mwh3TljGVfCMHMtRjWxvB9nz6LbhicK7Bql-tU6H1t5NeBEeOs9OO5-G0bOemocXlGa61a_7xSLUtxOiWDtjuB6cc8Om_hNJDXtroHqqvRs_239Ch45t-IhbzlvQqhy9zS8vfKnmYxw4XKjV9aDdKi063px0D-xG85VQ

VTV.vn - Khái niệm bố mẹ cao thì con mới cao hoặc chỉ có giai đoạn dậy thì mới cần chú ý đến chiều cao của trẻ… đều là khái niệm sai lầm về quá trình phát triển chiều cao của con.

18/07/2021

Rau củ quả tươi đóng vai trò tích cực trong việc phát triển toàn diện của cả cơ thể nói chung và chiều cao nói riêng. Các loại trái cây hỗ trợ sự phát triển chiều cao rất đa dạng và phong phú (quýt, dâu tây, kiwi, táo, chuối…)

Các loại rau củ tươi cũng là loại thực phẩm tăng chiều cao quan trọng. Có thể kể đến như rau bina, cải bẹ, cà rốt… chứa nhiều sắt và canxi, thúc đẩy cơ chế tổng hợp protein giúp tăng trưởng chiều cao.

18/07/2021

Trong quá trình phát triển của cơ thể, có 3 giai đoạn phát triển chiều cao mà bạn cần lưu ý:

Giai đoạn bào thai: Từ bào thai đến khi sinh ra trẻ cao khoảng 50cm
Giai đoạn từ 0-3 tuổi: Trong 12 tháng đầu tiên trẻ phát triển thêm khoảng 25cm, từ 1-3 tuổi mỗi năm trẻ tăng khoảng 10cm.
Giai đoạn dậy thì: Trẻ đang trong độ tuổi dậy thì mỗi năm có thể cao được từ 8-12cm mỗi năm.
Giai đoạn dậy thì được xem là giai đoạn “vàng” để phát triển chiều cao. Tuy nhiên, chiều cao ở độ tuổi trong giai đoạn dậy thì có sự khác biệt giữa nam và nữ. Các bạn nữ thường phát triển chiều cao sớm hơn các bạn nam từ 1-2 năm.

Ngoài ra, độ tuổi ngừng phát triển chiều cao ở mỗi người cũng không giống nhau. Sự thay đổi trong chiều cao của con người phụ thuộc vào lượng hormone tăng trưởng được sản sinh trong cơ thể. Sau giai đoạn dậy thì, nếu cơ thể vẫn sản sinh được hormone tăng trưởng thì chiều cao của bạn hoàn toàn có thể cải thiện được. Nhiều nghiên cứu cho thấy quá trình tăng chiều cao chính thức ngừng lại ở tuổi 20.

Chiều cao của mỗi người phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố. Các nhà khoa học nhận định chiều cao của một người ảnh hưởng 30% do dinh dưỡng, 23% do gen di truyền, 20% do vận động, tập luyện, phần còn lại là các yếu tố ảnh hưởng từ môi trường sống như sinh hoạt, giấc ngủ, bệnh tật…

Vì thể, để đảm bảo chiều cao được phát triển một cách tối ưu cần kết hợp chế độ dinh dưỡng khoa học, vận động, rèn luyện thân thể thường xuyên và lối sinh hoạt lành mạnh.

