https://www.facebook.com/101863811891842/

Phòng khám Quốc tế IREC - Chuyên khoa Cột sống - Xương khớp & PHCN, 52 Bà Triệu, Hanoi (2026)

14/06/2022

THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM CỘT SỐNG THẮT LƯNG, BẠN CẦN BIẾT NHỮNG GÌ?

➡️ Triệu chứng phổ biến nhất của thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng chính là đau chân (đau thần kinh tọa). Khoảng 90% trường hợp thoát vị đĩa đệm xảy ra ở L4-L5 và L5-S1, gây ra các cơn đau ở dây thần kinh L5 hoặc S1, lan xuống dây thần kinh tọa.

➡️ Các triệu chứng bao gồm:
- Thoát vị đĩa đệm ở L4-L5, ngoài đau thần kinh tọa, người bệnh còn cảm thấy yếu hay khó khăn trong việc cử động ngón chân cái, hay mắt cá chân. Đồng thời là cảm giác tê và đau ở bàn chân.
- Thoát vị đĩa đệm L5-S1 thường gây ra hiện tượng chèn ép dây thần kinh S1. Ngoài đau thần kinh tọa, người bệnh cảm thấy hiện tượng yếu khi kiễng chân. Tê và đau lan xuống lòng bàn chân và hai bên bàn chân.

👉 Một buổi chẩn đoán chính xác sẽ được thực hiện dựa trên các triệu chứng cũng như thông tin bệnh sử của bệnh nhân, và khám khám tổng quát từ Bác sĩ, để từ đó đưa ra các phương pháp điều trị thích hợp và chính xác.

🔻 Phòng khám IREC tự hào là đơn vị đầu tiên và duy nhất sở hữu hệ thống Decompression - Giảm áp đa điểm thế hệ mới. Với khả năng cảm biến chính xác từng điểm sai lệch trên cột sống để tính toán lực kéo phù hợp với phản ứng của cơ và khớp giúp đạt hiệu quả điều trị tối ưu

✅ Giúp mở rộng không gian giữa các khớp xương.
✅ Tăng cường trao đổi chất trong đĩa đệm.
✅ Tích trữ các chất dinh dưỡng và đưa lưu lượng máu vào đĩa đệm giúp làm lành tổn thương.
✅ D.O.C không giới hạn vị trí điều trị: Hệ thống điều khiển tiên tiến của thiết bị này còn có chức năng tùy chỉnh đa dạng và giám sát góc nghiêng với nhiều tư thế nằm khác nhau (co, duỗi, thẳng, nghiêng, xoay, uốn cong) nhằm xác định chính xác vị trí các đĩa đệm đang gây ra các cơn đau cho bệnh nhân, giúp điều trị trúng đích với tỉ lệ thành công tới 80%.

👉👉 Là phương pháp giúp điều trị hiệu quả tình trạng chèn ép dây thần kinh do thoát vị đĩa đệm gây ra

LIÊN HỆ 📞 HOTLINE 0961.633.310 ngay hôm nay để được đặt lịch tư vấn cho tình trạng thoát vị đĩa đệm của bạn!
---------------------
Phòng khám chuyên khoa Cột Sống – Xương Khớp – Phục hồi chức năng quốc tế IREC
• Địa chỉ: Tầng 6, số 52 B.à Triệu, Hoàn Ki.ếm, Hà Nội.
• Hotline: 0961.633.310 – (024) 3689 5252
• Website: irec.com.vn

13/06/2022

ỨNG DỤNG CÔNG NGHỆ MỚI NHẤT 2022 TRONG ĐIỀU TRỊ THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM

🔻 Vật lý trị liệu đóng vai trò quan trọng trong việc điều trị và hồi phục tổn thương do thoát vị đĩa đệm. Các phương pháp vật lý trị liệu không chỉ giúp giảm đau tức thì mà còn điều trị tận gốc bệnh, ngăn ngừa biến chứng xảy ra.

