12/09/2022
🔶 Đậu nành tốt cho sức khoẻ sinh lý nam
Ở phương Tây, đàn ông không hề kiêng dùng đậu nành mà thậm chí họ còn thường xuyên sử dụng, và họ cũng không gặp bất cứ ảnh hưởng nào tới sinh lý, luôn sung mãn trong những lần quan hệ. Nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyên nam giới nên bổ sung đậu nành vào các bữa ăn hàng ngày sẽ tốt hơn cho sức khỏe. Đậu nành có thể làm ra đậu phụ để chế biến các món ăn, xay hạt làm sữa đậu nành,… Nhìn chung đây là loại thực phẩm khá phong phú để sử dụng. Một số công dụng cụ thể của đậu nành cho sức khỏe nam giới là:
✅ Tăng cường sức khỏe xương khớp, phát triển cơ bắp
Với hàm lượng dinh dưỡng dồi dào có trong đậu nành, nhiều nhất là đạm – Đây là loại hạt đứng đầu trong bảng thống kê những thực phẩm có hàm lượng đạm lớn nhất, thậm chí, chỉ số đạm ở đậu nành còn cao hơn các loại thịt cá, hải sản. Lượng đạm bổ sung từ đậu nành giúp cơ thể nam giới phát triển cơ bắp tốt hơn, giảm nhiều áp lực hay mệt mỏi trong luyện tập.
Bên cạnh đó, đậu nành cũng chứa nhiều vitamin D, K, khoáng chất, canxi… cần thiết để bồi bổ sức khỏe xương khớp, làm lành những tổn thương và giúp cấu trúc xương chắc khỏe hơn.
