HỢP SƠN - BA VÌ - TP.Hà Nội

https://suckhoedoisong.vn/mac-benh-tuyen-giap-an-gi-vua-khoe-vua-ngon-16924887.htm

BS PHAN THỊ PHỤNG Chuyên Khoa Ung Bướu - Nội Tiết TW, HỢP SƠN - BA VÌ

30/05/2022

💢Người Bị Cường Giáp Kiêng Ăn Gì?
Thực phẩm giàu I-ốt
Một trong những nguyên nhân gây bệnh cường giáp là do chế độ ăn thừa iốt.
💢Các thực phẩm giàu iot gồm có: Muối Iot, rong biển, tảo bẹ, ... và một số loại hải sản. Các thực phẩm này làm tăng hoạt động của tuyến giáp, tăng cường tình trạng cường giáp. Do đó, khi được hỏi người bị cường giáp Basedow kiêng ăn gì thì đây chính là nhóm thực phẩm được nhắc đến đầu tiên.

30/05/2022

Rau họ cải
Nhiều người thường băn khoăn “cường giáp có nên ăn bắp cải” hay không? Thì câu trả lời là có. Các loại rau họ cải là lựa chọn rất tốt cho người bị cường giáp. Nhưng sử dụng quá nhiều các thực phẩm này có thể gây bệnh suy giáp. Do vậy, với các loại thực phẩm họ cải, cần có chế độ sử dụng hợp lý, tránh lạm dụng.
Rau họ cải được biết đến với nhiều loại khác nhau và đặc biệt những loại rau này đều mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Một số loại rau họ cải có vai trò trong việc hỗ trợ giảm lượng hormone tuyến giáp tiết ra trong cơ thể phải kể đến như bông cải xanh, bắp cải, súp lơ, …

15/10/2020

🚫THỨC KHUYA : KẺ THÙ SỐ 1 CỦA BỆNH LOÉT DẠ DÀY
----------------
⏩ NGUYÊN NHÂN :
-Toàn bộ cơ thể của bạn như một chiếc đồng hồ sinh học, ngay trong khi cơ thể chìm vào giấc ngủ thì môt số cơ quan bên trong cơ thể vẫn hoạt động bình thường nhằm duy trì hoạt động sống của cơ thể.
-Tuy nhiên khi bạn thức quá khuya thì làm cho quá trình hoạt động đó bị ảnh hưởng gây nên các bệnh điển hình là bị loét dạ dày.
-Bởi chỉ khi cơ thể chìm vào giấc ngủ sâu thì dạ dày mới được nghỉ ngơi để các bộ phận khác hoạt động, nhưng thức khuya lại làm cơ thể tiêu hao năng lượng dạ dày không được nghỉ ngơi và vẫn liên tục hoạt động
⏩ TRIỆU CHỨNG LOÉT DẠ DÀY :
-Triệu chứng thường gặp bao gồm khó tiêu, đau bụng, nôn, ợ hơi, giảm cân và ợ nóng. Điều trị thường bao gồm thuốc men, một chế độ ăn uống và thay đổi lối sống lành mạnh, chẳng hạn như tránh các loại thực phẩm kích thích, tránh uống rượu, không hút thuốc và hạn chế thuốc chống viêm không steroid.
⏩ TÁC HẠI CỦA THỨC KHUYA KHIẾN BẠN BỊ LOÉT DẠ DÀY :
-Trong đó có nguy cơ mắc phải bệnh loét dạ dày và những cơn đau dạ dày cấp do thức khuya lên tới 75%.
-Nếu như tình trạng này diễn ra thường xuyên thì nguy cơ dạ dày bị quá tải dẫn tới việc tiết acid dịch vị quá nhiều làm niêm mạc thành dạ dày bị tấn công và gây nên loét dạ dày, xuất huyết dạ dày rất nguy hiểm.
⏩ CÁCH PHÒNG TRÁNH DO THỨC KHUYA :
-Để phòng ngừa bị loét dạ dày do thức khuya gây ra thì việc tiến hành đi ngủ đúng giờ là một khuyến cáo cần thiết, bởi không chỉ giúp bảo vệ dạ dày mà việc ngủ đúng giờ còn giúp cho các cơ quan khác không bị xâm hại như gan, thận, da, tim mạch…..thời gian tốt nhất để cơ thể cần được nghỉ ngơi đó là lúc 10h tối.