🔻 Phác đồ vật lý trị liệu tại phòng khám IREC là sự kết hợp giữa các phương pháp hiện đại và mới nhất 2022
CHIROPRACTIC kết hợp GIẢM ÁP CỘT SỐNG DECOMPRESSION + PHYSIO THERAPY + VẬN ĐỘNG TRỊ LIỆU
✅ Chẩn đoán chính xác các điểm "trật khớp" nhằm giải phóng sự chèn ép của các đốt sống và đĩa đệm sai vị trí
✅ Hệ thống giảm áp Decompression thế hệ mới với khả năng xác định chính xác vị trí các đĩa đệm đang gây ra các cơn đau cho bệnh nhân
✅ Phác đồ vận động trị liệu khoa học riêng nhằm cải thiện chức năng vận động
✅ Các thiết bị vật lý trị liệu chuyên sâu 4.0 làm tăng tuần hoàn máu giúp hệ cơ thả lỏng, làm mềm cơ và giảm đau nhức tại chỗ
✅ Điều chỉnh lối sống khoa học, lành mạnh thông qua việc tập thể dục hàng ngày và chế độ dinh dưỡng

Cô Vân (61t) là một bệnh nhân của phòng khám IREC được chẩn đoán với tình trạng:
➡️ Thoát vị đĩa đệm C4/C5
➡️ Phình đĩa đệm C5/C6, C6/C7

👉 Chỉ sau 20 buổi điều trị với bác sĩ Brian John Kimball, tình trạng của cô Vân đã cải thiện hơn 90%. Cô rất hài lòng với kết quả nhận được, và sẽ tiếp tục điều trị bảo tồn tại phòng khám, tránh tình trạng đau nhức tái phát.

🔔 Để được tư vấn cũng như đặt lịch thăm khám, liên hệ ngay hotline 0961.633.310
---------------------
Phòng khám chuyên khoa Cột Sống – Xương Khớp – Phục hồi chức năng quốc tế IREC
• Địa chỉ: Tầng 6, số 52 B.à Triệu, Hoàn Ki.ếm, Hà Nội.
• Hotline: 0961.633.310 – (024) 3689 5252
• Website: irec.com.vn

12/06/2022

2 ĐIỀU QUAN TRỌNG NGƯỜI BỆNH ĐAU THẦN KINH TỌA CẦN LƯU Ý

Sau đây là 2 lưu ý quan trọng cho người bệnh đau thần kinh tọa, để giúp giảm đau và ngăn ngừa tái phát trong tương lai.

1️⃣ Tránh nghỉ ngơi quá lâu và bắt đầu thói quen tập thể dục vận động thường xuyên
Một thói quen tập thể dục thường xuyên có thể giúp cải thiện cột sống và giảm các triệu chứng đau thần kinh tọa.
Người bệnh có thể bắt đầu với:
- Đi cầu thang bộ thay cho thang máy
- Đứng dậy và đi lại mỗi 30 phút - 1 tiếng sau khi ngồi làm việc
- Thực hiện các bài tập kéo giãn nhẹ nhàng
- Đi bộ vào mỗi sáng hoặc tối

2️⃣ Cẩn trọng trong việc bảo vệ cột sống trong các hoạt động hàng ngày
Tư thế ngồi, đứng, nâng vác vật nặng, đi lại và ngủ có thể giúp ích rất nhiều trong việc chữa lành dây thần kinh tọa hoặc khiến bệnh trở nên trầm trọng hơn.
Những tư thế quan trọng mà người bệnh cần lưu ý là:
- Ngồi - lưng tựa vào ghế, đầu giữ thẳng sao cho tai thẳng hàng trên vai, vai thả lỏng về sau. Đặt một chiếc gối nhỏ ở lưng dưới. Chân đặt thẳng trên sàn, nếu quá thấp, hãy đặt chân lên bục.
- Nâng vác - ngồi xổm, lưng thẳng, đầu gối gập. Giữ vật gần ngực đồng thời duỗi thẳng gối để đứng lên. Thay vì dùng lưng để nâng vật lên.
- Ngủ - đặt gối giữa hai đùi nếu bạn là người ngủ nghiêng. Nếu bạn là người ngủ thẳng lưng, hãy đặt gối dưới đầu gối.
- Đi lại - giữ thẳng lưng, thả lỏng hai vai, tiếp đất bằng gót chân rồi nhẹ nhàng lăn chân về trước. Khi đi, đánh tay nhẹ nhàng để cột sống được xoay nhẹ.

