SFC Fitness - 102 Trường Chinh

SFC Fitness - 102 Trường Chinh Sparta Fitness Championship (SFC fitness) là phòng tập chất lượng 5 sao.

SFC mang đến đầy đủ các dịch vụ Gym, Yoga, Zumba, Kickfit... cho cả trẻ em và người lớn.

👊👊 CÁC ĐÒN ĐÁNH "TRỨ DANH" TRONG BỘ MÔN VÕ MUAY THÁIMuay Thái là môn võ cổ truyền nổi tiếng của Thái Lan, ngày nay nó tr...
13/05/2022

👊👊 CÁC ĐÒN ĐÁNH "TRỨ DANH" TRONG BỘ MÔN VÕ MUAY THÁI
Muay Thái là môn võ cổ truyền nổi tiếng của Thái Lan, ngày nay nó trở nên phổ biến ở hầu hết các phòng tập thể hình bởi tính đối kháng cao cùng các đòn đánh thu hút. Hãy cùng tìm hiểu các thế võ nổi bật của Muay Thái.
🤜 KỸ THUẬT CÙI CHỎ TRONG MUAY THÁI
Đòn đánh chỏ được xem là vũ khí lợi hại của Muay Thái, có thể hạ gục đối phương một cách nhanh chóng.
Võ Muay Thái nổi tiếng là bộ môn phát triển mạnh nhất các đòn chỏ trứ danh, được phép sử dụng kĩ thuật này trong các cuộc thi đấu. Đòn đánh chỏ được xem là vũ khí lợi hại của Muay Thái khi thể hiện sự uy lực khủng khiếp khi tung đòn, có thể hạ gục đối phương một cách nhanh chóng. Chủ yếu tập trung vào vùng mặt như hàm, thái dương và chỏ. Tuy nhiên, một trong những điểm yếu của Muay Thái là khi áp sát thiếu vắng các đòn vật hoặc khả năng mất thăng bằng khi dùng lực quá mạnh bạo.
Võ Muay Thái nay đã được cải thiện trong cách đánh và chuẩn xác trong các đòn thế rất điệu nghệ. Ngoài ra với các kỹ thuật tránh né, đỡ đòn và cách chống vật hoặc sử dụng đòn gối chỏ hợp lí khi đối phương dùng cự ly gần áp sát để vật. Nó có thể đánh ngang dọc, đánh từ trên xuống hay từ dưới lên tùy thuộc vào tình huống nhưng uy lực nhất vẫn là những đòn chỏ tập trung vào cằm, trán và thái dương. Chính vì thế, những võ sĩ Muay Thái nhanh chóng chinh phục ngôi vị thứ hạng cao trên thế giới.
🤜 PHẢN ĐÒN LOWKICK – PHÁ TRỤ
Lowkick được đánh giá là đòn đá có tính sát thương cao. Low Kick với tên gọi khác là đòn phá trụ, khi sử dụng động tác này bạn phải dùng phần mu bàn chân, cổ chân, tấn công vào kheo chân, bắp chân, bắp đùi của đối phương. Lowkick trở thành một trong những kỹ thuật phổ biến nhất trên sàn đấu võ thuật như Muay Thái khi được đánh giá là đòn đá có tính sát thương cao, có thể đốn gục đối phương một cách đau đớn rất nhiều. Đối với các đối thủ yếu cơ, thì lowkick gây áp lực không chỉ tính sát thương thực tế mà còn ảnh hương tâm lý.
🤜 SUPERMAN PUNCH – CÚ ĐẤM SIÊU NHÂN
Superman punch sự lợi hại này có thể khiến đối phương choáng váng bất ngờ khi tung cú đấm superman trúng đíchVốn là kĩ thuật tấn công được bắt nguồn từ võ Muay Thái, đây là đòn hiệu quả được nhiều võ sĩ sử dụng trong thi đấu. Khi thực hiện đòn đánh này, các võ sĩ sẽ đưa chân sau về trước thực hiện cú đá giả, sau đó thu chân về và tung ra một cú đấm uy lực, điều này sẽ giúp tạo ra cú đấm có lực khá lớn. Với sự lợi hại này có thể khiến đối phương choáng váng bất ngờ khi tung cú đấm superman trúng đích. Tuy nhiên, để thực hiện được nó đòi hỏi phải có thời điểm thích hợp. Một khi đã thực hiện thành công thì cú đấm bay này tạo uy lực vô cùng đáng sợ không chỉ có lực đấm đơn thuần mà còn cộng vào đó gần như toàn bộ khối lương cơ thể đang lao tới.
🤜 SPINNING BACK FIST
Spinning Back Fist có biên độ rộng, uy lực lớn có khả năng gây bất ngờ cao.
Vốn là một trong những kĩ thuật lợi ích nhất trong võ thuật Muay Thái, thường tung hoành trên các võ đài của MMA. Spinning Back Fist với biên độ rộng, uy lực lớn có khả năng gây bất ngờ cao luôn là lựa chọn thông minh khi áp dụng để làm bẫy đối thủ. Lợi hại là thế, nhưng các võ sĩ không thể tuỳ tiện khi thực hiện đòn đánh này, phải biết lựa thời cơ thuận lợi nhất để có thể gài bẫy đối phương.