17/07/2021

7 cách tăng chiều cao ở tuổi 16 để thoát khỏi hội "nấm lùn"
Ở tuổi 16, bạn nhận ra bạn bè xung quanh mình cao đột biến thì cũng đừng quá hốt hoảng nếu thấy chiều cao của mình “vũ như cẩn” nhé. Bạn vẫn còn 2–3 năm để cải thiện chiều cao trước khi quá muộn đấy. sẽ mách bạn các cách tăng chiều cao ở tuổi 16 để không còn tự ti là “nấm lùn”.
Yếu tố quan trọng nhất nhưng lại không kiểm soát được sẽ quyết định chiều cao của bạn là gene di truyền. Tuy nhiên, ngoài gene di truyền, vẫn còn những yếu tố khác ảnh hưởng đến chiều cao của bạn. Đó là chế độ dinh dưỡng, thói quen sống và giấc ngủ. Do đó, nếu biết cách tác động và kiểm soát những yếu tố này, bạn hoàn toàn có thể tăng chiều cao một cách tự nhiên trong những năm kế tiếp.
1. Tăng chiều cao ở tuổi 16 nhờ ăn uống đúng cách
Chế độ ăn cân bằng là một yếu tố vô cùng quan trọng để duy trì sức khỏe cơ thể nói chung. Vậy ăn gì để cao lên ở tuổi 16? Chế độ ăn của bạn nên tăng cường những thực phẩm sau:
Ăn nhiều protein không mỡ: Protein không mỡ bao gồm thịt gia cầm trắng, cá, sữa, đậu nành… Loại protein này sẽ giúp bạn phát triển cơ bắp và giúp làm chắc khỏe xương. Bạn cần tránh tiêu thụ các loại thực phẩm như pizza, bánh ngọt, nước uống có gas, kẹo. Đây là những thực phẩm chứa nhiều carbohydrate không tốt cho sức khỏe và sự phát triển của cơ thể.
Tăng cường tiêu thụ thực phẩm có chứa canxi: Canxi có nhiều trong sữa, các chế phẩm từ sữa như sữa chua và các loại rau xanh như cải kale hoặc rau bó xôi. Canxi sẽ giúp thúc đẩy sự phát triển của xương.
Cung cấp đầy đủ hàm lượng kẽm trong khẩu phần ăn. Chất kẽm có nhiều trong các loại thực phẩm như hàu, hạt bí ngô, thịt cừu, cua, lạc (đậu phộng)…
Bổ sung vitamin D cho cơ thể: Vitamin D là loại khoáng chất không thể thiếu trong việc phát triển chiều cao. Vitamin D thúc đẩy sự phát triển của cơ bắp và xương. Rất nhiều bạn gái trong độ tuổi dậy thì bị thiếu vitamin D, dẫn đến việc chiều cao hạn chế phát triển, thậm chí còi xương. Do đó, tuyệt đối bạn đừng để thiếu vitamin D nếu muốn phát triển chiều cao nhé. Cá và các loại nấm là những nguồn thực phẩm tốt cung cấp vitamin D cho cơ thể.
Lưu ý: Những cô gái có chiều cao khiêm tốn thường sẽ trông đầy đặn hơn những cô gái cao lớn. Do đó, hãy cẩn trọng trong cách ăn uống để giải quyết cả hai vấn đề này nhé.
2. Uống nhiều nước là cách tăng chiều cao đơn giản, hiệu quả
Uống nước sẽ giúp ngăn ngừa các chất độc tích tụ trong cơ thể và làm thay đổi quá trình trao đổi chất của chúng ta. Uống đủ nước sẽ giúp làm sạch cơ thể và hỗ trợ quá trình tiêu hóa. Một khi cơ thể không tồn tại các độc tố, quá trình trao đổi chất sẽ diễn ra suôn sẻ và góp phần giúp xương phát triển tốt hơn.
Trung bình, mỗi ngày cơ thể cần hấp thụ ít nhất 8 – 10 ly nước. Đặc biệt vào buổi sáng, khi mới thức dậy và bụng rỗng thì bạn nên uống ngay 2 ly nước để hỗ trợ cơ thể làm sạch hệ tiêu hóa và đào thải chất độc hại ra ngoài.
3. Tập luyện thể thao là cách tăng chiều cao ở tuổi 16 tốt nhất
Tập luyện thể thao là một bước quan trọng để thanh thiếu niên phát triển chiều cao trong và sau tuổi dậy thì. Các bài tập tăng chiều cao ở tuổi 16 bao gồm nhảy, nhảy dây, chạy bộ, khiêu vũ hoặc bất kỳ bài tập nào giúp cho cơ thể bạn vận động ít nhất 30 phút mỗi ngày.
Có nhiều cách để tập luyện thể thao. Nếu là người năng động, thích hòa nhập vào những tập thể và sẵn có người hướng dẫn, tập luyện chung thì bạn có thể đăng ký vào những trung tâm thể thao hoặc tham gia vào các đội, nhóm thể thao trong trường hoặc khu vực của mình. Bạn cũng có thể rủ một nhóm bạn thành lập nhóm chơi chung một môn thể thao yêu thích nào đó. Hãy nhớ rằng càng đông thì càng vui. Khi tinh thần thoải mái thì hiệu quả của những buổi tập càng nâng cao và giúp bạn có động lực để duy trì tập luyện thường xuyên hơn.
Nếu bạn là người hướng nội, không quá thích các hoạt động tập thể thì đơn giản hãy tự tập tại nhà những môn như chạy bộ, đạp xe, nhảy dây…
Nếu không có nhiều thời gian để tập luyện thì những hoạt động thường ngày như leo cầu thang thay vì sử dụng thang máy, làm việc nhà cũng có thể là một lựa chọn để bạn vận động cơ thể.
4. Đảm bảo chất lượng giấc ngủ sẽ giúp bạn phát triển chiều cao
Ngủ đủ giấc cũng là một cách tăng chiều cao ở tuổi 16 mà bạn không thể bỏ qua. Khi bạn ngủ cũng là lúc cơ thể sản xuất ra các hormone tăng trưởng để thúc đẩy chiều cao cơ thể. Hormone này được tuyến yên tiết ra và nó được sản xuất nhiều nhất là khi bạn đang ngủ sâu. Do đó, việc đảm bảo chất lượng giấc ngủ sẽ giúp bạn cao hơn.
Bạn trẻ tuổi 16 nên ngủ ít nhất từ 8 – 11 giờ mỗi đêm để đảm bảo sức khỏe và sự phát triển của cơ thể. Điều này vẫn đúng cho tới khi bạn tròn 20 tuổi.
5. Tránh xa những thói quen xấu để chiều cao phát triển tối ưu
rong khi có nhiều yếu tố tác động để tăng chiều cao thì cũng có rất nhiều yếu tố có thể gây cản trở đến quá trình phát triển của cơ thể. Chỉ cần chú ý, bạn có thể dễ dàng tránh xa những yếu tố gây hại này.
Sử dụng các chất gây nghiện như ma túy, rượu và hút thuốc có thể cản trở sự phát triển của cơ thể nói riêng và gây hại đến sức khỏe của bạn nói chung. Những sản phẩm này có thể dẫn đến sự tăng trưởng chậm cũng như suy dinh dưỡng ở lứa tuổi vị thành niên. Chúng cản trở sự mở rộng xương, từ đó dẫn đến thiếu hụt chiều cao.
Caffeine: Các bằng chứng khoa học cho thấy caffeine không liên quan trực tiếp đến chiều cao của chúng ta. Tuy nhiên, khi cơ thể hấp thụ caffeine thông qua cà phê hoặc nước ngọt thì có thể ảnh hưởng tới giấc ngủ. Do đó mà caffeine gián tiếp gây hại cho việc phát triển chiều cao. Bạn nên giảm việc tiêu thụ caffeine và tập trung vào các loại thực phẩm tốt cho sức khỏe.
Hút thuốc: Khác với caffeine, việc hút thuốc gây hại cả trực tiếp và gián tiếp đến sự phát triển của cơ thể cũng như gây ra nhiều loại bệnh tật nguy hiểm. Một nghiên cứu của Đại học Columbia đã chỉ ra rằng những trẻ hút thuốc sẽ có chiều cao không bằng những trẻ không hút thuốc. Hãy chia sẻ những lo lắng, bất an của bạn với người lớn, đặc biệt là nếu có ai đó trong trường dụ dỗ hoặc ép buộc bạn thực hiện những thói quen xấu này. Bạn cũng cần tránh xa những người hút thuốc vì hút thuốc thụ động còn gây hại hơn nhiều so với hút thuốc trực tiếp.
Steroid: Các steroid đồng hóa khi hấp thụ vào xương sẽ dẫn đến các mối nguy hại về sức khỏe như giảm kích thước vú, tăng huyết áp và nguy cơ đau tim. Bạn trẻ tuyệt đối không sử dụng steroid, thậm chí ngay cả khi bạn bị hen suyễn. Hãy nói chuyện với chuyên gia dinh dưỡng để được chỉ dẫn phù hợp.