Hãy thực hiện nghiêm túc 2 gợi ý trên để thấy được những cải thiện trong tình trạng của bạn. Nếu cơn đau vẫn tiếp tục nghiêm trọng hơn, hãy liên hệ ngay với phòng khám IREC để được các Bác sĩ của chúng tôi chẩn đoán chính xác và có kế hoạch điều trị cho tình trạng của bạn.
---------------------
Phòng khám chuyên khoa Cột Sống – Xương Khớp – Phục hồi chức năng quốc tế IREC
• Địa chỉ: Tầng 6, số 52 B.à Triệu, Hoàn Ki.ếm, Hà Nội.
• Hotline: 0961.633.310 – (024) 3689 5252
• Website: irec.com.vn

11/06/2022

ĐIỀU GÌ XẢY RA KHI BẠN BỊ THOÁI HÓA KHỚP GỐI?

🔽 Thoái hóa khớp gối là căn bệnh tích tụ theo thời gian, vì vậy điều quan trọng người bệnh cần nhớ đó là cần điều trị càng sớm càng tốt.
🔽 Bề mặt đầu gối được bao phủ bởi một lớp sụn giúp vận động gối được trơn tru. Theo tuổi tác, lớp sụn này trở nên mỏng hơn, hình thành các g*i xương quanh khớp gối. Điều này khiến xương tiếp xúc trực tiếp với nhau nhiều hơn, gây sưng và đau quanh khớp gối

Một số triệu chứng và dấu hiệu bao gồm:
▪️ Sưng đầu gối
▪️ Đầu gối tạo ra tiếng kêu khi cử động
▪️ Đau và nhức quanh đầu gối
▪️ Cứng khớp sau thời gian nghỉ ngơi, không hoạt động
▪️ Đau khi hoạt động và giảm khi nghỉ ngơi
▪️ Mất cử động quanh gối
▪️ Cứng khớp vào buổi sáng và đỡ dần sau 30 phút
▪️ Khó ngủ ngon
Vì những triệu chứng này thường dẫn đến việc khó khăn khi đi cầu thang, gập gối, khuỵu gối, ngồi xổm... nên chúng đều có thể ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống.

👉👉 Nếu bạn hay người thân trong gia đình đang gặp phải những vấn đề liên quan đến đau và sưng đầu gối, hãy LIÊN HỆ ngay với phòng khám IREC để được đặt lịch tư vấn thăm khám cùng Bác sĩ đầu ngành trong Cột sống - Xương khớp của chúng tôi!
---------------------
Phòng khám chuyên khoa Cột Sống – Xương Khớp – Phục hồi chức năng quốc tế IREC
• Địa chỉ: Tầng 6, số 52 B.à Triệu, Hoàn Ki.ếm, Hà Nội.
• Hotline: 0961.633.310 – (024) 3689 5252
• Website: irec.com.vn

10/06/2022

ĐAU MỎI CỔ KHI NGỦ DẬY, LÀM THẾ NÀO ĐỂ KHẮC PHỤC?

➡️ Chứng đau cứng cổ buổi sáng thường xuất hiện sau khi thức dậy, với biểu hiện là cứng khớp cổ, gây khó khăn khi cử động, nếu cố gắng cử động sẽ thấy đau nhức rất khó chịu.

➡️ Có nhiều nguyên nhân gây cứng khớp cổ khi ngủ dậy buổi sáng, đó có thể là do bệnh lý xương khớp hay thần kinh nhưng cũng có thể chỉ do ngủ sai tư thế. Tìm hiểu chính xác nguyên nhân gây ra sự khó chịu này sẽ sớm khắc phục được cơn đau cứng khớp cổ xuất hiện vào mỗi sáng.