15/10/2020

❌ Thuốc tây chữa dạ dày: Con dao 2 lưỡi, trị viêm loét nhưng nguy cơ ung thư tăng gấp 8 lần
---------------------------
🚫 Mới đây, một nghiên cứu lớn đăng trên tạp chí Y khoa Anh Quốc (BMJ) cho thấy nhóm thuốc ức chế bài tiết dịch acid dạ dày rất thường được kê trong đơn thuốc chữa viêm loét dạ dày và trào ngược dạ dày thực quản, lại có thể làm tăng nguy cơ ung thư dạ dày lên gấp đôi, thậm chí là gấp 8 lần nếu sử dụng thường xuyên trong nhiều năm.
Một nhóm thuốc giảm tiết dịch vị rất thường được kê trong đơn thuốc chữa viêm loét dạ dày tá tràng lại làm tăng nguy cơ ung thư dạ dày, theo một nghiên cứu lớn.
Nghiên cứu thực hiện bởi các nhà khoa học thuộc Đại học London (UCL) và Đại học Hong Kong, cho thấy những người thường xuyên sử dụng nhóm thuốc PPI (omeprazole, lansoprazole v.v.) vốn thường dùng để chữa viêm loét dạ dày và bệnh trào ngược dạ dày thực quản, có nguy cơ mắc ung thư dạ dày cao gấp 2.
Còn đối với những người sử dụng thuốc trong thời gian dài, nguy cơ sẽ tăng vọt, lên đến gấp 5 lần sau 1 năm, và 8 lần sau 3 năm sử dụng thường xuyên.
Các thuốc này được bày bán tự do và phổ biến trong các hiệu thuốc. Thông thường các bác sỹ chỉ kê thuốc dùng trong một khoảng thời gian nhất định. Tuy nhiên các chuyên gia lo ngại người dân có thể tự ý mua và lạm dụng thuốc trong thời gian dài.
Đây là kết quả thu được sau khi nghiên cứu trên 63,000 người tại Hồng Kông. Các nhà khoa học đã điều trị diệt vi khuẩn HP cho những người nhiễm để loại trừ nguy cơ ung thư do vi khuẩn HP. Sau đó các bệnh nhân được theo dõi trung bình 7 năm.
Cuối cùng các nhà nghiên cứu phát hiện những người dùng thuốc hàng tuần có nguy cơ mắc ung thư dạ dày cao gấp đôi người không dùng thuốc.
Đối với người dùng thuốc hàng ngày, nguy cơ tăng lên gấp 4,5 lần. Đặc biệt những người sử dụng thuốc hàng ngày trong ít nhất 3 năm nguy cơ tăng lên gấp 8,3 lần.
Kết quả nghiên cứu được công bố trên tạp chí BMJ Journal Gut. Các nhà nghiên cứu kết luận: “Các bác sỹ nên thận trọng khi kê thuốc PPI dùng kéo dài”.
Trước kết quả nghiên cứu, giáo sư dược lý dịch tễ học trường y học vệ sinh và nhiệt đới LonDon Stephen Evans cho biết: “Đã có nhiều nghiên cứu quan sát phát hiện những tác dụng phụ liên quan đến sử dụng thuốc PPI” và người được kê thuốc PPI dễ bị ốm theo nhiều cách khác nhau so với người không được kê thuốc.
Trên thực tế thuốc là con dao hai lưỡi và chỉ nên được sử dụng khi thật sự cần thiết. Hiệp hội độc quyền nước Anh, đại diện cho những nhà sản xuất thuốc không kê đơn, cho rằng bất cứ ai dùng thuốc PPI kéo dài trên 2 tuần cần phải hỏi ý kiến của dược sĩ.