Chị còn suy nghĩ ..Chị còn tham khảo ...Chị còn xem xét ...Chị về chị hỏi Ck chịChị còn lăn tăn ....=>>>100 lí do , em c...
12/05/2022

Chị còn suy nghĩ ..
Chị còn tham khảo ...
Chị còn xem xét ...
Chị về chị hỏi Ck chị
Chị còn lăn tăn ....
=>>>100 lí do , em chỉ xin 1 lí do

💃🏻 PHỤ NỮ HIỆN ĐẠI CHẲNG NGẠI BOXING 💃🏻💫 Đăng kí tập thử miễn phí: https://forms.gle/JDbwgxZ1qWJr1rn47💖 Bạn biết không, ...
12/05/2022

💃🏻 PHỤ NỮ HIỆN ĐẠI CHẲNG NGẠI BOXING 💃🏻
💫 Đăng kí tập thử miễn phí: https://forms.gle/JDbwgxZ1qWJr1rn47
💖 Bạn biết không, với những động tác mạnh trong boxing không chỉ giúp phái đẹp giảm cân mà còn tăng cường khả năng tự vệ. Boxing đốt cháy 800 - 1000 calo mỗi giờ tập, chính vì thế mà phụ nữ tập boxing thường có thân hình cân đối, cơ thể dẻo dai, săn chắc hơn những người bình thường.
🔥 Vì vậy, bạn hãy yêu thương bản thân mình hơn một chút. Mua tặng cho bản thân một món quà yêu thích, nấu những món ăn ngon. Hay đơn giản là đăng ký một gói tập tại SFC.
♨️Công việc có bộn bề đến đâu thì cũng đừng quên dành thời gian rèn luyện sức khỏe cho bản thân nhé. Muốn có body bốc lửa vạn người mê thì đến SFC tập Boxing ngay thôi nào!
-------------------------------------
🥊️ SFC FITNESS - Gym, Kickfit, Fitness
🏡 Địa chỉ: Tầng 2 Tòa HH2 - Ngõ 102 Trường Chinh, Đống Đa, Hà Nội

Yoga, Zumba, Sexy Dance, Aerobic - Chỉ từ 299k/thángSăn được 25 suất ưu đãi tập thả ga - Cần tìm người có nhu cầu tập để...
11/05/2022

Yoga, Zumba, Sexy Dance, Aerobic - Chỉ từ 299k/tháng
Săn được 25 suất ưu đãi tập thả ga - Cần tìm người có nhu cầu tập để nhận
Đăng ký tập luyện miễn phí: https://forms.gle/JDbwgxZ1qWJr1rn47
---------------------------------------
PHÒNG TẬP 5* - TẬP LUYỆN MIỄN PHÍ CÙNG HLV CHUYÊN NGHIỆP
✨ Tham gia tất cả các lớp Yoga, Zumba, Sexy Dance với sự hướng dẫn của các HLV hàng đầu.
✨ Đo inbody miễn phí
👉 NHẮN TIN NGAY để nhận ƯU ĐÃI nhé!
👉 Đăng kí tập thử miễn phí: https://forms.gle/JDbwgxZ1qWJr1rn47