- Sử dụng gối không phù hợp
- Ngủ sai tư thế
- Thoái hóa khớp cổ
- Chèn ép dây thần kinh
- Co thắt cơ, căng thẳng cơ
- Đau xơ cơ
- Viêm màng não

➡️ Chứng đau cứng cổ buổi sáng có thể được khắc phục nếu xác định được chính xác nguyên nhân gây ra. Một số cách có thể giúp làm giảm cơn đau cứng cổ có thể tham khảo như:

- Cho cổ nghỉ ngơi: Làm việc quá sức có thể khiến cổ bị đau mỏi, nhất là sau một ngày dài lao động. Hãy để cho cổ được nghỉ ngơi bằng cách nằm xuống với một chiếc gối phù hợp để đảm bảo cơ khớp cổ không bị sai tư thế.
- Quay đầu: Dùng tay phải đặt ở cằm để đẩy nhẹ nhàng đầu quay sang bên phải và giữ nguyên trong khoảng 15 - 20 giây. Sau đó quay đầu về vị trí ban đầu rồi lặp lại động tác với bên trái.
- Gập đầu: Cố gắng gập đầu đến gần vùng ngực có thể sao cho cằm chạm được ngực, giữ tư thế này trong khoảng 15 - 20 giây. Sau đó đưa đầu về vị trí ban đầu rồi thực hiện lại.
- Nghiêng đầu: Nghiêng đầu sang bên phải hoặc bên trái đến khi tai có thể chạm được bờ vai, giữ nguyên tư thế này trong khoảng 20 giây.
- Mát-xa cổ: Chứng đau cứng cổ buổi sáng khi ngủ dậy có thể thuyên giảm nếu vùng cổ được mát-xa, xoa bóp nhẹ nhàng.

Chứng đau cứng cổ buổi sáng khi ngủ dậy có thể là do đã ngủ sai tư thế với gối ngủ và đệm nằm không phù hợp. Tuy nhiên, đó cũng có thể là dấu hiệu của bệnh lý xương khớp và thần kinh như thoái hóa khớp cổ, thoát vị đĩa đệm cột sống cổ, .

👉 Vì vậy, nếu tình trạng đau mỏi cổ tiếp tục kéo dài, liên hệ ngay hotline để được tư vấn và thăm khám kịp thời
---------------------
Phòng khám chuyên khoa Cột Sống – Xương Khớp – Phục hồi chức năng quốc tế IREC
• Địa chỉ: Tầng 6, số 52 B.à Triệu, Hoàn Ki.ếm, Hà Nội.
• Hotline: 0961.633.310 – (024) 3689 5252
• Website: irec.com.vn

09/06/2022

CẢNH BÁO BỆNH LÝ CỘT SỐNG Ở NGƯỜI TRẺ

❌ Thoái hoá cột sống, thoát vị đĩa đệm, cong vẹo cột sống... đang ngày càng xuất hiện nhiều hơn ở những người trẻ tuổi. Xuất hiện ban đầu là những cơn đau nhức ở lưng hoặc cổ, nhưng chủ quan không thăm khám và điều trị kịp thời khiến bệnh trở nặng, gây chèn ép lên dây thần kinh.

Bạn P.Anh (23t) là một bệnh nhân của phòng khám IREC được chẩn đoán với tình trạng
➡️ Thoái hoá - phình đĩa đệm L2/L3
➡️ Vẹo nhẹ cột sống thắt lưng sang trái

Với mục tiêu
🔸 Xác định chính xác nguồn gốc bệnh
🔸 Lên phác đồ điều trị tận gốc
🔸 Kiên trì, không bỏ cuộc giữa chừng

Liệu trình điều trị của bạn P.Anh được bác sĩ Brian John Kimball kết hợp các phương pháp điều trị hiện đại và tiên tiến nhất
◾️ Nắn chỉnh CHIROPRACTIC giúp giải phóng các đốt sống sai vị trí đang chèn ép lên dây thần kinh
◾️ Hệ thống giảm áp cột sống D.O.C hiện đại, với khả năng cảm biến chính xác từng điểm sai lệch trên cột sống, nhờ đó mở rộng khoang xương, đưa dưỡng chất vào nuôi đĩa đệm
◾️ Các thiết bị vật lý trị liệu như siêu âm, điện xung, laser... giúp hệ cơ thả lỏng, giảm đau nhức, giảm căng cơ tại chỗ
◾️ Tư vấn chi tiết về chế độ ăn uống - sinh hoạt - nghỉ ngơi nhằm tối ưu hoá quá trình điều trị