05/07/2021

Bài Thuốc Chữa Mất ngủ do âm hư hỏa vượng: Người bệnh bị mất ngủ kéo dài, đau lưng, ù tai, đầu nặng, choáng váng từng cơn, mắt thâm quầng, thỉnh thoảng toát mồ hôi. Nếu là nam giới dễ bị di tinh, hoạt tinh. Phép chữa: tư âm, giáng hỏa, an thần. Dùng một trong các bài: Thuốc Chữa Mất ngủ do âm hư hỏa vượng: Người bệnh bị mất ngủ kéo dài, đau lưng, ù tai, đầu nặng, choáng váng từng cơn, mắt thâm quầng, thỉnh thoảng toát mồ hôi. Nếu là nam giới dễ bị di tinh, hoạt tinh. Phép chữa: tư âm, giáng hỏa, an thần. Dùng một tron
Bài 1: thục địa 16g, hoài sơn 16g, đan bì 10g, chi tử 12g, sơn thù 16g, trạch tả 16g, rau má 24g, mạch môn 20g, tri mẫu 12g, thạch hộc 16g, thân cây mía 40g, cam thảo 10g. Sắc uống ngày 1 thang chia 3 lần.
Bài 2: thục địa 16g, phục thần 12g, bá tử nhân 10g, sừng tê giác 4g (không có sừng tê giác thay bằng sừng trâu 10g), nhân sâm 10g, huyền sâm 10g, chi tử 16g, đương quy 20g, ngưu tất 16g, mạch môn 16g, thiên môn 16g, hắc táo nhân 20g, tang diệp 24g, lá vông 24g, thân cây mía 40g. Sắc uống ngày 1 thang chia 3 lần. Dùng từ 7 - 10 ngày liền. Công dụng: tư âm, thanh hỏa, an thần.

05/07/2021

Bài Thuốc Chữa Mất ngủ do suy nhược thần kinh
Người bệnh luôn căng thẳng, đau váng đầu, ù tai, giấc ngủ chập chờn hoặc không ngủ được, trằn trọc, tâm rạo rực, căng thẳng kéo dài làm ảnh hưởng đến sức khỏe. Phép trị là bổ thần kinh, an thần dưỡng tâm.
Bài thuốc gồm :
Lá vông, lá dâu mỗi vị 24g; củ đinh lăng 20g, trinh nữ hoàng cung 20g, hà thủ ô 16g, bạch thược 12g, phục thần 12g, đương quy 12g, thảo quyết minh 16g (sao vàng kỹ), cam thảo 12g. Sắc uống ngày 1 thang chia 3 lần. Công dụng: bổ tâm, an thần định chí.