15/10/2020

👍👍 3 thời điểm "VÀNG" để chăm sóc dạ dày, tim và mạch máu: Nếu muốn khỏe hãy áp dụng ngay! 👈👈
"Buổi sáng nên chăm sóc dạ dày, buổi trưa nên chăm sóc tim, buổi tối nên chăm sóc mạch máu".
❌. Vì sao buổi sáng nên chăm sóc dạ dày thật tốt?
Vào khung giờ sáng từ 7-9h, được xem là "giờ vàng" chăm sóc dạ dày. Theo tài liệu Đông y xưa, đây là thời điểm dạ dày làm việc mạnh mẽ nhất trong ngày, cung cấp chất dinh dưỡng đến các cơ quan trong cơ thể, là thời gian quan trọng nhất để chăm sóc các cơ quan nội tạng.
Muốn chăm sóc thật tốt cho dạ dày, bạn nên chú ý những yêu cầu sau đây:
Bữa sáng nên ăn thức ăn nóng ấm do khí huyết trong cơ thể hoạt động dựa trên nguyên tắc ấm nóng mà vận hành. Nếu gặp lạnh sẽ co mạch, tắc nghẽn. Nếu bạn ăn uống đồ lạnh có thể có tác dụng ngược lại, làm cho khí huyết bị cản trở, tạo nên hiện tượng dạ dày lá lách trục trặng, bách bệnh từ đó mà sinh ra.
Bữa sáng nên ăn uống đa dạng, có đồ khô, đồ ướt, đồ mềm, đồ cứng hài hòa, ngũ cốc và thực vật dễ hấp thụ, giúp cơ thể nhanh chóng bổ sung năng lượng. Ngoài ra, bạn có thể ăn trứng, các chế phẩm từ đậu, thịt nạc và một ít rau quả.
Bữa sáng không nên ăn quá nhiều dầu mỡ, nếu ăn quá nhiều món ăn dạng này có thể làm tăng gánh nặng cho dạ dày. Thay vào đó, nên chọn các món ăn như cháo, bột yến mạch, sữa đậu nành, hạt vừng…
❌. Vì sao việc chăm sóc tim nên làm vào buổi trưa?
Theo quan niệm của Đông y, khung giờ từ 11-13h là "giờ vàng" để chăm sóc tim của bạn. Sách cổ ghi rằng, tim là bộ phận "vua" trong cơ thể, quan trọng bậc nhất, vì thế tim phải khỏe mạnh.
Buổi trưa là khung thời gian mà âm dương trong cơ thể giao hòa, khí huyết giao hoán. Trong cuốn sách "Hoàng đế nội kinh" nổi tiếng Trung Quốc ghi rằng, buổi trưa là thời điểm thuận lợi nhất để âm dương trong cơ thể trao đổi, cân bằng, khi âm khí sinh ra, dương khí rút về, bạn nên ngủ một giấc ngắn, để giúp cơ thể cân bằng trở lại tráng thái ổn định.
Khi ngủ trưa dậy, bạn có thể xoa hai bàn tay vào nhau, làm cho các huyệt vị trên bàn tay nóng ấm lên, giúp bạn tỉnh não, buổi chiều làm việc sẽ không có cảm giác bị mệt mỏi.
❌. Vì sao buổi tối từ 21-23h lại cần ưu tiên chăm sóc mạch máu?
Đây là khung giờ làm việc mạnh mẽ nhất của kinh tam tiêu. Nếu như bạn đi ngủ vào thời điểm này, các mạch máu sẽ được chăm sóc tốt nhất. Âm dương trong cơ thể được điều hòa, làm cho toàn bộ cơ thể trở nên khỏe mạnh sau khi nghỉ ngơi và ngủ suốt đêm.
Từ 21 giờ, nếu bạn đi ngủ, các mạch máu có thể được nghỉ ngơi theo bạn, khí huyết tại kinh tam tiêu sẽ đủ đầy, vận hành nước và khí đi đến các cơ quan khác thuận lợi hơn, các bộ phận trong cơ thể được bổ sung nguyên khí tốt nhất. Làm được điều này, sáng sớm hôm sau khi thức dậy bạn sẽ cảm thấy cơ thể và tinh thần đều tràn đầy năng lượng.
*** 3 việc bạn nên làm trước khi đi ngủ để giúp hỗ trợ giấc ngủ tốt nhất ***
- Dùng các ngón tay làm lược chải đầu
Đây là một trong những cách hữu ích mà các chuyên gia Đông y khuyên bạn nên làm. Đông y xưa còn gọi là công pháp nắm ngũ kinh. Trước khi đi ngủ vào buổi tối, bạn dùng 10 ngón tay luồn lên tóc và chải đầu, thực hiện trong khoảng 3 phút là có thể giúp làm thông ngũ kinh, cải thiện tuần hoàn máu vùng đầu.
- Ngâm chân nước ấm
Thận của con người bắt nguồn từ lòng bàn chân, khi ngâm chân bằng nước ấm có thể giúp chăm sóc thận, mang lại tác dụng bổ thận.
- Đấm lưng, xoa bóp
Buổi tối nếu đấm xoa lưng trước khi đi ngủ, bạn có thể dễ dàng chìm vào giấc ngủ, ngủ ngon và sâu giấc hơn. Bạn có thể tự làm hoặc nhờ người nhà làm giúp bạn việc này, toocs độ đấm lưng khoảng từ 60-80 cái/phút, bạn thực hiện việc này trong khoảng tối đa 20 phút, vừa đấm lưng vừa xoa bóp mát xa sẽ mang lại tác dụng tuyệt vời.
----------------
Để hiểu hơn về sức khỏe và bệnh lý dạ dày cùng chuyên gia của MỘC TÂM ĐƯỜNG , hãy để lại SĐT chúng tôi sẽ liên hệ trực tiếp tư vấn.