👉 Chỉ sau 15 buổi điều trị, bạn P.Anh đã giảm thiểu gần 90% cơn đau ở thắt lưng, tình trạng vẹo cột sống cũng được cải thiện rõ rệt. Bạn sẽ tiếp tục phác đồ điều trị cũng như các bài tập trị liệu mà bác sĩ chỉ định, để giúp ổn định cấu trúc cột sống, ngăn ngừa cơn đau quay trở lại.

🔔🔔🔔 LIÊN HỆ 📞 HOTLINE 0961.633.310 để được tư vấn và đặt lịch sớm nhất
---------------------
Phòng khám chuyên khoa Cột Sống – Xương Khớp – Phục hồi chức năng quốc tế IREC
• Địa chỉ: Tầng 6, số 52 B.à Triệu, Hoàn Ki.ếm, Hà Nội.
• Hotline: 0961.633.310 – (024) 3689 5252
• Website: irec.com.vn

06/06/2022

ĐIỀU TRỊ TẬN GỐC THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM L5, S1
KHÔNG TIÊM, KHÔNG XÂM LẤN, KHÔNG ĐỂ LẠI BIẾN CHỨNG

Thoát vị đĩa đệm L5/S1 là bệnh lý thường gặp ở độ tuổi 30-50, gây ra những cơn đau buốt hay âm ỉ ở lưng, đặc biệt đau càng tệ hơn khi đi lại, ngồi lâu hoặc hắt hơi, ho... Thoát vị đĩa đệm L5, S1 để lâu sẽ gây ra những biến chứng như đau rễ thần kinh, rối loạn cảm giác, rối loạn vận động...
👉👉 Việc phát hiện và điều trị ĐÚNG, KỊP THỜI là điều rất quan trọng để ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm.

Đến với phòng khám IREC, Với mục tiêu rút ngắn thời gian trị liệu và tối đa hiệu quả liệu trình
✅ Bệnh nhân được thăm khám và điều trị bởi các Bác sĩ và Chuyên gia đầu ngành về Cột sống - Xương khớp
✅ Áp dụng phương pháp trị liệu với tiêu chí KHÔNG tiêm - KHÔNG phẫu thuật
◾️ Nắn chỉnh CHIROPRACTIC giúp giải phóng các đốt sống sai vị trí đang chèn ép lên dây thần kinh
◾️ Hệ thống giảm áp cột sống D.O.C hiện đại, với khả năng cảm biến chính xác từng điểm sai lệch trên cột sống, nhờ đó mở rộng khoang xương, đưa dưỡng chất vào nuôi đĩa đệm
◾️ Các thiết bị vật lý trị liệu như siêu âm, điện xung, laser... giúp hệ cơ thả lỏng, giảm đau nhức, giảm căng cơ tại chỗ
◾️ Tư vấn chi tiết về chế độ ăn uống - sinh hoạt - nghỉ ngơi nhằm tối ưu hoá quá trình điều trị
✅ Tùy theo tình trạng bệnh lý của mỗi bệnh nhân, các Giáo sư, Bác sĩ tại IREC sẽ lên phác đồ điều trị cho từng giai đoạn nhằm tối đa hóa hiệu quả liệu trình & rút ngắn thời gian điều trị.
✅ Trang thiết bị chẩn đoán và điều trị hiện đại bậc nhất

Hàng ngàn khách hàng đã và đang điều trị thành công thoát vị đĩa đệm L5, S1 tại IREC
🔔🔔🔔 LIÊN HỆ 📞 HOTLINE 0961.633.310 để được tư vấn và đặt lịch sớm nhất
---------------------
Phòng khám chuyên khoa Cột Sống – Xương Khớp – Phục hồi chức năng quốc tế IREC
• Địa chỉ: Tầng 6, số 52 B.à Triệu, Hoàn Ki.ếm, Hà Nội.
• Hotline: 0961.633.310 – (024) 3689 5252
• Website: irec.com.vn

02/06/2022

2 SAI LẦM THƯỜNG THẤY KHIẾN ĐAU THẦN KINH TỌA TRẦM TRỌNG HƠN

Để giúp người bệnh xác định những thói quen cần thay đổi, sau đây là 2 sai lầm phổ biến có thể gây ra các triệu chứng đau thần kinh tọa.