Yoga, Zumba, Sexy Dance, Aerobic - Chỉ từ 299k/thángGiảm ngay 45% khi đăng ký tại: https://forms.gle/JDbwgxZ1qWJr1rn47Lị...
11/05/2022

Yoga, Zumba, Sexy Dance, Aerobic - Chỉ từ 299k/tháng
Giảm ngay 45% khi đăng ký tại: https://forms.gle/JDbwgxZ1qWJr1rn47
Lịch tập full tuần từ thứ 2 đến thứ CN (5 ca 1 ngày)
---------------------------------------
PHÒNG TẬP 5* - TẬP LUYỆN MIỄN PHÍ CÙNG PT CHUYÊN NGHIỆP
💥 Tham gia tất cả các lớp Yoga, Zumba, Sexy Dance với sự hướng dẫn của các HLV hàng đầu.
💥 Sử dụng cơ sở vật chất chuẩn 5* hoàn toàn miễn phí
📲 Bấm GỬI TIN NHẮN để nhận ƯU ĐÃI từ SFC FITNESS nhé!
👉 Đăng kí tập thử MIỄN PHÍ tại: https://forms.gle/JDbwgxZ1qWJr1rn47
---------------------------------------
🏡 Địa chỉ: Tầng 2 Tòa HH2 - Ngõ 102 Trường Chinh, Đống Đa, Hà Nội

☀️ KICKBOXING GIÚP TĂNG CHIỀU CAO Ở TRẺ ☀️💯 Chiều cao được xác định từ 60 đến 85% do di truyền và việc đạt được phần còn...
11/05/2022

☀️ KICKBOXING GIÚP TĂNG CHIỀU CAO Ở TRẺ ☀️
💯 Chiều cao được xác định từ 60 đến 85% do di truyền và việc đạt được phần còn lại của tiềm năng tăng trưởng là do chế độ dinh dưỡng tốt cũng như các bài tập thể dục thể thao trong độ tuổi trước và trong dậy thì.
💯 Đối với trẻ em ở độ tuổi dậy thì là “thời điểm vàng” để tăng chiều cao, chính vì vậy, ba mẹ cần tận dụng khoảng thời gian này để giúp con mình phát triển chiều cao nhanh chóng.
⏭⏭ Và chính các bài tập kickboxing, bóng rổ có tác động đáng kể đến khả năng phát triển chiều cao của con trẻ, đăng kí cho con đi tập ngay mẹ nhé!
-------------------------------------
🥊️ SFC FITNESS - Gym, Kickfit, Fitness
🏡 Địa chỉ: Tầng 2 Tòa HH2 - Ngõ 102 Trường Chinh, Đống Đa, Hà Nội
📞 Hotline: 096.898.8887

💫 BỘ MÔN DÀNH CHO CƯ DÂN HIỆN ĐẠI GỌI TÊN ZUMBA TẠI SFC💫📌 Cư dân thành thị ngày nay dần thay đổi quan niệm vê...
11/05/2022

💫 BỘ MÔN DÀNH CHO CƯ DÂN HIỆN ĐẠI GỌI TÊN ZUMBA TẠI SFC💫
📌 Cư dân thành thị ngày nay dần thay đổi quan niệm về tập luyện, không còn lao vào khổ luyện hùng hục trong những không gian máy móc mà phải là sự luyện tập mang lại niềm vui và tận hưởng.
🤩 Do đó, SFC Fitness không chỉ là nơi chuyên biệt dành cho việc luyện tập mà còn là không gian đem lại sự thự thái cho tâm trí sau những giờ làm việc căng thẳng.
🦋 Và bộ môn zumba chính là sự lựa chọn mới mẻ và thú vị dành cho bạn. Zumba sẽ giúp người tập vừa vận động vừa hòa mình vào những vũ điệu Latinh sôi động.
🔔 Hi vọng mỗi khía cạnh nhỏ trong bài tập Zumba sẽ đem lại sự tích cực mỗi ngày cho bạn!
-------------------------------------
🥊️ SFC FITNESS - Gym, Kickfit, Fitness
🏡 Địa chỉ: Tầng 2 Tòa HH2 - Ngõ 102 Trường Chinh, Đống Đa, Hà Nội
📞 Hotline: 096.898.8887