15/10/2020

Người bị đau dạ dày nên ăn gì để tránh các cơn đau tái phát?
1. Táo, hành tây và cần tây
Theo một số nghiên cứu, để ngăn chặn sự tiến triển của nhiễm trùng H. pylori, bạn nên ăn những thực phẩm giàu flavonoid. Đây là những chất chống oxy hóa mạnh mẽ kiểm soát các phân tử hóa học phản ứng (các gốc tự do) trong cơ thể. Điều này ngăn chặn viêm - một lợi ích bất cứ ai bị viêm dạ dày nên ăn.
Ăn nhiều thực phẩm giàu flavonoid như cam, việt quất, hành tây, táo và cần tây sẽ đem lại lợi ích không nhỏ cho dạ dày của bạn. Hãy thêm vào khẩu phần ăn các loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa khác, như anh đào và quả việt quất. Cà chua có đầy đủ các chất chống oxy hóa nhưng chúng cũng có tính acid trong tự nhiên và bạn nên hạn chế ăn nếu bị viêm loét dạ dày.
2. Cải xanh
Cải xanh là loại rau họ cải có chứa isothiocyanate sulforaphane, một hợp chất có thể tiêu diệt vi khuẩn H. pylori. Trong một nghiên cứu trên động vật, chuột bị viêm dạ dày được cho ăn cải xanh. Những con chuột cho thấy sự cải thiện đáng kể vì giảm viêm và ức chế sự phát triển của vi khuẩn.
Đây cũng là loại rau giàu chất xơ đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
3. Tỏi
Trong danh sách các loại thực phẩm kháng khuẩn, giúp tiêu hóa tốt không thể thiếu tỏi. Giống như bông cải xanh và các loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa khác, nó cũng có thể ảnh hưởng đến nhiễm trùng H. pylori . Nghiên cứu trên động vật đã tìm thấy rằng chiết xuất tỏi có thể giúp ngăn ngừa viêm dạ dày do H. pylori gây ra.
Bên cạnh đó, tỏi cũng giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa diễn ra trơn tru hơn, giảm gánh nặng cho dạ dày. Bạn có thể thêm tỏi vào khi chế biến các món ăn hàng ngày.
4. Trà xanh
Các nhà nghiên cứu cho rằng catechin trà, hợp chất chống oxy hóa trong trà có thể giúp chống viêm dạ dày. Đáng tin cậy, catechin trà có thể hoạt động hay có tác dụng nếu sự gia tăng tỉ lệ chủng vi khuẩn dẫn đến kháng kháng sinh.
Bên cạnh đó, trà xanh cũng có tác dụng làm dịu cơn đau dạ dày. Bạn cũng có thể thay thế trà xanh bằng trà hoa cúc, cũng rất tốt cho người bệnh dạ dày.
5. Sữa chua
Probiotics hoặc một số loại thực phẩm lên men nhất định đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Chúng có thể cung cấp cho đường ruột của bạn rất nhiều vi sinh vật sống có lợi để tăng khả năng miễn dịch.