1️⃣ Đi giày cao gót
Giày cao gót khiến độ cong tự nhiên của cột sống bị phá vỡ, gia tăng áp lực lên vùng lưng dưới, và do đó, gây ra các triệu chứng đau thần kinh tọa
Điều quan trọng nhất cần làm chính là không đi giày cao gót mà thay vào đó là sử dụng một đôi giày thoải mái và hỗ trợ cho bàn chân hơn.
Tuy nhiên, nếu công việc đòi hỏi người bệnh phải đi cao gót, hãy cân nhắc những gợi ý sau:
- Sử dụng một đôi dép thoải mái khác ở nơi làm việc
- Giới hạn độ cao dưới 5 phân
- Mua giày vừa khít, nhưng không quá chật để chân không trượt về trước

2️⃣ Duy trì thói quen tập luyện như cũ
Tiếp tục chế độ tập luyện như trước có thể khiến tình trạng đau thần kinh tọa trở nên trầm trọng hơn.
Ví dụ, nếu trước đó bạn thường xuyên chạy bộ, nhưng đến bây giờ, hoạt động này có thể khiến cột sống bị lệch và chèn ép lên các rễ thần kinh tọa.
Để tập thể dục hiệu quả, người bệnh cần một chế độ tập luyện thích hợp với tình trạng của cơ thể.

Hãy liên hệ ngay với phòng khám IREC để được chẩn đoán chính xác và lên kế hoạch phù hợp.
---------------------
Phòng khám chuyên khoa Cột Sống – Xương Khớp – Phục hồi chức năng quốc tế IREC
• Địa chỉ: Tầng 6, số 52 B.à Triệu, Hoàn Ki.ếm, Hà Nội.
• Hotline: 0961.633.310 – (024) 3689 5252
• Website: irec.com.vn

25/05/2022

VẬT LÝ TRỊ LIỆU, GIẢI QUYẾT DỨT ĐIỂM CƠN ĐAU THOÁI HOÁ CỘT SỐNG

❌ Thoái hóa cột sống do tuổi cao là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra các cơn đau nhức dai dẳng, suy giảm chức năng hoạt động cũng như ảnh hưởng nghiêm trọng tới sinh hoạt thường ngày.

Ở độ tuổi này, nguyên tắc khi điều trị luôn là đảm bảo hiệu quả, an toàn và không để lại biến chứng. Bởi vốn dĩ bệnh nhân đã bị ảnh hưởng sức khoẻ do tuổi tác.

Đến với phòng khám IREC, người bệnh được chỉ định liệu trình điều trị hiện đại và tiên tiến, kết hợp các phương pháp Vật lý trị liệu chuyên sâu
✅ Phác đồ điều trị cá nhân hoá, được dựa trên tình trạng mỗi ngày của bệnh nhân nhằm đảm bảo tối ưu hiệu quả điều trị
✅ Hệ thống giảm áp cột sống D.O.C với khả năng cảm biến chính xác từng điểm sai lệch, giúp mở rộng không gian giữa các khớp xương
✅ Điều trị cơ chuyên sâu tác động sâu theo từng dải cơ giúp tháo gỡ những điểm cơ bị co xoắn
✅ Các thiết bị như điện xung, siêu âm, shockwave... làm tăng tuần hoàn máu giúp hệ cơ thả lỏng, giảm đau nhức tại chỗ

Cô Vũ T.Lộc (72t) là một bệnh nhân của phòng khám IREC được chẩn đoán với các tình trạng
🔽 Thoái vị nội xốp đĩa đệm T12/L1, L2/L3
🔽 Phình đĩa đệm L2/L3, L3/L4, L4/L5, L5/S1
🔽 Thoái hoá Modic 1 và 2 thân sống L4/L5

👉 Chỉ sau 25 buổi điều trị tại IREC, cô Lộc đã phục hồi 75% sức khoẻ của mình. Cô rất hài lòng với kết quả nhận được và sẽ tiếp tục liệu trình bảo tồn của mình với bác sĩ tại phòng khám IREC.

Liên hệ ngay hotline 0961.633.310 để được tư vấn và đặt lịch thăm khám
---------------------
Phòng khám chuyên khoa Cột Sống – Xương Khớp – Phục hồi chức năng quốc tế IREC
• Địa chỉ: Tầng 6, số 52 B.à Triệu, Hoàn Ki.ếm, Hà Nội.
• Hotline: 0961.633.310 – (024) 3689 5252
• Website: irec.com.vn

24/05/2022

🌧️ Dù tiết trời hôm nay không được thuận lợi, nhưng các khách hàng của chúng tôi vẫn vượt mưa gió để tới thăm khám và điều trị.
❤️ Đội ngũ IREC rất vinh dự khi được các khách hàng tin tưởng và yêu mến. Đây sẽ là động lực để chúng tôi tiếp tục nỗ lực hơn nữa trong việc điều trị, bảo vệ sức khỏe cho tất cả mọi người.

LIÊN HỆ tư vấn và đặt lịch khám tại 📞 HOTLINE 0961.633.310
---------------------
Phòng khám chuyên khoa Cột Sống – Xương Khớp – Phục hồi chức năng quốc tế IREC
• Địa chỉ: Tầng 6, số 52 B.à Triệu, Hoàn Ki.ếm, Hà Nội.
• Hotline: 0961.633.310 – (024) 3689 5252
• Website: irec.com.vn

23/05/2022

🔰 NGĂN NGỪA HỘI CHỨNG ỐNG CỔ TAY Ở DÂN VĂN PHÒNG

Chỉ với những thói quen nhỏ sau đây, bạn đã có thể ngăn ngừa hội chứng ống cổ tay - căn bệnh thường thấy ở những người thường xuyên làm việc cùng máy tính

✅ Trong lúc làm việc, hãy để ý tới bàn tay của bạn:
- Chúng có ở một tư thế quá lâu hay không?
- Bạn có đặt quá nhiều áp lực lên cổ tay không?
✅ Nghỉ giải lao:
- Gập và duỗi cổ tay mỗi 15-30 phút
- Một số bài tập về lắc cổ tay, kéo căng cơ cổ tay và khớp ngón tay
✅ Giữ cổ tay ở vị trí thẳng
Tránh động tác ngửa cổ tay quá mức
✅ Tư thế ngồi làm việc đúng, thẳng lưng, tránh tì tay quá mạnh

Liên hệ ngay 📞 HOTLINE 0961.633.310 để được các Bác sĩ và Chuyên gia của phòng khám IREC tư vấn miễn phí
---------------------
Phòng khám chuyên khoa Cột Sống – Xương Khớp – Phục hồi chức năng quốc tế IREC
• Địa chỉ: Tầng 6, số 52 B.à Triệu, Hoàn Ki.ếm, Hà Nội.
• Hotline: 0961.633.310 – (024) 3689 5252
• Website: irec.com.vn

22/05/2022

14 DẤU HIỆU CẢNH BÁO CHO MỘT CỘT SỐNG KHÔNG KHỎE MẠNH

Sai lệch tư thế, đau nhức, giảm phạm vi chuyển động đều là những dấu hiệu cho thấy cột sống đang "mắc bệnh".

Vậy làm thế nào để biết cột sống đang tác động tiêu cực tới sức khỏe? Sau đây là 14 dấu hiệu cảnh báo.

🔹 Phân bổ trọng lượng không đều
Đứng mỗi chân trên cân và so sánh trọng lượng của 2 bên. Nếu trọng lượng không bằng nhau, đây có thể là dấu hiệu cho thấy cột sống, hông hoặc đầu đang bị lệch tâm.