🤟🏻 CÁCH TẬP GYM GIẢM CÂN TRONG 1 THÁNG TỰ TIN VỚI BODY ĐÚNG CHUẨN Có 3 thứ mà bạn cần phải cố gắng mỗi ngày :🔸 Cố gắng, ...
11/05/2022

🤟🏻 CÁCH TẬP GYM GIẢM CÂN TRONG 1 THÁNG TỰ TIN VỚI BODY ĐÚNG CHUẨN
Có 3 thứ mà bạn cần phải cố gắng mỗi ngày :
🔸 Cố gắng, cho đến khi số dư tài khoản không giống số điện thoại
🔸 Cố gắng, không nhất định sẽ thành công, nhưng bỏ cuộc thì chắc chắn thất bại
🔸 Cố gắng, tập luyện thể dục thể thao thật chăm chỉ, để có thân hình vạn người mê
—---
1️⃣ Thứ nhất: Tập cùng các bài thể dục chuyên sâu: Hít đất, Bài tập cơ bụng dưới, Động tác squat đầu hàng, Đạp xe.
2️⃣ Thứ hai: Kết hợp cùng chế độ ăn uống khoa học, đủ calo.
3️⃣ Thứ ba: Đặt mục tiêu tập luyện rõ ràng.
4️⃣ Thứ tư: Nên tập gym, giảm cân ở phòng tập.
👉👉 Bạn đến với cùng mong muốn giảm cân để có body đẹp. Hãy chọn SFC FITNESS, chúng tôi sẽ giúp công sức bạn bỏ ra là xứng đáng.
-------------------------------------
🥊️ SFC FITNESS - Gym, Kickfit, Fitness
🏡 Địa chỉ: Tầng 2 Tòa HH2 - Ngõ 102 Trường Chinh, Đống Đa, Hà Nội
📞 Hotline: 096.898.8887

🚼 NÊN TẬP YOGA VÀO THỜI GIAN NÀO TRONG NGÀY?🚼📌 Yoga là bộ môn thể dục không còn xa lạ gì đối với mọi người, đặc biệt là ...
11/05/2022

🚼 NÊN TẬP YOGA VÀO THỜI GIAN NÀO TRONG NGÀY?🚼
📌 Yoga là bộ môn thể dục không còn xa lạ gì đối với mọi người, đặc biệt là phái nữ. Việc tập luyện Yoga thường xuyên mang đến nhiều lợi ích về sức khỏe và sắc đẹp cho phái nữ.
⭐️ Một câu hỏi được nhiều người quan tâm là nên tập yoga khi nào là tốt nhất, sáng sớm, trước khi ngủ hay một thời điểm nào khác?
⭐️ Thực tế, theo những quan điểm khác nhau, thời gian tập yoga có thể là mọi thời điểm trong ngày.
👉 Trên đây là những thời gian trong ngày bạn nên tập nhất.
-------------------------------------
🥊️ SFC FITNESS - Gym, Kickfit, Fitness
🏡 Địa chỉ: Tầng 2 Tòa HH2 - Ngõ 102 Trường Chinh, Đống Đa, Hà Nội
📞 Hotline: 096.898.8887

🥕  TOP 4 CÔNG THỨC HEALTHY TĂNG CƠ MÀ GYMMER NÀO CŨNG NÊN BIẾT 🥕🥗 Một trong những nguyên tắc “vàng” của việc giữ gìn vóc...
11/05/2022

🥕 TOP 4 CÔNG THỨC HEALTHY TĂNG CƠ MÀ GYMMER NÀO CŨNG NÊN BIẾT 🥕
🥗 Một trong những nguyên tắc “vàng” của việc giữ gìn vóc dáng cân đối là : Nắm vững chỉ số calo trong các thực phẩm. Chúng ta vẫn thường cố gắng để kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể bằng các phương pháp eat clean, keto, low-carb,v..v.
🥗 Những thực phẩm giàu calo chính là thủ phạm khiến bạn khó kiểm soát cân nặng. Nếu muốn sở hữu thân hình cân đối, tăng cơ nhanh chóng bạn cần chú ý kỹ hơn vào những loại thức ăn mình tiêu thụ hằng ngày.
🥗 Cùng với việc tập luyện, chúng ta cần có chế độ ăn một cách khoa học để mang tới hiệu quả tốt nhất, dưới đây Haliup mách bạn 4 công thức healthy nhanh - gọn - lẹ giúp bạn tăng cơ nhanh chóng. Tham khảo ngay nhé!