Tiêu thụ các loại thực phẩm probiotic như sữa chua, kim-chi, dưa cải bắp. Những vi khuẩn tốt này có thể giúp chống viêm loét dạ dày.
6. Hạt, ngũ cốc nguyên hạt, và các loại đậu
Chất xơ có thể giúp cải thiện tiêu hóa và giảm viêm dạ dày. Nên thêm nhiều chất xơ vào chế độ ăn uống của bạn cùng với nhiều nước. Trái cây, rau tươi, ngũ cốc nguyên hạt, yến mạch, đậu lăng, đậu Hà Lan và đậu là những thực phẩm giàu chất xơ nhưng vẫn chứa một lượng chất dinh dưỡng vừa tốt cho dạ dày vừa khỏe người.
7. Rau lá xanh đậm và rau biển
Thực phẩm đóng gói với canxi và vitamin B như rau lá xanh đậm (cải xoăn và rau bina) và rau biển đều tốt nếu bạn không bị dị ứng với chúng.
Viêm dạ dày mãn tính có liên quan đến thiếu hụt vitamin B12 do sự hấp thu kém của vitamin trong ruột. Bổ sung chế độ ăn uống với vitamin là lựa chọn tốt bạn nên thực hiện.
8. Thực phẩm chứa chất béo và protein lành mạnh
Các protein lành mạnh có thể giúp sửa chữa thành ruột và điều trị các vấn đề tiêu hóa như hội chứng ruột bị rò rỉ, có thể gây viêm. Các nguồn protein sạch tốt bao gồm thịt động vật cho ăn cỏ, cá đánh bắt tự nhiên hoặc gia cầm chăn nuôi.
Cá như cá hồi hoặc cá mòi đặc biệt có lợi vì chúng là thực phẩm giàu omega-3 có tác dụng chống viêm, đem lại lợi ích cho người bị viêm loét dạ dày. Các chất béo lành mạnh khác dễ tiêu hóa bao gồm dừa hoặc dầu ô liu, bơ, bơ làm từ sữa bò chăn nuôi hữu cơ,…
9. Cam thảo, cây thì là hoặc hồi - thực phẩm tốt cho người bệnh đau dạ dày
Cam thảo là một vị thuốc dân gian được sử dụng nhiều trong điều trị các bệnh lý đường tiêu hóa như viêm, loét và trào ngược dạ dày.
Rễ cam thảo chứa một hợp chất đặc biệt gọi là glycyrrhizic, được biết đến với tác dụng làm dịu dạ dày và tăng cường khả năng trong đường tiêu hóa. Bên cạnh đó, hợp chất này được chứng minh có đặc tính chống viêm, chống đái tháo đường, chống oxy hóa, chống khối u, kháng khuẩn và chống virus.
Trong khi chiết xuất cam thảo đem lại nhiều lợi ích thì ăn thì là và sử dụng gia vị hồi cũng mang lại lợi ích không nhỏ.

BS PHAN THỊ PHỤNG Chuyên Khoa Ung Bướu - Nội Tiết TW

30/05/2022

30/05/2022

15/10/2020

15/10/2020

15/10/2020

15/10/2020

Address

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category