🔹 Nhức đầu, đau lưng, đau cơ hoặc khớp
Đau là tín hiệu cho biết một điều gì đó trong cơ thể đang hoạt động không bình thường. Và chúng không nên được bỏ qua. Đau đầu, đau nhức cổ là dấu hiệu cho thấy cột sống bị lệch và có thể dẫn đến các vấn đề khác nghiêm trọng hơn nếu không được giải quyết sớm.

🔹 Một chân ngắn hơn chân còn lại
Nằm sấp. Sau đó hãy nhờ một người so sánh chiều dài hai chân. Nếu một chân dài hơn chân còn lại, có thể sự sai lệch cột sống hoặc xương chậu đang ảnh hưởng tới các khớp chi dưới.

🔹 Thường xuyên mệt mỏi
Sự sai lệch trong cột sống có thể tác động tới mối liên kết giữa não bộ và cơ thể, dẫn đến tình trạng mệt mỏi.

🔹 Khó tập trung
Bất kỳ chức năng bị hạn chế nào của cột sống đều có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và chức năng của não bộ; tế bào thần kinh bị ảnh hưởng, sức khỏe tinh thần và khả năng tập trung cũng bị ảnh hưởng.

🔹 Không thể hít thở sâu
Hạn chế chuyển động ở cột sống ngực có thể dẫn đến giảm chức năng ở phổi, dẫn đến không thể hít thở sâu.

🔹 Gót giày mòn không đều
Điều này có thể do chiều dài của hai chân không đồng đều, và phần lớn nguyên nhân là sự thay đổi tư thế và lệch cột sống.

🔹 Thường xuyên phải "bẻ" cổ, lưng và các khớp
Chuyển động bất thường của cột sống có thể khiến một người cảm thấy "khó chịu và căng cứng" ở khớp và cơ

🔹 Tiếng "rắc" ở hàm
Hàm có thể bị ảnh hưởng do cổ bị lệch, gây ra những tiếng "rắc" khi mở và đóng miệng.

🔹 Không thể xoay đầu hoặc hông sang một bên
Đau, khó chịu hoặc giảm phạm vi chuyển động khi vặn hoặc xoay người thường là dấu hiệu của rối loạn chức năng cột sống.

🔹 Một hoặc cả hai bàn chân chìa ra ngoài khi đi lại
Hãy nhìn xuống bàn chân khi đi bộ. Nếu một hoặc hai bàn chân chìa ra ngoài hoặc vào trong, cột sống và xương chậu của bạn có thể bị mất cân bằng và dẫn đến tình trạng hao mòn ở đầu gối và hông.

🔹 Sức đề kháng thấp
Rối loạn chức năng cột sống có thể ảnh hưởng đến hệ thống miễn dịch và nội tiết thần kinh. Những hệ thống này đóng vai trò quan trọng trong việc chống lại bệnh tật.

🔹 Trạng thái cứng, khó cử động ở cổ và lưng
Tình trạng cứng, khó cử động là một triệu chứng điển hình của một cột sống không khỏe mạnh.

🔹 Cảm thấy mệt mỏi, không được khoẻ
Suy giảm sức khỏe là kết quả phổ biến của rối loạn chức năng thần kinh-cơ-xương.

Nếu bạn đang gặp phải một hay nhiều dấu hiệu trên, đừng ngại ngần liên hệ ngay với phòng khám IREC để giúp bạn tầm soát sức khoẻ cột sống.
---------------------
Phòng khám chuyên khoa Cột Sống – Xương Khớp – Phục hồi chức năng quốc tế IREC
• Địa chỉ: Tầng 6, số 52 B.à Triệu, Hoàn Ki.ếm, Hà Nội.
• Hotline: 0961.633.310 – (024) 3689 5252
• Website: irec.com.vn

Phòng khám Quốc tế IREC - Chuyên khoa Cột sống - Xương khớp & PHCN

14/06/2022

13/06/2022

12/06/2022

11/06/2022

10/06/2022

09/06/2022

06/06/2022

02/06/2022

25/05/2022

24/05/2022

23/05/2022

22/05/2022

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category