🧩 YOGA - SỰ ĐỒNG ĐIỆU GIỮA THỂ CHẤT VÀ TÂM HỒN 🧩"Yoga mang nghĩa bổ sung- bổ sung năng lượng, sức mạnh và vẻ đẹp cho cơ ...
11/05/2022

🧩 YOGA - SỰ ĐỒNG ĐIỆU GIỮA THỂ CHẤT VÀ TÂM HỒN 🧩
"Yoga mang nghĩa bổ sung- bổ sung năng lượng, sức mạnh và vẻ đẹp cho cơ thể, cho trí não và tâm hồn."
💯 Nhắc tới bạn sẽ cảm nhận thấy một sự tĩnh lặng, nhẹ nhàng len lỏi trong từng tế bào, nơi ta lắng nghe cơ thể không phải bằng tai, nơi tâm hồn và thể xác hòa một. Yoga chính là bí quyết giữ vẻ đẹp cơ thể cả trong lẫn ngoài
💯Tại sao bạn nên tập Yoga tại SFC FITNESS?
🔸 Yoga giúp bạn xây dựng vóc dáng hoàn hảo
🔸 Điều hòa khí huyết, cân bằng cuộc sống, thư giãn tinh thần
🔸Sự tận tình, chuyên nghiệp của đội ngũ HLV
🔸Không gian tập thoáng đãng, sạch sẽ, thời gian tập linh hoạt
➡️ Đam mê tập luyện thì còn chần chờ gì mà không tham gia, xách balo lên và tới SFC thôi!
-------------------------------------
🥊️ SFC FITNESS - Gym, Kickfit, Fitness
🏡 Địa chỉ: Tầng 2 Tòa HH2 - Ngõ 102 Trường Chinh, Đống Đa, Hà Nội

💥 CHĂM TẬP LUYỆN NHƯNG CÂN NẶNG KHÔNG THAY ĐỔI?🎯 Đa số mọi người đều tin rằng giảm cân là một phương pháp đơn giản và ch...
11/05/2022

💥 CHĂM TẬP LUYỆN NHƯNG CÂN NẶNG KHÔNG THAY ĐỔI?
🎯 Đa số mọi người đều tin rằng giảm cân là một phương pháp đơn giản và chỉ cần ăn ít đi, tập nhiều lên là được.
🎯 Tuy nhiên, mọi thứ không đơn giản như vậy và đây cũng là nguyên nhân khiến bạn luôn chăm chỉ tập luyện nhưng cân nặng vẫn không thay đổi. Cùng xem một số nguyên nhân sau :
✖️ Bạn không theo một chương trình tập luyện nhất định.
✖️ Luyện tập những bài cardio quá nhiều.
✖️ Không thay đổi chương trình tập luyện.
✖️ Ăn uống không theo thực đơn cụ thể.
✖️ Ăn quá ít nhưng tập quá nhiều.
✖️ Căng thẳng, stress, mất ngủ.
✖️ Sử dụng nhiều bia rượu cùng các chất kích thích.
➡️ Hãy để huấn luyện viên nhà SFC giúp có một liệu trình giảm cân an toàn mà hiệu quả nhé!
➡️ Liên hệ ngay để được tư vấn và hỗ trợ!
-------------------------------------
🥊️ SFC Fitness - Gym, Kickfit, Fitness
🏡 Địa chỉ: Tầng 2 Tòa HH2 - Ngõ 102 Trường Chinh, Đống Đa, Hà Nội

Address

Tầng 2, Tòa HH2, Chung Cư Meco Complex, Ngõ 102 Trường Chinh, Phương Mai
Hanoi
100000

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when SFC Fitness - 102 Trường Chinh posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram